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  • 大宁的朋友里,有一个特别的存在,常听她提到这位让她骄傲的老友刘媛媛。

    她们是同学和闺蜜,也是灵魂伴侣,常常一见面就像两块磁铁,黏在一起不知疲倦的交谈。

    刘媛媛身上的标签有很多,她是曾经的演讲冠军,凭借《寒门贵子》的演讲视频一度红遍全网;她是励志的北大才女,从一个不富裕的农村家庭考入了全国最高学府;她是个创业者,曾在28岁登上福布斯U30精英榜;她也是一个作家,曾经出版《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》(再版名为《逆流而上:刘媛媛的成长课》)和《精准努力:刘媛媛的逆袭课》。

    而如今的她是抖音上的直播带货主播,有人说她扯着嗓子卖货的形象与曾经的寒门贵女相差甚远,因此不少人纷纷脱粉。但她似乎并不在意,事业依然做的风生水起。

    借着她此次来悉尼出差的机会,大宁拉着这位闺蜜,在时隔六七年后,再次聊了一场灵魂天,带你走近刘媛媛的生活和内心。


    [嘉宾]

    刘媛媛 - 超级演说家第二季冠军,直播带货主播

    [主播]

    大宁(@李二米)


    [时间点]

    2:18 曾经的《寒门贵子》如今眼里只有钱?你的粉丝说你变了,你变了吗?

    4:08 一旦确立了目标,我可以屏蔽掉周围所有声音

    8:06 高中时在冬天背书的刘媛媛,把灌木背出了一个坑,头发丝上全是冰凌

    12:08 如此努力的你,现在已经过上你的理想生活了吗?

    19:30 小时候那些个性鲜明的、特别的小孩,在跟社会碰撞的时候总会受挫

    24:12 “每个人都是特别的,每个人也都是平凡的”,我们是如何放下“追求特别”这件事的

    27:25 缺失了彼此的生活,我们有遗憾吗?

    32:05 “北京”象征着我们的理想之地,当你站稳了脚跟,为什么又选择离开?

    36:36 不管你的“特别”遭受了什么碰撞,你的“忧伤”有多么无用,这些东西都让你感受“你就是你”

    40:09 记录我们友谊的文章《“漂洋过海”到北京》


    [本期音乐]

    Daisy - Delorians

    Not Going Anywhere - Keren Ann

    Somewhere Only We Know - Renee Dominique

    A Step You Cant Take Back - Keira Knightley


    [后期制作] 大宁

    [文案]大宁

    [Logo&单集封面]杰西卡


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  • 最近,我们三个主播,都陷入了不同的情绪小困境中。

    大宁面临着阶段性的低迷,正在努力寻找生活中的目标和动力;而杰西卡则是一直追逐目标,把自己生活安排的满满当当,却常常感到焦虑。而睿娜也在一种上班一条虫,下班还是一条虫的状态中徘徊着。

    于是,三位主播决定踏出勇敢的一步,开始了我们人生中的第一次心理咨询之旅。

    本期节目中,我们分享了在咨询过程中的感受、收获和成长,探讨情绪管理和心理健康的重要性。无论你是否有过类似经历,希望都能从我们的故事中汲取积极的力量和启示!

    如果喜欢本期节目,欢迎在小宇宙打赏支持~


    关于我们使用的心理咨询App【Glowe阁楼】

    Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App,平台咨询师100%持证或心理科班毕业,在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选,通过率不足3%,专业可靠。

    Glowe阁楼的不同之处在于:一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言,性价比超高,适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分,5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具,帮助来访和咨询师更好的建立信任,提高咨询效率。

    Glowe阁楼App已上线各大应用商城,欢迎下载使用;如果对咨询有疑问,可以询问App首页的咨询助理,希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

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    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    1:30 大宁遭遇“中年危机”,杰西卡自己卷自己

    7:24 我们的第一次心理咨询,从选一位喜欢的咨询师开始

    10:01 咨询师的灵魂询问,让我们开始回忆情绪困扰的起点

    13:54 大宁的困扰2:神仙公公婆婆到来,老公却变了

    19:14 焦虑的背后,是父亲的亲密缺失?

    23:55 咨询师vs闺蜜,听到你讲述困扰时的不同对待

    27:32 生个孩子,开启新的身份,会不会让我们对生活更期待?

