Episoder


  • På Verdensdagen for psykisk helse, 10.10, ønsker Fabian Stang, Bjørg Thorallsdottir og Oda å sette ekstra mye lys på det å gi tid, hvordan gi den til oss selv og til dem vi er glade. Alle har de opplevd å miste, alle tre har de opplevd å føle at gitt tid har blitt dem frarøvet. Oda deler noe mer enn vanlig fra eget liv, og Bjørg og Fabian løftet opp og frem verdien av det å støtte hverandre når livet er mørket, om å våge å dele og om hvordan samtiden og fremtida trenger mennesker som åpner opp rundt tabuer og bidrar til å skape et større og mer inkluderende felleskap, også når det kommer til psykisk helse.

    Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse.

  • Hvordan kan og har noe så naturlig som kroppen vår for mange blitt sin egen verste fiende? Hva skjer når vi mister kontroll over noe i livet gjøre at mange så sterkt forsøker å finne den ved å ta kontroll over seg selv? Veldig mange har dessverre et anstrengt forhold til egen kropp, mat og utseende. Mange vet ikke hvor det hele startet, mange vet det men klarer ikke å gi slipp.

    I ukens episode samtaler Oda med journalist, foredragsholder og sykepleier Ingeborg Senneset og kunstfotograf Tine Dyrkorn, om hva kropp er, betyr, kan være for oss og hvordan vi alle kan lære oss å leve best mulig i og med den. Ingeborg har åpnet fortalt om sin vei ut av anoreksien og kom i 2018 ut med boken «Anorektisk». Tine har gjennom livet opplevd traumer så vonde at hun til slutt hadde en kropp hun ikke kjente igjen, som endte med en slankeoperasjon i 2010. Resultatet og den krevende tiden etter dokumenterte hun gjennom den selvbiografiske fotoutstillingen «Introspection», med selvportrett av sin «nye» kropp svømmende i egen hud.

    Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse.

    Fotoustillingen «Lys på mørke» kan oppleves her:

    https://www.facebook.com/events/ical/upcoming/?uid=670704364&key=AQCUxkVaeXkKjdkt

    Boken til Ingeborg Senneset:

    https://www.ark.no/boker/Ingeborg-Senneset-Anorektisk-9788202486013

    Velkommen til tredje og siste samtale med Fabian Stang og Bjørg Thoraldsdottir torsdag 10.10, på Verdensdagen for psykisk helse.

  • Mangler du episoder?

    Klikk her for å oppdatere manuelt.

  • Hvorfor har det seg slik at gutter, mannen og faren er ilagt en rolle som robust og relasjonell? Hva er det som i ligger i emosjonelle gutter med sårbare, personlige tanker og følelser som kvinnen vi liksom ikke helt klarer å akseptere eller la være like normalt og lett å snakke om? Er det samfunnet eller oss selv som drar oss i de ulike retningene og oppfatningene av hvordan vi mennesker fungerer?

    I ukas samtale snakker Oda med psykolog Peder Kjøs, tidligere rusmisbruker og primus motor bak stiftelsen «Veien ut» og musiker, låtskriver og multiinstrumentalist Sivert Sivertsen, som presser seg selv syk i frykt for å ikke prestere godt nok - om nettopp dette store, vide og viktige tema: gutta og psyken.

    Samtalen er spilt inn på Sjøholmen Kulturhus i forbindelse med Stine Jenssens fotoutstilling «Lys på mørker», med mål om å sette mer lys på livets mørke sider, åpne opp om mental helse og skape mindre ensomhet og forskjeller mellom oss. Hele prosjektet er i samarbeid og med støtte fra Rådet fra psykisk helse, Extrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse.


