Episodi
-
เราจะมาไขข้อข้องใจกับการตรวจยีนสำหรับการมีลูกว่าควรตรวจอะไรบ้าง ควรตรวจในช่วงไหนของการตั้งครรภ์ และเราจะมีการวางแผนรับมืออย่างไรโดย รศ.ดร.นพ.บุญศรี จันทร์รัชชกูล
แพทย์เวชศาสตร์มารดาและทารก โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท
-
EP. นี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่าทำไมผู้สูงอายุต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ แล้ววัคซีนไข้หวัดใหญ่สูตรเฉพาะ หรือที่เรียกว่า High Dose มันดีกว่าแบบปกติอย่างไร กับคุณหมอท๊อป พญ.ทิปภา ชุติกาญจน์โกศล อายุรแพทย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ประจำศูนย์ชีวายั่งยืน คุณหมอกล่าวว่า แบบ High Dose มีการเพิ่มของสารประกอบของเชื้อมากกว่าวัคซีนแบบ 4 สายพันธุ์ทั่วไปถึง 4 เท่า มีประโยชน์คือกระตุ้นให้การสร้างภูมิคุ้มกันได้มากขึ้นนั่นเอง ถ้าผู้สูงอายุติดไข้หวัดใหญ่จะส่งผลต่อปอด ระบบหายใจและเส้นเลือดได้ง่าย เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดสมองตีบ 8 เท่าและลิ่มเลือดหัวใจตีบ 10 เท่าเลยทีเดียว ซึ่งวัคซีนไข้หวัดใหญ่ High Dose จะช่วยลดอัตราการนอน รพ. ลดอัตราการเกิดภาวะแทรกซ้อนและการนอนติดเตียง
เม้าท์สุขภาพกับหมอคุยกับหมอสมิติเวชsamitivejpodcast -
Episodi mancanti?
-
EP นี้ คุณหมอ ท้อป พญ.ทิปภา ชุติกาญจน์โกศล อายุรศาสตร์ เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ประจำศูนย์ชีวายั่งยืนจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคภัยซ่อนเร้น ของผู้สูงอายุที่ต้องระวัง มีสัญญานเตือนอะไรบ้างที่ควรรู้ เราจะสังเกตความเปลี่ยนแปลงของท่านได้อย่างไร โรคภัยใดที่ควรต้องระวังเป็นพิเศษ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นของคนในครอบครัวที่เรารัก#เราไม่อยากให้ใครป่วย
-
EP นี้ คุณหมอ มิกกี้ พญ.วิรัลพัชร อัครชลานนท์ กุมารแพทย์โรคสมองและระบบประสาท รพ.เด็กสมิติเวช จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคลมชัก โรคลมชักคืออะไร? การชักมีกี่ประเภท และโรคลมชักสามารถรักษาให้หายขาดได้จริงหรือ?แล้วถ้าเกิดลูกหลานของเราเป็นโรคลมชัก เราจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นั้น มีวิธีการสังเกตหรือป้องกันอย่างไร มาติดตามกันใน EP นี้ #เราไม่อยากให้ใครป่วย
-
ใครอยากมี Six Pack แต่ไม่มาสักที ทั้ง sit up ควบคุมอาหาร กินโปรตีนเยอะก็แล้ว …. มาฟังกันเลย วันนี้มีทางลัดมาบอก …. เราสามารถสร้าง Six Pack ได้ด้วยมือแพทย์ ด้วยเทคนิคการผ่าตัดดูดไขมันนั่นเอง ได้ทั้งหญิงและชายเลย คุณหมอจะมีการพูดคุยในสิ่งที่เราอยากจะได้ตรงตามความต้องการ แนะนำการเตรียมตัวต่างๆ อาทิ ควรมีน้ำหนักคงที่อย่างน้อย 6 เดือน – 1 ปี แล้วมาตรวจร่างกาย ตรวจสภาพผิว ยิ่งผิวกระชับ ยิ่งทำให้ดูดี สวย ทำเสร็จมาพักฟื้นเพียง 2 อาทิตย์เท่านั้น และความรู้อีกเพี๊ยบ คลิกฟังได้เลยค่ะ
-
ขาว เด้ง ไม่ปวดข้อ.... อะไรคือข้อเท็จจริงจากการกินคอลลาเจนเสริม EP นี้