    38:36 对抗焦虑的小方法:蓝天草地冥想法


    [本期音乐]

    Smell - Be Melo OST

    [后期制作] 杨坚果

    [文案]睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡


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  • 杰西卡最近喜提新居,睿娜和大宁跑去暖屋的时候,惊讶地发现,她通过精心搜罗二手物品,让她的小家变得温馨且精致。


    于是,我们决定坐下来聊聊,在澳洲二手买卖有多快乐,以及可能遇到的坑。如果你也想尝试二手交易,或者已经是二手大佬,这期一定不能错过。


    如果喜欢本期节目,欢迎在小宇宙打赏支持~

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    1:13 第一次接触二手物品,绝对是小时候捡哥哥姐姐的衣服

    3:13 大学校园里的跳蚤市场,喜提全新教科书

    5:18 澳洲慈善连锁二手店,买了一条裙子,穿了好多年

    13:15 第一次成功卖出家具,为我不喜欢的东西找到新主人

    17:32 二手交易的过程,有时候比买到的东西还开心

    28:53 以为是有钱人便宜处理高档货,却遇到了货不对版

    41:24 有哪些东西,我们不会买二手货

    44:23 在拥有丰富二手买卖后,我们总结了这些需要注意的



    [本期音乐]

    The 3 R's - Jack Johnson 

    [后期制作] 杨坚果

    [文案]睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡


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  • 随着年龄的增长,我们的父母也在不知不觉间,逐渐迈入老年人的行列了。我们在往前奔跑的过程中,往往容易忽视被落在家里的父母。这让我们对他们的生活和内心世界,也越来越缺乏了解。这期我们请到了在养老行业工作的浩哥,跟我们聊聊,在接触了上百位老人后,他都有哪些新的感悟。

    [嘉宾]

    浩哥 - 养老行业从业者

    [主播]

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    3:15 跟子女一起住的老人,为什么很容易有“寄人篱下”的感觉

    6:48 居家养老的框架里,让老人“独立自主”是最重要的目标

    11:55 老年人抑郁焦虑等心理问题,产生的根源来自哪里?

    19:45 进入行业后,我对”病来如山倒“有了新的感悟

    21:17 这不是一份什么人都能做的了的工作

    34:54 护工也可能面临,来自老年客户的性骚扰、歧视、虐待

    57:22 子女跟父母之间容易发生矛盾的根源是?

    01:12:10 明白父母的内心需求,才能从根本上化解矛盾

    [本期音乐]

    Papa Was A Rodeo-Sara Lov


    [后期制作] 哇咔咔

    [文案]大宁

    [Logo&单集封面]杰西卡


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  • 不管处在人生的哪个阶段,不管对于美的理解和定义如何,拥有更出色的形象,是很多人都在努力尝试的事,在变美的过程中,也一定会遇到很多不解和困惑。


    本期我们邀请到了一位“重量级”嘉宾,@ 蕊姐Regina ,专门来跟我们聊聊变美这件事。


    她是巴黎/米兰/纽约/伦敦国际时装周的指定化妆师;

    是维多利亚的秘密多位超模的合作化妆师;

    是澳洲最具有影响力的华人时尚化妆师之一;

    是在线教育平台【蕊姐美妆学院】创始人,超过10万人跟她学过化妆……


    虽然我们并没有聊太多具体的化妆技巧,但是如果你对变美这件事感兴趣,那这期就非听不可!


    【抽奖活动】

    想聊天听友特别福利来了!即日起到3月31日,在本期节目下方留言区,分享你关于变美的心得、体会或者故事,点赞数排名前2位的听友,将获得我们送出的蕊姐美妆学院超级会员年卡一份(价值498元),200多节蕊姐化妆课免费听!


    快来参加活动吧~


    [嘉宾]

    蕊姐Regina(@蕊姐Regina)


    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    4:57 只会涂个嘴抹个脸的我们,其实还没明白化妆的意义

    6:50 我们为什么化妆?提升气色、社交礼仪、享受过程

    9:48 化妆不是为了“换头”,而是要更像你

    21:05 如何找到适合自己的风格?四季十二型工具介绍

    28:05 为什么周冬雨化不了烟熏妆,巩俐穿不了粉色蕾丝,迪丽热巴能驾驭百变造型

    32:30 化妆中最重要的一步是什么?