    Varmt velkommen til utstillingen og to nye podkastinnspillinger her:
    https://www.facebook.com/events/2477446998941815/

    Sivert Sivertsen høres her:
    https://open.spotify.com/artist/3bdk1mggITIWaHdBTIc5Od?si=TOxaQg_0QRu2cIILSM-SxQ

    Jan Schøyens prosjekt og stiftelse kan besøkes her:
    https://www.veienut.no

  • Hvor mye kan vi egentlig bestemme og styre selv av eget forbruk og økonomi? Er det banken eller vi som er sjefen over renter, nedbetalinger og lån? Hvordan kan vi skape en smart økonomi i hverdagen som det funker å leve i og med?

    Kjersti er siviløkonom med et brennende engasjement og bankende hjerte for å spre kunnskap og motivasjon rundt familieøkonomi for en bedre, mer balansert og langsiktig plan og pengebruk. Skam og taushet er for mange synonymt med forbruk og penger generelt, det ønsker hun å endre på. I tillegg vil hun få kvinner mer på banen hva økonomi gjelder, både fordi det gagner oss men også fordi hun mener at vi forstår tall og regnskap langt mer enn vi vet. Oda, som personlig får fnatt av både Excel-ark og tall, blir ikke bare inspirert, men meget motivert til å bruke Kjerstis enkle og gøyale sparetriks fremover.

    Møt og bli kjent med Kjersti på: https://www.forbrukerfrue.no og @forbrukerfrue

    Oda og familieliv møter du på @familielivpodkast

  • I løpet av de siste femti årene har tallene for skillsmisser i Norge bare økt. Jeg mener å likevel ha hørt at de har sunket litt de aller siste årene, men vi hører sjeldent om de som enten finner tilbake til hverandre etter en separasjon eller ekstra tøff periode. Skilsmisser rammer litt mer 40 prosent av alle par, uavhengig av samfunnslag eller geografisk plassering. Mange som opplever noe traumatisk, mange som må begynne helt på nytt.

    Etter 13 års ekteskap og tre barn, opplevde Sanna å bli forlatt av mannen, helt ut av det blå. For henne. Av det har det blitt såre, ærlige og undersøkende journalistikk av, nå også i bokform. Hør Sanna og Oda i en rå, åpen, ærlig, nedpå og varm samtale om skilsmissens smålige følelser, skamfulle tanker og utallige varianter.

    Boken «Skilsmisse - en overlevelsesguide» kan sjekkes ut her:
    https://www.ark.no/boker/Sanna-Sarromaa-Skilsmisseboken-9788282260930

  • Det usynlige barnet er en betegnelse som ofte brukes på barn som har syke foreldre. Barna er ikke syke selv, men lever med konsekvensen av foreldrenes sykdom. Oda møter mor og datter, som på hvert sitt vis har og opplever å være et usynlig barn. Begge deler de åpent og raust fra et familieliv utenom det helt vanlige, med håp og ønske om å gi alle sine «usynlige søsken» og oss rundt mer bevissthet og forståelse.


    For alle som har tid, lys og behov ønsker vi dere hjertelig velkommen til fotoutstillingen og tre livepodkaster med Familieliv her:

    https://www.facebook.com/events/2477446998941815/?ti=icl


    Arrangementet er gratis og er i smarbeid med Råder for psykisk helse, Ekstrastiftelsen og Verdensdagen for psykisk helse. Håper vi sees ❤️

  • 6 av 10 gravide opplever tunge tanker rundt det å skulle føde. Årsakene er mange, alle like viktige å ta hensyn til. "Det er vår plikt og oppgave som helsepersonell å gi den informasjon, omsorg og trygghet vi kan til kvinnen - slik at hun får den fødselsopplevelse hun fortjener". En kan under seg over hvorfor vi i et opplyst og bevisst samfunn ikke vet eller snakker mer om de tyngre sidene av det å bære frem, føde og nære et nytt liv. Hør Thorbjørn og Oda om nettopp dette, hva vi kan gjøre for hverandre, ikke minst; hva gravide og nybakte mødre og familier har krav på av støtte og bistand.


