Episoder

  • Szűcs Izabella neuropszichológiai szakpszichológus-jelölt kollegámmal beszélgetünk az újévi fogadalmakkal kapcsolatos tévhitekről és a 'mindfucktól a minfulnessig' élő online csoportban szerzett tapasztalatainkról

    a mai különkiadásnak két apropója is van:

    január közepe van - ilyenkorra már megdőlnek az újévi fogadalmak kampányolunk a csoportos coaching programhoz - a következő 10 hetes turnus február 7-én indul - még van pár hely, katt ide, ha érdekel: 

    banandras.com/csoport

    korábbi résztvevők visszajelzései az élő online csoportos coachingról: 

    "Olyan technikákat mutatott meg, amiket rövid időn belül, a csoportalkalmak alatt be tudtam építeni a mindennapi életembe."

    "örömmel tapasztaltam, hogy:

    - általam ismert vagy részben ismert témákat nem unalmasan, hanem újszerűen, lényegre törően tálalták

    - közhelymentesen tudtak elcsépelt témákat is átadni

    - nagyon jól vannak felfűzve a témák és a végén számomra kerek egészet adott

    - megtaláltam azt a konzisztens egységet, keretet, ami számomra jól összefogja a gyakran szigetszerűen alkalmazott módszereket

    - nekem egy szemléletmódváltást, egy átkeretezett gondolkodást adott, ami segít sok különálló területet összefogni"

    milyen volt?

    "Nagyon élveztem és az egyik legjobb döntésemnek tartom, hogy jelentkeztem. Rengeteget jelent, hogy megtanított a nemet mondásra, határszabásra, hogy olyan útravalót kaptam, ami lelki jólétem felé segít, amiből pedig a közvetlen környezetem és a családom is csak nyerni tud."

    "Számomra az a fő tanulság, és legértékesebb gondolat, hogy az öngondoskodással tudatosan foglalkozni kell és ez nagyon nehéz és kemény munka (szerencsés akinek nem :)) , számos alterület egyben egy rendszerbe összeállva tud ebben segíteni (lsd. altémák, nag, asszertivitás, szokások, időmenagement, mindfulness, nemet mondás).

    Ezeket tudatosan egyben, egymással összefüggésben érdemes használni."

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • ez egy előadás arról, hogyan tudod a legjobban képviselni a saját érdekedet, meghúzni a határaidat és nemet mondani a munkahelyeden.

    a népszerű mindfucktól a mindfulnessig elnevezésű élő, online csoportos coaching program legnépszerűbb témáiról beszél Bán András employee wellbeing szakértő, a podcast készítője.

    ha érdekelnek a csoportos program részletei, akkor katt ide: banandras.com/csoport

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • Mangler du episoder?

    Klikk her for å oppdatere manuelt.

  • ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért 

    a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/ 

    --------------------------------------

    munkahelyi motiváció: prostitúció, parkolás és zen

    mi az összefüggés a parkolás és a munkahelyi motiváció között? tényleg nem esik nehezére az embernek 17h után is a munkára gondolnia, ha a saját bizniszét csinálja?

    ezekre a kérdésekre keresem a választ már több, mint 10 éve. s van amire meg is találtam...

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: 

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! 

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért 

    a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/ 

    ---------------------------------------

    Gábor egy volt ügyfelem, aki elég nehéz periódusában keresett meg. éppen kiégve a részben kényszerű alkotói szabadságát töltötte és kereste az irányt, hogy merre tovább.

    karrier és országváltást fontolgattott - már nem először az életében. a közös munkánk a megszokott mederben folyt, amikor hirtelen váratlan fordulatot vett Gábor története, aki hamarosan egy stockholmba tartó repülőn találta megát zsebében egy egyirányú jeggyel. meg sem állt az északi sarkkörig, ahol misztikus körülmények között volt lehetősége reflektálni az elmúlt évek történéseire az életében.

    én utoljára stockholmban találkoztam vele, ahol a magnus johansson kávézóban egy nagyon inspiráló beszélgetésünk volt. most pedig itt ülünk a brocasterz üllői úti stúdiójában budapesten és kifaggatom őt, hogy mi is történt vele umeå-ban, illetve merre tart most az élete?

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért 

    a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  

    ebben az epizódban egy korábbi blogbejegyzésemet dolgoztam föl a barátság és az igazán fontos emberi kapcsolódás témakörében a trainspotting 2 című film kapcsán:

    ez nem nosztalgia: t2 – trainspotting 20 évvel később

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért 

    mindfucktól a mindfulnessig csoport: https://halottnakacoach.blog/csoport/

    ------------------------------------

    Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben.

    Boros Hédi top menedzserrel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban.

    küldd el emailben a halottnakacoach@gmail.com címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül.