    40:02 选底妆,要先了解自己的肤质、肤况和肤色

    56:15 化妆是靠天赋还是靠练习

    01:02:53 如何看待女权区对于化妆是”服美役“的说法

    01:06:55 时尚圈里邋里邋遢的人,很可能是某个如雷贯耳的大神

    [本期音乐]

    Oh, Pretty Woman-Roy Orbison


    [后期制作] 杨坚果

    [文案] 睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡


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  • 最近,有一款离婚综艺,不但在网上掀起了一波波讨论的热潮,也让我们三位主播都非常上头,那就是《再见爱人2》。作为第一季的忠实观众,我们们震惊地发现,这一季的drama程度有过之而无不及,而最近的一期,不但让最理智的大宁,控制不住要“骂人”,更是直接让好久没聚在一起的我们,火速开麦!

    喜欢听我们聊亲密关系的你们,赶紧来加入讨论!

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    00:30 看完《再见爱人2》杨迪来的这期,我们的创伤表现有哪些

    2:30 此次爆发的原点:张不让宋做自己

    6:06 当争吵变得不再就事论事

    11:23 一次完美收官的伴侣吵架:它变成了让我们关系更融洽的一个内部梗

    15:30 为什么我们无法再说服自己去谅解张婉婷

    25:55 有一个张婉婷式的妈妈,女儿会怎么样

    37:45 张宋模式里,宋宁峰做错了什么

    50: 25 曾遭遇自恋型人格障碍的我是什么感受,以及如何摆脱

    01:00:00 吵架的时候你会把离婚放嘴边吗

    01:05:22 改变容易被cpu的模式,从跟环境切割开始

    01:10:00 尽管集体创伤,但这个综艺还是让我们收获很多

    [本期音乐]

    Honey Take My Hand - Cody Francis

    I’m So Done - Cody Francis

    [后期制作] 大宁

    [文案]睿娜

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  • 让大家就等啦!杰西卡欧洲旅行之意大利终于出炉了。在这期节目里,新晋旅行vlog博主杰西卡,追寻着赫本足迹,为我们讲述了她的这次“罗马假日”;同时也不忘美术老本行,化身艺术讲解员,为我们科普文艺复兴时期大师们的传世佳作和背后故事。让没去过意大利的大宁和睿娜,仿佛也跟着旅游了一趟。

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    2:09 走在罗马大街上,切身感受“条条大路通罗马”

    5:35 摸到了奥黛丽赫本摸过的真理之口

    8:10 站在古罗马斗兽场里,仿佛听到野兽的嚎叫

    12:38 打卡赫本躺过的西班牙台阶

    14:25 意大利的冰激凌为啥绝

    17:22 作为美术生,来到文艺复兴发源地,感觉像朝圣

    28:05 在圣彼得大教堂感受到的神奇瞬间

    30:27 到了梵蒂冈博物馆,感觉眼睛不够用

    34:12 达芬奇当年真是超级斜杠青年

    38:07 罗马也是不夜城,满大街都是共享自行车、滑板车

    41:33 庞贝古城曾是休闲娱乐之都

    48:25 比萨斜塔是怎么形成的

    51:05 威尼斯像是中国的乌镇

    [本期音乐]

    Fred De Palma - Una volta ancora (feat. Ana Mena)

    [后期制作] 杨坚果,大宁

    [文案]大宁

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  • 在上期即兴开麦之后,杰西卡就开始了她长达一个月的欧洲之旅,而大宁和睿娜,则又一头扎进忙碌的工作里。

    直到充电完成,满载着开心和故事的杰西卡回归,终于又把我们仨又聚在了一起!如果你和我们一样,被困在一个熟悉的地方,却渴望着远方迷人的风景;或是一直对有着深厚文化艺术底蕴的欧洲,充满期待,那就快来听杰西卡讲旅行故事吧!

    本期是长达一个多小时的加量不加价版。

    作为土耳其本地人的家属,这些故事,绝对是你在一般的旅游攻略书里看不到的。

    如果想看节目中提到的土耳其画面,可以移步杰西卡的小red书,搜:鱼西卡。


    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    4:51 夏天,就是要去海边啊!土耳其那些小众海滩

    9:42 坐着海盗船去跳岛

    15:47 土耳其美食:能让你挑到眼花缭乱的前菜Meze

    25:04 土耳其烤肉,种类也有这么多?

