Episoder

  • Da Birgitte nærmet seg 40 år fikk hun plutselig uvante symptomer i kroppen hun ikke hadde kjent på før. Var hun syk? Var det alvorlig? Kunne det være stoffskiftet? Etter flere legebesøk og enda flere tester og prøver som alle var negative, var det moren hennes som nevnte det utenkelige og for mange kvinner unevnelige; overgangsalderen. Kunne den ha inntruffet allerede nå samtidig som flere av venninnene hennes fortsatt fødet barn?


    Hør Birgitte og Oda samtale om den stadig tabubelagte og lite omtalte overgangsalderen. Om hvorfor mange frykter den, over frustrasjon over for lite kunnskap hos oss og fagfolk, og hvorfor kvinner i tidlig voksenliv trenger og fortjener å kunne og vite mer om hvordan vi kan møte denne heite, hormonelle tida. Som Birgitte sier så treffende: «Vi må lære hvorfor vi kan se på den mer som en overgang og ikke en undergang».


    Birgitte Hoff Lysholm er journalist og forfatter og kom nylig ut med boka «Heit - en guide til overgangsalderen» , en bok som gir oss alle en mulighet til å lære og forstå mer om en viktig del av kvinnekroppen:

    https://www.ark.no/boker/Birgitte-Hoff-Lysholm-Heit-9788248923299

  • «Hver gang det fødes et barn fødes det også en mamma». Hvordan er det å følge kvinnen og deres familie i tiden frem mot fødselen som hennes fastlege? Hvordan er det å møte henne igjen som mor? Hva er det da viktig å følge med på og opp? Hva kan den nybakte selv være oppmerksomme på?


    I ukas episode samtaler Oda om Fjerde trimester med lege og forfatter Elisabeth Kjølholdt, utifra hennes perspektiv som fagperson og den som er med å følge opp i disse kaotiske, krevende, kjærlige og helt individuelle første tre månedene av livet som familie.


    Begge brenner de for mer åpenhet om hvor mye fysisk og psykisk påkjenning perioden er for kvinnen, hva vi kan få hjelp til dersom tiden blir ekstra tung å stå i og hvor mye som faktisk er helt normalt, selv om det fortsatt ikke snakkes eller anses som den bragden det er å bære frem og ta vare på et helt nytt liv.


    Elisabeth har skrevet den kloke, humoristiske , kunnskapsrike og viktige boka «Akkurat født» som kan finnes og anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Elisabeth-Kjolholdt-Akkurat-fodt-9788293551393

  • Mangler du episoder?

    Klikk her for å oppdatere manuelt.

  • «Å få barn er en eksistensiell krise» tenker Kristin Storrusten; forfatter, skribent, tidligere kommunikasjonsrådgiver, tobarnsmamma, kone, kollega, datter, venninne og menneske. Etter at livet ble bokstavelig talt snudd på hodet da andre barn hadde ankommet begynte hun å skrive dikt. Ærlige, rå, nakne og særdeles gjenkjennelige dikt om å miste kontrollen til et så lite menneske, om å ikke ha alle svarene en trodde lå klare, om utenforskap og sterke bånd, om å skape en ny hverdag for sin nye gjeng.


    I ukas episode og høstens sesongstart av Familieliv hyller, heier, snufser og samtaler Kristin og Oda om småbarnslivet, om at å skape enda mer aksept og rom for mangfold, ulike meninger og praksiser i dagens familieliv, at vi fortsatt må jobbe for mer aksept for åpenhet rundt de sårbare fasene av denne perioden i livet og at Mammapolitiet kan ta seg en bolle.

  • «I Norge er mer enn 680 000 mennesker plaget av ensomhet». Da Karen var ferdig med studine i programmering ved NTNU i Trondheim tok det ikke lang tid før hverken gründerspiren og ideen bak AV 1 og No Isolation ble til. Idag, snart fire år etter er hundrevis av små robotavatarer plassert rundt i hjem, klasserom, bursdagsselskap og gamlehjem som et hjelpemiddel og mellomledd for å minke ensomhet i samfunnet og øke kommunikasjonen mellom de som trenger det mest. I ukas episode snakker Oda med Karen om hva ensomhet er, gjør med oss og hvor store mørketallene er, hvordan og hvorfor teknolog kan bidra til å minke den der det virkelig trengs og hvorfor Karen som 23-åring satset alt hun hadde for å redde verden fra sosial isolasjon.


