Episoder
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BONNES VACANCES Ă CEUX QUI Y SONT ET BON COURAGE Ă CEUX QUI N'Y SONT PAS <3
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je suis trĂšs contente de recevoir Jessica Sullivan pour vous apporter un nouveau tĂ©moignage sur la maniĂšre âoriginaleâ (pour nous les cĂ©rĂ©braux) dont elle sâest soignĂ©e de la maladie de lyme, de lâagoraphobie, des crises de panique, de la fatigue chronique et jâen passe.
Elle a passĂ© presque vingt ans coincĂ©e chez elle Ă souffrir et Ă ne pas pouvoir sortir... Ca a vraiment Ă©tĂ© le parcours du combattant pour elle jusquâau jour oĂč elle a rencontrĂ© une de mes mentors qui lui a appris Ă changer la perception de ses problĂšme et de sa vie.
Aujourdâhui, Jessica va trĂšs bien, elle a deux enfants, pĂšte le feu et a une vie quâelle pensait ne jamais avoir.
Je nâen dis pas plus, Jessica rentre bien dans les dĂ©tails, et ça redonne espoir!
Sachez Ă©galement mes cocos que jâai vu la mĂȘme chose pour moi se produire en pratiquant ces techniques simples dont elle parle dans cet Ă©pisode : Stop le contrĂŽle, lĂąchons prise et accueillons les sensations dans nos corps, ce dont je parle tout le temps dâailleurs dans mon instagram
Cet épisode est divisé en deux, bonne écoute
Mon instagram : @lena_champy
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Bonjour Ă tous
Et voici un nouveau solo episode oĂč je vous parle de mon 2e trimestre de grossesse.
Il semblerait que chaque trimestre ait un "thÚme" précis et me fasse évoluer en remontant des sujets intenses. Pfiou!
Je vous parle de tout ça + lifestyle (symptÎmes, alimentation, suppléments, envies, livres, sport, entretien périnée, toxoplasmose, diastase, rdv, dodo, couple, humeur corps qui change etc etc.!)
Bonne Ă©coute ;-)
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Mangler du episoder?
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Bonjour Ă tous,
et voici la suite de lâĂ©pisode avec Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et confĂ©renciĂšre, spĂ©cialiste des arts stratĂ©giques chinois.
Bonne Ă©coute
Show notes :
-Site de Marie-Pierre : https://powerspaces.com/fr/about/
-Instagram de Marie-Pierre :
@â â â â â â â â â â â â â â â â â â â mariepierredillensegerâ
-Mon instagram :
@lena_champy
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je reçois la bienveillante Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et confĂ©renciĂšre, spĂ©cialiste des arts stratĂ©giques chinois, feng shui, astrologie chinoise et jâen passe pour parler de sujets abordĂ©s dans plusieurs de ces livres comme âdebout, la force de sâincarnerâ, âsâancrer pour se dĂ©ployerâ et âlire les signes et trouver son cheminâ.
Les challenges sont lĂ pour nous faire avancer, mais il est bon Ă©galement de savoir dĂ©crypter et entendre les signes que nous envoie la vie et notre corps AVANT pour Ă©viter de sâen rendre compte trop tard et que ça devienne encore plus compliquĂ© Ă gĂ©rer et Ă sâen remettre. On parle Ă©galement de lâimportance dâapprendre Ă ne plus fonctionner en rĂ©sistance, Ă contre courant et combattre ce qui est Ă tout prix, je sais ce nâest parfois pas facile de lĂącher-prise.
Les moments in between, les moments de pause paraissant un peu trop stagnants ou angoissants sont Ă©galement trĂšs importants pour nous permettre de nous ancrer et de retrouver lâĂ©nergie nĂ©cessaire afin dâavancer. Câest vraiment un point super important car le mental a souvent tendance Ă vouloir plus et ce TOUT DE SUITE screugneugneu
On parle également des 9 défis de notre incarnation, des 5 épreuves fondamentale mais je ne vous en dis pas plus, cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaineShow notes :
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Bonjour Ă tous
et voici la suite de lâĂ©pisode sur le lupus avec Selden Beylouni, coach en santĂ© et bien-ĂȘtre, coach somatique, guĂ©risseuse quantique.
Bonne Ă©coute
Show notes :
-Site de Selden :
https://www.seldenintegrativehealing.com/
-Instagram de Selden :
@â â â â â â â â â â â â somatic_intuitiveâ
-Mon instagram :
@lena_champy
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Bonjour Ă tous
JâespĂšre que vous allez bien
Aujourd'hui je reçois Selden Beylouni, coach en santĂ© et bien-ĂȘtre, coach somatique, guĂ©risseuse quantique, afin quâelle nous tĂ©moigne de sa guĂ©rison du LUPUS, maladie auto-immune.