    Står du selv og kjenner på en uro som ikke går over? Ikke nøl med å kontakt fastlege eller helsesøster på helsestasjonen din. Befinner du deg på andre siden og midt i fjerde trimester skal også disse hjelpe deg, i tillegg til at du kan kontakte:

    https://www.landsforeningen1001dager.no


    Boken "Hjelp, jeg skal føde" til Thorbjørn kan skaffes her:

    https://www.ark.no/boker/Thorbjorn-Brook-Steen-Hjelp-jeg-skal-fode-9788248924364


    Artikler vi snakker rundt:

    https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/RRl13A/overleger-om-foedselsopproeret-loeft-blikket-bent-hoeie?fbclid=IwAR2HvjWZRozJgGc37dmY6ndJq4r2lzRNz7cTebZF0QUdxhOQ-4UhShNZCxQ


    https://www.nrk.no/norge/xl/generasjon-_birthzilla_-1.14584016

  • Skal vi la barna se på TV og bruke nettbrett? Isåfall hvor lenge? Faller de utenfor hvis de ikke lærer seg teknologi i barndommen? Barn og skjermbruk. For mange forbindes det med dårlig samvittighet og et tegn på å ikke være en god nok forelder hvis barna får bruke nettbrett, for andre er det kanskje helt naturlig med en skjermfri hverdag. Denne samtalen er ikke ment som en pekefinger i noen retning, men som en spørrende og utforskende samtale for å åpne opp, sette ting litt på spissen, og forhåpentligvis; gi enda flere langt mindre dårlig samvittighet og troen på deres måte å skape sin familiehverdag er bra nok.


    Janicke er snart trebarnsmor, jobber med softwareutvikling i Noria på dagtid og å utvikle fargerike og pedagogiske apper for barn på fritiden. Med dem ønsker hun å skape gode, gjennomtenkte og lærerike digitale univers for barna vi med trygghet kan la dem leke med og lære av.


    For de som ønsker seg Appen i bok kan den nydelig illustrerte verdenen finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Janicke-Paus-Hellebust-Syng-9788202602482


    Appen SYNG og SYNG meg i søvn ligger begge i iTunes:

    https://apps.apple.com/no/app/syng-meg-i-søvn/id1458867859?l=nb


    https://apps.apple.com/no/app/syng-barnesanger/id1151798674?l=nb

  • Da Birgitte nærmet seg 40 år fikk hun plutselig uvante symptomer i kroppen hun ikke hadde kjent på før. Var hun syk? Var det alvorlig? Kunne det være stoffskiftet? Etter flere legebesøk og enda flere tester og prøver som alle var negative, var det moren hennes som nevnte det utenkelige og for mange kvinner unevnelige; overgangsalderen. Kunne den ha inntruffet allerede nå samtidig som flere av venninnene hennes fortsatt fødet barn?


    Hør Birgitte og Oda samtale om den stadig tabubelagte og lite omtalte overgangsalderen. Om hvorfor mange frykter den, over frustrasjon over for lite kunnskap hos oss og fagfolk, og hvorfor kvinner i tidlig voksenliv trenger og fortjener å kunne og vite mer om hvordan vi kan møte denne heite, hormonelle tida. Som Birgitte sier så treffende: «Vi må lære hvorfor vi kan se på den mer som en overgang og ikke en undergang».


    Birgitte Hoff Lysholm er journalist og forfatter og kom nylig ut med boka «Heit - en guide til overgangsalderen» , en bok som gir oss alle en mulighet til å lære og forstå mer om en viktig del av kvinnekroppen:

    https://www.ark.no/boker/Birgitte-Hoff-Lysholm-Heit-9788248923299

  • «Hver gang det fødes et barn fødes det også en mamma». Hvordan er det å følge kvinnen og deres familie i tiden frem mot fødselen som hennes fastlege? Hvordan er det å møte henne igjen som mor? Hva er det da viktig å følge med på og opp? Hva kan den nybakte selv være oppmerksomme på?


    I ukas episode samtaler Oda om Fjerde trimester med lege og forfatter Elisabeth Kjølholdt, utifra hennes perspektiv som fagperson og den som er med å følge opp i disse kaotiske, krevende, kjærlige og helt individuelle første tre månedene av livet som familie.