พญ.ม.ล.ธัญญ์ภัส เทวกุล แพทย์วุฒิบัตร Anti-Aging Medicine (สหรัฐอเมริกา) ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ คอนเฟิร์มว่าคอลลาเจนดีกับผิวจริงในแง่เพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับผิว แต่ไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวดังเช่นที่เห็นในโฆษณาในหลายสื่อ คอลลาเจนในร่างกายมีอยู่หลายชนิด คอลลาเจน Type I พบได้ทั้งในผิวและกระดูก ส่วน Type II พบในกระดูกอ่อนและข้อต่อ ดังนั้นจะเลือกซื้อเลือกรับประทานคอลลาเจนชนิดไหนต้องเลือกให้ถูกกับการบำรุงที่คุณต้องการ คอลลาเจนที่ถูกดัดแปลงให้มีขนาดเล็กลงด้วยการไฮโดรไลซ์ ได้เป็นคอลลาเจนไดหรือไตรเปปไทด์จะมีขนาดเล็กและถูกดูดซึมได้ดี ขนาดรับประทานคือ 2,500 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมีให้เลือกหลายรูปแบบ ส่วนคอลลาเจนที่มีงานวิจัยว่าให้ประโยชน์ต่อข้อ คือ undenatured type II collagen (UC-II) ซึ่งมีขนาดรับประทานน้อยกว่าคอลลาเจนโดยทั่วไป และมีประสิทธิภาพดี ผู้ที่ไม่ควรรับประทานคอลลาเจนคือ ผู้ที่เป็นโรคตับ โรคไต กรดไหลย้อน ผู้ที่แพ้อาหารบางชนิด เช่น ปลา ไก่ อาหารทะเล ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของคอลลาเจน ดังนั้นก่อนซื้อจึงควรอ่านฉลากเพื่อตรวจดูส่วนผสมให้แน่ใจก่อนว่าปราศจากสิ่งที่คุณแพ้ และประกอบด้วยส่วนผสมตามที่คุณต้องการ...
เม้าท์สุขภาพกับหมอคุยกับหมอสมิติเวชsamitivejpodcast -
ใครมีปัญหานอนไม่หลับแล้วไปชงอะไรอุ่นๆ ดื่ม โดยหวังว่าจะช่วยกล่อมให้นอนหลับได้ดีขึ้นต้องเปลี่ยนวิธี! เพราะ นพ.ดร. วิทูร จุลรัตนาภรณ์ อายุรแพทย์โรคหัวใจและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ แห่งโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ เฉลยให้ฟังว่าจะนอนได้ดีอุณหภูมิร่างกายต้องไม่สูงเกินไป อุณหภูมิในห้องเย็นพอเหมาะ ระหว่างวันควรอยู่ในที่สว่าง ส่วนก่อนนอนควรอยู่ในที่มืดเพื่อให้ร่างกายหลั่งเมลานินตามธรรมชาติและเตรียมเข้าสู่โหมดพักผ่อน ง่วงนอน และนอนหลับได้ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนใกล้เวลานอน หรือออกกำลังกายภายใน 4 ชั่วโมงก่อนนอนเพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัว ปิดทีวี คอมพิวเตอร์ วางมือถือ พักการคิดเรื่องงาน หันมาทำสมาธิและยืดเหยียดร่างกายเบาๆ จะช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ปัญหาการนอนไม่หลับพบได้ในคนทั่วไปไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งเมื่อใดที่การนอนไม่หลับเริ่มสร้างปัญหาระหว่างวัน ทำให้หงุดหงิดง่าย การตัดสินใจแย่ลง มีปัญหาในการเรียนรู้ หรือมีอาการนอนไม่หลับเกินหนึ่งสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาต้นเหตุของปัญหาและแก้ไขปัญหาให้ตรงจุด ก่อนจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลต่อสุขภาพ
-
