Episoder
-
Наши слушатели заказали нам в инстаграме эпизод про сепарацию от родителей. И мы его с интересом сделали.
Разбираемся вместе с психотерапевтом Татьяной Орловой, как влияют на жизнь не проработанные отношения с родителями, почему в наших головах застревают их осуждающие голоса и можно ли избавиться от этих голосов без психотерапии.
А еще — слушаем историю Маши о ее сложных отношениях со сложной мамой.
Наш партнер: образовательная платформа «Нетология» http://netolo.gy/gfd
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Как уехать на зимовку во время пандемии? Границы продолжают слегка приоткрываться — куда можно поехать весной? Наконец-то выпуск о путешествиях.
Герои — люди, зимующие в теплых местах. Никита и Юлия рассказывают о пандемийном Таиланде, Маша уехала в Грузию, а Юлиана — в Краснодар.
Это партнерский выпуск. Мы сделали его вместе с Московским офисом Управления по туризму Таиланда
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Mangler du episoder?
-
Дашиных близких друзей арестовали за участие в акции протеста. Одного посадили на 15 суток. В этом эпизоде Даша рассказывает, каково это — столкнуться с беспощадной российской судебной системой и ездить с передачками в спецприемник города Егорьевск.
Наш партнер — образовательная платформа «Нетология». Курсы по маркетингу: http://netolo.gy/gfd
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
В этом эпизоде мы делимся ощущениями от последних мирных протестов, на которые мы ходили. И звоним людям из разных регионов, которые выходили на акции у себя в городах: среди них как бывалые протестующие, так и те, кто вышел на улицу в первый раз.
Герои эпизода: Артем из Ижевска, Виктор из Костромы и Полина из Петербурга
Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» netolo.gy/f9q
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Нам надоел культ успеха. В этом выпуске осмысляем, каковы его современные критерии, что вообще с этим понятием не так — а также разговариваем с людьми, воплотившими в жизнь нестандартные сценарии успеха: в зрелом возрасте, после долгих неудач или поисков себя.
Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» netolo.gy/f9q
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Елка осыпалась, икра съедена, начались будни. Короткий выпуск о том, как восстановить режим, настроиться на работу и правильно построить планы на год.
Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» http://netolo.gy/f9q
Cвои рекомендации в этом эпизоде дают селф-менеджмент коуч Макс Черепица http://maxcherepitsa.ru/ и основательница Lifelong Learning Lab Рената Гизатулина https://bit.ly/3qpeJVW
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Ура, 2020 всё! Провожаем этот безумный год, пытаемся найти в нем что-то хорошее и звоним людям, которые восхищали и вдохновляли нас в этом году, несмотря на мрак вокруг.
Это длинный эпизод, поэтому таймкоды:
03:17 — Немножко о личных итогах года
08:39 — Звоним Анне Ривиной, руководительнице центра «Насилию.нет». Этот центр помогает пострадавшим от домашнего насилия
21:32 — Кого считают людьми года наши слушатели? Мы провели опрос в соцсетях
30:01 — Звоним Илье Фоминцеву. Илья — врач-онколог, директор фонда профилактики рака «Не напрасно». В этом году он вместе с командой запустил проект «Просто спросить о COVID-19» с бесплатными консультациями от врачей
44:03 — Звоним кинообозревательнице Татьяне Шороховой. В этом году она вместе с Марией Кувшиновой продолжила делать лучший сайт о поп-культуре прямо сейчас — «Кимкибабадук» https://kkbbd.com/
Наш партнер: маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD
Над подкастом весь год работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
В 2020 году мы все много тревожились — на это была масса причин. В этом эпизоде говорим о том, как снижать чувство тревоги, если вокруг творится безумие. А еще психиатр и человек, вылечивший тревожное расстройство, рассказывают нам, где проходит граница между простой тревогой и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.