Selden a souffert pendant plus de 30 ans d'innombrables symptĂŽmes sans savoir quâelle souffrait de cette maladie, la pauvreâŠ
Heureusement, grĂące Ă des changements sur son hygiĂšne de vie, une volontĂ© forte de sâen sortir et un gros travail sur le systĂšme nerveux ainsi que lâouverture Ă la spiritualitĂ©, elle sâest guĂ©rie et va aujourdâhui beaucoup mieux.
Selden et moi avons la mĂȘme vision des choses : on peut guĂ©rir de tout, en tout cas pratiquement, encore faut-il avoir le courage de mettre les mains dans le camboui et travailler sur son histoire personnelle, sur ses traumas⊠et ça on vous lâaccorde, câest difficile!
Nous croyons toutes les deux que le travail sur le systĂšme nerveux autonome est souvent la clĂ© manquante du puzzle ainsi que la reconnection entre le corps et lâesprit. Certes un changement dâhygiĂšne de vie est primordial pour se dĂ©toxifier et nourrir ses cellules en profondeur, mais tant que le stress de survie que lâon a accumulĂ© dans le corps depuis des dĂ©cennies nâest pas ressenti et nâest pas libĂ©rĂ© et transmutĂ©, le corps ne peut pas fonctionner correctement et faire le travail quâil pourrait faire, lâĂ©nergie vitale ne circule pas bien, et tous les diffĂ©rents systĂšmes dans le corps non plus.
Il faut donc se reconnecter avec lui, avec tous les stress accumulés comme je viens de le dire mais aussi avec nos émotions refoulées.
Bref en plus de ça, faire un gros travail dâintrospection, savoir comment on fonctionne, pourquoi on fonctionne comme ça, ouvrir sa conscience et dĂ©velopper le recul nĂ©cĂ©ssaire de ses automatismes pour pouvoir les changer est une Ă©tape supplĂ©mentaire pour changer radicalement sa vie.
Ce qui est beau, câest que quand on fait tout ce travail, on a tendance Ă se reconnecter Ă ce fameux moment prĂ©sent et Ă vĂ©ritablement sâancrer dans le monde qui nous entoure et sa beautĂ© car il est vrai que quand on vit tout le temps stressĂ©, on nâest jamais connectĂ©.
Pas mal de pépites à intégrer, il faut y aller doucement, mais sûrement.
La guĂ©rison ultime, ce nâest pas compter 100% du temps sur les autres et le corps mĂ©dical.
Câest aussi se reconnecter Ă son intuition et ça, câest un sacrĂ© boulot mais ça vaut le coup
Bonne écoute et cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine
Show notes :-Site de Selden :
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Bonjour Ă tous
C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un Ă©pisode avec Camille Tomat , coach de santĂ©, professeur de yoga, aromathĂ©rapeute, auteure du livre âpassez au mode de vie anti inflammatoireâ un livre bien sympa, et ça tombe bien, car câest ce dont on va parler aujourdâhui!
Camille nous raconte comment elle sâest soignĂ©e de son eczĂ©ma, elle qui en a souffert pendant des dĂ©cennies, mais elle nous raconte les erreurs quâelle a fait Ă©tant plus jeune, alors quâelle pensait tout bien faire et mangeait de maniĂšre trĂšs saine Ă priori par rapport aux Ă©tudiants classiques dont moi (hĂ©hĂ©).
On parle des diffĂ©rents types dâinflammation, des mĂ©canismes de dĂ©fense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette sociĂ©tĂ© oĂč tout doit ĂȘtre fait au plus vite, du sport Ă outrance, pourquoi nous digĂšrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digĂšrons pas tous de la mĂȘme maniĂšre; de la notion dâexposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien ĂȘtre, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et sâil y a bien une chose que lâon peut faire pour sâapaiser et avoir un petit temps dâarrĂȘt rĂ©ellement rĂ©gĂ©nĂ©rant, câest bien ça.
Bonne Ă©coute!
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-Site de Camille :
https://camilletomat.com/
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Bonjour Ă tous
C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un Ă©pisode trĂšs intĂ©ressant avec CĂ©line Hovette de CĂ©line santĂ© naturelle pour parler de la pilule, de son arrĂȘt et du syndrome post pilule.
Que vous ayez envie dâarrĂȘter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les consĂ©quences que peuvent avoir la pilule sur votre santĂ© ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un Ă©pisode qui va vous intĂ©resser!