    41:09 满街都是水果树,无花果比甜点还甜

    51:40 世界上最大的古罗马遗迹

    56:02 图书馆与红灯区之间有个密道

    1:00:57 圣母玛利亚的故居,居然这么小

    1:09:04 没有虫却遍地是猫猫狗狗的土耳其 

    [本期音乐]

    Birtanem - Yaşar

    [后期制作] 大宁、睿娜、杰西卡

    [文案]睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡

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  • 这是一期非常即(bai)兴(lan)的节目。由于三个主播最近的生活都突然进入了忙碌状态,导致想聊天的更新一拖再拖。好久没碰面的我们,决定先约个饭,再来汇报一下我们究竟都在忙些什么。既然要碰面聊天,不如干脆来录一期即兴开麦的播客,于是便有了这期节目的诞生。聊完我们都不约而同的发现,尽管会焦虑、忙碌、压力大,但生活中还是有很多的闪光时刻。

    温馨提醒:本期节目真实还原了平时姐妹碰面聊天的状态,由于在餐厅录制,所以会有轻微的环境音,偶尔还会听到一点点隔壁桌熊孩子用筷子玩“打击乐”的声音。适合做家务、遛狗、健身或通勤时收听。

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(在悉尼的睿内)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    1:16 杰西卡最近在忙啥?忙着交接工作和计划旅行

    7:45 睿娜最近在忙啥?忙着做每天的日播新闻

    15:07 大宁最近在忙啥?忙着应付越来越卷的工作

    17:20 如何“无痛”学英语

    25:30 英语不好,怎么跟领导有效沟通

    26:50 提升职场沟通能力的英文书《Simply Said》

    32:55 各自生活中的快乐源泉:种小番茄,追0713再就业男团,看《big brother》 

    [本期音乐]

    Treasure - 王栎鑫

    我最闪亮 - 07快男蘑菇屋版本

    [后期制作] 大宁、睿娜

    [文案]大宁

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  • 有人说“仪式感”让我们更好的生活,有人说“仪式感”就是矫情做作形式主义;有人认为“仪式感”是婚礼、葬礼、毕业典礼,还有人觉得“仪式感”可以是一顿饭、一个澡、一次阅读。“仪式感”到底是个什么东西?我们的生活需要仪式感吗?围绕诸多疑问,我们从杰西卡的30岁生日展开,聊了聊我们生活中有仪式感的事情,以及我们对仪式感的不同理解。

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    00:25 杰西卡超有仪式感的30岁生日,过的跟以往都不一样

    2:30 因为对情人节过法的分歧,反而催生了两次惊喜又惊吓的难忘情人节

    17:50 “仪式感”背后的意义是什么?

    27:22 为什么记子弹笔记和录播客都是有仪式感的事情?

    30:33 “仪式感”的另一个意义:打下记忆的锚点

    39:30 人生中有仪式感的大节点:毕业典礼&婚礼

    52:47 自己创造出来的仪式感:为了能一起享受生活,我跟出版社的好朋友一起做了本吃喝玩乐打卡杂志

    59:50 用“仪式感”的理念认真生活:晨间/晚间仪式

    1:07:00 你来掌控“仪式感”而不是让“仪式感”掌控你

    [本期音乐]

    No Time For Toxic People - Imagine Dragons

    [后期制作] 哇咔咔、大宁

    [文案]大宁

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  • 杰西卡因为从小个子就长得高,怕被说像男孩子,所以刻意让自己走上了更加女性化的路线。大宁因为想要跟自己概念里的“小女生”区分开,所以刻意让自己变成了假小子。在性别刻板印象的影响下,我们分别走上了截然相反的道路。在多年的摸索和自我发现后,我们才逐步找到了更加适合自己的风格。如今回看,我们不禁思考,是谁在告诉我们男生就该这样,女生就该那样?男女真的有自己特定的样子吗?我们也许早该打破性别刻板印象,活出独一无二的自己了。

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    6:10 金发碧眼的美女同事居然是专业的场地自行车运动员

    10:30 因为个子太高像男生,所以刻意想让自己更女生一些

    20:46 因为想要跟“小女生”区别开,所以故意要走假小子路线

    23:16 同时被性别刻板印象影响的我们却走上了相反的道路

    30:40 在探索风格的道路上找到真正的自己

    40:40 我们学的灯光和摄影,都是男性向的专业

    49:34 看了纪录片《男女不再有别》才发现,男女并非天生有别

    [本期音乐]