น้องสาวของเราแต่ละคนมีรูปร่างและผิวพรรณที่แตกต่างกัน ไม่ต่างจากหน้าตาที่เห็นภายนอก เพียงแต่น้องสาวถือเป็นบริเวณลับเฉพาะที่เซนซิทีฟเป็นพิเศษ ไม่ว่าคุณจะอยากให้น้องสาวคิวท์ขึ้นอีกนิดโดยไม่ได้มีปัญหาทางกายภาพ หรือน้องมีรูปร่างที่ทำให้นั่งก็เจ็บ ใส่เสื้อผ้าก็เสียดสี ปัสสาวะเล็ด หรือไม่เอื้อต่อกิจกรรมบนเตียง บอกเลยว่าคุณหมอช่วยได้ ด้วยเทคโนโลยีเลเซอร์และการผ่าตัดที่มอบความคิวท์ให้น้อง ตกแต่งแก้ปัญหา และย้อนวัยให้น้องสาวได้ไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก คุณหมอมีเทคนิคอย่างไร ขั้นตอนการทำจะเจ็บไหม แก้ไขอะไรได้บ้าง ไปฟังกันเลย
-
ประจำเดือนเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับผู้หญิงทุกคนตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยสาว สาวน้อยแรกมีประจำเดือนใน 1-2 ปีแรกอาจจะยังมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ แต่เมื่อการตกไข่เป็นไปอย่างสมบูรณ์แล้ว ประจำเดือนที่มีลักษณะปกติคือ มีประจำเดือนครั้งละไม่เกิน 7 วัน อาจมีอาการปวดท้องประจำเดือนในวันแรก รอบเดือนสม่ำเสมอ รอบละ 28-35 วัน สีของประจำเดือนในวันแรกและก่อนหมดในแต่ละรอบอาจมีสีคล้ำออกน้ำตาล ขณะที่ระหว่างที่มีประจำเดือนส่วนใหญ่จะมีสีแดงสด เนื่องจากประจำเดือนคือเยื่อบุโพรงมดลูกที่มีเส้นเลือดฝอย เมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนจึงมีสีแดงเหมือนเลือดนั่นเอง ความเครียด ความกังวล การออกกำลังกาย การอดนอน มีผลต่อการตกไข่และรอบเดือนได้ หากเมื่อไรที่รอบเดือนของคุณผิดปกติไป ไม่ว่าจะเป็นจำนวนประจำเดือน ความถี่-ห่างของรอบเดือน อาการปวดท้องที่มากับรอบเดือนรุนแรงมากขึ้น ควรพบสูตินารีแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา เพราะรอบเดือนที่ผิดปกติเกิดจากโรคได้หลายโรค เช่น รังไข่ทำงานผิดปกติ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ เนื้องอก และช็อคโกแลตซิสต์เป็นต้น
-
EP นี้คุณหมอแม็กซ์ นพ. วิรัช ตวงจารุวินัย แพทย์ผิวหนัง รพ. สมิติเวช สุขุมวิท มายืนยันชัดๆ ว่าเป็นโควิดทำให้ผมร่วงได้จริง แต่โควิดไม่ใช่โรคเดียวที่มีผลทำให้ผมร่วง เพราะโรคและสภาวะอื่นๆ ที่กระทบต่อสุขภาพร่างกายและใจ เช่น ไทรอยด์ ไข้เลือดออก หลังคลอด เจ็บป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาล ผ่าตัด หรือแม้กระทั่งความเครียดก็มีผลทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ภาวะผมร่วงเป็นไม้ผลัดใบนี้เรียกว่า Telogen effluvium เกิดจากเส้นผมพากันเข้าสู่ระยะ Telogen ซึ่งเป็นระยะพร้อมร่วงมากกว่าปกติ แต่ใครกำลังเป็นอยู่ไม่ต้องกังวล เพราะหากไม่มีความเจ็บป่วยมาซ้ำอีก ผมสามารถงอกขึ้นใหม่ได้โดยใช้เวลาประมาณ 3 เดือน และที่สำคัญหลังจากเจ็บป่วยแล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดี รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ นอนให้ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในกรณีที่ผมร่วงมากและไม่แน่ใจว่าใช่เกิดจากโควิดหรือไม่ แพทย์จะช่วยหาสาเหตุที่แท้จริง และทำการรักษา ซึ่งก็มีทั้งใช้การใช้ยาทาภายนอก ยารับประทาน ใช้เลเซอร์ และฉายแสง LED สุดท้ายคุณหมอฝากไว้ว่าหากผมร่วงหลังจากป่วย ห้ามเครียด ค่อยๆ ฟื้นฟูร่างกาย และใจเย็นๆ เพราะผมบ้ายบายไปแป๊ปเดียว เดี๋ยว (3 เดือน) ก็กลับมา
#ผมร่วง #ผมร่วงจากโควิด
-
ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานนอกจากจะมีหลายยี่ห้อแล้ว ถ้าพิจารณาจากชนิดและปริมาณฮอร์โมนจะพบว่าแบ่งเป็นหลายแบบ ทำให้การใช้ยาคุมกำเนิดต้องเลือกให้ถูกต้องเหมาะกับวัยและร่างกายของผู้ใช้ รับประทานให้ตรงเวลา สม่ำเสมอทุกวัน ถ้าเป็นแผง 21 เม็ด รับประทานต่อเนื่องกันจนหมดแล้วเว้น 7 วันก่อนเริ่มแผงใหม่ ส่วนแบบ 28 เม็ด ประกอบไปด้วยตัวยา 21 เม็ด และเม็ดแป้ง 7 เม็ด ให้เริ่มจากเม็ดยาก่อนจนหมดแล้วจึงรับประทานเม็ดแป้งต่อจนครบ ซึ่งยาคุมแบบ 28 เม็ดเมื่อรับประทานหมดแผงแล้ว ให้เริ่มแผงใหม่วันต่อไปทันที ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดคืออาการปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน บวมน้ำ ท้องอืด ซึ่งอาจไม่ได้พบในทุกคน และขึ้นกับปริมาณฮอร์โมนในยา การเลือกใช้ยาคุมกำเนิดที่เหมาะกับอายุและร่างกายของแต่ละคนจะช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ได้ นอกจากยาคุมกำเนิดแล้วยังมีวิธีคุมกำเนิดวิธีอื่น เช่น การใช้ถุงยางอนามัย การฝังแคปซูลคุมกำเนิด และการใส่ห่วงซึ่งมีทั้งห่วงประเภทฮอร์โมนและห่วงทองแดง การตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ป้องกันได้ด้วยการคุมกำเนิด ส่วนจะใช้วิธีไหน หากไม่แน่ใจ เชิญปรึกษาสูตินารีแพทย์ได้เลย
-
การหาวมักมีที่มาจากการอดนอน นอนน้อย นอนไม่ได้คุณภาพ เหนื่อย เครียด อ่อนเพลีย ซึ่งการหาวเป็นกลไกอัตโนมัติที่บังคับไม่ได้ เกิดจากการหายใจเอาอากาศเข้าปอดทั้งทางปากและจมูกพร้อมๆ กัน การหาวเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่หากหาวบ่อย หาวไม่หยุด มากกว่า 1 ครั้งต่อ 1 นาที อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรค เช่น โรคลมหลับ ซึ่งเป็นการหลับแบบฉับพลันที่ต้องพบแพทย์โดยเร่งด่วน เพราะโรคนี้อาจทำให้คุณปิดสวิตซ์หลับกลางอากาศขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆ และหากเกิดขณะกำลังขับรถ ข้ามถนน หรือใช้เครื่องจักรอาจทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ นอกจากนั้นการหาวเป็นประจำยังอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากสาเหตุใด เช่น โรคประจำตัว ยาที่รับประทาน ความเครียด การหยุดหายใจขณะหลับ ต้องหาสาเหตุให้แน่ชัด และทำการรักษาที่ต้นเหตุ เพราะการนอนไม่หลับหรือนอนไม่มีคุณภาพในระยะยาวจะส่งผลเรื้อรังให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน หัวใจ ความดัน แล้วยังทำให้คุณภาพชีวิตย่ำแย่ ใครนอนไม่หลับ หาวหวอดๆ ทั้งวัน ปรับวิธีการปฏิบัติตัวก็แล้ว ลองแก้ปัญหาด้วยตัวเองแต่ก็ไม่สำเร็จ สมิติเวชมี Sleep Clinic ที่มีแพทย์พร้อมวินิจฉัย ตรวจร่างกาย และแก้ปัญหาการนอน ให้คุณนอนหลับสบายขึ้น ตื่นมาสดใส พร้อมใช้ชีวิตแต่ละวันอย่างเต็มที่
-
