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你有属于自己的一份「人生歌单」吗？
本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。
她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程。
本期节目，我们聊到了：
- 先来听一份颇有年代感的歌单吧！
-「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？
- 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？
- 音乐治疗到底能「治疗」些什么？
- 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？
- 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？
- 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达
- 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐
- 音乐治疗对老年群体的关照
- 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？
- 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！
- 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂
- 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？
- 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！
关于电影《来日皆方长》：
《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。
欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。
【节目主播/制作】
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【本集音乐】
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1. 我只在乎你 - 邓丽君
2. 小星星 - 儿歌多多
3. 一剪梅 - 费玉清
4. 光阴的故事 - 罗大佑
5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团
6. 送别 - 法老，刘小天(little sky)
【封面图片】
Jordan Whitfield / Unsplash
【关于节目】
《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。
【节目出品】
本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
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本期番外，我们想聊一聊 5.21 在全国上映的一部关注「临终关怀」和「生死话题」的纪录片《最后的，最初的》。
我们特别邀请到了北京海淀医院安宁疗护志愿者服务平台的创始人——张薇，一起聊聊这部纪录片，也从我们自己从事志愿服务的体会和感受出发，聊聊我们如何理解临终关怀、志愿服务、爱与陪伴。
在这里也要特别推荐一下这部纪录电影，虽然它目前的排片很少，但希望关注这个话题的朋友们能够到电影院去支持这部难得的纪录片。
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【本集声音素材】
纪录片《最后的，最初的》预告片
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Missing episodes?
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《遗愿清单》第二季绘本季要做的其实只有一件事：积攒勇气，面对复杂。
本期节目是我们第二季的最后一集，来和各位聊聊我们整个第二季做过的节目，以及接下来我们要一起探索的新方向和新计划。
未来，期待和各位继续一起「直视骄阳」，踏上一场更有挑战的旅程。
这里是一份与生死相关的绘本书单：
《鸟儿与石头》
《石狮子》
《我离开之后》
《你离开之后》
《象老爹》
《楼上的外婆和楼下的外婆》
《爷爷的肉丸子汤》
《爷爷有没有穿西装》
《先左脚 再右脚》
《爸爸的围巾》
《爸爸》
《外公》
《小伤疤》
《我永远爱你》
《风到哪里去了》
《一片叶子落下来》
《我等待……》
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【本集音乐】
