Jënni Podcasts
-
Varför är näsandning så bra för oss som löpare och vad är yoga egentligen? Jënni har precis kommit tillbaka från sin resa till Indien där hon gick en utbildning för att bli certifierad yoga-instruktör. Här berättar hon om sina upplevelser och vad hon lärt sig och hur vi kan börja upptäcka yogan som en livsstil som omfattar mycket mer än bara de där rörelserna på yogamattan.
LÄNKARTips på böcker om näsandning
Restoring Prana https://www.adlibris.com/se/bok/restoring-prana-9781848194014
The Oxygen Advantage https://www.adlibris.com/se/bok/the-oxygen-advantage-simple-scientifically-proven-breathing-techniques-to-help-you-become-healthier-slimmer-faster-and-fitter-9780062349477#reviews
Följ Jënni på instagram som @jennijln
Läs mer om 10 månader mot 10 mil
-
Finns det knep för att bli en bättre traillöpare? Hur tränar man för att känna sig snabb och säker när man springer över rötter och stenar, och hur gör man ens för att hitta de där fina stigarna?
Vi delar med oss av våra bästa tips när det gäller traillöpning och Jënni och Ellen pratar också om sina lopp som de ska springa nu i dagarna. Jënni gör sig redo för ett etapplopp över tre dagar på Azorerna och Ellen ska springa det mytomspunna Dårarnas Diagonal, 100 miles och 10 000 höjdmeter på den lilla vulkanön Reunion Island utanför Madagaskar.
Race reports från dessa lopp kommer såklart framöver i podden!
LÄNKARLäs gärna vårt blogginlägg på samma tema där vi delar med oss av våra 7 bästa tips för hur du blir en bättre traillöpare https://paceonearth.se/blogg/bli-en-battre-traillopare-vara-7-basta-tips
För att följa rapporteringen från loppen i helgen så passa på att följa oss på instagram som @paceonearth och Jënni som @jennijln och Ellen som @weselle
-
Trots att vi blivit bättre och debatten tydligare så missar väldigt många företag att inkludera alla i kommunikationen på sociala medier. I det här poddavsnittet funderar Cecilia och Jenni på vad det beror på att inte fler företag och organisationer använder sig av en inkluderande kommunikation. Eller ett mångfaldstänk genrellt i företagandet, eftersom det finns så många fördelar med att involvera ett mångfaldstänk i sin strategi. Dessutom får du ta del av en spännande intervju med Muntaga Sowe, grundaren av CoAgency, en influencerbyrå som jobbar med att representera alla på sociala medier.
Vad betyder mångfald och inkludering i sociala medier? Hur bra är företag i Sverige på inkluderande kommunikation? Vad finns det för fördelar med en bra mångfaldsstragtegi? Exempel på andra företag att inspireras av Hur man kommer igång med ett mångfaldstänk i sin kommunikation
I podden får du höra:Prenumerera för att ta del av podden först av alla!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/digitalsnack/message -
I det här avsnittet går Cecilia och Jenni igenom vad Metaverse är och dess betydelse för sociala medier i framtiden.
Vad är Metaverse? Har Metaverse något med Meta och Facebook att göra? Vad är nyttan och vem har användning av Metaverse? Hur kommer Metaverse påverka vårt sätt att kommunicera? ...och mycket mer!Lämna gärna en recension om du gillar avsnittet
👍🏼 Följ oss på Instagram för fler tips och nyheter inom sociala medier 👍🏼 Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få nyheter, utbildningar, webinar direkt i inkorgen!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/digitalsnack/message -
Det är något speciellt med att springa i bergen. Utmaningen blir större, väderförhållandena är tuffare och framför allt hamnar äventyret i fokus. Ellen och Jënni spelar in på plats i Chamonix under UTMB-veckan och berättar vad som fick dem att falla för just bergslöpning. Du får våra bästa träningstips och vi bjuder också på vad vi tycker är viktigast att packa ner i ryggsäcken när man ska vara ute en hel dag i bergen!
LänkarAnmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil, start 1 oktober https://paceonearth.se/lopcoaching
UTMB https://utmbmontblanc.com
-
Är det skillnad på förberedelserna inför ett fjällmaraton jämfört med ett ultralopp? Nu på sommaren går flera lopp i bergsmiljö både i svenska fjällen och utomlands. Oavsett om loppet är 15-20 km eller strax över maratondistans så brukar dessa lopp innehålla mycket höjdmeter. Johnny och Jënni pratar om träningsupplägg, hur man kan tänka kring utrustning, energi och vätska och andra aspekter som är specifika för ett fjällmaraton.
LÄNKARKöp din tävlingsenergi i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/
-
Vår egen Jënni Jalonen har vunnit sitt första skyrace! Så himla häftigt, så det här vill vi såklart höra mer om. Loppet var K27 Skyrace, ett av flera lopp på Scenic Trail i Schweiz. För att få räknas som skyrace så ska loppet vara mellan 20-49 km och gå på hög höjd, upp till eller över 2000 meter. Loppet måste också innehålla mycket höjdmeter och det lopp som Jënni sprang var på 2200 höjdmeter.
