Episodes

  • “Comme t’es féministe, tu t’épiles pas ?” “Du coup t’aimes pas les hommes, c’est ca ?” “T’en as pas marre d’être en colère tout le temps contre tout ?” “Être la référence du clito sur Insta, ça te gêne pas ?” “Mais tu dois être une bête au lit alors !” “Et sinon, tu te touches combien de fois par jour ?” Alors non, ces questions ne me sont pas directement destinées… Ce sont plutôt celles qu’on pose quotidiennement à mon invitée du jour, Camille Aumont Carnel – que vous connaissez probablement mieux sous le nom de Je m’en bats le clito ! Elle est féministe, militante, elle décomplexe la sexualité, et surtout, le plaisir féminin. C’est le genre de nana qui te fout des complexes sans le voir tellement elle est bien dans ses bask’, le genre de nana avec qui t’as envie de devenir copine en trois secondes et demi – et d’aller boire des coups – parce qu’elle t’irradie avec son smile XXL et son énergie positive venue d’une autre planète ! Vous allez kiffer cet épisode ! Non seulement vous allez vous marrer, mais en plus, vous allez en ressortir avec une patate de l’espace et la même force contagieuse que Camille. Et puis peut-être aussi l’envie, comme elle, de vous battre pour notre liberté, notre liberté de jouir, et d’en parler !

    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.

    Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb

    Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn

    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt

    Productrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction & Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • “La méditation c’est trop compliqué, c’est pas pour moi.” “Ah mais moi j’y arriverai jamais, je suis hyperactive !” “Faut quand même être super zen pour réussir à méditer…” Toutes ces idées reçues, je les entends très souvent autour de moi dès que j’aborde le sujet de la méditation. Et pour être tout à fait honnête avec vous, moi aussi, j’ai longtemps pensé tout ça ! Je croyais que j’étais trop speed, trop anxieuse, trop stressée… Encore aujourd’hui, je me pose toujours mille questions : “Est-ce que je le fais suffisamment bien ? Assise, debout, couchée ? Dans le noir ? Avec un coussin ou sur chaise ?” Pour vous dire, à chaque fois que vous me demandez “Mais comment tu fais pour méditer ?”, je ne sais jamais quoi vous répondre ! Alors j’ai décidé de retrousser mes manches, de prendre mon courage à deux mains et d’écrire au grand, à l’unique Fabrice Midal – docteur en philosophie, écrivain, auteur de best-sellers et fondateur de l’école occidentale laïque de méditation (ouais, rien que ça). Et devinez quoi ? Il a accepté de participer à “Comment tu fais ?” ! Alors c’est parti, aujourd’hui, on déconstruit tout ce que vous croyez savoir à propos de la méditation. Adieu le zen à tout prix et la dictature de la sérénité, dans cet épisode, on ne prône pas LA méditation mais toutes les formes de méditations, sans technique ni injonctions !

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    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

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  • Cet épisode, ça fait longtemps que j’avais envie de vous le partager. Mais je ne savais pas vraiment comment. Je voulais trouver la bonne formule, prendre le temps de trouver les mots justes, les bonnes personnes, et le bon ton pour aborder ce sujet avec vous. Parce qu’aujourd’hui, on va parler d’un truc auquel je suis régulièrement confrontée, qui me blesse, me questionne et me révolte, et que j’avais jusque-là pourtant du mal à nommer : la pureté militante – un terme assez méconnu, dont j’ignorais moi aussi l’existence avant d’entamer mes recherches. Ça vous parle ? En ce qui me concerne, tout a commencé à force d’entendre (trop) de gens me balancer : "Ça se dit écolo mais ça prend l’avion pour partir en vacances…" "Attends mais tu manges encore de la viande ?" "Euh ta crème là, pas ouf la compo sur Yuka…" Je culpabilise déjà tellement pour tout quand cela ne va pas dans le sens de mes engagements… Alors quand tu es en plus pointée du doigt par des centaines de personnes au quotidien, ça ne te laisse pas insensible.