Ссылки на все, о чем говорится в выпуске, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Партнер выпуска — Ново-Пассит®. Двойное действие против раздражительности и тревоги*
На сайте СБЕР ЕАПТЕКА до 31.12.2020 введите промокод НОРМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток: https://bit.ly/3oZmvF2
За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons
*при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой
Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM -
Это выпуск о людях, которые нашли удивительных предков в своей семейной истории. Игорь — правозащитник и экс-глава организации «Мемориал» в республике Коми — много лет собирал сведения о своем репрессированном дедушке. А потом узнал, что другой его дедушка служил в СМЕРШе и охранял лагеря. Другая героиня — Дана — выросла в далекой Тыве, в доме земледельцев и буддистов. Теперь она осмысляет, как эти корни повлияли на нее.
Партнер выпуска — сеть магазинов «Подружка». Здесь всегда огромный ассортимент косметики: bit.ly/3kLWxT3
Бустер с кислотами A’pieu, состав которого разбирает Адэль Мифтахова: bit.ly/2KqKCxE
Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD
Таймкоды:
1:52 Создательница блога don't touch my face Адэль Мифтахова разбирает косметику, которую мы в прошлых выпусках купили в «Подружке»
5:52 Даша и Настя говорят о своих отношениях с семейной историей
11:25 История Игоря
21:37 История Даны
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Спецвыпуск! Нагрянул декабрь, и всем вокруг тяжело. К тому же мы получили много фидбека на эпизод про то, как правильно отдыхать. Поэтому решили продолжить тему и записать лайфхаки разных мудрых людей о том, как пережить конец года с его горящими дедлайнами и коротким световым днем. Нужно ли пить БАДы? Как поддержать иммунитет и работоспособность? Можно ли в декабре высыпаться и оставаться в приемлемом настроении? Вот это все.
Смотрите фильм «YaC 2020: как мы делаем Яндекс» по этой ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=qlFTxADGixA&t=1s
Подкаст Насти Красильниковой «Хватит»: https://we.fo/1540573120
Герои этого эпизода:
Медицинский журналист Даша Саркисян, она ведет тг-канал и подкаст «Намочи манту» https://meduza.io/podcasts/namochi-mantu
Максим Кашулинский, он издает прекрасное медиа Reminder https://reminder.media/
Кристина Фарберова, она делает сервис Openface https://openface.me/ и ведет канал о коже и косметике «Крис печатает» https://t.me/krisistyping
Над подкастом работают:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
2020-й потихонечку подходит к концу, время поговорить о том, чем он нам запомнится (помимо очевидного). В этом году многие люди вокруг нас уезжали из Москвы в небольшие города и деревни: кто-то на несколько недель, а кто-то насовсем. Мы поговорили с несколькими такими героями о том, как год удаленки помог им переосмыслить свои места силы.
Партнер выпуска — сеть магазинов «Подружка». В «Подружке» вы всегда найдете огромный ассортимент косметики! Особенно корейской: https://bit.ly/3kLWxT3
Бустер с кислотами A’pieu, который понравился Насте: https://bit.ly/2KqKCxE
Тени Catkin, о которых говорит Даша: https://bit.ly/2KqKCxE
Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Все просто: перед записью этого эпизода мы отметили два дня рождения подряд. Даше исполнилось 35, Насте — 26. И нас обеих накрыло перед этими датами! Обсуждаем, почему так — и звоним психотерапевту.
Подписывайтесь на тг-канал психотерапевта Анны Край: https://t.me/to_the_edge
И на квир-подкаст «Нараспашку»: https://we.fo/1536405829
Партнер выпуска — сеть магазинов «Подружка». В «Подружке» вы всегда найдете огромный ассортимент косметики, средств по уходу за собой и аксессуаров. Обязательно подойдите к новому стенду #ВЫБОР ПОДРУЖКИ с классной декоративной косметикой со всего мира, которую специально для вас «Подружка» собрала в одном месте: https://www.podrygka.ru/?&utm_source=podcasts_norm&utm_medium=referral&utm_campaign=podcasts_norm_id1298752162
Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
В 2020 году вокруг происходит особенно много тревожных событий и кажется, что даже державшиеся раньше в стороне от социальной и политической повестки люди начали выражать свою гражданскую позицию. Мы думаем, что говорить про себя «я аполитичен» уже совсем не классно. Так ли это? В этом эпизоде — разговоры с героями, которые никогда не были фултайм-активистами, однако в последнее время по разным причинам стали озвучивать свою позицию особенно громко.