All music credits to:
1. Haruyo, Koi - 清塚信也
2. The Well-Tempered Clavier: Book 1, BWV 846-869: 1. Prelude - Pierre-Laurent Aimard
【关于节目】
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有一天，艾玛奶奶说：「我的生命可能只剩下一年了，看样子，该作一些准备了。」
于是，我们通过一只小猫的眼睛，看见了艾玛奶奶最后的时光。
与其他绘画类的绘本不同，这一本更准确的说，应该算是一本摄影集，或者叫做一个记录类摄影专题作品。拍摄者是日本摄影师大塚敦子。
一幅幅黑白照片，串联起艾玛奶奶人生中最后一年的时光，虽然病情日益恶化，面容日渐憔悴，但艾玛奶奶始终乐观、坚定，她留给了我们一份充满爱的礼物。
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【本集音乐】
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1. Gentle - Isaac Shepard
2. A Good Year - October
3. 3055 - Ólafur Arnalds
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《100天后会死的鳄鱼》是由日本漫画家 Kikuchi Yuki（きくちゆうき）创作，从 2019 年 12月12日开始，在个人的推特进行每天一话连载的四格漫画，截至2020年的3月20日为止，连载时间正好100天。
在这部漫画作品里，我们和鳄鱼君一起，度过他那普普通通、平平常常的生命倒计时 100 天。当倒计时归零，你猜，那一天会发生什么与众不同的事情吗？
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【本集音乐】
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1. Mystery of Love - Sufjan Stevens
2. Secret Base (吉他版) - uBio高尾和树
3. 生きる - いきものがかり
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你知道吗？死神其实是一个小小的女孩，每次当她去带走将要去世的人，大家都非常伤心。
但是有一天，小死神碰到一个小女孩，她开心地对小死神说「你终于来了」的时候，小死神感到非常诧异。她们意外地成了好朋友，还一起玩了各种游戏……
这是一个关于失去、关于别离和死亡的悲伤却充满爱的故事，也丰富了我们对于死亡、对于死神的想象，更是一个关于陪伴的故事。
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【本集音乐】
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1. 私の嘘～PianoSolo - 横山克
2. 君をば待たむ - 吉森信
3. あの夏へ - 久石譲
4. 久石让-千与千寻 (纯音乐) - CMJ
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有一天，一位国王问出了一个千百年来困扰着人类的问题「到底什么是死」「我为什么一想到他就这么害怕」？
于是，一场抓捕死神的行动开始了……但当死神终于被控制，死亡从世界上消失，人类真的迎来幸福和快乐了吗？
假如有一天，你拥有了掌控死神的权力，你会做出怎样的选择？
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1. Gentle - Isaac Shepard
2. Palpitation! - 梶浦由記
3. Experiment - Lorne Balfe
4. Nobel Prize - Lorne Balfe
5. Sketches - Lorne Balfe
6. Spring - Marcelo Zarvos
7. 送你一朵小红花 (live) - 韩红，黄绮珊，王心凌
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时间哗啦一下又过去了一年。2024 年到了！
想想这一年到底都做了些什么、经历了些什么的时候，总会有很多复杂的情绪。一切我们以为过不去的沟沟坎坎都过去了，一切我们以为再不会重来的瞬间，似乎又偶尔闪现。这恰好非常契合今天我们要跟大家分享一本特殊的绘本作品——《一切皆过客，生啊死啊时间啊》(Everything is temporary.)
和我们之前分享的那些童话类绘本非常不同，它没有拟人化的小动物，没有过于童真的语言和画面，只有黑、黄、白三种颜色的不断交替，以对话的方式，温柔但冷静地把我们拉到了沙发上，和我们并肩坐下，开始了一场有关生死的对话。
这个绘本就是一颗关于生死话题的红药丸。没那么苦，也没那么甜，但服用下去，感受很舒适。