    Vous aussi, on vous culpabilise à la moindre contradiction ? Vous aussi, vous vous sentez coupable alors que vous savez au fond de vous que vous faites du mieux que vous pouvez ? Alors cet épisode est fait pour vous. Ensemble, on va essayer de comprendre d’où elle vient, et ce qu’est cette “pureté militante” qui peut décourager tant de personnes à s’engager tellement elle est violente. On va décortiquer toutes les injonctions qui en découlent, tous les tourments qu’elle apporte et tout le mal qu’elle fait aux causes qu’elle est supposée servir. Et on va essayer de s’en détacher. Parce que vous savez quoi ? Vous êtes nombreux à me demander "Mais comment tu fais pour être une parfaite écolo ?" et aujourd’hui je peux vous l’affirmer : je ne le suis pas, mais je fais du mieux que je peux. Et c’est OK.

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    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • “Mais t’es pas toujours drôle en fait ? C’est pas trop dur d’être célibataire à 35 ans ? Mais de toute facon, tous les gays sont hypersensibles, non ?” Toutes ces questions, pour une fois, ce n’est pas à moi qu’on les pose. Ce sont plutôt celles qui collent à la peau de mon ami Tristan Lopin, le nouvel invité de “Comment tu fais ?” que je suis SI heureuse de recevoir aujourd’hui ! Ensemble, d’ailleurs, on va essayer de les déconstruire, toutes ces idées reçues. J’ai tellement hâte que vous écoutiez notre épisode et d’avoir vos retours ! Vous allez voir, Tristan, il est contagieux de bonheur. Mais ce que je préfère chez lui, c’est son sourire atypique qui laisse entrevoir que tout n’a pas toujours été facile et que c’est possible, OUI, de se relever, de garder la tête haute même quand on préférerait nous voir à terre. Son remède contre la haine, la jalousie, les reproches ou les critiques ? Se trémousser sur du Britney. Alors mettez le son à fond, parce qu’il le vaut bien (haha), et écoutez attentivement ses mots. C’est sûr, votre lundi va bien commencer ! :)

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    Musique : Spinning Merkaba

  • Vous l’attendiez depuis longtemps cet épisode, et le voilà (enfin !) : "Mais comment on crée un podcast ?" Ahlala si vous saviez… Que ce soit mes potes (qui s’intéressent pour la première fois à mon travail), ma famille (à qui j’ai dû expliquer ce que c’était, au juste, un podcast), mes contacts professionnels (qui trouvent ça super moderne/avangardiste/hype), ou même vous, sur les réseaux sociaux, il ne se passe pas UN JOUR sans que l’on m’interroge là-dessus depuis que j’ai lancé "Comment tu fais ?" ! Et franchement, au début, moi aussi j’avais 948 questions. Heureusement, j’étais entourée par les meilleures, les Wonder Women du podcast – Clémentine Sarlat, Pauline Laigneau, Margaux Rol et Céline Malvo – et aujourd’hui, elles et moi, on va tout vous expliquer, pour que vous aussi, vous puissiez lancer le vôtre !

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    Musique : Spinning Merkaba

  • Aujourd’hui, je voulais aborder avec vous un sujet qui me tient à coeur – ou plutôt qui m’a énormément questionné et que je trouve très important d’aborder : les personnes toxiques. Pour preuve, plusieurs d’entre vous m’ont déjà demandé : "Mais comment tu fais pour repérer les personnes toxiques autour de toi ?" Alors je crois bien que je ne suis pas toute seule ! Qui n’a pas été, au moins une fois dans sa vie, confronté à ce genre de personnes ? Que se soit en amitié, en amour ou dans le cadre professionnel ? Perso, depuis la cour de récré, j’ai l’impression d’avoir toujours été une proie facile et de n’avoir jamais vraiment su comment me défaire de ces énergies néfastes. Mais ça, c’était avant ! Depuis (et après quelques séances chez le psy hein), j’apprends à me protéger et à faire le tri dans les personnes qui m’entourent. Vous voulez que je vous explique comment ? Il suffit d’appuyer sur Play ! :)

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    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • Vous connaissez le Blue Monday, soi-disant le jour le plus déprimant de l’année ? Et bah on vient juste de le passer, c’était le 17 janvier ! Vous allez me dire "Mais pourquoi est-ce qu’on on est à ce point stressés et déprimés en cette période ?" et BINGO c’est pile-poil le sujet de cet épisode ! Notre objectif aujourd’hui, c’est d’essayer de comprendre le stress de la rentrée pour mieux le gérer, et surtout trouver des astuces pour éclater cette bulle d'angoisse tout en envoyant se faire ****** l’injonction des bonnes résolutions ! Vous êtes prêts ?