    Sosial isolasjon og ensomhet rammer de mest sårbare menneskene i samfunnet hardest. To av de mest utsatte gruppene er eldre over 80, og barn og ungdom.


    Bli enda mer kjent med Karen og les og lær mer om AV 1, visjonen bak og No Isolation på: https://www.noisolation.com/no/

  • Hva gjør egentlig arv med oss og hvordan påvirker miljøet vi lever i livene våre? Maria, forfatter, skuespiller og tobarnsmor skriver bøker om vårt aller innerste og mørkeste, og om de sterkeste følelser og tanker. Basert på egne erfaringer og erindringer. Sammen snakker hun og Oda om det å leve i tosomhet med hver sine historier på slep, om det å utforske familiebånd og om å skape egne liv. Ikke minst drodler de om kvinnerollen før, da og nå, om å være mor, søster, datter og barnebarn, og om å våge å være akkurat den vi er.




    Bøkene til Maria kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Malurtveien-10-9788249520770


    https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Hold-pusten-sa-lenge-du-kan-9788249515585

  • Hvorfor er egenkjærlighet viktig for både oss selv og for å skape trygge relasjoner, og hvorfor opplever fortsatt mange begrepet som både fremmed og kleint? Og hva er egenkjærlighet, sånn på ordentlig? Pia og Oda snakker om hva det å romme og akseptere alle våre sider gjør med oss, hvordan vi kan styrke egenskapen og hvorfor så mange kvinner spesielt, nedprioriterer egne behov og ønsker. Oda er nysgjerrige og småskeptisk, Pia bunnsolid og full av kunnskap og erfaring.


    En lun, trygg og lærerik episode vi håper gir inspirasjon og selvtillit til å ta den plassen, si høyt hva en trenger og ønsker av sine nærmeste og kanskje aller mest; fungerer som en invitasjon til å bli enda mer kjent med seg selv.


    Pia er psykolog og forfatter. Bli bedre kjent med henne på: @psykologpia

  • Hvordan kan vi ta flere grønne valg i hverdagen? Hvorfor er det både viktig og smart for fremtiden? Må alle kreve mye av oss? I denne episoden deler og forteller journalist Anja Stang om hvordan vi kan skape et mer bærekraftig liv for oss selv og kloden, ved å begynne i det små og likevel tenke stort. Gjennom å skrive seg gjennom hva miljø, bevissthet og bærekraft gjør med også vår mentale helse og miljø har Anja inspirert og berørt mange med sin skarpe penn og gode observasjoner. Ekstra fint er det å ikke bli møtt med en pekefinger eller strenge regler, men nettopp å få variasjon og tips til hvordan vi med enkle grep kan utgjøre en stor forskjell for vårt lille økosystem, og det store systemet vi alle er en del av. Her inkluderer og inspirere Anja alle, også barna våre som skal fortsette å ta vare og leve på kloden.


    Møt Anja i hennes grønne hus:


    www.anjastang.no


    Her kan du bli bedre kjent med Anjas grønne hverdag, finne enkel og god inspirasjon til å ta smarte valg i en travel hverdag og ikke minst fryde deg over en estetisk flott og klok hjemmeside.


    Grønn bøker:


    https://www.ark.no/boker/Per-Espen-Stoknes-Det-vi-tenker-pa-nar-vi-prover-a-ikke-te-9788210055584


    https://www.ark.no/boker/Jenny-Jordahl-Gronne-greier-9788241916007


    https://www.ark.no/boker/Mia-Frogner-Gronn-bonanza-9788202520540

  • Da Ida var 9 år tok moren og stefaren hennes med til Tanzania. Der bodde hun i 2,5 år, en tid som siden har vært med på å forme livet hennes og hvordan hun møter det. Nå, et lite steg inn i voksenlivet, lever hun et tilsynelatende A4-liv med mann og barn. Utenfor normaliteten har Ida, etter et par nederlag og erkjennelser, satset på drømmeprosjektet sitt, for å våge seg ut av de trygge rammene, og for å utfordre dem. Et av ønskene hennes er å inspirere til og snakke mer om at det å gjøre feil ikke er synonymt med å være dum eller kunnskapsløs, snarere en god anledning til å lære og utvikle seg.


