Episoder
-
I ukens episode får du tåle at det er litt deilig romklang på lyden <3, for tematikken er dyp, inderlig og handler om noe av det mest menneskelige i oss, og ved oss. I en forlengelse av sykenærvær og fokus på karrierehelse snakker vi om hvorfor vi "lyver" til oss selv og andre når vi ikke har det bra, men møter opp på jobb. Er det egentlig løgn å ikke noe noe om hvordan vi har det? Skal alle få vite alt? Løgnene vi forteller andre, er de åpenbare løgnene som vi bruker for å beskytte oss selv, unngå ansvar eller opprettholde fasaden. Vi vil ikke fremstå som svake. Løgnene vi forteller oss selv, er de slitsomme løgnene, de som vi bruker for å unngå ubehagelige sannheter eller for å opprettholde en falsk selvforståelse eller for å beskytte oss selv. Hva med løgnene eller narrativere vi har arvet fra samfunnet? De innarbeidede forestillingene og forventningene samfunnet har om hvordan vi skal leve våre liv, som ikke nødvendigvis samsvarer med våre egne verdier, tanker og følelser. Håper du gjør deg opp din egen mening, og lar deg samtidig inspirere av den uredigerte og ærlige samtalen jeg har med Ståle som forteller om tapet av begge sine foreldre på kun 8 måneder. Om hvorfor han var på jobb omtrent dagen etterpå, og hvordan det å stå i sorg og jobb kan være ganske komplekst.
Vil du vite mer om Ståle, sjekk ut: www.anderstuen.no
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode skal vi se litt nærmere på hva det sosiale selv og essensielle selv er. Hvor er det du velger fra? Hvordan henger det sammen med jobb, karriere og kall? Visste du at det er klare forskjeller mellom de, og at det kan være greit å vite om du har en jobbe karriere eller et kall. God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mangler du episoder?
-
I ukens episode er en av mine aller nærmeste, Linn Omre Jakobsen.
Vi snakker ekte, ærlig og uredigert og det å velge å være hjemme med barn, og hvordan det kan påvirke jobbsøkerprosessen. Linn var hjemme med gutta sine i over 8 år, kan du tenke deg hvordan Linn fant veien inn til arbeidslivet igjen?
Vi snakker også om det å føle seg alene, hvorfor det er viktig å dele, om hvordan fødselen min holdt på å gå helt galt, og hvordan Linni venter på prøvesvar fra en skikkelig kjip operasjon... Dette, og mye mye mye mer er innholdet i dagens episode.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ukens gjest er ingen ringere enn mental trener kollega, MARIANN DEILA. Denne dama her er one of a kind! Klok, smart, raus, tydelig, omsorgsfull, og ja, hun fremstår som så innmari ROBUST! Det er ikke rart, for det er noe hun bevisst har jobbet med!
Hun er ute med sin splitter nye bok: Robust - 6 konkrete steg til å tåle en trøkk og våge å leve.Irriterer du deg over at du fortsatt føler deg stresset og utilstrekkelig, enda så voksen du er blitt? Ønsker du å være et mer robust menneske som står stødigere i motgang, som setter tydeligere grenser og som tar flere sunne valg for deg selv? Da er dette boka for deg!
I ukens episode deler hun ærlig og sårbart om sin reise fra å snu indre uro og selvpisking til å bli en tryggere og tydeligere person, som liker seg selv og livet hun lever.
Veien dit gikk gjennom å bli et robust tja-menneske. Å svare TJA betyr at du stopper opp før du reagerer på autopilot. Med et tja trykker du på den indre pauseknappen og gir deg selv tid til å øve på nye måter å tenke, føle og handle på - som styrker robustheten din.
Vi tar for oss deler av boka, og i selve boka får du 6 konkrete steg som hjelper deg å bli et tja-menneske med en robust selvfølelse. Gjennom historier, lettfattelig teori og mentale øvelser lærer du hvordan du utvikler en mer aksepterende og ikke-dømmende holdning til deg selv. Du lærer hvordan du styrker selvtilliten og støtter deg selv når livet butter imot.
Når du er robust, takler du utfordringer bedre. Du våger å ta nye sjanser, du tør å gjøre feil og å stole på deg selv når andre mener mye. Du tåler en trøkk, rett og slett, og du lever godt med deg selv - som den du er.
Vil du vite mer om Mariann, og kjøpe boka, sjekk ut: https://marianndeila.no/
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no / www.elainebloom.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ukens gjest er Aksel Inge Sinding, Psykolog og daglig leder ved IPR Oslo.
Han er terapeut med spesialisering i emosjonsfokusert terapi (EFT) og foreldreveiledning (EFST). Særlig interesse for arbeid med angst, sorg, skam/selvkritikk, traumer og relasjonsvansker. Skrevet en rekke bøker og artikler om følelser og følelsenes betydning, og holder mye kurs og foredrag.