    Begge brenner de for mer åpenhet om hvor mye fysisk og psykisk påkjenning perioden er for kvinnen, hva vi kan få hjelp til dersom tiden blir ekstra tung å stå i og hvor mye som faktisk er helt normalt, selv om det fortsatt ikke snakkes eller anses som den bragden det er å bære frem og ta vare på et helt nytt liv.


    Elisabeth har skrevet den kloke, humoristiske , kunnskapsrike og viktige boka «Akkurat født» som kan finnes og anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Elisabeth-Kjolholdt-Akkurat-fodt-9788293551393

  • «Å få barn er en eksistensiell krise» tenker Kristin Storrusten; forfatter, skribent, tidligere kommunikasjonsrådgiver, tobarnsmamma, kone, kollega, datter, venninne og menneske. Etter at livet ble bokstavelig talt snudd på hodet da andre barn hadde ankommet begynte hun å skrive dikt. Ærlige, rå, nakne og særdeles gjenkjennelige dikt om å miste kontrollen til et så lite menneske, om å ikke ha alle svarene en trodde lå klare, om utenforskap og sterke bånd, om å skape en ny hverdag for sin nye gjeng.


    I ukas episode og høstens sesongstart av Familieliv hyller, heier, snufser og samtaler Kristin og Oda om småbarnslivet, om at å skape enda mer aksept og rom for mangfold, ulike meninger og praksiser i dagens familieliv, at vi fortsatt må jobbe for mer aksept for åpenhet rundt de sårbare fasene av denne perioden i livet og at Mammapolitiet kan ta seg en bolle.

  • «I Norge er mer enn 680 000 mennesker plaget av ensomhet». Da Karen var ferdig med studine i programmering ved NTNU i Trondheim tok det ikke lang tid før hverken gründerspiren og ideen bak AV 1 og No Isolation ble til. Idag, snart fire år etter er hundrevis av små robotavatarer plassert rundt i hjem, klasserom, bursdagsselskap og gamlehjem som et hjelpemiddel og mellomledd for å minke ensomhet i samfunnet og øke kommunikasjonen mellom de som trenger det mest. I ukas episode snakker Oda med Karen om hva ensomhet er, gjør med oss og hvor store mørketallene er, hvordan og hvorfor teknolog kan bidra til å minke den der det virkelig trengs og hvorfor Karen som 23-åring satset alt hun hadde for å redde verden fra sosial isolasjon.


    Sosial isolasjon og ensomhet rammer de mest sårbare menneskene i samfunnet hardest. To av de mest utsatte gruppene er eldre over 80, og barn og ungdom.


    Bli enda mer kjent med Karen og les og lær mer om AV 1, visjonen bak og No Isolation på: https://www.noisolation.com/no/

  • Hva gjør egentlig arv med oss og hvordan påvirker miljøet vi lever i livene våre? Maria, forfatter, skuespiller og tobarnsmor skriver bøker om vårt aller innerste og mørkeste, og om de sterkeste følelser og tanker. Basert på egne erfaringer og erindringer. Sammen snakker hun og Oda om det å leve i tosomhet med hver sine historier på slep, om det å utforske familiebånd og om å skape egne liv. Ikke minst drodler de om kvinnerollen før, da og nå, om å være mor, søster, datter og barnebarn, og om å våge å være akkurat den vi er.




    Bøkene til Maria kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Malurtveien-10-9788249520770


    https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Hold-pusten-sa-lenge-du-kan-9788249515585

  • Hvorfor er egenkjærlighet viktig for både oss selv og for å skape trygge relasjoner, og hvorfor opplever fortsatt mange begrepet som både fremmed og kleint? Og hva er egenkjærlighet, sånn på ordentlig? Pia og Oda snakker om hva det å romme og akseptere alle våre sider gjør med oss, hvordan vi kan styrke egenskapen og hvorfor så mange kvinner spesielt, nedprioriterer egne behov og ønsker. Oda er nysgjerrige og småskeptisk, Pia bunnsolid og full av kunnskap og erfaring.


