#diegeilstestundedestages - Der Podcast – Podcast

Episodes

Events, Seminare und CF Dach News mit Kette vom CrossFit Seminar Staff (#178)
22 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge sind wir bei CrossFit Jabav zu Gast und ich quatsche mit Kette vom Seminar Staff über die anstehenden Events und Seminare dieses Jahr.
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Behind The Scenes bei BRAINEFFECT mit Fabian Foelsch (#177)
19 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Der Grund, warum du keine Pull-ups kannst (#176)
15 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Essentielle Aminosäuren - nicht nur für die Gainz (#175)
12 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
"Ich brauche nicht soviel Protein, ich tu ja kein Bodybuilder sein tun!" Denken viele. In besserer Grammatik. 😄 Proteine sind aber nicht nur essentiell für den Muskelaufbau. Sondern viel viel mehr.
Und wenn die Basis nicht steht, funktioniert Dein Körper nicht richtig. Auf hormoneller, enzymatischer,
epigenetischer sowie physikalischer Ebene. Warum genau Proteine so wichtig sind, und warum Protein
nicht gleich Protein ist, das erfährst Du in der heutigen Folge.
PS: Hier geht's zum erwähnten EEA Supplement. Und mit dem Code "TAN29548" sparst du 10% auf deine erste Bestellung bei Sunday.
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Kultur & Community in der Box (#174)
8 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Interview mit Marie und Alex von CrossFit Munich (#173)
5 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Mit diesen 4 Tipps machst du Urlaub ohne schlechtes Gewissen (#172)
2 Apr· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Meine CrossFit Open Learnings aus diesem Jahr (#171)
22 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
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Alles, was du über Muskelkater wissen musst (#170)
18 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge quatsche ich über das Thema Muskelkater.
Was ist Muskelkater? Wie entsteht er? Was hat das ganze mit Laktat zu tun? Und was ist mit Rhabdo? Was kann ich tun um vorzubeugen?
Hier der Link zu den Supplements:
Kalium (1 morgens, 1 abends)
Magnesium (2 morgens, 2 abends)
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CrossFit Open 24.3 - Tipps & Tricks zum Workout (#169)
15 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge gibt's ein kurzes Recap zum Open Workout 24.2 und ich teile meine Gedanken zum Workout 24.3.
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Wie geht man mit Rückschlägen im Training um? (#168)
12 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man (um genauer zu sein ICH) mit Rückschlägen umgehe.
PS: Das hier ist die angesprochene Kübler-Ross-Kurve.
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CrossFit Open 24.2 - Tipps & Tricks zum Workout (#167)
8 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge gibt's ein kurzes Recap zum Open Workout 24.1 und ich teile meine Gedanken zum Workout 24.2.
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Muscle Growth in CrossFit Training with Gommar D'Hulst from WOD Science (#166)
4 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In this episode, I talk to Gommar D'Hulst from WOD Science. Topics we cover are the intereference effect and muscle growth in CrossFit Training.
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Here is the link to the study we are referring to.
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CrossFit Open 24.1 - Tipps & Tricks zum Workout (#165)
1 Mar· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge teile ich meine Einschätzung zum ersten Open Workout.
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Der CrossFit Judges Kurs: deshalb solltest du ihn unbedingt machen! (#164)
26 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge geht's um den CrossFit Judges Kurs & die Frage, ob du ihn machen solltest.
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CrossFit Competitions - Fluch oder Segen? (#163)
22 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge geht's um CrossFit Competitions: ab wann sollte man da mitmachen, für wen sind sie geeignet und warum muss man aufpassen?
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Die CrossFit Open mit Kette & Schmucki // CrossFit Dach Podcast Collabo (#162)
14 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Podcast Collabo quatsche ich mit Kette und Schmucki vom CrossFit Dach Podcast über die CrossFit Open.
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The PRVN Story with Nic Johnston and Dwight Upshaw (#161)
11 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In this episode, I talk to PRVN CEO Nic Johnston and his colleague Dwight Upshaw about the company and their view on fitness.
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Training with Intent with Jami Tikkanen (#160)
6 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In this episode, I talk to world class coach Jami Tikkanen.
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Was macht eine gute CrossFit Stunde aus? (#159)
3 Feb· #diegeilstestundedestages - Der Podcast
In dieser Folge quatsche ich darüber, was eine gute CrossFit Stunde eigentlich ausmacht - sowohl aus Trainer-, Head Coach- & Box-Owner Sicht, als auch aus Sicht der Teilnehmer.
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