在明亮的黄色和暗淡的黑色交替之间，这场关于生死的小型讨论会，让生命的话题回归生命，而不再仅仅局限于「人」。
本集提到的电视剧作品：《生啊死啊父亲啊》生きるとか死ぬとか父親とか (2021)
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1. ever since - 高橋優
2. Gentle - Isaac Shepard
3. A Good Year - October
4. 28 - ゴンチチ
5. 1967 - ゴンチチ
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电影《芭比》的好已经无需赘述，《芭比》引发的对女性议题的探讨也已无需重复，今天我们不是要聊这部电影，而是由这部电影里的两个场景引申出两个绘本故事：一本是《奶奶的皱纹》，另一本是《大象的算术》。
时间，不仅是一种鞭策、催促、压力，也是一种馈赠，一种底气和力量。当芭比开始思考死亡，觉醒由此正式开始。
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1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一
2. 董运昌 - 缺角地图
3. Graduation - Marcelo Zarvos
4. Ordinary Kid - Marcelo Zarvos
5. Spring - Marcelo Zarvos
6. The First Day- Marcelo Zarvos
7. What Was I Made For？ - Billie Eilish
8. Home - HAIM
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本期节目，我们打开的绘本是艾瑞·卡尔的作品《小种子》。
秋天来了，大风把种子们高高地扬起来，带到远方。在这些种子中间，有一粒特别小、比别的所有种子都小的种子。它飞得低、飞得慢、长得小、长得慢…… 它将会经历怎样的一生？又将如何度过这样的一生？欢迎你和我一起打开关于小种子的生命故事。
借由小种子的故事，我们也可以再次稍稍停下片刻，去聊一聊我们真的能共享一份「人生时间表」吗？我们真的要在 20、30、40、50、60……每一个人生节点都获得世俗意义上的 100 分吗？
希望本期节目能够让我们稍微 relax 一下，也去思考一下「我们到底要度过怎样的一生」。或许你不必成为那颗最完美的种子、那颗最大的种子、那颗最有竞争力的种子，而可以成为一颗自由的种子，在自己的人生中玩一场无限游戏。
【节目主播/制作】
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All music credits to:
1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一
2. 20220302 - 坂本龍一
3. 星になった少年 - 坂本龍一
4. Facing You - David O’Dowda
5. 振り子 - Uru【关于节目】
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《遗愿清单》第二季「绘本季」正式开启！
今天我们共同翻开本季的第一本绘本——日本知名绘本作家吉竹伸介的作品《后来呢 后来怎么了》。
这本绘本作品无论是设定，还是风格真的都很像今年大受好评的日剧《重启人生》。在这里，死亡不再是一个彻底暗淡、充满悲伤的终结，而是一个重要的节点，从这个节点开始，我们每个人的生活都会不一样了……
你设想过自己死后的世界吗？
你觉得，人为什么要设想死后的世界？
你能接受你的家人/孩子写一本「死后日志」吗？
……
当我们处理自己与死亡关系的时候，我们真正在处理的不是死亡这个单一事件，更不是死亡那一刻，我们更多是在处理的是自己与自己、自己与重要他人的关系。
欢迎你和我一起，开始这场有趣的探索。
【节目主播/制作】
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All music credits to:
1. 缺角地图 - 董运昌
2. Sonata for Piano and Violin No. 5 in F Major, Op. 24 "Spring": IV. Rondo. Allegro ma non troppo - 吕思清,芦静怡
3. 託された想い - 増田俊郎
4. 歩いても 歩いても - ゴンチチ【关于节目】
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本期节目既是第一季《遗愿清单》的小结，也是第二季节目的小小预告。
今年夏天，在纠结、思考、不断推翻又重建之后，《遗愿清单》这档播客节目终于上线。从 2022 年 7 月到今天，正好半年，我们一起从炎热到离谱的夏天，经历了动荡不安的秋天，最终迎来了更加无法言说的冬天。这一年，或者说这三年，也许很多人会和我一样，觉得我们从来没有像今天这样需要一次又一次主动或被动地去面对「生死离别」这四个字。