    Nå, etter å ha tatt opp lån på huset og engasjert mange av Norges sterkeste kvinnelige stemmer og fagfolk, er første utgave av hennes folkefinansierte magasin "Altså" ute, med over 4000 abonnenter. Målet med magasinet er "Å hylle kvinnen som den hun er, ikke fortelle henne hvem hun burde være". Helt uretusjert og fritt for skjønnhetstyranni. Hør Ida og Oda om hverdagsliv ut av boksen, om å hoppe i det, tro på oss selv og ikke janteloven, om feminismenes nye vår og om å gjøre en forskjell, for oss selv og verden.


    Les og lær mer om magasinet her:

    https://www.altsa.no


    Bøkene fra samtalen:

    https://www.ark.no/boker/Anita-Krohn-Traaseth-Godt-nok-for-de-svina-9788202480240


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Uperfekt-9788202427535


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Reis-deg-med-ny-styrke-9788202442873


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Rising-Strong-9780091955038

  • Hva er egentlig stress og hvor kommer det fra? Hva gjør det med oss og finnes det positivt stress, eller er all stressing negativt? I ukas episode snakker Oda med forfatter og journalist Anne Gunn, som tok stresset i egne hender hvilket resulterte i den kunnskapsrike og populære boka "Stress og korleis leve med det". Her utforsker hun nettopp disse temaene, hvorfor vi skammer oss over stress, om vi stresser mer eller mindre enn før og om det går an å dra nytte av den. Sammen diskuterer de smarte løsninger om hvordan vi kan stresse mer ned i hverdagen (og livet), hvorfor det er viktig å ta stress på alvor og hvordan Oda ente opp med å beine etter en fremmed ned tre etasjer som en resultat av en stressreaksjon.


    Bøkene til Anne Gunn kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Stress-og-korleis-leve-med-det-9788252196894

    https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Livet-og-korleis-leve-det-9788252196702

  • "Altfor mange skammer seg over å livet med ro". Dette mener Linn at vi må slutte med, og deler sjarmerende og gode tips om hvordan en enkelt kan finne små pauserom i hverdagen. Videre forteller hun om egen barndom hvor det å sovne var vanskelig og at det å bare være når de voksne var sammen var noe av det beste hun visste. Slik fant hun ro. Med en sønn på snart 17 år er kontrasten til Odas hektiske småbarnsliv stor, det er derimot ikke tankene og minnene om de små, magiske øyeblikkene livet med små barn gir.

    I tillegg snakker de om boken hennes, "Til ungdommen" som har gitt henne en ny ømhet og blikk for dem, generasjonen hun kaller "Generasjon omsorg" hun mener kan lære oss enormt mye om livet og samfunnet vi lever i nå.


    Boken til Linn Skåber, "Til ungdommen" kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Linn-Skaber-Til-ungdommen-9788293551317

  • "Biology is the least of what makes someone a mother" forteller Oprah Winfrey. Det kan Mina skrive under på. Til oss sier hun at "her er vår lille historie, om hvordan vår lille familie ble til med våre erfaringer rundt prosessen". Hvordan foregår egentlig en adopsjon? Tar det så langt tid som mange tror og kommer barnevernet hjem til aktuelle foreldre for å saumfare hjemmet for ulumskheter?

    Hør Mina fortelle varmt og klokt om deres reise for å bli en familie på tre, om forberedelser og bortglemte dokumenter, fordommer og om livet nå, i en lun og åpen samtale med Oda om adopsjon.


    Det er viktig for Mina og Oda å minne om at dette er et enkeltmenneskes historie og opplevelser, som ikke er ment som en generalisering av det å adoptere, men mer som et utsnitt av en families reise til det å få barn.

    Ønsker noen å komme i kontakt med Mina er de varmt velkomne til å sende en mail til: familiepodden@gmail.com .

