Episoder
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Primer dia que entro al gimnasio, que hago, ¿por que me mira ese?, todos gritando y moviendo tantos pesos.. joder mejor me voy.
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Correr te cambiará la vida, física pero sobretodo mentalmente, en este episodio te cuento cómo empecé yo y por qué, espero que te pueda ayudar y animar!!
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Mangler du episoder?
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Si no siempre tenemos tiempo y energía para hacer ejercicio, en el momento en el que somos mamá o papá esto se complica aún más, Martha nos cuenta cómo lo hace ella, de dónde saca el tiempo y cómo lo podemos hacer.
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Todos hemos estado, estamos o estaremos obsesionados en algún momento con el ejercicio, es importante que seas consciente de ello y que salgas de esa peligrosa burbuja.
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El baile es una herramienta que nos hace sentir, no hace amar, nos hace más felices, nos hace llorar de emoción, nos hace vivir, con Álvaro Moraleda
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¿Descansar para mejorar? Lo has leído bien, imprescindible para avanzar, imprescindible para progresar, escucha éste episodio para saber cómo.
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¿Cómo empezar con tu propia marca?¿quiénes son los robasueños?¿ Porqué todo el mundo debería crear una marca?¿Que es vivir con propósito?
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Claves para poder introducir el hábito de despertarse a las 6 AM y cómo alargarlo en en tiempo, sus beneficios, cómo hacerlo, y ¿por qué?
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Tipos de dietas, cómo empezar a alimentarse bien, un libro que te cambiará la vida, nutrición de manera sencilla y mucho más con MARIA CASAS
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¿Cómo empezar en culturismo?¿Cómo vive un culturista de élite?¿Como poder dedicarte al Fitness?Hablamos con Julian Fitkraff de esto y mucho más.
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Magia, dinámicas sociales, trabajar viajando, conectar con la naturaleza y mucho más con Mariano La Vida.
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Cómo empezar un negocio de comida fit and healthy, Felipe es uno de los pioneros en zaragoza y España en este modelo de negocio, nos explica cómo empezó y su experiencia.
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Entrevista de Salva, estudiante de INEF en la universidad de EADE, sobre como empezar a entrenar y cómo empezó el movimiento tupuli.
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Si lo utiliza Rafael Nadal no es casualidad, conoce lo que es un mantra, crea el tuyo y utilízalo dónde quieras, en el deporte en el trabajo, en la vida..
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Tanto para tu salud física como mental, éste deporte te dará los máximos beneficios.
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Hay muchas corrientes filosóficas, pero la filosofía estoica en concreto está ganando mucho protagonismo en esta época debido a la gran incertidumbre que existe en el ambiente, conócela para obtener sus beneficios que cambiarán tu vida pero ojo! No es para todo el mundo!!
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En la vida no tienes el control, puede que fracases o aciertes, que puede que te salga mal o que te salga bien, pero que siempre eres escepcional en ambos casos
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Vas a tener que hacer un pequeño esfuerzo, en cambiar ciertos hábitos, y en informarte y entender la comida, necesitas entender para poder ver que sucede y tener el poder de cambiarlo transformando tu físico.
- Se mer