Jënni bor och tränar i Chamonix och här får vi höra om hur hon tänker kring prestation och hur det känns att få stå överst på prispallen på ett stort internationellt lopp.
LÄNKAR
Följ Jënni på instagram @jennijln.
Monday Meditation kl 21 måndag 27 juni https://youtu.be/zMnQjkhw_2o
För att hitta till framtida #mondaymeditaion, som sker sista måndagen i varje månad, hittar du länk på vår Facebook eller instagram. -
I detta avsnittet berättar Cecilia och Jenni om de nya speciella annonskategorierna i Meta Ads Manager. Vilka måste annonsera i dessa? Hur fungerar dom? Detta kommer vi svara på men även dessa frågor:
Hur granskar Meta annonser? Vad händer om du väljer fel eller ingen annonskategori? Hur ska du jobba med rekryteringsannonser nu? Hur ska du skapa träffsäker annonsering med begränsade målgrupper?Lämna gärna en recension om du gillar avsnittet.
👍🏼 Följ oss på Instagram för fler tips och nyheter inom sociala medier.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/digitalsnack/message
👍🏼 Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få nyheter, utbildningar, webinar direkt i inkorgen! -
Säsong 5 är nu igång!
Berättelserna i avsnittet kommer från: https://www.reddit.com/r/ParanormalEncounters/comments/s2agng/white_crawling_figure_in_the_middle_of... https://www.reddit.com/user/Helpimhaunted/ https://www.reddit.com/r/Paranormal/comments/scyf75/i_was_a_skeptic_until_i_spent_a_few_nights_in_my... https://www.reddit.com/r/ParanormalEncounters/comments/li4zyb/something_strange_in_my_home/ https://www.reddit.com/r/Paranormal/comments/sfk57s/somethings_living_in_our_family_home/
Vi vill ge ett speciellt tack till vår lyssnare Jenni för hennes lyssnarberättelse!
Sociala medier: Den andra sidan podcast. Mail: [email protected]. Musik av Timmoor, astrofreq, BurghRecords & unfa från Pixabay samt ”Silent Horror” av Rafael Krux. Publicerat på Lynne Publishing. Källa: https://www.neosounds.com/songs/16781 -
Den organiska räckvidden sjunker drastiskt på vissa sociala kanaler. Men finns det ändå hopp för det organiska innehållet på sociala medier? I detta avsnittet ger Cecilia och Jenni sina bästa argument varför det organiska flödet är viktigt för helhetsstrategin på sociala medier.
Varför har stora varumärken slutat med organiskt innehåll på Facebook? Hur organiskt content bidrar till större effekt Organiskt content = relationsbyggare? Varför organiskt innehåll bidrar till bättre och billigare annonsering Guide: så lyckas du få liv i ditt organiska engagemang!
I avsnittet kan du höra om:Lämna gärna en recension om du gillar avsnittet.
👍🏼 Följ oss på Instagram för fler tips och nyheter inom sociala medier.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/digitalsnack/message
👍🏼 Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få nyheter, utbildningar, webinar direkt i inkorgen! -
I detta poddavsnittet delar Cecilia och Jenni med sig av sina bästa 3 taktiska tips för att bygga varumärke i sociala medier. De har båda jobbat med sociala medier i ett decennium och både byggt sina personliga varumärken och Digitalsnacks från grunden. Nästan helt utan betalda medel. I detta avsnittet av Digitalsnack podcast pratar vi om:
Så bygger du varumärke just nu Skapa en visuell identitet för sociala medier Varför interaktion är en viktig nyckel Hur du skapar en kontinuerlig kommunikationLämna gärna en recension om du gillar avsnittet.
👍🏼 Följ oss på Instagram för fler tips och nyheter inom sociala medier.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/digitalsnack/message
👍🏼 Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få nyheter, utbildningar, webinar direkt i inkorgen! -
Det finns flera olika vägar uppför Mont Blanc och en av de häftigaste rutterna är The Royal Traverse. Rutten är inte särskilt svår tekniskt, men det finns flera partier som är väldigt exponerade och eftersom rutten är extremt lång är den perfekt ultraträning.. I somras gav sig Jënni på det här äventyret tillsammans med sin kompis Anton Levein och det finns många viktiga paralleller till ultralöpning i det här samtalet.
LÄNKARLäs Jënnis blogginlägg från bestigningen https://paceonearth.se/blogg/toppen-av-mont-blanc-forvantningar-och-problemlosning
Se Antons film från äventyret på Youtube https://youtu.be/QEhAkgtAdm4
Följ Anton på Instagram som @antonlevein
Följ Jënni på Instagram som @jennijln
Vi kör ultraintervaller nästa gång preliminärt i november! Håll utkik på ultraintervalchallenge.com för mer information.
https://paceonearth.se/podcast