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    szakmai oldal: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • A mai adás vendége Derdák András művelődésszervező, kultúraközvetítő, a rendszerváltáskor alapított Banán Klub vezetője 13 éven át, 2002–2004 között a Millenáris Park művészeti igazgatója, 2006–2010 a Párizsi Magyar Intézet igazgatója, 2011-től a Sziget Fesztivál franciaországi képviselője. Jelenleg a dél-franciaországi Montpellier-ben él.

    Az alap kérdése: “hogy hazamenjünk-e vagy itt maradjunk? Otthon - ha lehetek ilyen őszinte - többé-kevésbé a szellemi/kulturális elit részének érzem magam, itt kábé senki vagyok = elölről kell kezdeni. Nem lehetetlen, de munkás.”

    Ebben próbáltam Andrásnak segíteni egy baráti beszélgetésben, ami nem nélkülözött coaching technikákat sem.

    Fogadjátok szeretettel!

    Linkek:

    24.hu interjú

    Wikipedia cikk 

    Árnyék podcast 

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • a linzi radio FRO szerkesztőjének kérésére készítettem ezt a hangjegyzetet a választás témakörében.

    hivatkozások:

    Viktor E. Frankl: …mégis mondj igent az életre!

    Edith Eva Eger: A döntés

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    szakmai oldal: https://banandras.com/

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • A mai vendégem Eszter, a pécsi katolikus neveltetésű 22 éves közgazdász, aki Budapesten az ország egyik legmenőbb cégénél dolgozik és bizony kétségei vannak a jövőjável kapcsolatban. 

    a leveléből idézek: "...változnak a nézeteim, de a gyomrom tájékán még most is azt érzem, hogy egy időre nagyon külföldre kell költöznöm... egy világpolgári létben tudom elképzelni magam boldogan hosszú távon." "...Úgy érzem sokszor nagyon nehéz pozitívan vélekednem a jövőmről és érzek a korosztályomon is egyfajta depressziót, általános elveszettséget, ami talán a COVID beálltával csúcsosodott ki igazán..." 

    Eszter történet jól bemutatja a „Quarterlife crisis”-nek, magyarul kapunyitási pániknak nevezett jelenség sok elemét- A kapunyitási pánikot a kapuzárással ellentétben éppen a túl sok lehetőség kiszámíthatatlansága és az állandóan változó viszonyok jellemzik. Az életkezdési krízis leginkább a 20-as, 30-as, főképp a felsőoktatásban tanuló korosztályt érinti, kevésbé jellemző azokra a fiatalokra, akik nem mennek egyetemre. 

    Modern világunkban, habár a lehetőségek száma folyamatosan gyarapodik, éppen ebből adódik a fiatalokban a szorongás és a bizonytalanság: vajon jó úton indulnak-e majd el tanulmányaik befejezése után? Egyáltalán megfelelő hivatást választottak-e maguknak? Mi lesz, ha már a szülők nem lesznek ott jól megszokott támaszként a fiatal háta mögött? Annyi elvégzendő feladatot látnak maguk előtt a fiatalok, hogy jobbnak látják, ha bele sem kezdenek, mert túl bonyolultnak, túl összetettnek tűnnek számukra a felnőtt élet kihívásai. 

    Tartsatok velünk ebben a szuper, inspiráló és számomra reményt adó beszélgetésben! 

    hivatkozás: 

    Kék Egyenlőség Podcast: Társadalmi és lelki struktúrák viszonya a neoliberális kapitalizmusban 

    csoportos coaching - az öngondoskodás, mint rutin halottnakacoach.blog/csoport

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • vendégem Mengyán Eszter, fenntartható divattal foglalkozó újságíró, blogger, aktivista, a holy duck! blog és a fenntarthatodivat.hu alapítója. 2021. novemberében jelenik meg az első könyve helló, slow fashion! címmel. ennek kapcsán beszélgettünk fenntarthatóságról, divatról és az adás második felében a magyar influencerek életéről, arról, miként működtetjük a vállalkozásainkat. 

    idézet a könyvből: “a fenntartható divat nem a fenntarthatónak mondott termékek vásárlásával kezdődik. és sok esetben nem is a pénztárcánkon múlik, hogy tudunk-e váltani, sokkal inkább a fejünkben dől el. a környezettudatos öltözködés együtt jár a lassulással, a mérlegeléssel, az életmódunk átalakulásával. a környezettudatos ruhatár kialakítása egy törekvés, a fenntartható divat pedig egy jobb megoldás, amit a lehetőségeinkhez képest be tudunk vezetni az életünkbe. ez az átalakulási folyamat nagyon felszabadító, ugyanakkor sok energiát is igényel az első időben – mint ahogy minden életmódváltás. az a célom ezzel a könyvvel, hogy segítsek az első lépésekben” 

    hivatkozások: 

    https://holyduck.hu/ 

    https://fenntarthatodivat.hu/ 

    https://www.instagram.com/holyduckblog/ 

    https://www.facebook.com/holyduckblog 

    könyv: https://gingkokiado.hu/slow-fashion/ 

    emlegetett márkák: 

    asket

    sellpy 

    Patagonia 

    -------------------------------------

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • 2018. november 8-án jelent meg a HAC első epizódja. ez a 135. ami egy podcast a podcastről a harmadik évfordulón.

    kérdések:

    1. hogy kezdődött ez az egész projekt?