Наши собеседники в этом выпуске:
Леся Брук https://www.instagram.com/lesyabrook/
Наталья Брянцева, создательница марки Avgvst https://jewelry-in-august.com/
Артем Темиров, сооснователь кофейни «Кооператив Черный»
Партнер эпизода: маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: https://bit.ly/3dSz3tD
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Мы хотели записать эпизод на Очень Серьезную Тему, но устали и не смогли. Поэтому поговорили о том, что делать с усталостью и стрессом — посреди осени и на пороге второй коронавирусной волны.
Наши собеседники в этом выпуске:
Максим Тимофеев, основатель компании Deep Mind https://deepmindconsulting.ru/
Анастасия Рубцова, психолог. Почитайте ее текст о правилах качественного отдыха на Wonderzine: https://bit.ly/2SE8mPt
Наш партнер компания Visa предлагает получить скидку на все важные для жизни товары и услуги. Техника, уборка, одежда, парфюм — все это можно купить онлайн с хорошей скидкой, если платить картой Visa. Акция проходит с 15.09.2020 по 15.11.2020. Подробную информацию и правила участия можно посмотреть на сайте — https://bit.ly/2GDbZTi
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Это случалось со всеми: слезы в туалете после унизительной встречи с боссом, колкости в рабочих чатах, газлайтинг, манипуляции и некрасивые увольнения. Мы решили записать выпуск о нездоровых отношениях на работе: как их распознать, как избежать и как из них выйти, когда они уже сформировались.
Пост Русины Лекух о, о котором говорится в начале и в конце эпизода: https://bit.ly/333PwY0
Сайт консалтинга Ксении Бабат Diversity&Inclusion Consulting: https://babatconsulting.ru/main
Партнер выпуска — онлайн-сервис психологической помощи YouTalk: https://www.you-talk.ru/
Воспользуйтесь скидкой 30% на первую консультацию с психотерапевтом по промокоду norm.
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсеры — Саша Кокшарова, Ксения Красильникова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Это выпуск про свидания и знакомства. Настя диагностирует у себя дейтинг-выгорание, Даша вспоминает дотиндерную эпоху, а гости эпизода помогают разобраться, как мы будем знакомиться в будущем и от каких тревожных паттернов сегодняшней дейтинг-культуры лучше поскорее отказаться.
Для этого выпуска мы записали:
Журналистку и секс-просветительницу Машу Арзамасову
А также социолога эмоций Полину Аронсон
Оплачивайте покупки картами Visa и помогайте малому бизнесу выиграть денежный приз. А если вы владелец малого бизнеса, то можете сами принять участие в акции. Регистрация и правила акции по ссылке — https://vi.sa/2ZqJ9ff
Ходите в театр и узнавайте новое об этом искусстве вместе с ведущими подкаста «Как посмотреть» https://cutt.ly/SfW5twj
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсер — Саша Кокшарова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Это выпуск про то, как живется мужчине в 2020 году. Страхи, тревоги, сконфуженность так называемой «новой этикой», давление стереотипов и борьба с ними — обсуждаем все это и многое другое с исследователями маскулинности, слушателями и друг с другом.
Для этого эпизода мы записали:
Журналиста, автора подкаста и телеграм-канала «Мужчина, вы куда» Григория Туманова
Гендерную исследовательницу и социолога Ирину Костерину
А также наших слушателей и друзей, которые озвучили мысли об отношениях с собственной мужественностью в 2020 году. Лев, Сережа, Иван, Коля, Илья, Сева, спасибо вам!
