Episoder
-
Do 165. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Dorotę Święch, lekarkę w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, certyfikowaną lekarkę Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i psychodietetyczkę, by porozmawiać o leczeniu otyłości.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:
Jak działają leki stosowane w leczeniu otyłościCzy samo leczenie farmakologiczne wystarczy, by wyleczyć otyłośćJak powinna wyglądać dieta w trakcie leczenia otyłościJak wygląda leczenie otyłości w praktyceCzy trzeba rezygnować z ulubionych produktów w diecie w trakcie leczenia otyłościCzym jest kompromis na talerzuCzy restrykcje w diecie osoby chorującej na otyłość mają sensKiedy warto udać się do specjalistyJak radzić sobie z wewnętrzną chęcią idealnego przestrzegania dietyCzy można wprowadzać zmiany z życzliwością do siebieJakie trudności mogą pojawiać się w procesie zmianOd czego warto zacząć leczenie otyłościJakie zmiany warto wprowadzić w stylu życia, gdy choruje się na otyłość
Dorotę znajdziesz w Internecie:
IG: https://www.instagram.com/lekarka.psychodietetyczka/
Strona: https://poradniadobryplan.pl/ -
W 164. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie dlaczego ciągle popełniamy te same błędy. Pokazuję w nim również jak wiedza psychodietetyczna może być pomocna w różnych dziedzinach życia.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:Dlaczego popełniamy te same błędyCzym są schematy i jak się tworząDlaczego warto znać swoje potrzebyW jaki sposób podejmujemy decyzjeJak poczucie bezpieczeństwa wpływa na nasze decyzjeJak kształtują się nasze przekonaniaCzy da się wyjść ze schematuCo możemy zrobić, by nie uniknąć powielania tych samych błędów
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
Mangler du episoder?
-
Do 163. odcinka podcastu zaprosiłam Annę Sankowską-Dobrowolską, lekarkę obesitolożkę i specjalistkę chorób wewnętrznych, by porozmawiać o chorobie otyłościowej i metodach jej leczenia.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:Dlaczego otyłość jest chorobąCzy można się urodzić z chorobą otyłościowąJak działa nasza tkanka tłuszczowaCo się dzieje, gdy w organizmie występuje nadmiar tkanki tłuszczowejCzy w leczeniu otyłości kluczowa jest silna wolaCo to jest środowisko obesitogenneJak wygląda leczenie choroby otyłościowejCzy leczenie gwarantuje długotrwałe efektyCo jest najważniejsze w trakcie leczenia choroby otyłościowejCzy leki chronią przed nawrotem chorobyJakie są skutki uboczne leczenia farmakologicznegoJak długo zwykle trwa leczenie farmakologiczneCzy leczenie farmakologiczne choroby otyłościowej jest nadużywane
Annę znajdziesz w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/lek_anna_obesitolog/
Strona: https://leczenie-otylosci.eu/ -
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.
Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:
Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenieDlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemneCo nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinachCzy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efektyJak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przerażaCo mi dało ograniczenie korzystania z telefonuJak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonieJak efektywnie wprowadzać nawyki w życieJakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków -
Gościem 161. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, badaczka, prodziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu ds. naukowych PUM w Szczecinie. Głównym tematem rozmowy jest probiotykoterapia i mikrobiota jelitowa.
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy produkty fermentowane można nazywać probiotykamiCzy kiszonki zastąpią probiotykoterapięCzym różni się prebiotyk od probiotykuCzy warto robić badania mikrobiotyW jaki sposób obecnie bada się mikrobiotęCzy trzeba się bać probiotykówJak wybrać dobry probiotykCzy probiotyk może być bardzo taniW jaki sposób można ocenić czy probiotyk działaJak działają probiotykiCzy istnieje spersonalizowany probiotykJak długo należy przyjmować probiotykiJakie leki zmieniają skład mikrobioty
A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mikrobiocie, to zapraszam Cię na II edycję Konferencji „Mikrobiota jest kobietą” organizowanej z okazji Dnia Kobiet, na której będę miała przyjemność wygłosić swój wykład. Konferencja odbędzie się 09.03 o 09:20 - udział jest bezpłatny. Na Konferencję możecie zapisać się tutaj: https://gradatim-sympozja.pl/mikrobiota -
Promocja na dołączenie do kursu trwa do 11 marca do 23:59. Kurs rusza 12 marca. Do kursu będzie można dołączyć do II webinaru, ale już w regularnej cenie. Wszystkie informacje na temat terminów, godzin i organizacji kursu znajdziesz na stronie: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
W 160. odcinku podcastu odpowiadam na pytania dla kogo jest mój Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania, a kto nie powinien do niego dołączać. Jeśli zastanawiasz się czy KSO może być dla Ciebie pomocne, zapraszam Cię do wysłuchania!