เส้นเลือดขอดเป็นปัญหาของหลอดเลือดที่มักพบที่ขา มีสาเหตุจากการอยู่ในท่าเดียวไม่ว่าจะนั่ง ยืน หรือใส่ส้นสูงนานๆ โดยมีปัจจัยด้ายพันธุกรรม อายุ น้ำหนักตัว ฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นจะพบว่าผู้หญิงมักมีปัญหาเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชาย เส้นเลือดขอดเกิดจากประตูปิดเปิดในหลอดเลือดเสื่อม ทำให้เลือดในหลอดเลือดดำไม่สามารถไหลกลับไปที่หัวใจได้อย่างสมบูรณ์ เกิดการคั่งของเลือดที่ขา จึงมีอาการขาหนัก เมื่อยขา ขาบวม เส้นเลือดโป่ง เห็นรอยเส้นเลือดเป็นสีเข้มอย่างชัดเจน และบางครั้งเส้นเลือดที่โป่งนั้นอาจเสียดสีจนทำให้เลือดออกได้ และที่ร้ายที่สุดคือหากเส้นเลือดอักเสบ อุดตัน เกิดลิ่มเลือดอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ การใช้ยาทาภายนอกทาบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอดช่วยได้เพียงบรรเทาอาการคันหรือเจ็บที่เกิดขึ้น แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่สาเหตุ ดังนั้นการรักษาเส้นเลือดขอดที่ถูกต้องคือการมาพบแพทย์ ให้แพทย์ซักประวัติ ตรวจร่างกาย และทำการรักษาด้วยเลเซอร์ การฉีดยา หรือการผ่าตัดเล็ก ภายหลังการรักษาสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ อาจใส่ถุงน่องรัดขาเพื่อช่วยเพิ่มแรงดันเลือดให้ไหลกลับเข้าสู่หัวใจได้ดีขึ้น ดังนั้นใครที่เป็นเส้นเลือดขอดอย่ามัวหายาทาเพราะมันไม่ช่วยอะไร มาพบแพทย์สิคะปัญหาจะได้จบไวๆ
เม้าท์สุขภาพกับหมอคุยกับหมอสมิติเวชsamitivejpodcast -
อาการแพ้เหงื่อตัวเอง เหงื่อออกทีไรก็คันไปหมด ไม่ถือว่าเป็นโรค แต่แสดงว่าผิวอาจมีการอักเสบ เกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรง เมื่อเหงื่อออกจึงทำให้เกิดเกิดการระคายเคืองขึ้นได้ ทั้งนี้ใครมีอาการดังกล่าวควรพบให้แพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าอาการที่เกิดเป็นเพราะเหงื่อ หรือเป็นโรคที่มีมีอาการคล้ายกัน เช่น ผดร้อนในเด็กและโรคเกลื้อน การดูแลตัวเองในช่วงที่เหงื่อออกแล้วมีอาการคัน อาจใช้ผ้าเย็นเช็ด ประคบเย็น หรือทาคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการ และทันทีที่มีโอกาสควรรีบอาบน้ำล้างตัวด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป ไม่อาบน้ำนาน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่เป็นแบบปราศจากสบู่ ซึ่งมีพีเอชเหมาะกับผิว และไม่ทำให้ผิวแห้ง หลังอาบน้ำเสร็จให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ภายใน 3 นาที ซึ่งเป็นเวลาทองที่โลชั่น ครีม หรือน้ำมันที่ใช้จะซึมลงสู่ผิวได้ดีที่สุด สำหรับผิวที่มีอาการ ระคายเคืองง่าย ควรดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ส่วนในช่วงที่มีอาการอักเสบของผิวอาจจำเป็นต้องใช้ยาทาสเตียรอยด์ซึ่งการใช้ยาควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
-
นอนยังไงก็ไม่อิ่มสักที เป็นปัญหาใหญ่ของบางคน การนอนที่ดีควรจะนอนตรงตามเวลานาฬิกาชีวิต นั่นคือเข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะ growth hormone ที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกาย คงความอ่อนเยาว์และแข็งแรงจะหลั่งในช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2 หากคุณพลาดไม่ได้หลับอยู่ในช่วงนั้น growth hormone ก็จะไม่หลั่ง ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองไม่แล่น