TEMA ER SORG: AKSEL INGE svarer på masse kloke, fine, vonde, viktige og fine spørsmål fra dere <3 Visste du at sorg kan starte allerede når du i ferd med å miste noe eller noen? Mange føler seg alene med sorgen de bærer på, og det finnes jaggu mange ulike former for sorg. For å nevne noen kan det være tapet av en du er glad i som går bort, det kan være skillsmisse eller samlivsbrudd med tap av familiekonstellasjonen, når barn er invovlert. Det kan være tap av jobb, tap av forfremmelse, eller mer abstrakte tap som å gi slipp på drømmen eller håper om hvordan noe skulle bli. Hvordan skal vi takle sorgen når vi må møte på jobb? Eller må vi møte på jobb? Hvis du er leder eller kollega? Hva bør du si? Hva kan du si? Hvor lenge er det greit så sørge? Og går egentlig sorg over?
Hvordan kan vi møte hverandre i sorgen med empatisk validering, forsøke å forstå, uten å fikse. Skape trygge rom, og tåle at det kan gjøre vondt å både føle sorg, og lytte til sorg.
Har skrevet tre bøker:
Sa jeg noe feil? - Hvorfor samtaler skjærer seg og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen (Gyldendal, 2023)Selvkritisk - et møte med din indre kritiker (Gyldendal, 2022), sammen med Sigrid Skeide.Klok på følelser - det følelsene prøver å fortelle deg (Gyldendal, 2017), sammen med Jan Reidar Stiegler.Han står også bak nettsiden følelseskompasset.no, og har skrevet en rekke artikler og kronikker om følelser og psykisk helse, samt hatt fast spalte i Aftenposten Si ;D. For å se flere av mine tekster, trykk her.
Vil du vite mer om Aksel Inge Sinding : Klikk på linken her, p.s nederst på siden er link til alle hans FANTASTISKE BØKER https://www.ipr.no/vare-psykologer/aksel-inge-sinding
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode får du et snedig lite verktøy kalt reframing for å justere tankesettet der det er hensiktsmessig.
Når vi kjenner at noe ikke er helt riktig, eller vi ikke er der vi skulle ønske vi var, isteden for å fikse, bytte, endre og styre så
veldig, hva hvis vi bare snuste litt på alternativer. Sonderte litt, Undret oss litt. Kartla litt. Det kan av og til gjøre underverker. Du får selvsagt
også noen gode spørsmål du kan stille deg selv.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom // www.karrierehelse.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Noen gang kjent på å bli misforstått. Vel, du er ikke alene. I ukens episode er tema misforståelser, og dilemmaer det kan medføre på jobb.
Du kommer GARANTERT til å kjenne deg igjen :) + du kan plukke med deg litt nyttig tips.
GOD LYTT <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er jobbsøkerprosessen på agendaen. Litt om AI, litt om omvendt intervju, og litt myteknusing om diverse innhold i jobbsøkerprosessen.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode dypdykker vi i hvordan bevege deg videre. Hva er kjennetegnene? Og hvorfor er det så vanskelig for de rundt å forstår at du er i utvikling / er i ferd med å forandre deg. Hva må du gi slipp på, og hva er det du skal bevege deg mot?
Få konkrete tips til å kjenne igjen om det er på tide og bevege deg videre, slik at du kan gi slipp på det som ikke er riktig for deg lenger.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode handler det om å stoppe opp litt, trekke pusten, og ta pulsen på din karrierehelse. Hva alle andre driver med, tenker, føler og gjør påvirker oss i stor grad. Men du, denne episoden her, den handler først om fremst og deg, og du inviteres inn til et aldri så lite dypdykk i tematikk som mening, spiritualitet, styrker og hvordan faktisk DU kan redesigne jobben du står i + en hel haug av småtips og konkrete steg.
Religionshistoriker, Ståle Anderstuen er gjest, og vi tar for oss viktige livstemaer som ofte er innbundet i nettopp vår karriere.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloo.no /www.karrierehelse.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er KLARHET nøkkelen. Her får du en god blanding av selvutvikling og karriereutvikling i skjønn forening <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode handler det om å sørge for at du ikke driver med fake resting. Ta deg ferie når du har ferie <3
Viktige hacks og et par tanker om karriere og ferieliv :)
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er LYTTING tema. Få med deg hvorfor det å lytte kan gi deg helt nye perspektiver.
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det på kjenne seg, alene, det å oppleve at en ikke blir forstått. Et tema som mange av oss kan kjenne på i ulike faser av livet – følelsen av manglende støtte og det å stå alene i ulike situasjoner. Enten det handler om å ta store karrierevalg, bytte jobb, være sykemeldt eller i permisjon, kan det være utfordrende å føle seg alene.
Tusen takk for at dere har bidratt med spørsmål og refleksjoner omkring tematikken, og i dag vil vi løfte frem noen av disse innspillene.