Подписывайтесь на телеграм-канал «Первый ночной»: https://t.me/napervom
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсер — Саша Кокшарова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
Автор музыки — великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Записывайтесь на онлайн-интенсив «Основы программирования» от GeekBrains: https://geekbrains.ru/link/VUrHph
Ура, новый сезон Норма! Начинаем с эпизода о том, как мы провели это лето. Границы были закрыты, так что мы с удовольствием покатались по России и теперь обмениваемся впечатлениями. Даша была в походе на Байкале, Настя — в Карелии и в Ялте, а ещё мы записали три крутых рассказа о путешествиях на Камчатку, на Алтай и на Кавказ
Герои выпуска:
Географ и продюсер Катя Дыба рассказывает о жизни на Камчатке
Степа Овчинников из фонда V-A-C объехал на машине Кавказ, заехал в Беслан и в Дербент
Спортивная журналистка и соведущая подкаста «Короче» Маша Командная была на Алтае! И осталась в восторге
Над эпизодом работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсер — Саша Кокшарова
Звукорежиссер — Юрий Беляев
У подкаста новая музыка! Ее написал великолепный Иван Калашников https://bit.ly/31Uo1hM
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Последний выпуск сезона! Иногда нас смущает то, как люди — в том числе публичные — оправдывают неаккуратные слова тем, что они «просто пошутили». Поэтому мы записали эпизод про шутки.
Появились ли темы, шутить над которыми уже не ок? Как и стоит ли шутить над травмами и в адрес меньшинств? Если человек обиделся на шутку, на ком ответственность — на нем или на авторе шутки? Почему в телевизоре по-прежнему СТОЛЬКО сексистских шуток?!
Искать ответы нам помогают профессионалы: стендап-комики Денис Чужой и Ярослава Тринадцатко, а также сценарист и соведущий подкаста «Поэпизодный клан» Константин Майер.
Регистрируйтесь на медийной платформе Visa и «Яндекс.Кассы», чтобы бесплатно получить поддержку вашего бизнеса https://bit.ly/38TWoJb
Тексты о Юлии Цветковой, на которую с момента нашей записи завели уже третье дело: https://zona.media/article/2020/06/29/tsvetkova-chronicle и https://holod.media/yulia-tsvetkova
Подкаст про случай в шоу Comment Out: https://bit.ly/3ekICjA
Подкаст «Поэпизодный клан» c Константином Майером: https://we.fo/1514240685
Подкаст «Денис выгуливает собаку» Дениса Чужого: https://apple.co/2Ofqo8y
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np -
Режим самоизоляции закончился, но финансовый кризис никуда не делся: во время карантина у многих упали доходы, бизнесы будут восстанавливаться еще долгие месяцы — даже при условии, что осенью не будет второй коронавирусной волны. В новом эпизоде мы говорим о том, как сейчас лучше поступить с личными финансами. Продолжаем ужиматься и интенсивно копить? Или можно уже тратить? Как быть, если на 2020 год планировались крупные покупки — можно их делать или стоит подождать? Мы с большим интересом записали этот выпуск вместе с партнером — Райффайзенбанком.
Кэшбек карта Райффайзенбанка. 1,5% кэшбека на все!
https://www.raiffeisen.ru/retail/cards/debit/cashback-card/
Гостья в студии — Александра Краснова, финансовый журналист и ведущая канала Moneyhack.
О своих стратегиях и тратах во время кризиса рассказывают: предпринимательница Варя Веденеева, документальный фотограф Михаил Лебедев и медицинская журналистка Ольга Лукинская.
Канал Саши Красновой о личных финансах: https://t.me/moneyhack
Проект Михаила Лебедева о курьерах и Петербурге во время ковида: https://bit.ly/2YA7Y8J
Над выпуском работали:
Авторы и ведущие — Даша Черкудинова и Настя Курганская
Редактор — Настя Курганская
Продюсер — Саша Кокшарова
Монтаж — Ильдар Фаттахов
Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM
А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np - Se mer