    En lun, trygg og lærerik episode vi håper gir inspirasjon og selvtillit til å ta den plassen, si høyt hva en trenger og ønsker av sine nærmeste og kanskje aller mest; fungerer som en invitasjon til å bli enda mer kjent med seg selv.


    Pia er psykolog og forfatter. Bli bedre kjent med henne på: @psykologpia

  • Hvordan kan vi ta flere grønne valg i hverdagen? Hvorfor er det både viktig og smart for fremtiden? Må alle kreve mye av oss? I denne episoden deler og forteller journalist Anja Stang om hvordan vi kan skape et mer bærekraftig liv for oss selv og kloden, ved å begynne i det små og likevel tenke stort. Gjennom å skrive seg gjennom hva miljø, bevissthet og bærekraft gjør med også vår mentale helse og miljø har Anja inspirert og berørt mange med sin skarpe penn og gode observasjoner. Ekstra fint er det å ikke bli møtt med en pekefinger eller strenge regler, men nettopp å få variasjon og tips til hvordan vi med enkle grep kan utgjøre en stor forskjell for vårt lille økosystem, og det store systemet vi alle er en del av. Her inkluderer og inspirere Anja alle, også barna våre som skal fortsette å ta vare og leve på kloden.


    Møt Anja i hennes grønne hus:


    www.anjastang.no


    Her kan du bli bedre kjent med Anjas grønne hverdag, finne enkel og god inspirasjon til å ta smarte valg i en travel hverdag og ikke minst fryde deg over en estetisk flott og klok hjemmeside.


    Grønn bøker:


    https://www.ark.no/boker/Per-Espen-Stoknes-Det-vi-tenker-pa-nar-vi-prover-a-ikke-te-9788210055584


    https://www.ark.no/boker/Jenny-Jordahl-Gronne-greier-9788241916007


    https://www.ark.no/boker/Mia-Frogner-Gronn-bonanza-9788202520540

  • Da Ida var 9 år tok moren og stefaren hennes med til Tanzania. Der bodde hun i 2,5 år, en tid som siden har vært med på å forme livet hennes og hvordan hun møter det. Nå, et lite steg inn i voksenlivet, lever hun et tilsynelatende A4-liv med mann og barn. Utenfor normaliteten har Ida, etter et par nederlag og erkjennelser, satset på drømmeprosjektet sitt, for å våge seg ut av de trygge rammene, og for å utfordre dem. Et av ønskene hennes er å inspirere til og snakke mer om at det å gjøre feil ikke er synonymt med å være dum eller kunnskapsløs, snarere en god anledning til å lære og utvikle seg.


    Nå, etter å ha tatt opp lån på huset og engasjert mange av Norges sterkeste kvinnelige stemmer og fagfolk, er første utgave av hennes folkefinansierte magasin "Altså" ute, med over 4000 abonnenter. Målet med magasinet er "Å hylle kvinnen som den hun er, ikke fortelle henne hvem hun burde være". Helt uretusjert og fritt for skjønnhetstyranni. Hør Ida og Oda om hverdagsliv ut av boksen, om å hoppe i det, tro på oss selv og ikke janteloven, om feminismenes nye vår og om å gjøre en forskjell, for oss selv og verden.


    Les og lær mer om magasinet her:

    https://www.altsa.no


    Bøkene fra samtalen:

    https://www.ark.no/boker/Anita-Krohn-Traaseth-Godt-nok-for-de-svina-9788202480240


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Uperfekt-9788202427535


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Reis-deg-med-ny-styrke-9788202442873


    https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Rising-Strong-9780091955038

  • Hva er egentlig stress og hvor kommer det fra? Hva gjør det med oss og finnes det positivt stress, eller er all stressing negativt? I ukas episode snakker Oda med forfatter og journalist Anne Gunn, som tok stresset i egne hender hvilket resulterte i den kunnskapsrike og populære boka "Stress og korleis leve med det". Her utforsker hun nettopp disse temaene, hvorfor vi skammer oss over stress, om vi stresser mer eller mindre enn før og om det går an å dra nytte av den. Sammen diskuterer de smarte løsninger om hvordan vi kan stresse mer ned i hverdagen (og livet), hvorfor det er viktig å ta stress på alvor og hvordan Oda ente opp med å beine etter en fremmed ned tre etasjer som en resultat av en stressreaksjon.