Une chose Ă dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, jâai vraiment ressenti une grande libertĂ© en osant arrĂȘter la pilule. Ca nâa pas Ă©tĂ© facile, moi qui l'avais pris pour mon acnĂ©, mais jâai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel aprĂšs plus dâune dĂ©cennie.
En tout cas, jâaurais aimĂ© Ă©couter ce genre de podcast Ă lâĂ©poque oĂč jâhĂ©sitais!
Bonne Ă©coute
//
Show notes :
-Site de CĂ©line :
https://celinehovette.com/
-Instagram de CĂ©line :
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Bonjour Ă tous,
Et voici la suite de lâĂ©pisode avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spĂ©cialisĂ©e en gestion du stress et troubles digestifs.
Show notes :-Site de Caroline :
https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/
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"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes oĂč, quand je me sens inspirĂ©e, je publie des mini Ă©pisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tĂȘte.
Aujourd'hui, je vous parle des 3 états physiologiques de notre systÚme nerveux (cela reste assez général et simplifié pour que vous compreniez bien, mais la théorie polyvagale est beaucoup plus profonde que ça ;)) qui influencent nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos attitudes, nos actions et pourquoi il est primordial de savoir cela et de se rendre compte de l'état physiologique dans lequel on se trouve réguliÚrement tout au long de la journée (car ça change constamment!) afin de ne pas empirer notre état, de prendre du recul sur nos pensées, de couper le mental pour juste ressentir les sensations dans notre corps et utiliser nos ressources si besoin. AWARENESS IS KEY
N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!
Bonne Ă©coute!
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@lena_champy
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je suis trĂšs contente de parler avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spĂ©cialisĂ©e en gestion du stress et troubles digestifs.
On parle du yoga certes mais dâune maniĂšre holistique, beaucoup plus profonde. Câest vraiment intĂ©ressant dâen savoir plus sur cette discipline et de creuser sur son sens profond pour changer de lâimage assez fitness trendy que lâon peut avoir en Europe finalement car oui, le yoga, ce nâest pas que des positions Ă prendre pour garder la forme, des headstands pour faire beau sur instagram, câest Ă©videmment beaucoup plus profond que ça!
Comme beaucoup de personnes finalement, Caroline nâa pas toujours fait ce mĂ©tier. Elle nous raconte pourquoi elle sâest dirigĂ©e dans cette voie et comment le yoga a transformĂ© sa vie, comment il aborde la gestion des Ă©motions, comment il peut nous aider psychologiquement, comment on peut travailler avec nos chakras et Ă quel point nos maux physiques peuvent ĂȘtre rĂ©vĂ©lateur dâun dĂ©sĂ©quilibre dâun chakra spĂ©cifique.
Elle nous explique ce que sont les kleshas, les mudras, les koshas, le yoga tantra, ce quâest le soi supĂ©rieur et comment y accĂ©der, comment renouer avec notre fĂ©minin sacrĂ© car on est trĂšs dans le masculin Ă toujours vouloir faire plus, Ă ne pas sâexprimer ni ressentir nos Ă©motions, ce qui est pourtant primordial Ă notre homĂ©ostasie.
Enfin, elle nous parle du lien quâelle fait entre yoga et lâapproche Jungienne, trĂšs importante Ă ses yeux. Assez marrant de voir la connexion entre les deux dâailleurs!
Bref, un interview qui donne envie de faire du yoga ou dâen apprendre plus si on en pratique dĂ©jĂ ! Comme ça, on rajoute de lâintention dans nos postures, ça fait encore plus de bien!
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Bonjour Ă tous
Et voici la suite de lâĂ©pisode avec Nicola Magana Cheever, coach en hygiĂšne naturelle infantile, elimination communication en anglais et potty training, entraĂźnement Ă la propretĂ©.
Bonne Ă©coute
Show notes :
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https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je reçois Nicole Magana Cheever, coach certifiĂ© Go Diaper Free câest-Ă -dire coach de la technique que lâon appelle en anglais "Elimination communicationĂ© ou "EC", en français on dit "HNI" : "hygiĂšne naturelle infantile", mais vous verrez que dans le podcast on dit "elimination communication" ou "EC". Elle est aussi coach en "potty training" cĂ d lâentraĂźnement Ă la propretĂ©..
Elle va nous expliquer comment ça se passe mais juste pour vous expliquer rapidement car ces noms que je viens de citer ne vous disent peut ĂȘtre rien, la communication par Ă©limination est une façon douce et non coercitive de rĂ©pondre aux besoins naturels d'hygiĂšne d'un bĂ©bĂ©, dĂšs sa naissance.