ฮอร์โมนปั่นป่วน ซึ่งในระยะยาวทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าใช้เวลาไปกับการนอนมาก แต่นอนไม่อิ่มสักที ควรทบทวนการนอนของตัวเองว่ามีคุณภาพ และสอดคล้องกับนาฬิกาชีวิตหรือไม่ ลองปรับไลฟ์สไตล์ด้วยการเข้านอนเป็นเวลา ลดอาหารพวกแป้งที่กระตุ้นให้ฮอร์โมนหลั่งแล้วทำให้รู้สึกง่วง ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มโดปามีนไปเร่งความกระปรี้กระเปร่า และปรับสมดุลฮอร์โมน
เม้าท์สุขภาพกับหมอคุยกับหมอสมิติเวชsamitivejpodcast -
หลายคนเข้าใจผิดว่าโควิดเป็นแล้วจะมีภูมิคุ้มกันไปตลอด แต่ที่จริงภูมิที่ได้จากการติดเชื้อจะมีอยู่เพียง 1-3 เดือนเท่านั้น ดังนั้นการจะลดการ์ดแล้วปล่อยให้ติด เพราะเห็นว่าโอไมครอนเป็นสายพันธุ์ที่ไม่รุนแรงไม่ใช่ความคิดที่ดีนัก ด้วยเหตุผลที่เริ่มเป็นที่รู้กันแล้วว่าหลังจากหายจากอาการติดเชื้อ ก็ยังเสี่ยงต่อการเป็น Long COVID ได้ด้วย อาการที่พบบ่อยของ Long COVID คืออาการไอ อ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีแรง เหนื่อยง่าย บางคนมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทั้ง ๆ ที่ไม่เคยเป็นเบาหวานมาก่อน เกิดโรคหลอดเลือด ปวดข้อ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า ผมร่วง มีผื่นคัน เรียกได้ว่า Long COVID มีผลกระทบได้ทั่วร่างกายโดยที่แต่ละคนมีอาการแตกต่างกันไป หากคุณเป็นคนหนึ่งที่หายจากโควิดแล้ว แต่ยังมีอาการบางอย่างค้างอยู่ หรือมีอาการบางอย่างเกิดขึ้นใหม่ไม่เคยเป็นมาก่อน และเป็นหลังจากที่ติดโควิด 4-12 สัปดาห์ คุณอาจจะเป็นคนนึงที่เป็น Long COVID ซึ่งจะมั่นใจว่าใช่หรือไม่ใช่ ต้องนัดแพทย์เพื่อทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และประเมินอาการให้แน่ใจ และทำการรักษาให้เหมาะกับอาการที่เป็น Long COVID เป็นได้ไม่เลือกเพศ ไม่เลือกวัย ถึงจะไม่ได้เกิดกับทุกคนติดโควิด แต่ถ้าเป็นแล้วไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาหายเป็นปกติโดยเร็ว
-
SebDerm จัดเป็นโรคผิวหนังที่กวนใจคนวัยทำงาน มักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เป็น ๆ หาย ๆ โดยเฉพาะช่วงที่มีความเครียดหรือพักผ่อนน้อย SebDerm ไม่มีความสัมพันธ์กับอากาศเป็นได้ทุกฤดูกาล อาการแสดงถ้าเป็นที่หน้า บริเวณที่มักมีผื่นคือ ข้างจมูก เหนือคิ้ว คาง หรือบางคนลามลงมาจนถึงหน้าอก รอยผื่นมีสีแดงเป็นขุย คัน และลอกเป็นแผ่นสีเหลืองมัน ๆ ส่วนถ้าเป็นที่หนังศีรษะและไรผม หากเป็นน้อย ๆ จะดูเหมือนเป็นรังแค แต่เมื่อเป็นมากจะลอกเป็นแผ่นเช่นเดียวกับที่ใบหน้า ที่จริงแล้วการเกิด SebDerm ไม่ได้จำกัดการเกิดอยู่ที่เฉพาะคนวัยทำงานเท่านั้น แต่เป็นได้ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงผู้สูงอายุ โรคนี้ถึงจะไม่ทำให้เกิดอันตรายรุนแรงแก่ร่างกาย แต่ชวนรำคาญ ทำให้เสียบุคลิก และถ้าเป็นบนหนังศีรษะจะเป็นต้นเหตุของผมร่วงได้ ช่วงที่มีผื่นการรักษาคือการทายาที่แพทย์สั่งใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบของผิว ส่วนวิธีป้องกันต้องดูแลสุขภาพโดยองค์รวมด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พยายามไม่เครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