在《遗愿清单》第一季里，我们做了各种小小的尝试，第二季，我们希望能够让关于生死的讨论更聚焦、更具体、更加可知可感、更有依托。所以，新的一季节目将会是「绘本季」。期待大家来第二季和 VC 一起翻阅绘本，拥抱生命。
我们非常欢迎大家积极推荐你喜欢的与生死相关的绘本作品，也欢迎喜欢绘本创作、出版的朋友来找我们一起玩儿！也许我们可以一起做点更有趣、更有意义的事情。
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
All music credits to:
1. Vespa è Libertà (From "Luca"/Score) - Dan Romer
2. Just Us (From "Soul"/Score) - Trent Reznor, Atticus Ross
3. Up With Titles - Michael Giacchino
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本期节目是 12 月 8 日晚 VC 在「理想国」和「看理想」平台与陆晓娅老师、王兴医生进行的一场有趣的对谈，主题围绕「如何面对亲人的老去和临终」展开。
这场对谈的起点是一本名为《伪善的医疗：医疗的限度和更好的告别》的书。两位嘉宾分别从一名肿瘤外科医生的角度和一名安宁病房心理师的角度展开了非常生动的分享。
本场直播的视频内容，也可以到「看理想」和「理想国」的微信视频号收看回放。
同时，本期节目也是播客《遗愿清单》第一季的最后一期，第二季节目正在紧锣密鼓筹划中。非常感谢大家对《遗愿清单》第一季的支持与包容，我们第二季再见！
本期节目我们聊到了：
[07:43] 王兴医生对衰老这件事的感知
[10:33] 陆晓娅老师对衰老的感知
[14:14] 你会有年龄焦虑吗？怎么看年龄焦虑这件事？
[17:34] 《伪善的医疗》这本书的核心内容
[20:21] 一名外科医生对《伪善的医疗》中父母亲做出的不同医疗决策的评价
[27:14] 陆老师在从事安宁疗护志愿工作中遇到的「与众不同的临终」
[36:44] 什么是「安宁疗护」，它在国内目前发展情况如何，与安乐死有什么不同？
[44:26] 作为一名外科医生，王兴如何看待「安宁疗护」？
[56:20] 我们到底该如何理解「医疗的有限性」？如何与医生共同做出选择？
[01:08:37] 在安宁疗护病房里，人们如何做出更好的告别
[01:27:29] 「漂在外面的年轻人」该如何面对父母的老去，又该如何陪伴？
[01:39:40] 我们要训练自己建立一套有效的「思想方法」去应对未来可能的风险
[01:55:01] 王兴医生如何评价《伪善的医疗》中给出的个体经验，有借鉴意义吗？
[02:05:05] 曾经做过记者的陆老师，在《伪善的医疗》里看到了不同的角度
[02:14:09] 今天我们谈论衰老和死亡，是为了更好地活着，并为自己和更多人照亮前面的路
[02:16:10] 关于安宁疗护的一些快问快答
【附录】
1.陆晓娅目前出版作品：《旅行中的生死课》、《给妈妈当妈妈》、《影像中的生死课》
2.王兴目前出版作品：《病人家属，请来一下》、《怪医笔记》、《癌症病人怎么吃》等，音频课程《每个人的疾病课》(看理想App)
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
Autumn Leaves - Bill Evans
【关于节目】
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今天的故事是关于一座「生命乌托邦」的建造者。是关于一个人，也是关于一群人的故事。
也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」——海淀医院安宁疗护病房的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。
而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的？
本期节目，你会听到：
[00:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子
[04:48] 秦苑为什么在做了 20 多年医生之后，感受到了一种深深的无力感
[11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」
[15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长
[17:57] 2017 年 3 月，海淀医院安宁疗护病房正式「营业」
[19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛
[23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程
[30:54] 「专业温暖 尊重生命」
[32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境
