エピソード
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欢迎大家收听跑步播客对牛谈勤
这是一档聊跑步训练,聊美食,聊生活的非严肃跑步播客
今天和朋友们聊一聊,跑步的时候听什么
02:19 跑步时候大家都会听什么?
04:37 大家都会听哪些播客?
08:39 听音乐如何调整自己节奏?
13:46 赛道上听些什么?
16:25 “神器”节拍器
25:45 跑步听东西的装备,大家用什么?
36:08 怎么看跑步时手机公放
42:44 播客正题开始
古猗园南翔小笼包
醉皖西的臭鳜鱼,小菜园的臭鳜鱼
四面泰泰式火锅
精酿理发店
感谢大家收听~
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停更许久真的非常抱歉!这次一个人和大家说一说近期的一些事情
00:53 工作生活因素
05:12 开始改跑姿了
17:11 索康尼社群所想
24:01 下半年的比赛计划
28:00 装备党的好物推荐
Saucony Endorphin Pro+丨Saucony KINVARA 15丨Adidas Takumi sen 10
能跑背心丨索康尼社群T恤丨糖宝TBRC袜子丨糖宝TBRC鞋垫
49:16 好吃推荐
内蒙味道丨KORNER BAKERY
感谢大家收听~
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エピソードを見逃しましたか?
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这是一档聊跑步训练,聊美食,聊生活的非严肃跑步播客
和几位朋友因为跑步相识,却未曾想过居然都是足球迷,还都是英超球队的球迷,果断组局,边吃边聊,大家对于主队,对于对手,对于赛季的看法
温馨提示:这期聊的很碎且全部是足球内容,与跑步无关
感谢大家收听~
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这是一档聊跑步训练,聊美食,聊生活的非严肃跑步播客
每年618和双十一,都是一场金钱与装备的盛宴。优惠券,凑单,绞尽脑汁只为了买到心仪的产品和省钱。今天两个装备党就凑在了一起,盘点了一下上半年剁手的好物和坑,以及618的心仪产品。当然,还是鼓励大家按需购买,警惕消费主义陷阱~
1:10 耳机(韶音/颂拓)
7:10 帽子(迪卡侬/索康尼)
12:45 墨镜(优衣库/goodr/OG)
19:25 背心/裤装(Outopia/Track Smith/NIKE/Lulu lemon/NB/Adidas)
42:00 跑鞋(HOKA/NB/奥创/安踏柏油路霸2/361°/Adidas Takumi Sen 10/Salomon/On/Saucony/特步160X 3.0 Pro/Nike AF3/Asics)
感谢大家收听~
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今天这一期又是我个人非常喜欢,受益匪浅的一期学习节目,和我非常仰慕的一位上海精英跑者蒋老师,借着波士顿马拉松的契机,聊聊彼此的训练理念和生活,也感谢staw对蒋老师对中国跑者外出参赛的支持。这次一个多小时的交流后,我们都更深入了解了彼此很多,我也学习到了新的训练思路,也希望在听播客的你,能从中有所收获
十分抱歉背景音可能有一些装修的杂音,已经努力降噪了。影响大家的听感万分抱歉~
01:09 六大与BQ
03:53 波士顿遇到的困难&大满贯的小执念
13:23 波士顿的赛道氛围和电视上看的可不一样
20:50 在赛道上遇到的困难
30:30 给自己安排这么多比赛的原因?
35:56 开始聊训练
1:09:35 下半年的目标?
1:13:30 最会吃的蒋老师的好吃推荐!
Baker&Spice,面包7点后打折;Sunflowers,面包;百丘,面包;后续蒋老师会评测一些面包盲盒哦~
胡记锅贴,宏玉坊,和乐点心店
阿娘面,味香斋,老西门大肠面,逸贵禾,泰煌鸡
感谢大家收听~
蒋老师的小红书:请蒋道理好伐?