    2. hogy változtatta meg az életedet a halottnak a coach podcast?

    3. mik a legjobb és a legrosszabb élményeim?

    4. vagyok-e demotivált néha, mi lendít ilyenkor tovább?

    5. hogyan tekintek a jövőbe, mik a tervek?

    6. milyen podcasteket hallgatok mostanában?

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben.

    Boros Hédivel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban.

    az alábbi két kérdést válaszoljuk meg ebben az adásban:

    Tamás:Olyan helyzet alakult a munkahelyemen, hogy egy közeli barátom lett a főnököm.Több mint 30 éve ismerjük egymást, és azóta vagyunk barátok.Sokáig azt gondoltam, hogy nem lehet gond ezt a helyzetet külön kezelni, de amikor eljött a nap amikor ez a szervezeti felosztás életbe lépett fusztrálni kezdett. Vagyis a következő félelmek ébredtek bennem: mi lesz, ha a munka miatt konfliktusaink lesznek? Hogyan kezeljük a vitákat?Magam is mintha máshogy állnék azokhoz a feladatokhoz amit vele beszélek meg. Van amikor jobban motivál, h “miatta” még jobban kell, hamarabb kell elvégeznem egy feladatot.Nem hiszem, hogy el lehet választani teljesen ezt a helyzetet. Pl munkaidőben veszekedünk valamin (nem volt még ilyen, és lehet nem is lesz) aztán hétvégén eljönnek hozzánk és ugyanúgy borozgatunk ahogy eddig?!Kíváncsi vagyok mit gondolsz erről.Éva: hogyan mondjál nemet főnöködnek az általa kiadott feladat mennyiségre, ami teljesíthetetlen határidőkkel jár, amit csak folyamatos túlórával tudsz elvégezni, amit nem fizetnek ki és esélyed nincs lecsúsztatni? (kevés az ember, de sajnos nem is lesz több, így versenyképes a cég..)

    küldd el te is emailben a halottnakacoach@gmail.com címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül. 

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    banandras.hu

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • mennyire happy vagy SAD egy svéd? a szezonális depresszióról stockholmból

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    halottnakacoach.blog

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    patreon.com/halottnakacoach

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • régóta vártam ezt a beszélgetést. a mai vendégem nem más, mint az egyik első főnököm a multis karrierem idejéből.

    nagyon idegennek éreztem magam a hatalmas budapesti shared service-ben, amikor kezdtem 2006-ban. kerestem a kapaszkodókat, azokat az embereket, akik támogatnak, segítenek nekem tanulni, érvényesülni és nem mellesleg akiktől el tudom lesni a siker titkát.

    Gergő megítélése a szervezetben ellentmondásos volt, de az tisztán látszott, hogy egy high flyer-ről van szó, akiben a felső vezetés, az amerikaiak nagy fantáziát látnak.

    ráadásul velem - egy fájdalmas esetet - leszámítva mindig rendes volt és az ő idejében kaptam meg az első előléptetésem. nagyon jó időszakot éltem meg alatta csoportvezetőként, szerintem rengeteget fejlődtem és tanultam, ráadásul sokat röhögtünk miközben keményen toltuk a melót - szóval baráti, jó hangulatban teltek a napok.

    miután stockholmba költöztünk elvesztettem vele a kapcsolatot. tudtam azért, hogy expatként belgiumba, majd az usaba küldte a cég és hogy nagyon magasra ível a karrierje. akkor kaptam fel a fejemet, amikor úgy 1,5 évvel ezelőtt meghívott a 40. születésnapjára és kiderült számomra, hogy 7 év külföld után hazaköltözött és otthagyta sikerei helyszínét, kvázi nyugdíjba vonult. el is mentem a bulijára és azóta várom, hogy elmesélje a történetét itt a halottnak a coach podcastben.

