Episódios
-
Jag tror STENHÅRT på att ”jaga rätt!” ute i verksamheten, dvs att credda publikt och systematiskt de inom gruppen som gör/ försöker göra det som ni har kommit överens om snarare än att lägga huvuddelen av din återkoppling på att påpeka fel och brister. Men för att få positiv förstärkning att fungera så krävs också att du som ledare funderat över vilka beteenden du egentligen vill forma, så att du aktivt kan spana efter dem – det är så man driver förändring! För att gå på djupet av hur man formar beteenden så tar jag hjälp av Ledarskapsforskaren/ Ledarskapsutvecklaren Caroline Lornudd för att se hur vi kan ta hjälp av synsättet kring OBM (Organizational Behavior Management). Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Caroline Lornudd: Hemsida
OBM utbildning: HejEngagemang! & Caroline Lornudd
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jag tror STENHÅRT på att ”jaga rätt!” ute i verksamheten, dvs att credda publikt och systematiskt de inom gruppen som gör/ försöker göra det som ni har kommit överens om snarare än att lägga huvuddelen av din återkoppling på att påpeka fel och brister. Men för att få positiv förstärkning att fungera så krävs också att du som ledare funderat över vilka beteenden du egentligen vill forma, så att du aktivt kan spana efter dem – det är så man driver förändring! För att gå på djupet av hur man formar beteenden så tar jag hjälp av Ledarskapsforskaren/ Ledarskapsutvecklaren Caroline Lornudd för att se hur vi kan ta hjälp av synsättet kring OBM (Organizational Behavior Management). Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Caroline Lornudd: Hemsida
OBM utbildning: HejEngagemang! & Caroline Lornudd
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Estão a faltar episódios?
-
Att som chef bedöma den psykologiska tryggheten inom sitt team/ ledningsgrupp/ funktion/ affärsområde är som att bedöma sin egen förmåga att köra bil, alla hävdar envist och med eftertryck att just de givetvis är över "medel" vilket såklart faller på sin egen orimlighet vilket också är en smula problematiskt. Jag har en ”hat-kärlek” till begreppet ”Psykologisk Trygghet”. ”Kärlek” på grund av att det oomtvistat är en viktig faktor i alla högpresterande team vars arbete kräver kreativitet/ innovation/ förändring. ”Hat” på grund av begreppets popularisering lett till att många lägger ned alldeles för mycket tid på att prata om själva begreppet i stället för faktiskt aktivt med sina beteenden skapa detsamma. Hursomhelst… jag och psykologen/ författaren Tor Wennerberg försöker nyansera bilden något, och vet ni vad? Det blev sjuuukt jäkla bra!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Tor Wennerberg bok: Rädda Organisationen
Tor Wennerberg: Hemsida
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Att som chef bedöma den psykologiska tryggheten inom sitt team/ ledningsgrupp/ funktion/ affärsområde är som att bedöma sin egen förmåga att köra bil, alla hävdar envist och med eftertryck att just de givetvis är över "medel" vilket såklart faller på sin egen orimlighet vilket också är en smula problematiskt. Jag har en ”hat-kärlek” till begreppet ”Psykologisk Trygghet”. ”Kärlek” på grund av att det oomtvistat är en viktig faktor i alla högpresterande team vars arbete kräver kreativitet/ innovation/ förändring. ”Hat” på grund av begreppets popularisering lett till att många lägger ned alldeles för mycket tid på att prata om själva begreppet i stället för faktiskt aktivt med sina beteenden skapa detsamma. Hursomhelst… jag och psykologen/ författaren Tor Wennerberg försöker nyansera bilden något, och vet ni vad? Det blev sjuuukt jäkla bra!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Tor Wennerberg bok: Rädda Organisationen
Tor Wennerberg: Hemsida
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De senaste åren har jag som en personlig mission predikat om ”djup” i stället för ”bredd” vid kontakter med Learning & Development avdelningar. Jag tror att vi (beställare och leverantörer) lätt hamnar snett i våra samtal och lägger oproportionerligt mycket mer tid på att diskutera specifikt innehåll snarare än metod – dvs HUR man ska träna för att få programmets innehåll att ”sitta” och skapa en varaktig beteendeförändring hos deltagarna. För att gå till botten av det hela drog jag för 3:e gången gillt på nytt in vår allas favorit-psykologi-forskare Stefan söderfjäll i studion för att prata om hans bok ”Kära Ledarskap” som hjälper oss hålla kompasskursen kring vad ledarskap egentligen handlar om genom att bryta upp allt i 3st huvudsakliga kategorier av beteenden: Tydliggöra/ Följa upp/ Återkoppla...