Cette technique consiste Ă observer les rĂ©actions d'un bĂ©bĂ© afin de dĂ©tecter les signes indiquant quâil a envie de faire ses besoins, pour lui permettre de se soulager immĂ©diatement dans des toilettes, dans un pot de chambre ou dehors, sans couches donc. Pratique!
Cette pratique traditionnelle est utilisĂ©e dans de nombreux pays, et commence Ă ĂȘtre utilisĂ©e dans les pays occidentaux.
Câest vraiment une approche intĂ©ressante car on est super Ă lâĂ©coute de nos enfants et de leurs besoins, et ils peuvent du coup devenir «âŻpropreâŻÂ» quelques mois aprĂšs leur naissance ou plus rapidement disons.
Bref, je ne vous en dis pas plus, Nicole explique tout cela trĂšs bien, vous en saurez beaucoup plus Ă la fin de cet Ă©pisode.
A lâĂ©poque de l'interview, je nâĂ©tais pas encore enceinte mais maintenant que jây suis, je pense vraiment creuser davantage tellement je trouve cela naturel!
Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine !
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BELLE ANNĂE Ă VOUS ! ENCORE PLUS DE CONSCIENCE POUR PLUS DE PAIX DANS NOTRE ĂTRE ET NOTRE CORPS <3
"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes oĂč, quand je me sens inspirĂ©e, je publie des mini Ă©pisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tĂȘte.
Aujourd'hui, je vous parle des causes moins connues de nos symptĂŽmes et syndrĂŽmes.
Pourtant, c'est primordial d'en prendre conscience! D'oĂč cet Ă©pisode pour Ă©tendre ces informations importantes qui peut-ĂȘtre vous ouvriront les yeux et votre conscience.
Bonne Ă©coute!
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Bonjour Ă tous
Et voici un nouveau solo episode, un petit CADEAU de fin d'année.
Non ce n'est pas une séance de relaxation ;-) mais un exercice qui paraßt simple (comme toujours), pourtant PUISSANT et important si l'on veut changer ses automatismes (pensées, réactions, attitudes).
Essayer pendant un temps (je dirais plusieurs semaines et mĂȘme plusieurs mois car il s'agit dĂ©jĂ de prendre conscience de ses automatismes, premiĂšre Ă©tape) puis de s'exercer Ă longueur de journĂ©e.
Mais comme d'habitude : une fois que vous en avez conscience, c'est votre volonté qui fera la différence.
Plus vous ĂȘtes impliquĂ© dans cet exercice, plus vous changerez profondĂ©ment !
A essayer donc
Je vous embrasse et vous souhaite de belles fĂȘtes
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Bonjour Ă tous
Et voici un nouveau solo episode oĂč je vous parle de mon 1er trimestre de grossesse qui, si vous avez Ă©coutĂ© mon solo Ă©pisode 175 sur la nuit noire de l'Ăąme, ne tombait... pas Ă pic
Il y a donc une 1Ăšre partie un peu plus psychologique et spirituelle et la 2e partie est plus en rapport avec les symptĂŽmes.
A trÚs vite pour un nouveau solo épisode sur chaque trimestre de grossesse, sur ce que j'ai appris et sur mon évolution personnelle sur la maternité / matrescence, une route complÚtement inconnue pour moi et non désirée pendant de nombreuses années
Bonne Ă©coute
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C'est bientĂŽt les Ă©trennes ! hihihi
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merci d'amour :-)
Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je reçois GaĂ«lle Piton, sophrologue, coach, auteure, journaliste, animatrice TV, formatrice, confĂ©renciĂšre, pour parler de son parcours inspirant puisque comme vous venez de le constater, elle incarne la bonne slasheuse passant dâun projet Ă un autre, on dirait quâelle est portĂ©e par la vie et je trouve cela toujours inspirant, toujours une nouvelle idĂ©e, un nouveau projet Ă crĂ©er ou y participer câest assez impressionnant.
On parle des rĂȘves dâenfance et comment ils peuvent nous guider pour nos mĂ©tiers futurs, des blessures de notre passĂ©, de nos croyances qui nous empĂȘchent dâavancer dans la vie, de nos pensĂ©es automatiques, de lâimportance de travailler avec notre dĂ©sagrĂ©able, car oui, comme je le dis toujours, ce nâest pas une habitude que lâon a dans notre sociĂ©tĂ© et pourtant, il faut arriver Ă devenir confortable dans lâinconfortable.