    Rumors - Lizzo & Cardi B

    [后期制作] 哇咔咔、大宁

    [文案]大宁

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  • 北大社会学专业毕业,却成了一名了四处奔波的摄影记者。在国内拍遍了文化名人和影视明星,却放弃了光鲜稳定的中产生活,移民澳洲做起摄影小弟,从零开始。

    这一期的《别处人生》,我们请到了在悉尼从事图片和视频制作的摄影师浩乐,聊一聊他几经辗转,却从未动摇初心的摄影人生。我们也通过这次聊天,对纪实和人文摄影领域有了更多的了解。

    主播的话:

    第一次见到浩乐,是在悉尼的一个活动现场。我是主办方的宣传人员,浩乐则是我们请来的摄影师。他一身黑色衣服,戴着眼镜,正在架设器材。跟平时我所见到的摄影师相比,多了一些文化人的气息,显得有些许的与众不同。

    中间人介绍我们认识,说他是北大毕业的。浩乐忙碌中不失礼貌的跟我打招呼,说以后多多指教,一点儿架子也没有。不过,天之骄子的北大学子,怎么跑来悉尼做起了摄影小弟?从这个问题出发,我们渐渐聊成了朋友。

    几年过去,他从单打独干的摄影师变成了摄影工作室老板。虽然是靠商业摄影养家糊口,但是心中纪实摄影的理想却从没有熄灭。在这次的聊天中,他谈到曾经的摄影记者生涯,谈到喜爱的摄影作品和崇敬的纪实摄影家,眼中依然炯炯有光。

    艺术与生活,月亮与六便士似乎不可兼得。但是浩乐却在其中找到了平衡。他的人文纪实作品《时间肖像》已经进行到了第17年。以疫情为背景,表现过年思乡主题的《回家过年The Journey Home》获得了2021年Head On国际摄影展的奖项。多个不以赚钱为目的的摄影项目,都在有条不紊的进行……

    [嘉宾]

    浩乐 - 皓月视觉工作室(Moonvision Studio)创始人、艺术总监/曾任《中国青年》和《明报周刊》杂志摄影记者

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    1:43  原本打算出国留学,却被摄影圈顶级大佬相中,成了一名摄影记者

    8:26 原本想考广院,却被北大的学神哥哥劝住,报考了北大社会学系

    16:18 能考上北大,多亏了学校的篮球队

    20:41 摄影大佬为啥相中了我?

    29:20 什么样的人才能成为摄影圈的泰山北斗

    37:14 世俗生活和摄影理想,我哪个都不想放弃

    41:59 被朋友拉着移民,我办成了,朋友却没办成

    49:22 初到悉尼的艰难生活:每天跟媳妇抱头痛哭

    1:04:25 原本的职业理想平台 - 新闻图片社已经逐步没落 

    浩乐作品

    文化名人


    《回家过年The Journey Home》

    《时间肖像》


    [本期音乐]

    Step Out - The Secret Life of Walter Mitty (OST) by José González

    Dirty Paws - Of Monsters and Men

    [后期制作] 哇咔咔、大宁

    [文案]大宁

    [Logo&单集封面]杰西卡

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  • 这一期你将听到怕蟑螂怕黑怕鬼怕看牙医等等,怂怂的我们。聊过之后才知道,原来,人类的恐惧都是共通的!

    其中有一些是我们克服了的,一些是我们正在克服中的,还有一些大概是下辈子也克服不了的。

    以及那些年我们为了克服内心的恐惧付出过的努力。

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    睿娜(@在悉尼的睿内)

    [时间点]

    0:30  最近新闻分享,悉尼每天新增确诊8千人还挺骄傲?

    1:30 身边的朋友确诊了一圈,是种什么感受

    6:25 杰西卡和土哥吵了有史以来最大的一架

    8:14 蟑螂,是种能令猛男“原地起飞”的巨型生物

    17:04 澳洲生活必备技能,冷静对待各种虫

    19:17 被蜥蜴吓一跳、被水蛭追着跑的最新徒步经历

    28:57 怕鬼这个事,来澳洲之后居然被治好了? 

    31:37  妈妈别再这么惩罚我了,我害怕

    36:15 跟睿娜的狗狗是好朋友的杰西卡,曾经超级怕狗

    37:40 拥有被害妄想症的,原来不止我一个

    43:32 为什么长大之后反而害怕的东西更多了?