Husk, du er ikke alene. Selv om det kan føles slik noen ganger, er det viktig å huske at det finnes andre der ute som har opplevd noe lignende eller som er i samme situasjon som deg akkurat nå.
Vi snakker om det å kjenne seg alene i karrierevalg. Å ta steget ut i det ukjente og velge en annen vei kan være skremmende og ensomt. Men det er viktig å huske at du ikke er den eneste som har stått overfor denne utfordringen.
Vi snakker om det å stå i sykemelding eller være å være permisjon, det å stå utenfor arbeidsfellesskapet i en periode kan gjøre noe med oss.
Det å dele og snakke om våre erfaringer kan bidra til å bryte ned barrierer og skape et fellesskap der vi kan støtte hverandre.
Hør også våre egne eksempler og historier, når Ståle Anderstuen og jeg deler raust for å illustrere at karrieren og livet sjøl går opp og ned,
Til slutt vil vi oppfordre deg til å ta i bruk de ressursene som finnes rundt deg. Snakk med venner, familie eller kolleger. Utforsk støttegrupper eller andre fellesskap hvor du kan dele dine tanker og erfaringer. Husk at det å be om hjelp ikke er et tegn på svakhet, men et tegn på styrke.
Vi håper at denne episoden har minnet deg om at du ikke er alene. Uansett hva du står overfor i livet, er det alltid noen der ute som er villige til å lytte og støtte deg. Vi ønsker deg lykke til på din reise og oppfordrer deg til å fortsette å dele og søke støtte
God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er karriereskifte tema.
Her er det bare å spisse ørene, her er fokus på det DU trenger å vite, pluss at det par myter om hvor vanskelig det er, og hvor lang tid det tar knuses.
Mot, mening, mestring, mål, prosess, hvem skal man høre på, hvorfor lar man seg påvirke, hvorfor vil du egentlig bytte. Hva vil du bort fra? Hva vil du til?
Dette, og mye me mer :)
God lytt mine venner <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrrierehelse.no / www.elainebloom.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode tar vi opp DINE karrieredilemmaer, som handler om både drømmejobben, sykemelding, referanser, jobibintervju, hvordan finne ditt hvorfor. Hva gjør du med sykdom når du ikke kan jobbe 100%? Wingman, Ståle er med for å dele sine kloke betrakninger på tematikken som mening, karrierevalg og livet.
Dette og mye mer får du i ukens episode <3
God Lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse,no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode fortsetter vi der vi slapp forrige uke. Særlig er det fokus på hva er konflikter, hva er egentlig mobbing? Utbrenthet er faktisk virkelig, og det er flere måter å være utbrent på. Emosjonelt utbrent, fysisk utbrent. Hvorfor er det skamfullt å være borte, hvorfor blir så mange av oss stressa?Hvorfor går vi på jobb når vi burde vært hjemme?
Dette og mye mer, til deg som kanskje trenger å vite at du ikke er alene!
God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er tema DET PSYKOSOSIALE MILJØET på arbeidsplassen, og hvordan det påvirker karrierehelsa!
Visste du at det finnes en verdensdag for helse og sikkerhet på arbeidsplassen? Hvor viktig er egentlig sosial støtte? Autonomi? Variasjon i arbeidsoppgaver? Feedback? Og ikke minst, må alle aspekter av jobben være meningsfylt? Hva har privatlivet å si for hvem du blir på jobben? Hva arbeidslivet å si for hvem du blir på privaten? Hvordan finne en work-life balance?Hva skjer med deg om du har for høye krav på jobb, i forhold til resursene dine? Hva om det er for lite krav som stilles til deg? Alt dette, og mye mer snacks, får du servert på ikke bare et gullfat, men et ærlighetsfat og en porpurri av ganske så gode historier om det å bli overvåka på jobb, og det å bli beskyldt for noe en ikke har gjort. God lytt mine venner, håper denne episoden hjelper deg å ta vare på karrierehelsa <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode møter du en grepa dame som har gått fra høye heler til vernesko, nemlig modige Marie Therese Haukeland.
Hun deler sine tanker om endringer, mot, miljø og bærekraft. Hva er det værste som kan skje hvis du går for det du ønsker deg? La deg inspirere av en som virkelig tar grep og følger drømmene sine.
Vil du vite mer om Marie Therese, sjekk ut https://www.garaashestesenter.no/
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ukens episode er min fine kollega Karoline J. Opsahl gjest. Hun er prosjektleder for karriereujka og arbeidslivskontakt ved Karrieresenteret ved UIO. Vi snakker om hvordan skal man finne ut av hva man skal bli, at utdanning er mer enn bare fag og at jaggu er det mye å velge i. Må man vite alt? Hvorfor sammenligner man seg med andre? Er det vanlig kjenne på FOMO, og ikke minst, får du konkrete tips for å sette i gang med å skape de mulighetene som er riktig og viktig for deg <3.
God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainenbloom.no og www.karrierehelse.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Se mer
