Episodes
-
اعتیاد چیست؟تاریخچه اعتیاد چیست ؟چرا اعتیاد پیدا میکنیم؟و.....
آیدی اینستاگرام من:@nargesmalmirr
-
سلاااام سلام به شنوندگان رادیو قدم ممنون که دارین اپیزود جدید رو گوش میدین خوشحال میشم نظراتتون رو برام کامنت کنیدو منو در اینستاگرام دنبال کنید
آیدی رادیو قدم:@nargesmalmirr
-
Missing episodes?
-
سلامم نرگس ماله میر هستم و ممنونم که رادیو قدم رو انتخاب کردین
آیدی اینستاگرام من :nargesmalmirr
-
نرگس ماله میر هستم و ممنون که رادیو قدم رو انتخاب کردین
آِیدی اینستاگرام:@nargesmalmirr
-
بعد از مدت ها دوری با اپیزود جدید برگشتم امیدوارم حالتون خوب خوب باشه
تو این قسمت در مورد اضطراب و اختلال اضطراب صحبت کردم که می تونه خیلی براتون مفید باشه و ......
آیدی اینستاگرام:@nargesmalmirr
-
ما ممکنه روابط کاریمون یا عاطفیمون شکست بخوره و تمام بشه و باید از پسش بربیایم و وارد سه مرحله بشیم و.....
آیدی اینستاگرام:@nargesmalmirr
آیدی اینستاگرام:@radioqadam
-
ما در خیلی از مواقع ناراحت می شیم و شکست می خوریم خیلی هامون نمی دونیم چجوری اساساتمون رو بروز بدیم و از همه مهم تر نمی دونیم چجوری رفتار کنیم و.....
آیدی ایستاگرام:@nargesmalmirr
آیدی ایستاگرام:radioqadam
-
آیا در رابطه درستی هستین آیا رابطه ای که درش هستین ارزش سختی ها و ناراحتی هارو داره ؟؟
درین قسمت یکسری معیارهارو باهم برسی می کنیم.
@nargesmalmirr
@radioqadam
-
بودن در رابطه سمی میتونه حال و آینده خودمون و اطرافیانمون رو به خطر بندازه
برای جلوگیری ازین روابط نیاز هست نشانه هاش رو بشناسیم و .......
آیدی ایستاگرام :@nargrsmalmirr
آیدی ایستاگرام:@radioqadam
-
وقتی کنار کسی هستیم و نمی دونیم چی بگیم سکوت عذاب آوری به وجود میاد
اما آیا میشه این سکوت رو از بیین برد بدون گفتن حرفای بی خودی؟؟
آیدی اینستای من :@nargesmalmirr
آیدی ایستای رادیو قدم :@radioqadam
-
هممون با یک فردی رو برو شدیم که دوست داشتیم باهاش صحبت کنیم امابه خاطر این که نمی دونیستیم چی بگیم سکوت کردیم و احساس بدی نسبت به خودمون پیدا کردیم تو این قسمت می خوام بهتون کمک کنم بتونید خیلی راحت گفت و گو رو با دیگران شروع کنید
آیدی اینستاگرام :@nargesmalmirr
آیدی ایستاگرام رادیو قدم:@radioqadam
-
برای پیشرفت در رابطه عاطفی و روابط کاری یا دوستی ما نیاز داریم درمورد موضوعات مهم و جدی که مارو اذیت می کنه صحبت بکنیم قطعا داشتن گفت وگوی جدی و سخت کار راحتی نیست و ما از اون اجتناب می کنیم اما تو این قسمت می خوام در مورد راه کار هایی صحبت کنم که به ما کمک می کنه با اعتماد بیشتری گفت و گو سخت داشته باشیم
لطفا پیج اینستای من رو به آیدی :@nargesmalmirr
و پیج رادیو قدم به آیدی :@radioqadam
دنبال کنید
و روادیو قدم رو به دوستانتون معرفی کنید
-
یکسری جملات هستن که نتنها باعث بی ارزش شدن ما وبی اعتبار شدنمون میشه باعث آسیب رسوندن به دیگران هم میشه
اینستاگرام :
@nargesmalmirr
@radioqadam
-
ما معمولا به دلیل وجود حواس پرتی های مختلف درونی و بیرونی نمی تونیم به سمت کارهایی که برنامه ریزی کردیم بریم و....
ایستاگرام:@nargesmalmirr
@radioqadam
-
عنصر بعدی اعتماد به نفس شایستگی هست خیلیامون اعتماد به نفس داریم اما شایستگی برای انجام اون کارو نداریم و خیلی هامون شایستگی داریم اما اعتماد به نداریم و....
-
قدم بعدی برای داشتن اعتماد به نفس داشتن تصور درست از خودمونه تصوری که هر از چند گاهی باید بروز رسانی بشه تا.....
ایدی ایستاگرام من :nargesmalmirr
-
شاید برای شما اعتماد به نفس چیزی نبوده که از کودکی در شما نهادینه شده باشه
یا محیط اطرافتون اون رو تقویت کنه
تو این اپیزود قراره به این پرسش ها جواب بدیم:
میشه حتی الان تو نوجوانی ،جوانی،بزرگسالی یا حتی پیری اون رو تقویت کرد؟
اولین قدم برای داشتن اعتماد به نفس چیه؟
-
قدم اول برای داشتن زندگی هدفمند داشتن برنامه برای قدم برداشتن به سمت هدفمون هست
و اولین قدم برای داشتن برنامه شناخت هدف ها و برنامه ریزی برای صبحمون هست و.....
-
آیا برای روزتون برنامه ریزی می کنید ؟
درین اپیزود بیشتر درمورد عادت ها و نحوه برنامه ریزی صحبت می کنیم
-
اولین قدم برای رسیدن به موفقیت و رسیدن به هدف هامون داشتن برنامه مناسب به خودمونه و هیچ کس در دنیا بهتر از خودمون نمی تونه این کار رو انجام بده
و حالا چگونه این کار رو انجام بدیم ؟و.....