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Stefan Söderfjäll bok: Kära ledarskap
Stefan Söderfjäll hemsida: Koncept och Föreläsningar
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De senaste åren har jag som en personlig mission predikat om ”djup” i stället för ”bredd” vid kontakter med Learning & Development avdelningar. Jag tror att vi (beställare och leverantörer) lätt hamnar snett i våra samtal och lägger oproportionerligt mycket mer tid på att diskutera specifikt innehåll snarare än metod – dvs HUR man ska träna för att få programmets innehåll att ”sitta” och skapa en varaktig beteendeförändring hos deltagarna. För att gå till botten av det hela drog jag för 3:e gången gillt på nytt in vår allas favorit-psykologi-forskare Stefan söderfjäll i studion för att prata om hans bok ”Kära Ledarskap” som hjälper oss hålla kompasskursen kring vad ledarskap egentligen handlar om genom att bryta upp allt i 3st huvudsakliga kategorier av beteenden: Tydliggöra/ Följa upp/ Återkoppla...
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Stefan Söderfjäll bok: Kära ledarskap
Stefan Söderfjäll hemsida: Koncept och Föreläsningar
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad har en skallig skåning att berätta för dig om Sömn, Kost, Träning? Rätt mycket visade det sig!
Ett otroligt tryggt/ öppenhjärtigt avsnitt med författaren/ föreläsaren Niklas Delmar (medgrundare av HejEngagemang!) där vi pratar om hans resa att via små hållbara steg i rätt riktning vrida om designen av hans liv för att skapa "Prestation p.g.a. välmående" istället för "Prestation på bekostnad av välmående". Rent personligen träffade detta avsnitt mig själv i precis i rätt ögonblick! Jag är otroligt tacksam att vi fick till denna sittningen i studion Niklas, som lika mycket blev ett samtal för att vrida om mina egna vanor. Jag hoppas du som lyssnare ska bli inspirerad också! Och så blir det lite "övernaturligt" också... whaaat???
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
HejEngagemang!
Helena Schiller bok: Sömnpusslet
Meditationsapp: Headspace
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad har en skallig skåning att berätta för dig om Sömn, Kost, Träning? Rätt mycket visade det sig!
Ett otroligt tryggt/ öppenhjärtigt avsnitt med författaren/ föreläsaren Niklas Delmar (medgrundare av HejEngagemang!) där vi pratar om hans resa att via små hållbara steg i rätt riktning vrida om designen av hans liv för att skapa "Prestation p.g.a. välmående" istället för "Prestation på bekostnad av välmående". Rent personligen träffade detta avsnitt mig själv i precis i rätt ögonblick! Jag är otroligt tacksam att vi fick till denna sittningen i studion Niklas, som lika mycket blev ett samtal för att vrida om mina egna vanor. Jag hoppas du som lyssnare ska bli inspirerad också! Och så blir det lite "övernaturligt" också... whaaat???
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
HejEngagemang!
Helena Schiller bok: Sömnpusslet
Meditationsapp: Headspace
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt åldras olika snabbt, och som poddare blir därför en f.d. politiker en logistiskt mardröm där ett snabbt skiftande omvärldsläge lätt kan göra innehållet daterat :) Ha därför i bakhuvudet att när jag och Annie satt framför mikrofonen så var det mars 2024. Trump hade fortfarande två öron. Demokraternas presidentkandidat var en man. Tyska AFD hade inte chockat i Thüringen.
