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  • 徐博士对谈音乐家余品澍,一起聊聊他对青少年音乐表现焦虑的研究和建议。嘉宾介绍:余品澍,青年钢琴演奏家,音乐学者。现于UCSB(加州大学圣塔芭芭拉分校)音乐系攻读博士学位,方向为钢琴演奏和音乐理论(表演焦虑干预与缓解)。此前,他就读于美国最顶尖的音乐学院,17年于印第安纳大学雅各布音乐学院或演奏家文凭,师从Edward Auer教授;15年于新英格兰音乐学院获音乐硕士学位,师从Veronica Jochum教授,以最高荣誉毕业。本科毕业于北京大学,获文理双学士学位(心理学和韩国语言文学),并以优秀毕业生毕业。作为新一代青年演奏家,曾在北美和中国各地举办个人独奏音乐会,也曾在各种钢琴比赛中获奖。作为一名年轻的钢琴教师,现任职于加州大学圣塔芭芭拉分校,教授多门课程。曾在多所高校和教育机构任教。业余时间练习各类禅修和冥想,有多年相关教学经验。

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    大家好,非常欢迎来到我们一三心理诊所(Mind&Body Garden Psychology)的公益科普频道!我是徐艺珊博士(一三博士),诊所和多个科普频道的创始人。我们团队致力于向社区推广专业靠谱实用的心理学和健康知识,希望更多的人了解心理健康知识,睡眠知识,降低因为不知道而带来的焦虑感。我们的节目仅做科普知识传播,不能代替诊断和干预。如果您有需要,请在当地寻求专业的心理服务。更多讲座信息,节目更新,科普文章,都可以在我们诊所网站了解到:https://www.mindbodygarden.com/chinese

  • 哀悼年少时最喜欢的歌手逝去。临床工作中经常处理抑郁症,感谢谷雨书苑的邀请,借此机会,为全球书友分享我对抑郁症的临床观察和看法。欢迎大家留言讨论。

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  • 你最近都读了哪些好书?欢迎留言一起分享!一三博士对谈春妮读书会创始人之一,一起聊聊,散发着书香的疗愈之旅!

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    💬 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生。"一三说”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的心理健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有,盗版必究。

  • 最近经济动荡,硅谷高科技公司大幅裁员,例如上周twitter刚刚解雇了超过50%的员工,这周,脸书又裁了超过一万名员工。我们一三心理诊所为此开通了疗愈直播间,我们的几位咨询师们,希望通过我们微薄的努力,为大家在经济寒冬中,带来一丝温暖。这一期中,请和我们一起做一个疗愈冥想,欢迎留言告诉我们你练习后的感受 :)

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  • 一三博士对谈音乐治疗师,自闭症儿童治疗专家,李华钰老师,一起聊聊如何用音乐疗法,帮助自闭症儿童和家庭。

    "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

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  • 一三博士对谈林健咨询师,聊聊国内性少数群体面临的挑战,困惑,与相关的心理资源。林健咨询师的工作微信:linjianmed。

    微信公众号资源:跨儿心理,亲友会PFLAG,同心圆读书会,成都同心圆,北同文化,虹园,同行社,性别友善校园, CRN。

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  • 芝加哥商学院的Thomas Talhelm为我们解读他发表在科学杂志上的大米理论,以及他在中国做的一些有趣的心理学小实验。

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  • 华人在职场中面临哪些挑战?遇到困难不知所措的时候,如何求助?

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  • 好的伴侣,可以治愈原生家庭吗?硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们,一起分享和探讨,亲密关系中那些暖心的小瞬间,是如何滋养我们,疗愈我们的。

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  • 徐博士采访了武当道家养生院院长,三丰派十五代传人顾师宁道长,为我们分享武当道家太极拳的养生之道。

    一三心理诊所的一系列线上录播课程:https://www.mindbodygarden.com/course

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  • 一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep

    一三博士,Dora,Rebecca,三位心理咨询师受邀请为大众科普心理咨询师的寻找过程,以及注意事项。

    02:36 跨出第一步:怎么判断我是不是需要找一位咨询师?

    09:17 心理咨询师自己会找心理咨询师吗?心路历程分享!

    17:05 我们人在海外,那么找咨询师的时候,是不是应该找和自己语言相通文化相近的咨询师呢?这样咨询的效果会更好吗?

    23:50 如何判断哪个咨询师更合适自己?如何筛选心理咨询师?

    34:40 短程咨询和长程咨询的区别?

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    从工程师转型到生活教练(Life Coach),Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境,找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在,他用他的专业知识和人生经历,帮助亚裔群体,找寻幸福感,重塑美好生活。他的网站:https://thechaosun.com/。

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  • 易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟,和我们一起分享,她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep

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    这期一三说栏目,我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie,一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名:https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作,如果有需要,可以通过折扣码:fertyguide13,获得2000美金的优惠。如果有其他问题,欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。

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    南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。

    01:00 各位咨询师自我介绍

    05:50 家庭中的角色界限,丹璐的小故事

    10:10 婆媳关系,和自我觉醒,王粲子博士的小故事

    15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻,易菲博士的小故事

    24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限,Michelle的分享

    27:08 有选择的自我关怀,一三博士的小故事

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    徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分,谈论了面对针对亚裔的犯罪,我们可以为自己做一些什么,如何保护自己,如何寻找周围的心理学资源等等。

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    2020年是灾难,也是重生。这期节目中,一三博士采访到霍普金斯大学的聂聂,分享她在孤独的2020年中,人生经历了怎样的改变。总有一天,我们内心的热情,会喷薄而出,引领我们成为更好的自己!聂聂,就是一位这样,在这一年中重新发现自己,整装再出发的勇敢女孩。让我们一起来听听她的故事!

    聂聂的公众号:依丫学语(yiyaxueyu20)

    "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

     

    美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。

    徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站:https://deepintosleep.co。

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  • 一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep

    徐博士邀请到几位美国执照心理学家,易菲博士,王粲子博士,李妍霖博士,一起聊聊,寻找心理咨询师,可以从哪里入手。

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    外卖到底健不健康?营养师建议,外卖到底怎么点?吴珊博士网站:Drshanwu.com。

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