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    Musique : Spinning Merkaba

  • Tout le monde le sait, Instagram, c’est pas la vraie vie – on y montre seulement ce qu’on a envie de montrer, exactement comme une vitrine. Pourtant, vous êtes chaque jour de plus en plus à me demander : "Mais comment tu fais pour que tout soit toujours parfait dans ta vie ?"Et à chaque fois, j’essaie de vous répondre (en gros) : "Ma vie n’est pas parfaite, rien n’est jamais parfait, et c’est OK." Seulement, en tant que perfectionniste de l’extrême, c’est souvent moi, la première que je dois convaincre. Alors cet épisode, c’est aussi un petit peu ma thérapie. Vous connaissez cette quête de la perfection à toutes épreuves ? La difficulté de prendre du recul même dans des situations les plus anodines ? Cette pression énorme que vous vous mettez pour réussir tous vos projets, quitte à ne pas en dormir de la nuit ? Moi oui, carrément, alors aujourd’hui, on va essayer de déconstruire tout ça, et j’espère que ça vous aidera aussi !

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    Rédaction : Amandine Gombault

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • Cet épisode, j’avais – vraiment – hâte de l’enregistrer. Parce que, que ce soit lorsque je sors un nouveau livre, une nouvelle collection Parisienne et Alors, une émission, un nouvel article pour le ELLE, ou ce podcast, l’une des questions que vous me posez le plus souvent (voire presque tous les jours), c’est : "Mais comment tu fais pour entreprendre autant de projets ?" Et c’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. D’ailleurs, j’ai invité Pauline Laigneau pour vous en parler, parce que je me suis dit que ce serait encore plus intéressant de vous raconter nos croisements d’expériences à toutes les deux ! Pauline a créé sa marque de joaillerie alors qu’elle ne connaissait rien au milieu, fondé son propre podcast et sa chaîne YouTube, lancé ses programmes de formation, et j’en passe ! C’est un vraie Wonder Woman que j’admire énormément, alors j’espère que cet épisode vous plaira, et surtout, qu’il vous inspirera !


    Allez, on se donne rendez-vous le 10 janvier pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?"Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.

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    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • “Et le bébé, c’est pour quand ?” “Alors, bientôt maman ?” “Ça y est, vous y pensez ?” “Un mini toi ce serait tellement mignon !” “C’est le moment, faut s’y mettre hein !” STOP. Depuis le jour de mes trente ans, j’ai l’impression d’être devenu un objet de fécondité hautement surveillé, et je n’en peux plus de cette pression sociale qui rode autour de nous, les femmes, non fécondées à 30 ans ! Alors aujourd’hui, j’avais envie de pousser un petit coup de gueule (bah ouais) et de déconstruire tout ça avec vous ! Spoilet alert : Vous risquez de rire dans cet épisode.

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    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • Bon, on va pas se mentir, depuis que j’ai 30 ans, j’ai beau essayer d’avoir la meilleure hygiène de vie possible, j’aime la vie et tout ce qui va avec (sortir, manger, boire, danser et me coucher tard), et ma peau en prend un sacré coup – et c’est OK, laissons les femmes vieillir tranquillement ! Seulement voilà, vous êtes quand même super nombreuses à me demander : "Mais comment tu fais pour avoir bonne mine même quand t’as dormi 3 heures ?" Et effectivement, j’ai un secret pour contrecarrer les nuits où j’ai veillé trop tardivement (pas toujours pour boire et danser hein) : un jour, j’ai franchi la porte de la papesse du facialisme, et elle a un peu changé ma vie, et surtout sauvé mes nuits. J’ai nommé… Delphine Langlois et ses doigts de fée ! Alors toutes les deux, aujourd’hui, on vous raconte tout. Enfin surtout Delphine, qui va vous expliquer tous les bienfaits du facialisme, ses méthodes et ses conseils. Faites play, et laissez-vous bercer !