-
ยุคนี้การทำศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องแปลก อยากสวยหรืออยากหล่อ หมอช่วยได้ นพ. วีรวัฒน์ ติรนันท์มงคล ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่ง โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ แนะนำว่าใครอยากทำศัลยกรรมต้องหาข้อมูลให้ดี หาต้นแบบของความสวยให้พร้อม เมื่อมั่นใจแล้วควรนัดไปปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แพทย์ประเมินความเป็นไปได้ที่จะทำให้เหมือนต้นแบบ ทำความเข้าใจให้ตรงกันว่าผลที่ได้จะเป็นอย่างไร นอกจากนั้นยังต้องประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพกายและจิตใจก่อนทำด้วยเทรนด์ศัลยกรรมที่กำลังมาแรงไม่ว่าจะในหญิงหรือชาย ไม่พ้นการแต่งเสริมเติมปรับรูปหน้า ตา จมูก ปาก หู คางให้ดูสวยงามขึ้น การศัลยกรรมหน้าอก เสริมก้น เอวเอส ร่องสิบเอ็ด หรือศัลยกรรมลดวัยน้องสาวก็กำลังมาแรงในหมู่สาวๆ ส่วนหนุ่มๆ สมัยนี้เขาฮิตศัลยกรรมเสริมซิกซ์แพ็คกันจ้า ใครคิดอยากไปอัพหน้าอัพร่างที่เกาหลี ต้องพิจารณาให้ดีๆ เพราะบอกเลยว่าเทคโนโลยีด้านนี้ของไทยนั้นทันสมัยไม่แพ้ต่างประเทศ แพทย์ศัลยกรรมตกแต่งชาวไทยก็มีฝีมือและความเชี่ยวชาญไม่น้อยไปว่าหมอเกาหลีที่ฮิตๆ กัน และที่สำคัญหากเกิดปัญหาที่ต้องแก้ไขอยู่ในไทยย่อมสะดวกกว่า หน้าตาของเรา ร่างกายของเรา อย่าเอาไปเสี่ยง ถ้าจะขึ้นเตียงทำสวยทำหล่อทั้งทีต้องหาข้อมูลให้เป๊ะ เลือกทำกับแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านนั้นๆ ในสถานที่ที่มีมาตรฐานสะอาดและปลอดภัย
-
พญ. พัฒศรี เชื้อพูล แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและการฟื้นฟูสุขภาพ
ร่วมไขข้อข้องใจกับปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดจากฮอร์โมน เพราะในวัยที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไม่เฉพาะร่างกายเท่านั้นที่เปลี่ยนไป แต่จิตใจก็ได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน นอกจากอารมณ์เหวี่ยงวีน หงุดหงิด ขี้น้อยใจแล้วความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลอย่างไรได้อีก อาการที่ว่าเริ่มต้นเมื่ออายุเท่าไหร่ ผู้ชายมีอาการจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนหรือไม่ และไลฟ์สไตล์แบบไหนส่งผลร้ายต่อฮอร์โมน ยังไม่วัยทองก็ฟังได้... รู้ก่อนย่อมรับมือได้ดีกว่า#อารมณ์วัยทอง #วัยทอง #ฮอร์โมน
-
ย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ปัญหาสิวหมดไป แต่กระกับฝ้ากลับเริ่มมาเยือน ถึงจะเป็นเรื่องของสีผิวที่เข้มกว่าผิวโดยรอบเหมือนกัน แต่กระและฝ้ามีลักษณะแตกต่างกัน วิธีดูแลก็ไม่เหมือนกัน ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระและฝ้ามีทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกซึ่งหลีกเลี่ยงได้ จะเลี่ยงอย่างไร เป็นแล้วต้องทำยังไง ไปฟังคำตอบจากแพทย์ผิวหนัง พญ. พีรธิดา รัตตกุล #กระ #ฝ้า #จุดด่างดำ #whatthehealth
- Mostra di più