    Bøkene til Anne Gunn kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Stress-og-korleis-leve-med-det-9788252196894

    https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Livet-og-korleis-leve-det-9788252196702

  • "Altfor mange skammer seg over å livet med ro". Dette mener Linn at vi må slutte med, og deler sjarmerende og gode tips om hvordan en enkelt kan finne små pauserom i hverdagen. Videre forteller hun om egen barndom hvor det å sovne var vanskelig og at det å bare være når de voksne var sammen var noe av det beste hun visste. Slik fant hun ro. Med en sønn på snart 17 år er kontrasten til Odas hektiske småbarnsliv stor, det er derimot ikke tankene og minnene om de små, magiske øyeblikkene livet med små barn gir.

    I tillegg snakker de om boken hennes, "Til ungdommen" som har gitt henne en ny ømhet og blikk for dem, generasjonen hun kaller "Generasjon omsorg" hun mener kan lære oss enormt mye om livet og samfunnet vi lever i nå.


    Boken til Linn Skåber, "Til ungdommen" kan finnes her:

    https://www.ark.no/boker/Linn-Skaber-Til-ungdommen-9788293551317

  • "Biology is the least of what makes someone a mother" forteller Oprah Winfrey. Det kan Mina skrive under på. Til oss sier hun at "her er vår lille historie, om hvordan vår lille familie ble til med våre erfaringer rundt prosessen". Hvordan foregår egentlig en adopsjon? Tar det så langt tid som mange tror og kommer barnevernet hjem til aktuelle foreldre for å saumfare hjemmet for ulumskheter?

    Hør Mina fortelle varmt og klokt om deres reise for å bli en familie på tre, om forberedelser og bortglemte dokumenter, fordommer og om livet nå, i en lun og åpen samtale med Oda om adopsjon.


    Det er viktig for Mina og Oda å minne om at dette er et enkeltmenneskes historie og opplevelser, som ikke er ment som en generalisering av det å adoptere, men mer som et utsnitt av en families reise til det å få barn.

    Ønsker noen å komme i kontakt med Mina er de varmt velkomne til å sende en mail til: familiepodden@gmail.com .

  • I ukas episode har Oda besøk av forfatterne av den populære boka "Gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet". Boken er en forlengelse av Ellen og Ninas blogg "Underlivet", hvor de svarte på spørsmål knyttet til sex, seksualitet, kroppen og helsa vår fra ivrige lesere. Sammen med Oda diskuterer de hvorfor kvinnekroppen, og spesielt underlivet og seksualiteten fortsatt inneholder mange myter og tabuer. De tar også et lite innblikk i de mest sentrale delene av underlivet (og boka). Både Ellen og Nina mener at vi trenger et bedre språk for å snakke om kvinnehelse- og kropp generelt, også for å lære oss selv bedre å kjenne. Målet med boka og nå denne samtalen er å bidra til å normalisere det å snakke mer om sex, seksualitet og seksuell helse. Slik kan vi bli enda litt tryggere på hva vi liker og hvordan ting skal være, og bli gode samtalepartnere for venner, barn og kjærester.


    Føler du at du fikk svar på noe du har kjent på med egen helse eller om dette fikk deg til å lure? Ta en telefon til fastlegen og få riktig veiledning og hjelp.


    Relaterte linker:


    www.vulva.no


    https://www.ark.no/boker/Nina-Brochmann-Gleden-med-skjeden-9788203295799