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    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Noémie Sudre

    Musique : Spinning Merkaba

  • Aujourd’hui, dans cet épisode, je vais essayer de répondre à une question que j’entends à longueur de temps : "Mais comment tu fais pour vivre à 100 à l’heure ?" Spoiler alert : Je ne fais pas exprès, et je vous le dis direct, c’est carrément épuisant ! Et j’ai envie que ça change. Alors évidemment, on va décortiquer tout ça : pourquoi je vis à fond la caisse, pourquoi je me suis fait prendre à ce jeu malsain et addictif du "Qui en fera le plus ?", mais surtout, on va parler de comment on fait pour ralentir le rythme ! Et c’est un exercice auquel je suis vraiment heureuse de me livrer avec vous, parce que je sais que ça va énormément m’aider. M’aider à vivre mieux – ou juste VIVRE tout simplement – et j’espère que ça vous apportera plein de clés aussi ! :)

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    Montage & Mixage : Noémie Sudre

    Musique : Spinning Merkaba

  • Aujourd’hui, on change un peu les règles du jeu. Dans ce nouvel épisode, je réponds à l’une de vos questions (bon, ça, c’est comme d’habitude), mais cette fois, je ne suis pas toute seule ! Vous êtes nombreux, chaque jour, à me demander : "Mais comment tu fais pour garder la forme ?" Et si vous me suivez sur Instagram, vous le savez probablement déjà, c’est en grande partie grâce à mon équilibre sportif ! Seulement voilà, il n’y a pas longtemps, une nouvelle activité est entrée dans ma vie et a complètement révolutionné mon rapport à mon corps, à mon énergie, et carrément à la façon dont j’envisageais le sport ! Et ça, c’est grâce à Lugdivine Meytre : la magicienne qui m’a fait aimer… le Pilates ! Je suis donc ravie de l’inviter dans mon podcast, et toutes les deux, on va tout vous raconter. Ou plutôt, Lugdi va répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser sur le Pilates, et j’espère vraiment que ça vous plaira. Peut-être même que, comme moi, vous deviendrez vite accro, qui sait !

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    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • Dans ce nouvel épisode, je réponds à une nouvelle question que vous me posez très souvent, à cause (ou grâce) aux différentes activités que je mène : "Mais comment tu fais pour te sentir légitime ?" Peut-on lancer sans complexe sa marque de fringues éthique ou ouvrir son resto quand on est journaliste télé et même ancienne Miss France ? Est-ce que je ne souffrirais pas un chouille du syndrome de l’imposteur ? Vous savez, ce mal dont on entend beaucoup parler en ce moment, le truc tendance, qui consiste à ne pas se sentir assez légitime ou à minimiser ses talents. Alors clairement, la réponse est OUI, je le ressens (et pas qu’un peu !), et c’est ce dont je tiens justement à vous parler aujourd’hui. Ensemble, on va essayer de comprendre d’où il vient, ce fichu syndrome, pourquoi on le ressent, et comment on fait pour lui envoyer un big uppercut ! :)

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    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

  • Dans ce tout premier épisode de mon podcast, je vais répondre à la question : "Mais comment tu fais pour être toujours positive ?" Car, on ne va pas se mentir, on doit me poser la question au moins 18 fois par jour. Et au risque de vous décevoir, c’est important pour moi aujourd’hui de vous répondre que non, ça n’existe pas, quelqu’un qui sourit tout le temps. Qu’il est temps d’arrêter de culpabiliser, de lâcher un peu la pression et de s’autoriser à vivre toutes nos émotions. Alors c’est parti, on est ensemble pour 11 minutes de vrai et d’authentique, où je vais vous parler de la face cachée, et de la bad Laury ! Mais vous me connaissez, je ne vais pas vous laisser comme ça sans vous donner quelques solutions ! :)

    Après cette première écoute, on se donnera rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.

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