[37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
1.Week #10 - Fabrizio Paterlini
2.Thaïs, Act II： Méditation (version for violin and piano) - 吕思清
【关于节目】
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本期节目可能是《遗愿清单》上线以来最与众不同的一期，因为它和生死没有最直接的关联，但它和生死又并非完全无关。
因为本期和我们一起聊天的嘉宾，目前主要服务的群体就是一群和生死打过交道的人，这个群体就是乳腺癌患者。更准确的说，她们是乳腺癌术后患者。
今天和我们聊天的好朋友于晓丹老师，是一名内衣设计师、文学作者和文学翻译者。她在过去两年多的时间里，把 200% 的精力都放在了为乳腺癌术后患者设计舒服的内衣上，并且创立了「姜好」(GINGER AH) 这个独特的内衣品牌。今年，于晓丹带着她那本重新修订出版的作品《内衣课》，尝试和更多人深入讨论内衣与人、内衣与关系这个话题。
在她的工作室里，我看到了针对不同类型女性设计的舒服又漂亮的内衣，也跟她详细地聊了聊她这几年投入了 200% 精力在做的针对乳腺癌术后患者的内衣品牌「姜好」，还从术后内衣聊到了我们普通人穿的内衣，以及于老师最近新出的一本名叫《内衣课》的书。我真的想把这本书送给身边的每一位女性朋友，包括我的妈妈。
下面，欢迎你进入这场温柔又快乐的聊天。我们关注生死，更关注如何更好地活着、更好地与自己不断变化的身体温柔相处。
本期节目，你将听到：
[03:49] 为什么开始做面向乳腺癌术后患者的内衣
[08:40] 义乳到底是一种怎样的存在
[10:23] 一款面向乳腺癌术后患者的内衣需要多少次迭代
[20:22] 怎么通过「模块化」实现每个人都能感到舒适
[22:53] 于晓丹老师是怎么和乳腺癌术后患者彼此找到的
[25:13] 内衣与人的关系
[27:08] 于晓丹老师如何与乳腺癌术后患者相处
[33:00] 普通人与内衣、与身体如何建立链接
[38:31] 坚持做术后内衣的动力是什么
[41:47] 为什么会给自己的品牌起名「姜好」
[48:34] 内衣是身体最好的陪伴者和见证者
[50:18] 内衣、身体的话题似乎是我们最隐秘、最不愿提及的
[58:39] 希望《内衣课》成为打开亲密对话的一把钥匙
[01:03:29] 成长、探索、内衣与身体的关系
【特别鸣谢】
于晓丹老师和她团队里每一位美好的小伙伴
每一位勇敢迈出人生新一步的乳腺癌术后女性
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
1. 12 German Dances, D790: No. 9 - 内田光子, Franz Schubert
2. 风的小径 - 万能日记
3. Six German Dances, D.820: No. 3 - András Schiff, Franz Schubert
4. 4 Impromptus, D.935/3. Impromptu in B- Flat Major: 2. Var. I - Massimo Giuseppe Bianchi, Franz Schubert
5. Moidin Moidin - Raphaël Beau
6. Fuga BWV578 - Quartetto Chitarristico Ars Nova, Johann Sebastian Bach
【关于节目】
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如果说有哪个关于死亡的绘本和万圣节最匹配，那我一定会推荐《爷爷变成了幽灵》(Erik und das Opa-Gespenst)。
因为在这个故事里，有和万圣节的典型形象最相符的「幽灵」，也有万圣节上的一大主角：孩子。不知道那些在万圣节前夜提着篮子大喊 'Trick or Treat' 的孩子，在精心设计自己的装扮和玩游戏的时候，会不会了解这是一个与生死相关的节日。
在金·弗珀兹·艾克松 (Kim Fupz Aakenson) 与爱娃·艾瑞克松 (Eva Eriksson) 共创的这部绘本作品里，小男孩艾斯本就和他的爷爷霍尔格完成一次跨时空的关于「寻找」的游戏，并进行了一场温暖的对话。
希望我们无论什么时候都别忘了，「要乖，但不用太乖，要惦念彼此，但也不用一直想着。」
最后祝大家万圣节快乐！玩儿 'Trick or Treat' 的时候，也可以顺便想念一下你爱的那些人。
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
All music credits to:
1. Vespa è Libertà (From "Luca"／Score) - Dan Romer
2. Flying Home - Marc Shaiman
3. Up With Titles - Michael Giacchino
4. Just Us (From "Soul"／Score) - Trent Reznor,Atticus Ross