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy Kurs Skutecznego Odchudzania jest dla każdego?Czym jest KSO?Skąd się wzięła idea KSO?Jakie treści pojawiają się w KSO?Dlaczego pomocna w zmianie nawyków jest grupa wsparcia?Jak długo trwa KSO?Jak wygląda wsparcie ekspertek w trakcie KSO?W jaki sposób KSO wspiera w procesie zmian?Jaki jest główny cel KSO?Czy warto sięgać po KSO, gdy korzysta się z terapii? -
Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciałaJak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z InternetuCzy porównywanie się do innych jest dla nas dobreW jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendyJak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebieW jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucieCzy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjamiJak dobrać proces zmian do własnych potrzebJak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocneW jaki sposób podejmować świadome decyzje żywienioweDlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmianJak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciałaJakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmianyW jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywienioweCzy każdy jest gotowy na zmianęDlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzebCzy walka ze sobą i swoim ciałem ma sensJak przestać walczyć ze sobąCzy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmianJak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywienioweCzego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego OdchudzaniaCo daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmian
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak wpływają na samopoczucie liczne dietyW jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendyJak zakazy wpływają na naszą relację ze słodyczamiGdzie szukać przyczyn niekontrolowanego jedzenia słodyczyW jaki sposób wiedza psychodietetyczna może być pomocna w tworzeniu dobrej relacji z jedzeniemCzy samoświadomość jest potrzebna w kształtowaniu lepszej relacji z jedzeniemCzy warto korzystać z wyzwań “30 dni bez”Dlaczego dobrze jest dopasowywać zmianę do indywidualnych potrzeb i możliwościJak nie wracać do starych schematówW jaki sposób można sobie radzić z trudnymi emocjamiCo KSO zmienia w podejściu do dietyCzy można uwolnić się od restrykcyjnych dietJak nauczyć się dobrze korzystać ze swoich zasobów
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życiaJak znaleźć równowagę w dbaniu o siebieW czym może nam pomóc obserwowanie własnego organizmuJak odróżnić potrzeby od wymówekDlaczego warto dać sobie przestrzeń na podejmowanie złych decyzjiDlaczego warto doceniać siebie za małe krokiSkąd wiedzieć, że nasze ciało potrzebuje odpoczynkuJak zaufać sobie i swojemu ciałuZapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso -
Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy noworoczne postanowienia są skuteczneJak budować postanowienia, by w końcu się udałyDlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąćJak planować adekwatnieCzy warto stawiać sobie ambitne celeDlaczego warto analizować dotychczasowe próby zmianCzy warto budować swoją samoocenę na naszych sukcesach i porażkachJak formułować postanowienia skupione na działaniuDlaczego warto skupiać się na tym czego faktycznie chceszCzy tylko spektakularne efekty powinny nas cieszyćCo motywuje nas najbardziej
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciałaJakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wygląduJak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywienioweDlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciałaJak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiuCzy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniemJak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucieJak tworzą się nawykiJakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
Do 153. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Poruszamy w nim temat odporności.
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Co możemy zrobić, by zadbać o odporność Co wpływa na naszą odporność Dlaczego niektórzy chorują częściej niż inniJakie czynniki dotyczące odporności są zależne od naszego stylu życiaJak kształtuje się nasza odporność od narodzinJaką rolę w kształtowaniu prawidłowej odporności odgrywa mikrobiom jelitowy Co negatywnie wpływa na naszą odpornośćJak aktywność fizyczna wpływa na odporność W jaki sposób odchudzanie wpływa na naszą odpornośćJakie składniki są kluczowe dla dobrej odporności Czy stres sprawia, że chorujemy częściej W czym może pomóc ekspozycja na zimno i ciepłoProf. Ewa Stachowska w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/profesor.stachowska/
YouTube: https://www.youtube.com/c/profesorEwaStachowska -
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia.
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak możemy wpływać na poprawę funkcjonowania mózguCzy da się zmierzyć dobre funkcjonowanie mózguCzym są funkcje poznawczeJakie działania profilaktyczne warto podjąć, by zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnychCzy zaburzenia metaboliczne wpływają na zdrowie mózguJakie składniki diety pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózguCzym jest Dieta MINDJak kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie mózguW jaki sposób alkohol wpływa na funkcjonowanie mózguCzy dieta ketogeniczna jest pomocna w poprawie funkcji poznawczych mózguJakie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózguJakie są najpopularniejsze mity dotyczące zdrowia mózguCzy choroba Alzheimera jest cukrzycą typu III
Radka znajdziesz w Internecie:
Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/
IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw -
Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka!
Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu leczenia.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jakie przekonania towarzyszą osobie z otyłościąJak wygląda codzienność osoby chorującej na otyłośćJak wyglądają możliwości leczenia otyłości w PolsceZ czym musi się mierzyć osoba chorująca na otyłośćCzy akceptacja własnego ciała wiąże się z zaprzestaniem leczeniaDlaczego wiele osób jest zmęczonych odchudzaniemCzy negatywne komentarze motywują do zmianyZ jakim podejściem społeczeństwa muszą się mierzyć osoby chorujące na otyłośćJakie są największe przeszkody w leczeniu otyłościCo pomaga osobom z otyłością na drodze do leczeniaDlaczego wewnętrzna motywacja jest tak ważna w procesie leczeniaCo pomaga wytrwać w procesie leczenia otyłości
Mówiłyśmy w nim o Uczuciowniku: https://justynamazur.pl/uczuciownik/
Kursie z Dialogu Motywującego: https://pomagajskutecznie.pl/
Justynę znajdziesz w mediach:
Instagram: https://www.instagram.com/justynamazurpl/
Podcast: Pogadajmy o otyłości https://open.spotify.com/show/5kbmMIwqZZPFh0hGYJke56
Podcast: Piąte: nie zabijaj https://open.spotify.com/show/6JxVYXIYqPvucDdKJli1rN -
Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczneCzy musimy bać się tłuszczuW jaki sposób dbać o satysfakcję w posiłkachCzy można połączyć kulinaria i zdrowe odżywianieJak balansować smaki w zdrowych daniachCzy da się pogodzić zdrowe odżywianie z dużą swobodąJak pogodzić małą ilość czasu z chęcią samodzielnego przygotowywania posiłkówJak upraszczać sobie zdrowe gotowanieCzy osoby z otyłością mogą być niedożywioneDlaczego warto kojarzyć gotowanie z czymś przyjemnymJak zadbać o sytość w posiłkachCzy można jeść intuicyjnie i zdrowo
Violę znajdziesz w Internecie:Strona: https://okiemdietetyka.pl/
IG: https://www.instagram.com/okiem_dietetyka_/
FB: https://www.facebook.com/OkiemDietetyka/?locale=pl_PL
System Dietetycznej Swobody: https://sds.okiemdietetyka.pl/ -
Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanieDlaczego warto być aktywną osobąCzy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokaloriiCzym warto się kierować wybierając aktywność fizycznąDlaczego warto próbować różnych sportówCzy każdy musi rywalizować w sporcieO co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizycznąJak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanieCzy sport może sprawiać przyjemnośćDlaczego warto sobie kibicowaćLink do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?
app=desktop&v=VwdkWyxdU1k
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY -
W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy psychodietetycy promują sięganie po słodyczeDlaczego słodycze nam smakująCzy od słodyczy można się uzależnićCzy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzeniaCzy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywieDlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciałaCzy cukier blokuje proces redukcji masy ciałaJak jeść słodycze świadomieCzy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjną
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ -
Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysachKiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocneCzy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocneDlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepiej, a inni gorzejDlaczego tak ważne jest danie sobie odpowiedniej ilości czasu na poradzenie sobie z kryzysemCzy akceptacja pomaga, czy przeszkadza w poradzenia sobie z kryzysemJak specjaliście radzą sobie z kryzysamiCzy trudności w życiu terapeuty przekładają się na współpracę z pacjentemJak radzić sobie ze zmianami w życiuCzy okazanie zrozumienia jest tożsame ze zgodą na czyjeś zachowanieCzy aktywność fizyczna można pomóc w wychodzeniu z kryzysu
Agatę znajdziesz w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_o_diecie/?hl=pl
Facebook: https://www.facebook.com/people/Agata-G%C5%82yda-Psycholog-o-diecie/100063662466396/
Strona: https://psychologodiecie.pl/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ -
W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak Social Media kształtują nasze postrzeganie świata Czy presja społeczna wpływa na nasze decyzje Co kształtuje naszą silną wolęCzy każdy jest w stanie sprostać tym samym wymaganiom żywieniowymDlaczego modelowanie nie zawsze działa w przypadku social mediów Czy pokazywanie tylko perfekcjonizmu pomaga w uczeniu się nowych nawykówDlaczego pokazywanie jak radzić sobie w trudnych sytuacjach jest ważnym elementem modelowania nawyków żywieniowychDlaczego wyrozumiałość dla siebie jest ważna i pomocna w procesie zmianyJakie treści pomagają wzmocnić silną wolęKiedy przekaz dotyczący samoakceptacji może być szkodliwyCzym jest zjawisko reaktancji psychologicznej i kiedy się pojawiaCzy okazywanie empatii może być szkodliwedr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci:
Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/
Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ - Se mer