小红书号:stanleyjyc0303
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作为一个跑马新人,以一种全新的体验——私兔,开启了自己的第一次上半马之旅,组建了小分队但是却状况频出,跑完就和小伙伴们录了这期播客来复盘整个过程
01:03 135小分队今天的成绩
03:10 比赛前的准备工作
09:15 天时地利人和,一样没占
17:25 赛道吐槽
30:35 赛道补给
38:15 分水岭大桥
1:02:56 上半马带来的美好感受
小分队的小红书,希望大家关注
谁家的艾琳Irene 639143462
馒头 109579256
计不反顾🏃 110013594
俊俊daydayup 422176744
小E布加香菜 allstone
你碗里的好像更好吃 107471198
感谢大家的收听~
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今天和可乐daddy,雪梨姐,可乐大哥,可乐小妹,从青少年体育教育,到严肃跑者的训练,天南海北一顿学习,可以说是受益匪浅了。希望大家也能在两齐播客中,能有所收获,也能感受到可乐daddy独特的人格魅力~
可乐daddy的社交媒体
小红书:和可乐Daddy一起炼娃 383890009
B站:和可乐Daddy一起炼娃
雪梨姐的社交媒体
小红书:冰糖雪梨 265372380
感谢大家的收听!
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今天是一次串台,去到了《跑者角落》,聊一个最近被大家热议的话题——北京半程马拉松
这究竟是一场有预谋的故意杀人案
还是一场因为失误导致的过失杀人罪?
亦或是国产品牌的商战戏码?
国产品牌的未来,又该何去何从呢?
来听听我们对于这件事情的看法与评价吧~
非常开心,能和天哥玛哥征哥狂少子荣一起畅聊许久。
感谢大家的收听!
本次剪辑与创作均由跑者角落两位主播完成,希望大家支持玛哥和天哥,支持跑者角落
各位的小红书账号,欢迎大家关注
瑪裏克 204511669
别踩我鞋 4973849335
黑练的刘征 2876103837 B站:我不是装备党
狂少Infinity🍃 KobeBryant64
Miró 4273726850
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今天和可乐daddy,雪梨姐,可乐大哥,可乐小妹,从青少年体育教育,到严肃跑者的训练,天南海北一顿学习,可以说是受益匪浅了。希望大家也能在两齐播客中,能有所收获,也能感受到可乐daddy独特的人格魅力~
03:18 从两个孩子开始小区的跑步社群
06:25 体适能,孩子究竟适合怎么样的体育锻炼
15:26 两位小朋友的跑步成绩很惊人!
20:33 除了跑步,小朋友还喜欢什么运动?
24:50 专项运动和基础体适能的关系
28:00 学习与生活与运动,如何平衡?
35:10 怎么让不愿意动的小朋友动起来?
40:55 小朋友的运动装备怎么选择?
46:08 刚起步的长者运动
49:50 闲聊运动康复
感谢大家的收听!
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3月24日和宣叔在众多大比赛之中,选择了家门口的苏河半马,双双PB,宣叔也确定了直通下半年上马。这次就和实力超强却似乎有些超凡脱俗的宣叔一起聊聊比赛,聊聊训练。希望大家能关注宣叔,一个一直在传播和学习跑步训练秘笈的优秀跑者
宣叔的小红书:看我连续跑步1000周,ID8040542662
03:25 无锡中签,没有备胎就弃赛?原来还有上马布局!
09:45 苏河的赛前训练与装备准备
26:20 赛道点滴
57:07 看我连续跑步1000周
1:00:08 up跑团的宣教练
1:07:40 我们对跑步机跑步的看法
1:13:25 力量训练的重要性
1:17:40 吃喝玩乐分享
宣叔:中医药大学,地铁2号线张江高科下车步行10分钟
大牛:井梅面馆
1:22:01 再谈力量训练
感谢大家的收听
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今天和曾经的考研大迫杰,现在的抽帧跑法创始人,未来的知名跑鞋UP主一起聊聊天,希望能让收听的你们,感受到一位兼职UP主的生活究竟是怎么样的
01:51 大学生学校跑步生活
05:56 实习生活,社会毒打
09:06 首场全马,山坡毒打
19:20 抽帧跑法与改变
26:43 偶像大迫杰与精神力量
32:00 视频制作者真的很辛苦
45:03 个人喜欢的鞋&不喜欢的鞋
感谢大家的收听!