Det är SVÅRT göra en intervju med en f.d. politiker och det var helt ärligt lite nervöst. Men min ambition har varit att spela in ett avsnitt alla kan lyssna på. Ni får avgöra om jag lyckats. Vi pratar om det politiska omvärldsläget, stress och hennes väg från att spela en roll till att visa mer av sig själv... Enjoy!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (ledarskapsutvecklare)
Annie Lööf bok: Också Annie
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt åldras olika snabbt, och som poddare blir därför en f.d. politiker en logistiskt mardröm där ett snabbt skiftande omvärldsläge lätt kan göra innehållet daterat :) Ha därför i bakhuvudet att när jag och Annie satt framför mikrofonen så var det mars 2024. Trump hade fortfarande två öron. Demokraternas presidentkandidat var en man. Tyska AFD hade inte chockat i Thüringen.
Det är SVÅRT göra en intervju med en f.d. politiker och det var helt ärligt lite nervöst. Men min ambition har varit att spela in ett avsnitt alla kan lyssna på. Ni får avgöra om jag lyckats. Vi pratar om det politiska omvärldsläget, stress och hennes väg från att spela en roll till att visa mer av sig själv... Enjoy!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (ledarskapsutvecklare)
Annie Lööf bok: Också Annie
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Christian Levin, VD för Scania & Traton, förklarar på ett outstanding bra sätt varför "instruktionsböcker" inte fungerar idag, man hinner inte, situationen är oftast unik. Istället behöver man skapa ett kollektivt tänkande som leder alla rätt, där värderingar hänger ihop med principer som i sin tur hänger ihop metoder. Allt för att skapa en modern snabbfotad organisation som globalt kan prestera dubbelsiffriga vinstmarginaler fast man verkar i en bransch med synnerligen hög konkurrens och prispress. Som ledarskapsutvecklare har jag alltid genuint sett upp till Scania, en av världens mest framgångsrika fordonstillverkare, känns därför extra fint med en overkligt vanlig Christian i studion...Enjoy!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Christian Levin, VD för Scania & Traton, förklarar på ett outstanding bra sätt varför "instruktionsböcker" inte fungerar idag, man hinner inte, situationen är oftast unik. Istället behöver man skapa ett kollektivt tänkande som leder alla rätt, där värderingar hänger ihop med principer som i sin tur hänger ihop metoder. Allt för att skapa en modern snabbfotad organisation som globalt kan prestera dubbelsiffriga vinstmarginaler fast man verkar i en bransch med synnerligen hög konkurrens och prispress. Som ledarskapsutvecklare har jag alltid genuint sett upp till Scania, en av världens mest framgångsrika fordonstillverkare, känns därför extra fint med en overkligt vanlig Christian i studion...Enjoy!
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack till mina sponsorer Mindset/ Promote/ Rolf för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alla L&D avdelningar, hör upp! Tänk er en organisation vars kultur ska genomsyras av Empatisk förmåga, Kreativitet, Reflektion samt att allt ska vara Faktabaserat ... vad får ni för bild i huvudet? Rätt svar är faktiskt…tadaaa…Handelshögskolan i Stockholm. För att möta efterfrågan från arbetsmarknaden ska studenterna efter genomgången utbildning karaktäriseras av ”utbildningsmissionen” FREE. Allt för att kunna hantera en framtid som vi faktiskt inte vet särskilt mycket om. Handelshögskolans rektor Lars Strannegård berättar mer om bakgrunden och ger sin syn på vilken typ av kunskap som vi kommer behöva ”känna” mer av för att gå hand i hand med den framtida AI revolutionen...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Lars Strannegård bok: Kunskap som känns - en lovsång till att lära sig något nytt
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alla L&D avdelningar, hör upp! Tänk er en organisation vars kultur ska genomsyras av Empatisk förmåga, Kreativitet, Reflektion samt att allt ska vara Faktabaserat ... vad får ni för bild i huvudet? Rätt svar är faktiskt…tadaaa…Handelshögskolan i Stockholm. För att möta efterfrågan från arbetsmarknaden ska studenterna efter genomgången utbildning karaktäriseras av ”utbildningsmissionen” FREE. Allt för att kunna hantera en framtid som vi faktiskt inte vet särskilt mycket om. Handelshögskolans rektor Lars Strannegård berättar mer om bakgrunden och ger sin syn på vilken typ av kunskap som vi kommer behöva ”känna” mer av för att gå hand i hand med den framtida AI revolutionen...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Lars Strannegård bok: Kunskap som känns - en lovsång till att lära sig något nytt
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Obs! Detta avsnitt finns i en del 1 + 2 samt som en sammandragen kortversion.