  • I ukas episode har Oda besøk av forfatterne av den populære boka "Gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet". Boken er en forlengelse av Ellen og Ninas blogg "Underlivet", hvor de svarte på spørsmål knyttet til sex, seksualitet, kroppen og helsa vår fra ivrige lesere. Sammen med Oda diskuterer de hvorfor kvinnekroppen, og spesielt underlivet og seksualiteten fortsatt inneholder mange myter og tabuer. De tar også et lite innblikk i de mest sentrale delene av underlivet (og boka). Både Ellen og Nina mener at vi trenger et bedre språk for å snakke om kvinnehelse- og kropp generelt, også for å lære oss selv bedre å kjenne. Målet med boka og nå denne samtalen er å bidra til å normalisere det å snakke mer om sex, seksualitet og seksuell helse. Slik kan vi bli enda litt tryggere på hva vi liker og hvordan ting skal være, og bli gode samtalepartnere for venner, barn og kjærester.


    Føler du at du fikk svar på noe du har kjent på med egen helse eller om dette fikk deg til å lure? Ta en telefon til fastlegen og få riktig veiledning og hjelp.


    Relaterte linker:


    www.vulva.no


    https://www.ark.no/boker/Nina-Brochmann-Gleden-med-skjeden-9788203295799

  • Hva gjør vi når livet stjeler dem vi elsker aller høyest fra oss brått og altfor tidlig? Hvordan leve med og i sorg? Kan vi klare å la den bli en del av oss, når vi må? For drøyt to år siden mistet Solveig både mor og storesøster med kun dem ukers mellomrom. Halvannet år etter slapp hun dokumentaren «Det jeg ikke fikk sagt» om hennes møte med døden, livet og kjærligheten.


    Med Oda snakker hun om tiden etterpå, hva sorgterapeuten ba henne om å gjøre og hvordan livet er nå. I tillegg blir det mye varme og humor rundt familielivets mange faser, som på finurlig vis durer videre. Solveig beroliger Oda om at netter og morgener blir lengre og at de aller fleste foreldre klikker i blant. Rørende leser hun fra mannens bok «Kjære pappa», som beskriver den hverdagen så mange av oss står midt oppi akkurat nå.


    Boken Solveig leser fra:

    https://www.ark.no/boker/Kjartan-Brugger-Bjanesoy-Kjaere-pappa-9788248923206

  • “Jeg forsøker å se meg selv med det samme blikket jeg ser venninnene mine, da vurderer jeg ikke om det er noe som henger her eller der.” I et samfunn hvor ungdomskilden anses som idealet å leve etter er det lett å føla at både liv og en selv forfaller med årene. Det ville derimot ikke Bente finne seg i og startet Instagramkontoen @killersixty som på kort tid ble lagt merke til både i inn- og utland. Selv kaller hun det en bevegelse for å fremheve alt det vakre og naturlige ved å bli eldre. Sammen med Oda prater hun om å være gode forbilder for barna våre og å godta at vi forandres med tida, om forelskelse og sexliv i voksen alder og om når kjøttet løsner fra benet. Smilerynkenes verdi, tabuer og all humoren rundt det å bli eldre er også sentrale temas som tas opp av hun halvveis til sexy og hun midt i tidens prakt.


    Fordi alderdom, eventuelle sykdomsforløp og det å bli eldre varierer veldig fra person til person og samtidig er et stort tema, vil det komme en egen episode om overgangsalderen med forfatter Birgitte Hoff Lysholm av boken "Heit - en guide til overgangsalderen" om ikke lenge. Link til boka finner du nedenfor.


    Aktuell bok:

    http://www.kagge.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&&b_kid=1195672&b_id=1706282


    Relaterte artikle:

    https://kamille.no/jeg-forsoker-a-se-meg-selv-med-det-samme-blikket-jeg-ser-venninnene-mine-da-vurderer-jeg-ikke-om-det-er-noe-som-henger-her-eller-der/


    https://www.kk.no/livet/60-er-det-nye-sexy/69676633


    https://www.aftenposten.no/kultur/i/qno3W0/-Rynkete-menn-anses-som-attraktive_-for-kvinner-er-det-nesten-en-skam-a-bli-gammel?spid_rel=2

  • "Jo mer vi snakker om problemene i samfunnet jo bedre blir vi å håndtere dem selv og for hverandre". Med varme, lun humor og åpenhet forteller Mina om veien til barn og om hvorfor det å snakke om alle nyansene av livet er bra og kan bidra til å bryte ned tabuer. I tillegg undrer Mina og Oda seg over hva folk kan få seg til å si, hvorfor vi i noen sammenhenger føler vi må sette lokk på egen lykke og om forelskelser som bare vokser med åra.