5. 奇跡 - くるり -
【关于节目】
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本期节目由《遗愿清单》与《解法》联合播出。
《解法》是一个致力于报道社会问题的创新解决方案的内容品牌。希望用好点子打开世界的结，关注「让这个世界变得更好一点的人」。
夏末秋初的时候，我意外地收到了一条私信，发信人是一档全新视频节目《解法》的编导小岛，她和她的伙伴们正在关注「积极老去」这个话题，并对生命终极命题——死亡以及生前预嘱、安宁疗护非常感兴趣。于是我们一拍即合，一起完成了一次奇妙而默契的「共创」。我作为被采访者参与了《解法》视频节目的拍摄，然后又作为采访者，制作了本期播客节目。
我和小岛坐在秋初明媚的阳光里，边看着路上来往的人群和车流，边聊了聊我们一起寻找生命解法的故事。
你可以在这里看到小岛制作的这期视频节目《我决定这样死去》：
https://view.inews.qq.com/a/20221026V06QPB00?uid=100221405053&devid=191CC468-94BC-4581-8E8E-32C22EC500A6&qimei=15c1325842fd0996b8314345000015916a04
同时你可以在腾讯新闻客户端、微信公众号等平台搜索「解法Solution」，订阅收看《解法》系列其他视频节目，也可以搜索「解法Solution」订阅收听同名播客。
本期节目中，我们聊到了：
[00:05] 如果你爱的人死去了，你会怎么做？—— 我会庆祝。
[02:28] 《解法》是怎样一档节目？
[04:01] 为什么会选择做有关安宁疗护和生前预嘱的选题？
[07:07] 现在从事安宁疗护工作的是怎样一群人？
[09:05] 小岛对爷爷进行了一次详细的有关生死的采访
[12:52] 小岛的爷爷对生前预嘱的看法和「爷爷自己写下的一份特殊病历」
[17:24] 不同年龄段的人对生前预嘱的不同看法
[26:17] 也许我们可以选择不同的方式跟父母试着聊一聊生死话题
[28:17] 做完这个选题之后，生死观有什么变化吗？
[31:01] 小岛生命里的「濒死体验」和属于自己的生命选择
[39:39] 小时候的经历对生死观的影响
[40:40] 参加户外极限运动也让人重新认识生命与死亡
[45:47] 人生没有圆满剧本，但我们可以提前撰写自己走向死亡的最后一段戏
[48:15] 生前预嘱和安宁疗护都只是众多选择中的一种，不是每个人都必须接受的「正确答案」
[50:22] 《解法》为什么会在第一季把关注重点放在了老年群体上？
[53:04] 期待大家从节目里获得什么？
【节目主播/制作】
VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
All music credits to:
1.That's Life - 88-Keys/Mac Miller/Sia
2.Autumn Leaves - Bill Evans
3.Mother - Cocoon
4.The Mii Channel - Louie Zong
【关于节目】
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2022 年 6 月 23 日，深圳市第七届人民代表大会常务委员会第十次会议表决通过了《深圳经济特区医疗条例》修订稿。该条例第七十八条在「临终决定权」上做出规定，如病人预嘱要求「不要做无谓抢救」，医院要尊重其意愿，让病人平静走完最后时光。「生前预嘱」这个概念终于走进了大众的视野之中。
到底什么是「生前预嘱」？为什么我们需要了解生前预嘱？当我们写下人生的 5 个愿望的时候，我们到底需要思考清楚哪些问题？
带着这些疑问，我们将会在今后的节目里不断深入地去探索和讨论。本期节目是与「生前预嘱」相关的第一期节目，和我们一起聊天的朋友是一位医疗卫生领域的记者——王孙归雁。
本期节目，你将听到：
[00:54] 深圳成为我国第一个为「生前预嘱」立法的地区
[04:21] 一场医疗学术会议上特殊的刺青照片开启了对生命议题的关注
[08:42] 「生前预嘱」在中国的初步探索和「我的五个愿望」的具体内容
[11:59] 生前预嘱和遗嘱的区别在哪里？
[13:53] 「选择与尊严」背后到底意味着什么？
[16:54] 不同领域和专业背景的人对「生前预嘱」的解读有什么不同？
[20:58] 不同年龄段的人对生前预嘱的接受程度有什么差别？
[26:29] 自己填写「我的五个愿望」清单的真实感受和人生最深层的困惑
[28:22] 不断修改的「五个愿望」和人生中的流动性
[31:16] 对医学边界的重新认识和生命自己的能量
[34:20] 上野千鹤子对老年议题的探讨和带给我们的启发
[38:13] 比起身体机能的状态，也许我们应该给予精神状态更多的关注
[41:29] 在一切都刚起步的状态下，我们的个体实践也许可以马上行动
[43:52] 陪伴妈妈的经历和对照护方式的重新思考
[45:24] 精神层面的关怀与美好或许是可以超越时空的
想要了解更多关于生前预嘱的内容，欢迎访问生前预嘱协会官方网站「选择与尊严」