    43:36 怕体检,更怕看牙医

    52:18 又怕又要经常做的事情:当众演讲

    61:40 生活中即将到来的改变,这让人兴奋又紧张的小妖精

    65:40 面对无数种恐惧,我们该怎么做 

    [本期音乐]

    Boy Marley & The Wailers-Three Little Birds

    [后期制作] 哇咔咔、杰西卡

    [文案]睿娜

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  • 想聊天一周年了!这一期,我们破天荒的没有主题,征集了一堆听友留言,用Q&A的形式来了场隔空心灵对谈。


    我们也在考虑以后把“留言互动”做成日常内容的一部分,像今天这期一样,让喜欢我们的朋友们参与到节目中,欢迎大家留言区告诉我们,你们会喜欢这样的形式嘛?


    最后,谢谢你们让我们感到心里暖暖的,让我们这一年付出的时间精力,值得!


    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    大宁(@李二米)

    睿娜(@在悉尼的睿内)


    [时间点]

    2:24 传说中的土哥来跟大家打招呼了!

    3:28 一句话概括出国之后的感觉

    11:50 为什么会想去国外工作,契机是什么?

    20:05 可以分享一下在申请留学时的备考情况吗?还想听听在澳洲的留学生活是怎样的

    21:07 做播客的那些辛酸苦辣

    38:50 不断被安排的生活,该如何自我调节?

    45:45 遇到“宁可累死自己,也要卷死别人”的环境,该怎么办?

    51:14 面对出其不意的语言攻击,该怎么办?

    57:05 如何对待“孤独感”,一定要融入各种圈子吗?

    1:01:32 如何调节表白被拒绝的消极心理?

    1:06:38 我们曾经历的那些精神内耗,以及后来是怎么迈过这个坎的

    1:16:18 对LGBTQ性少数群体有什么看法,对自己的生理性别和心理性别是如何认同的?

    1:23:53 在那么多国家和城市里,为什么选择来澳洲悉尼?有哪些澳洲城市是值得推荐的?

    [本期音乐]

    Demons- Imagine Dragons

    [后期制作] 大宁、杰西卡、黄丹杨

    [文案]睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡

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  • 做过记者和制片,在ins上拥有粉丝无数,独自走过了7个大洲110多个国家,出版了一本叫《我不允许你独自旅行》的书,还斩获第三届三毛散文奖新锐奖。

    这个叫Carrie的酷女孩,今天做客想聊天,讲述了她在伊朗、伊拉克、阿富汗、印度等国家经历过的那些,既惊心动魄,又令人动容的旅行故事。

    [嘉宾]

    Carrie-记者/青年作家/旅行者/创业者/KOL(@马嘉嘉Carrie)

    [主播]

    杰西卡(@鱼西卡)

    大宁(@李二米)

    [时间点]

    3:14 为什么选择独自旅行?以及书名《我不允许你独自旅行》的由来

    6:36 因为不想偏信,才一次次踏上那些别人可能一辈子也不会去的“危险”国度

    9:02 伊朗粉色盐湖的奇遇: 看到伊朗人围过来就害怕,因为他们太好客了!

    17:27 在中东国家旅行,用过的这些花式“藏钱大法”

    20:47 拜访阿富汗的驻地记者时,当地发生了自杀式袭击

    24:20 语言不通,如何跟当地人交流?英文不好,还能环游世界吗?

    26:30 在说着蹩脚英文的阿富汗老板开的“天价”旅社,感受到陌生人最大的善意

    33:53 战乱中的传奇人生:“有的人在沙漠里都能种出玫瑰”

    42:50 印度蓝城里,讨照片的“未婚”老头儿

    50:32 独自环游世界,怎么让父母更放心?

    52:55 旅行只是认识世界的方式之一,也可能固化偏见

    55:30 旅行给我带来了什么:在孤独感中理清自己真正想要什么;更加自信和包容

    伊朗设拉子粉色盐湖(左)在伊朗人家做客(右)

    印度一年一度的骆驼节(左)伊朗屹立了2500年的红色古村落Abyaneh(右)


    印度蓝城老头儿的家人

    [本期音乐]

    Willie Nelson - On The Road Again


    [后期制作] 大宁、杰西卡

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  • 你们身边,有那种锦鲤命的人吗?就是那种考试擦线过,买彩票能中奖,总有馅饼能砸头上的那种人?