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    patreon.com/halottnakacoach

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • Rákász-Losonczi Judit beszélget Bán Andrással 

    a profession.hu-ra készült interjút rögzítettük teljes terjedelemben.

    a cikket elolvashatod itt: 

    a korábbi interjút pedig itt: elfáradtunk vagy kiégtünk?

    további linkek:

    444.hu - a kiégés társadalma 

    peter principle 

    teal szervezetek - reinventing organizations

    semco institute 

    corporate rebels 

    b-corp danone 

    az exxon és az Engine No. 1 befektetési csoport története (nem 1%, ahogy a beszélgetésben tévesen említem)

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • az eredeti bejegyzés:

    a brit birodalmi örökség napjainkban

    MI VAN A MELÓBAN? írj emailt a munkahelyi gondoddal kapcsolatban és mi segítünk!

    halottnakacoach@gmail.com

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • egyre több élsportoló lép vissza a versenyzéstől, mert nem bírja a pszichés nyomást. először arra kaptam fel a fejem, amikor Naomi Osaka a francia openen nem jelent meg a sajtótájékoztatón mentális egészségre hivatkozva, majd visszalépett.

    nyáron a tokiói olimpián nagy port kavart az amerikai tornász szupersztár Simone Biles visszalépése. azt mondta nem bízik a testében, reszket, nem tudja a gyakorlatot elvégezni, pedig korábban olyan akrobatikus elemeket mutatott be, mint előtte senki.

    egyrészt örömteli, hogy a sportoló bálványaink is elkezdtek beszélni a mentális egészség fontosságáról, másrészt pedig bátoríthat minket, földi halandókat, hogy a teljesítménykényszer, egy megmérettetés, a folyamatos nyomás igen is lehet túl sok - még a bajnokoknak is.

    az a kérdés foglalkoztat, hogy mikor érdemes visszalépni, illetve mit tudunk tenni a lámpaláz ellen, mi van ennek a hátterében?

    a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist.

    vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint.

    linkek:

    Emese honlapja: https://perfactionist.org/

    Brené Brown: https://brenebrown.com/

    könyv: Fejben dől el - Sportpszichológia mindenkinek

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • vendégem Kiss Anikó, aki még 2019 nyarának végén jelentkezett hozzám coachingra, amikor a második kiégése mélypontján volt. 40 évesen 2 kisgyerekkel, felsővezetői pozícióban havi 200 órát dolgozva alapította meg munka mellett a saját vállalkozását. nem csoda, hogy utolérte a kiégés - nem először.

    az ő felépüléstörténete sokaknak segíthet, fogadjátok szeretettel!

    adásnapló:

    a szervezetfejlesztő mesél a kihívásokról, amikkel meg kellett küzdenie amikor egy kis családi klinikát kellett átalakítani a növekedésben
    mi a jó a tulajdonosnak és mi a jó a cégnek?
    miért nem jó kiégve kezdeni egy új munkahelyen?
    milyen az élet egy PR ügynökségben?
    miért nem elég a jó kommunikáció?
    milyen a fejetlen fejlesztése az alkalmazottaknak?
    milyen egy participáló szervezet?
    hogyan kell megváltoztatni egy vállalati kultúrát?
    fordulópont: amikor a jól teljesítő mintakolléga öngyilkos lesz
    az önismereti út elkerülhetetlen kihívásai
    amikor a test bemondja az unalmast
    milyen egy rossz coaching folyamat élménye?
    és milyen egy hatékony coaching megélése?
    mi a különbség a coaching és a terápia között?
    mit ad az önismeret?
    milyen a kiégés legmélyebb bugyra a covid járván alatt, amikor válság menedzserként kell irányítani egy klinikát?
    a regenerálódás mit jelent egy teljesítményorientált embernek?
    a felépülés első lépései
    mit jelent az egyensúly?
    mi történik a szerotonin raktárunkkal a kiégés során?
    happy end?

    linkek:

    HAC 001. gyakorlati útmutató a kiégéshez

    HAC 025. coaching vagy terápia?

    a hős útja

    yearcompass és napló - blog

    Edith Eva Eger: Az ajándék

    Weöres Sándor: Szembe fordított tükrök

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • ITT TALÁLOD MEG A RÉSZLETEKET A HAC CSOPORTOS COACHINGRÓL:

    https://halottnakacoach.blog/csoport/

    LINKEK:

    meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén

    látogass el a blogjaimra!

    bezzeg a svédek!

    bandirepublic

    bezzeg a svédek!? podcast

    a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!

    spotify: https://tinyurl.com/bezzega

    itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple

    google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google

    rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss

    új epizód minden kedd hajnalban

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    patreon.com/halottnakacoach

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
  • látogass el a blogjaimra!

    bezzeg a svédek!

    bandirepublic

    bezzeg a svédek!? podcast

    a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak!

    spotify: https://tinyurl.com/bezzega

    itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple

    google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google

    rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss

    új epizód minden kedd hajnalban

    -------------------------------------

    iratkozz fel a haC hírlevélre!

    csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

    halottnakacoach.blog

    telegram group chat

    minden egy helyen: banandras.hu

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

    patreon.com/halottnakacoach

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message