http://www.lwpa.org.cn
【节目主播/制作】
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【推荐阅读书单】
《不在病床上说再见》宫本显二、宫本礼子
《一个人最后的旅程》上野千鹤子
《在熟悉的家中向世界道别》上野千鹤子
《可喜可贺的临终》小笠原文雄
《一个人可以在家告别人生吗？》上野千鹤子、小笠原文雄
《给妈妈当妈妈》陆晓娅
【本集音乐】
All music credits to:
1. Sonata for Piano and Violin No. 5 in F Major, Op. 24 "Spring"：IV. Rondo. Allegro ma non troppo - 吕思清,芦静怡
2. Piscine Molitor Patel/Sous le Ciel de Paris - Mychael Danna
3. Neo - Ryan Teague
4. 風を食む - ヨルシカ
5. evergreen - Hyde
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安宁疗护病房到底是一个什么样的地方？在安宁病房做志愿者又是怎样一种体验？总是和临终患者在一起会不会觉得很压抑？当我和很多朋友提起安宁疗护这个概念的时候，总是会有这样的疑问出现。于是，我们决定好好回答一下这些问题。
在海淀医院安宁疗护志愿者服务的过程中，我认识了志愿者小陈。她是志愿者团队里年纪很轻，但资历很老的一位，也往往是在病房服务里最熟练、最热情的那个。
在一个爽朗舒适的秋日上午，我约小陈在咖啡馆聊了聊我们在安宁疗护病房做志愿者的事儿。我们为什么要去安宁病房做志愿者？又在这间神奇的病房里收获了什么？
本期节目，你将听到：
[00:15]「海淀医院安宁疗护志愿者」是个怎样的群体？
[02:34] 小陈是怎么加入安宁疗护志愿者团队的？
[05:50] 13 岁与好朋友的告别完全改变了小陈对死亡的看法
[09:15] 对安宁病房和志愿者团队的第一印象
[10:57] 奇妙的「爱箱」理论
[12:01] 安宁病房志愿者到底可以做哪些事情？
[14:07] 第一次走进病房服务的紧张与尴尬
[16:36] 让小陈终生难忘的一位老爷爷
[22:33] 在安宁病房做志愿服务到底会不会让人感到压抑？
[23:53] 海医安宁治好了我的「年龄焦虑」
[26:39] 病房里的老爷子彻底点醒也点亮了小陈的人生
[28:43] 和病房里的社工师、心理师聊天，也是一场心灵治愈
[32:12] 病房里的故事成为小陈修复与父母关系的钥匙
[35:36] 到底该如何向别人描述「安宁疗护志愿者」这个身份呢？
[43:05] 为什么工作非常忙碌的状况下，还要加入「海医安宁合唱团」？
[48:49] 在海医安宁病房做志愿服务的人有什么共同点？
[53:35] 做安宁志愿者改变了我们对死亡的态度吗？
【特别鸣谢】
北京市海淀医院安宁疗护病房（公众号：海医安宁）
【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )
【本集音乐】
All music credits to:
1. 城市 - 高连岳
2. 这世界那么多人钢琴 - 息怒
3. Mattinatta - Jack Jezzro
4. Welcome Home - Radical Face
5. Mareta, Mareta No'M Faces Plorar(엄마, 엄마, 날 울리지 말아요) - 아리안나 사발,몽세라 피구에라스
6. Life and loss - Luke Faulkner
7. ポーチと海辺 - V.A.
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本期节目，想和你分享一个非常温柔又温暖的故事。
关于一只鸭子和一个手拿郁金香花的死神。
《鸭子，死神和郁金香》是一个很薄的绘本，很好读，也可以很快读完。但你就是会一遍一遍地翻阅它，收藏它。也许听完这个故事，你会发现，死神不是站在河对岸的凶神恶煞，不是你要去与之战斗的敌人，它也可以是你，或者说它本来就是你一生的朋友。
因为你终有一天要和他面对面，那不如像故事里的鸭子一样，现在就转过身去，和这个朋友 Say Hi 吧！
>不一样的死神形象>「吹泡泡的死神」，德国圣弥厄尔教堂浮雕画
>《骷髅幻戏图》，南宋，李嵩
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【本集音乐】
All music credits to:
1. El grillo e buon cantore (Frottola) - David Munrow,Geoffrey Shaw,Martyn Hill
2. Island of Crystal and Pearl 海祇之岛 - HOYO-MiX
3. Simple Song - Joshua Hyslop
4. Life and loss - Luke Faulkner
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