    这一期,我们从令人实名羡慕的彩票中奖故事说开去,深入的聊了聊幸运这件事,和幸运的人需要拥有的特质。从小听到大 “天才是99%的努力加1%的幸运”,努力,选择和幸运,谁是决定你人生满意度的最大功臣?

    最后,我们还脑洞大开,探讨了一下“如果中了500万,该怎么花”这个经典白日梦话题。

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    【另外!!】《想聊天》马上一周岁啦!为了回馈新老朋友们的支持和陪伴,我们决定邀请大家参与到节目中,共同制作一期Q&A周年特别节目。

    大家有什么对主播的好奇、或者生活中有一些难题想听听主播们怎么说,或者就是单纯地想对主播们表表白、告诉我们你们和《想聊天》的故事,都可以发送微博私信至@想聊天ThinkTalk,或者发邮件至[email protected], 也可以直接发给wx小助手@想聊天的小R。所有被选上节目的留言我们都会送出一份红包,另外你还可以选一张最喜欢的封面插画,我们会改版成手机桌面送给你。

    留言字数不限,内容开放,可音频(音质要好一点)也可文字,可实名也可用昵称。征集12月24日截止,快来参加我们的节目吧!

    [时间点]

    1:41 全新添加的新闻分享环节和两个澳洲“锦鲤”的故事

    7:11 活在身边的幸运儿:捡漏王扎哥开挂的人生

    8:57 世界上最幸运的人是什么样?七次与死神擦肩而过,还中了百万彩票

    12:12 我们人生中最幸运的时刻,全是天时地利人和

    16:50 幸运其实有迹可循,幸运的人通常有这些特征

    26:13 用open-minded选择相信,万一成了呢

    27:40 就像“罗恩以为自己喝了福灵剂”的那一天,拥有一连串的小确幸

    32:18 只要做足准备,悲观也能让人收获幸运

    34:40 努力,选择和幸运,谁是决定你人生满意度的最大功臣?

    41:27 如果我中了五百万彩票,就会这么花

    [本期音乐]

    Jason Mraz- Lucky


    [后期制作] 大宁、杰西卡、睿娜

    [文案]睿娜

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  • 人在江湖飘,谁能不社交?

    参加或热闹或尴尬的社交局,是每一个当代打工人都逃不掉的社会命题。怎么从这些社交局中成功幸免,甚至交到朋友,更是很多人都渴望掌握的生存技能。

    这一期,我们就一起分享了曾经经历过的那些社牛经历和社死现场,并分享了能让大家跨过社交障碍的小方法、小绝招,如果你也有相同的困扰,我们在留言区等你。

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    [时间点]

    2:02 比恐龙还稀有的优质社交局,是什么样?

    10:57 公司组织周末的AA团建,爱喝酒的同事遭到了其他人的鄙视

    12:06 看起来很美的豪华游艇趴,所有人上船不熟,下船更不熟

    19:21 对于当代打工人来说,社交局是不是必须的?同事可以做朋友吗?

    28:06 社牛是怎么聊天的:“你为什么长这么多白头发?”

    37:20 澳洲那些奇奇怪怪的社交礼仪和禁忌

    46:38 我们曾经的社恐和社交障碍,是种多么纠结的状态

    51:46 提高社交能力,从《small talk》开始

    56:38 “破冰”的经典问题,记不住就打出来放进钱包

    59:09 想要获得完美的社交,要让自己对别人感兴趣

    1:01:53 因为语言问题没听懂?千万别不懂装懂

    1:18:30 出现这些情况,最好不要强行社交

    [后期制作] 睿娜、杰西卡、大宁

    [文案]睿娜

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    [本期音乐]

    Anti Social Anxiety-Circa Waves

    Meant to Be - Bebe Rexha

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  • 连续106天,24小时不间断的跟最爱的人独处,是种什么体验?