GaĂ«lle nous donne des pistes et des outils sympas pour faire des pauses parmis les dizaines de millier de pensĂ©es que lâon a dans la journĂ©e, comment nous ancrer davantage, comment se connaĂźtre un peu plus, comment sortir de ce que lâon appelle le biais cognitif de nĂ©gativitĂ© et comment ĂȘtre un peu plus positif, bah oui câest pas mal de voir le verre Ă moitiĂ© plein.
Bref, je vous embrasse, prenez soin de vous et ah oui, cet Ă©pisode est divisĂ© en 2, la suite la semaine prochaine đ
Show notes :-Site de Gaëlle Piton
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je reçois AnaĂŻs nighoghossian, auteure du livre âDix-sept heures douze, place dâItalieâ, qui nous raconte son combat difficile et long dâanorexie mentale.
AnaĂŻs avait une vie que lâon pourrait considĂ©rĂ©e sympathique : une famille aisĂ©e, des parents aimants, un pĂšre mĂ©decin, deux frĂšres, un avenir brillant devant elle, et pourtant, lĂ voilĂ qui Ă lâadolescence tombe dans cette maladie, qui durera une quinzaine dâannĂ©es et qui lui laissera beaucoup de cicatrices physiques et mentales.
InternĂ©e en hĂŽpital psychiatrique Ă 17 ans, avec de lâespoir finalement, elle tĂ©moigne du cauchemar quâelle a vĂ©cu en isolement pendant cette hospitalisation affreuse et traumatisante Ă Lyon, vous verrez, câest dur Ă entendre, ça donne vraiment des frissons.
Son livre raconte son histoire, mais aussi celle de milliers de jeunes femmes.
Cet Ă©pisode raconte un bout de son expĂ©rience et nous montre Ă©galement quâon peut remonter la pente, mĂȘme si ça nâest pas facile tous les jours.
Bonne Ă©coute
Son livre : Dix-sept heures douze, place dâItalie aux Ă©ditions Jets d'encre
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C'est bientĂŽt les Ă©trennes ! hihihi
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Bonjour Ă tous
Aujourdâhui je reçois Franck Laguilliez Arrondeau, photographe, auteur du livre âla mort de nous sĂ©parera pasâ aux Ă©ditions Mama.
Franck avait trouvĂ© son Ăąme sĆur, Franck, Franck et Franck donc. Ils vivaient ensemble depuis 15 ans trĂšs heureux, trĂšs complices, le vĂ©ritable amour, jusquâau jour oĂč la maladie est arrivĂ©e et a fini par emporter Franck.
Notre invitĂ© du jour donc nous parle de cette histoire mais surtout de la maniĂšre dont le deuil lâa changĂ©, ainsi que des nombreux signes et nombreuses synchronicitĂ©s quâil a reçu de Franck, qui lâont poussĂ© Ă Ă©crire ce livre et⊠à rester en vie.
Je trouve ces signes assez incroyables. Il suffit dâen parler Ă son entourage pour trouver plusieurs personnes qui ont vĂ©cu des choses Ă©tranges aprĂšs lâenterrement dâune personne chĂšre, un papillon qui sort de nulle part et se pose sur eux et leur soeur, des lumiĂšres qui oscillent, une phrase dans la rue qui raconte quelque chose de symbolique qu'ils ont vĂ©cu avec cette personne, leur chanson dâamoureux dâil y a 20 ans qui passe comme par hasard Ă la radio, un oiseau qui fait du boucan dans lâĂ©glise pendant lâenterrement, le rasoir Ă©lectrique de leur pĂšre qui se met Ă fonctionner tout seul, le reflet de leur mĂšre dans une photo etc etc bref, ces signes sont-ils le fruit du hasard?
Chacun en pense ce quâil veut, mais dans tous les cas, quâest-ce que ça fait du bien dây croire. Ca peut mĂȘme participer Ă notre guĂ©rison alors ouvrons nous davantage aux signes, ça ne coĂ»te rien ;-)
Bonne Ă©coute
Show notes :
-Livre de Franck :
https://www.babelio.com/livres/Laguilliez-Arrondeau-La-mort-ne-nous-separera-pas/1463057
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"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes oĂč, quand je me sens inspirĂ©e, je publie des mini Ă©pisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tĂȘte.
Aujourd'hui, je vous parle de la maniÚre dont nos croyances et nos pensées sont une interprétation mentale de nos stress de survie (traumas) stockés en nous, dans notre corps et pourquoi certaines thérapies cognitives peuvent s'avérer limitées ou incomplÚtes pour certains.
Bonne Ă©coute!
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