Jag och forskaren/ ledarskaps-utvecklaren Stefan Söderfjäll var inte klara med varandra efter att vi pratat "psykologiskt kapital" i det omåttligt populära avsnitt 33 ("För bra för att inte förmedlas"). Häng med när vi hoppar in i studion igen för att prata om kanske två av våra mest basala ledarskaps-verktyg: Feedback & Coaching. Som vanligt när det gäller Stefan så blir det matigt och insiktsfullt...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Stefans Söderfjäll böcker:
Stefan Söderfjäll hemsida:
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Obs! Detta avsnitt finns i en del 1 + 2 samt som en sammandragen kortversion.
Jag och forskaren/ ledarskaps-utvecklaren Stefan Söderfjäll var inte klara med varandra efter att vi pratat "psykologiskt kapital" i det omåttligt populära avsnitt 33 ("För bra för att inte förmedlas"). Häng med när vi hoppar in i studion igen för att prata om kanske två av våra mest basala ledarskaps-verktyg: Feedback & Coaching. Som vanligt när det gäller Stefan så blir det matigt och insiktsfullt...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Stefans Söderfjäll böcker:
Stefan Söderfjäll hemsida:
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Obs! Detta avsnitt finns i en del 1 + 2 samt som en sammandragen kortversion.
Jag och forskaren/ ledarskaps-utvecklaren Stefan Söderfjäll var inte klara med varandra efter att vi pratat "psykologiskt kapital" i det omåttligt populära avsnitt 33 ("För bra för att inte förmedlas"). Häng med när vi hoppar in i studion igen för att prata om kanske två av våra mest basala ledarskaps-verktyg: Feedback & Coaching. Som vanligt när det gäller Stefan så blir det matigt och insiktsfullt...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Stefans Söderfjäll böcker:
Stefan Söderfjäll hemsida:
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Johanna Frelin är VD Riksbyggen men även co-designer på Women for Leaders ”Premium Leadership Program”. Häng med på hennes minst sagt unika ledarskaps-resa....med tillhörande workshop tips! Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Women for Leaders:
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Johanna Frelin är VD Riksbyggen men även co-designer på Women for Leaders ”Premium Leadership Program”. Häng med på hennes minst sagt unika ledarskaps-resa....med tillhörande workshop tips! Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per (Ledarskapsutvecklare)
Women for Leaders:
Varför inte ett "hej" för ett förutsättningslöst samtal om din ledningsgrupp eller organisation...
Per Falk LinkedIn
Sponsorer:
Mindset
Promote
Induction
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vill du leda ditt Team precis som Försvarsmaktens Specialförband? Det borde du! Det finns en massa hacks i detta avsnitt med Jesper "Bella" Berlin där han berättar vilket ledarskap som behövde komma på plats hos honom för att sätta upp en "bombgrupp" med målet att bli ett av världens bästa team på området. Lyssna och var beredd på att få ett gäng fördomar krossade...Enjoy! :)
Med #nytttänk vill jag med mycket hjärta och hjärna påverka organisationer till ett bättre ledarskap via 10st avsnitt/ säsong. Stort tack Mindset/ Promote/ Induction för att ni får detta samtal att hända...
//Per Falk
Boka Jesper som föreläsare:
https://www.myspeaker.se/talare/jesper-berlin/
Läs Jespers bok "Ledarskap på riktigt":
https://www.adlibris.com/se/bok/ledarskap-pa-riktigt-9789198741735
http://www.linkedin.com/company/nytttank
www.mindset.se
https://promoteint.com/sv/
https://inductionint.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mostrar mais