    Mina er journalist og bidrar i aviser, magasiner, på radio og TV. I tillegg skriver hun om veien til å få barn og om livet generelt på siden sin: minalunde.no. Der er det mye fint å hente, ta en titt davel ❤️

  • Hva er grunnen til at det går sport i å sammenligne seg med andre og hva gjør det med oss? Hvorfor preges manges liv av i overkant mye dårlig samvittigheten og skam? Og når ble det å være foreldre en prestasjonskultur? I ukas episode snakker Oda med mammaen bak podkasten «Mamma jobber», som var lei av å kjenne på utilstrekkelighet og et evig jag etter å få til alt, nedlesset i dårlig samvittighet og en kaotisk kalender. Hva har hun lært etter å ha snakket med over 30 ulike mødre i forskjellige hverdagsliv og yrker? Mira byr på klare tanker og ærlighet rundt det å stå midt i mammalivet, og Oda får et par nye kangger å henge følelser og forvirring på.


    God og harmonisk påske, kjære lyttere!

  • Kan vi egentlig forberede oss på å bli foreldre? Hva bør vi vite og huske på? For drøyt to år siden ble Peter tvillingpappa, og gikk fra et bedagelig og fleksibelt liv til en hverdag preget av rutiner, synkronisering og en hverdag snudd opp ned. Til det gode. Selv er Oda gift med en tvilling og lurer fælt på hvordan det er å ha to små i hus. Blir det dobbelt så kaotisk og dobbelt så mye å holde styr på? I tillegg forteller Peter rørende om hva det å miste en forelder altfor tidlig har gjort med ham, både som person, og ikke minst som far.

  • Hvor henter vi tid? Hvor får vi tid? Hvor ligger fokuset ditt? Kan vi faktisk klare å skape mer tid til det som betyr noe for oss i hverdagen? I denne episoden snakker Oda med psykolog, terapeut og yogainstruktør Carina Carl om tid og tidsklemma, mental minimalisme og å rydde opp i vår egne mentale innboks. Genialt!


    Carina har gjennom boken sin «Tenk enkelt» nettopp kommet frem til hvordan vi kan organisere tankene og tiden vår slik at vi kan forvalte oppmerksomhet slik vi ønsker. Oda får endelig svar på hva begrepet «mindfullness» faktisk innebærer og betyr, i tilegg til at Carina lærer henne om hvorfor erfaringer er ferskvare og dermed fortjener er å behandles som en sart og dyrebar frukt.  

  • «Å meste det å ikke mestre det å ikke mestre alt hele tiden». Låtskriver, musiker, forfatter, poet, mann og trebarnsfar Trygve Skaug tryller med ord. På kort tid har den personlige og karakteristisk poesien hans tatt hele Norge med storm. Nå omfavner han også de unge i samfunnet, med gjennomtenke, såre, nære og ærlige dikt om livet det er vanskelig å ikke kjenne seg igjen i. Også har han nok den vakreste og dypeste stemmene i mils omkrets.


    Sammen med Oda snakker de om familieliv og livet i seg selv, om å lytte til hverandre og om å godta at ting og faser i livet endrer seg mens vi går. I tillegg har han og kona verdens smarteste idé for et (mer) harmonisk samliv! Det deler han med Oda og forteller åpent om rollen som travel frilanspappa og mann, om å strukturere hverdagen så vi får tid til det viktigste og om å aldri slutte å tro på lyset i livet. For det finnes. Bare hør her ❤️

  • HIPP HURRA!

    Idag fyller Familieliv podkast et år! For en lærerikt, gøyal og spennende reise det har vært.


    Jubileeet feires med en av drømmegjestene til Oda fra podkastens spede start; psykolog og parterapeut Catrin Sagen. Sammen snakker de om veien til varige relasjoner fra dating til årevis i samme selskap, om å tørre å satse, seksualitet og sexlivets mange fasetter. Oda får omsider svar på noen konkrete spørsmål knytte til forventninger og individuell sensualitet - mens Catrin får gruble høyt over et bedre begrep enn «Å jobbe for parforholdet». God lytt og gratulerer med dagen alle fine lyttere!


    Ønsker du å lære mer om emosjonsfokuert parterapi eller å komme i kontakt med en psykolog anbefales: www.ipr.no