    自今年6月开始,因为疫情悉尼再次进入了全面lockdown,包括工作、聚会、逛街等一切非必要外出被全面禁止,我们被迫进入了和最爱的人7/24密集相处的生活状态。直到最近,才终于逐步解封,生活恢复正常。


    回想起过去的这漫长却难得的,连续不断跟另一半单独相处的日子,我们突然发现了很多以前从未留意过的小秘密。


    于是,杰西卡和睿娜就一起聊了聊,跟爱人独处了106天+2020一年以后,有哪些刷新我们对伴侣认知的新发现。


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    [时间点]

    4:35 男生发型堪比女生化妆,卷毛长了真的像个奶奶

    9:07 一起养成新习惯:工作累了要把家里每棵植物看一遍

    13:13 反正闲着也是闲着,多了很多一起动手合作完成事情的机会

    19:49 男女购物方式有多不同,买一台吸尘器就知道了

    24:25 经常听到的quality time到底是什么?每个人有不一样的答案

    34:19 看到了对方工作时的真实状态,令人着迷也学会了包容

    41:06 男票比我爱做家务,还在“后院打扫界”被邻居大哥内卷了

    49:11 在家吃饭的仪式感:还没吃到嘴先喊“好吃”

    50:51 用筷子给土耳其小哥上了一趟文化大课

    53:33 经历了4年来第一次吵架,破冰的方式太出人意料了

    1:05:59 学会换位思考,尊重伴侣的不同和独立性

    1:13:32 亲密关系中的“躺平”和无视,才是最伤人的东西



    [后期制作] 睿娜、杰西卡

    [文案]睿娜

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    [本期音乐]

    Khalid - Talk

    Gwen Stefani - The Sweet Escape

    Some Time - ARN

    [收听方式]

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  • 你有没有跟我们同样的困惑:为什么每天都忙忙忙,永远忙不完?人生六大块内容:个人提升,事业,家庭/关系管理,生活/娱乐,健康,财务,样样都想抓,结果却令自己焦头烂额,手忙脚乱。这不,我们三个主播最近竟萌生出同款愿望:想当个时间管理大师。

    今天,就让我们来探讨一下,当代青年都在忙什么?面对这种情况,有哪些小方法可以帮助,像我们一样希望做个时间管理大师的人,更好的分配自己的时间。

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    1:20 我们都在忙什么?为什么总感觉时间不够用

    3:03  从杂乱无章到井然有序,我在澳洲大公司学到的时间管理技巧

    12:43 如果运用这个方法,能在生活中排出优先级吗?

    13:51 想在生活中节省时间,还可以multitasking,把几个任务合并进行

    16:23 合理利用科技产品,把我们从家务中解放出来

    18:57 因为时间不够,我们曾含泪放弃过这些的事情

    28:17 心流是什么?进入这种状态的感觉有多奇妙

    37:43 保持专注困难户必备的几个小软件

    41:20 晨型人vs 夜猫子,了解更适合自己的生活方式

    51:11 试试柳比歇夫的时间记录法,才知道自己在哪些事情上花费了最多时间


    [后期制作] 大宁、杰西卡

    [文案]睿娜

    [Logo&单集封面]杰西卡


    [本期音乐]

    That‘s life-Lime Cordiale

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  • 听到一号线和八通线终于贯通的消息,已经离开北京5年多的睿娜和大宁突然百感交集。那些年乘一号线换成八通线回传媒大学站的记忆依然犹在眼前。那些我们坐(挤)着北京地铁去过的地方,那些在地铁上发生过的对话和故事,好像还在眼前耳边,但一起坐地铁的人,却纷纷在不同的站下车了。
    于是,这个假期我们俩决定聊聊北京地铁。

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    [时间点]

    1:08 对于从小没见过”活地铁“的人来说,地铁意味着远方、大城市和浪漫故事发生的地方

    3:08 对北京孩子来说,住在有地铁的地方是“身份的象征”

    5:45 2块钱票价和纸质票的时代,莫名让人有点怀念

    8:59 地铁是认识北京的重要方式,约人只有约在地铁站才能找到彼此

    9:59 北京地铁有多挤:壮士站,烈士站

    12:07 坐地铁遇到的奇葩们:强迫人让座的老奶奶,和冷嘲热讽外地人的北京大爷

    20:30 错过最后一班地铁只能打黑车,上车发现加上司机坐了6个人

    24:44 每次在地铁站的分离,让曾经亲密的人走向不同的终点

    32:09 对我们意义最深远的地铁站:鼓楼跨年夜的奇妙缘分

    47:16 悉尼的地铁有多落后:为了去一个小站来回做了40分钟

    51:59 看一个城市的文明程度,要看身体不方便的人在这里生活的怎么样

    [后期制作] 大宁、杰西卡

    [文案] 睿内

    [Logo&单集封面]杰西卡

    [本期音乐]

    The Story - Norah Jones

    The Greatest - Cat Power

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