エピソード
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Wenn dir das Leben Zitronen gibt, dann mach einfach Limonade daraus. Aber diese Früchte können noch viel mehr! In dieser Folge erfährst du
🍋Welche positiven Auswirkungen das Zitronenöl auf deinen Körper haben
🍋Die vielen Anwendungsmöglichkeiten des Öls im Haushalt, im Büro und für die Gesundheit
🍋Einfache Rezepte für Haushaltsreiniger mit Zitronenöl
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Deine Gedanken sind so kraftvoll und haben eine große Bedeutung bei dem, was du in deinem Leben tust und welche Entscheidungen du triffst. Diese 50 Ich bin Affirmationen holen das Beste aus dir, geben dir viel Kraft, Zuversicht und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Nach dieser Meditation fühlst du dich unbesiegbar! Empowerement at its best!
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エピソードを見逃しましたか？
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im Sommer gibt es viele köstliche, frische Früchte. Nimm dir diese Woche jeden Tag eine neue Frucht, um diese ganz achtsam zu verspeisen, so als hättest du so eine Frucht noch nie zuvor in der Hand gehalten oder gegessen. Dies nennt man Anfängergeist und ist so, wie ein weißes Blatt, das ganz neu beschrieben wird, Wie eben ein Anfänger etwas ausführen wird, offen und so als würde man es zum allerersten Mal tun, und auch ohne zu vergleichen oder zu bewerten, wie ein Kind, das zum ersten Mal einen Schmetterling sieht
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Heute nehme ich dich mit auf einen achtsamen Spaziergang, den du entweder bei dir daheim oder im Garten oder einer Wiese in einem Park oder an einem anderen safe space machen kannst.
Hier geht es nicht darum, an einem bestimmten Ziel anzukommen, sondern vielmehr ganz achtsam bei der eigentlichen Tätigkeit des Gehens präsent zu bleiben…. Und dabei möchte ich dich gerne begleiten.
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Mit dieser Meditation verwandelst du Unruhe in Ruhe, Unachtsamkeit in Achtsamkeit, Chaos in Klarheit - mit einem Grapefruit- oder Lavendelöl im Diffuser kannst du den Entspannungseffekt dieser Meditation noch verstärken
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In dieser Folge lernst du, wie du ätherische Öle sicher anwenden kannst, um das große Krabbeln in deinen vier Wänden vermeiden kannst. Ganz ohne Chemikalien und mit den natürlichen Abwehrkräften der Pflanzen erfolgreich die Krabbler fernhalten Weiters erfährst du
🕷️DIY Tipps für Sprays oder Roll-Ons
🕷️Für welche Insektenart welche ätherischen Öle wirken
🕷️Welche ätherischen Öle gegen Wespen und Moskitos wirken
🕷️Welche ätherischen Öle gegen Spinnen, Ameisen, Schnecken und Blattläuse wirken
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Akzeptanz bedeutet weich werden, das So Sein der Dinge zu lassen, es fliessen lassen und entsprechend dem Gelassenheitsgesetz zu handeln: Die Gelassenheit zu haben, Dinge, die du nicht ändern kannst, anzunehmen,, den Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
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SAT = das Sein, Wahrheit NAM = Identität, Name
SAT NAM bedeutet deine wahre Identität, dein Höheres Selbst, dein unsterblicher Wesenskern.
Das Mantra hilft Dir, Dich auf Deine eigene, tief verwurzelte Energie zu besinnen und Dein volles Potential zu leben. Mit dieser Meditation kommst du wieder mit deiner wahren Identität in Berührung und kannst tiefes Vertrauen in dich selbst aufbauen.
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Hand aufs Herz - hast du heute schon mal ganz bewusst auf deine Atmung geachtet?
In dieser Folge erfährst Du
💛 einige faszinierende Daten und Fakten über die Atmung
💛 wie du die 4-7-8 Atemübung und die 6-3-6-3 Atemübung richtig ausübst
💛 warum der Atem ein Spiegel unserer Gefühle ist
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Kannst du schlecht einschlafen oder wachst du oft in der Nacht auf und kannst dann nicht mehr einschlafen?
In dieser Folge erfährst Du
💛 wie du mit ätherischen Ölen eine beruhigende Abendroutine schaffen kannst
💛 welche ätherischen Öle besonders gut geeignet sind, um zu entspannen
💛 praktische Rezepte
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Diese Meditation eignet sich besonders gut, wenn du Selbstzweifel hast, du gerade nicht mit deiner wahren Essenz und deiner inneren Kraft verbunden bist oder wenn du in einer Negativspirale deiner Gedanken gefangen bist und wieder in eine positive Frequenz kommen möchtest.
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Die innere Anwendung von ätherischen Ölen ist umstritten.
In dieser Folge erfährst Du
💛 alle Do’s und Don’ts für eine sichere innere Anwendung von ätherischen Ölen
💛 Vor und Nachteile der ätherischen Öle in der Küche
💛 praktische Rezepte
👉 Hör dir die ganze Folge an: Link in Bio 💛 -
Wenn Du das Gefühl hast, dass Du einer Situation nicht gewachsen bist, wenn Dir auf einmal alles zu eng wird und nicht mehr klar denken kannst, wenn Du Dich überwältigt fühlst, dann hilft es, Abstand zu gewinnen und die Situation aus der Vogelperspektive zu betrachten. In der heutigen Meditation lernst Du, wie du mehr Gelassenheit und Klarheit bei herausfordernden Entscheidungen schaffen kannst.
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Möchtest du deine persönliche Reise mit ätherischen Ölen beginnen? Dann bist du hier genau richtig. Es ist zwar keine Rocket Science, aber du solltest ein paar wichtige Basics wissen.
Die 3 Highlights dieser Folge:
💛 Wie können ätherische Öle am besten angewendet werden
💛 Wie wählt man die richtige Konzentration der ätherischen Öle?
💛 5 Öle, die sich besonders gut für den Start eignen
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Hier wartet eine Meditation auf dich, um dich mit deiner Intention für dieses Jahr zu verbinden.
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Ab heute stellst du nicht mehr die Frage Was möchte ich haben? sondern wer möchte ich sein? Mit einem Mindshift von HABEN - TUN - SEIN zu SEIN - TUN - HABEN kannst du soviel bewirken und schönes in dein Leben bringen
Wolltest Du schon immer mal wissen, was Manifestieren eigentlich ist und wie es funktioniert? in dieser neuen Podcastfolge von Ahoch3 erkläre ich Dir die Basics und wie du mit 5 einfachen Schritten, lernen kannst, erfolgreich zu manifestieren. . -
Meditation für einen glücklichen Start ins neue Jahr
Gedanken werden Worte, Worte führen zu Handlungen. Die Handlungen werden zu Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten, werden Dein Charakter. Und dein Charakter, wird Dein Schicksal.
Starte mit positiven und kraftvollen Gedanken ganz entspannt und zuversichtlich ins neue Jahr.
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Möge ich friedvoll sein
Bye bye 2022, hello 2023 - I am ready! Schließe das Jahr mit einer liebevollen Reflektion ab und lass los von allen Vorwürfen oder bestehenden Blockaden, damit du mit neuer Kraft und Energie ins neue Jahr starten kannst.
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Diese Atemübung hilft Dir die drei Energiezentren in deinem Körper zu verbinden. Kopf, Herz und Bauch können durch diese kraftvolle Übung wieder in Einklang gebracht werden. Vor allem in Situation, wo du dich mit deiner Intuition verbinden möchtest, weil Herz und Verstand etwas anderes sagen, kann diese Übung sehr hilfreich sein..
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