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因为过年,旅行,工作等原因,停更了很久,深感抱歉!
今天和狗sir,馒头一起,聊聊他们跑完没多久的东京马拉松,听完后你会不会和我一样,产生了强烈的向往呢?
02:51 到达东京
06:06 领物居然什么羊毛都没有?
14:52 家属志愿者是怎么回事?
23:17 赛道点滴
45:28 六大就比国内的马拉松好?
49:02 比赛完,去了哪里玩?
馒头:富士山一日游,御宿野乃 浅草别邸温泉酒店
狗sir:代代木公园打卡东京爱情故事,镰仓打卡灌篮高手,箱根打卡5区山路
感谢大家的收听!
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今天和nana一起聊聊网球,以及网球和跑步的联系,感受网球的独特魅力~
PS:录制的那天是澳网女子半决赛的前一天,恭喜中国选手在澳网赛场取得的好成绩,也非常惊喜录制时安利的年轻小伙辛纳最终夺得了澳网冠军!
2:47 法国大公鸡——乐卡克
12:10 网球小课堂
25:29 中外网球明星安利
35:22 打网球为什么要跑步?
44:29 我坚持跑步训练的原因
56:17 分享与推荐
IchallengeLab 纪录片《我们跑向世界》
brut eatery悦璞食堂愚园路店
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这一期是在医院看病,和病友兼跑友的帅小伙Simon一起聊聊。希望大家能远离伤病~
这期播客上线的时候,Simon已经开始理疗了。他曾想过去年蠡湖破了130之后就不跑步了,谁知道在社群遇到了一群“怪人”,也许就是一群人的对于跑步的热情,让他选择了积极治疗,早日重返赛场。我从来不怀疑他能破240,也许要不了多久,我们又能在跑道上见到他。加油!早日返场~
Simon的小红书ID:simon 越凡,小红书号6523908693,欢迎大家关注~
02:25 运动康复却不看脚?
05:41 聊聊各自的伤病
11:34 为什么越来越重视小伤病?
14:24 两个傻子的看病踩坑
26:22 简单聊了几句3月比赛
30:35 医院的流程吐槽
41:41 准备结束却发现没有推荐美食!
Simon: 卢湾体育馆附近,日月光天桥对面的螺蛳粉店里的糖水
春和面馆的葱油拌面
四季面馆的老鸭粉丝汤
感谢大家的收听!
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新的一期,和牛夫人在驾车回家路上,就突发奇想说要不要录一期播客,说说你对我跑步的看法,然后就在几分钟后偏离了主题
车里高架上风噪还是有点大,大家见谅,或者也在开车的时候听吧。
01:54 今天从宁波赶回来跑个LSD
06:14 冬天跑步难坚持
09:24 明星跑步也疯狂
12:13 牛夫人的跑步“指标”
13:24 逛街可真是太累了!
22:22 支撑跑鞋随聊
31:29 回到家后吃喝推荐
炊烟小炒黄牛肉:招牌菜小炒黄牛肉,皮蛋辣椒擂茄子,酸菜炒莲藕丁
1点点奶茶:米麻薯系列
38:47 简单聊聊繁花
感谢大家的收听!
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第三期,和好朋友卢哥一起聊聊两个人从大胖子变成闪电的故事,谁知道聊着聊着,又偏题了
兰州的小伙伴,愿平安
非常抱歉,这期是分了两段录制的,收音设备问题挺大,万分抱歉!(能坚持更新10期后我会打申请买新设备的)
01:24 0.1吨俱乐部会晤
03:12 减肥路上,荆棘密布
30:03 跑步和减肥以及我们的不同阶段
44:54 第二段录制开始,音质有变化,大家见谅
45:54 别再减肥了美女,你已经很美啦
49:39 我们的训练讨论
1:08:29 美食好店推荐
卢哥:和乐点心店,明呈黄鱼面馆(斜土路店),各色热气羊肉烂糊羊肉
感谢大家的收听!
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非常感谢大家的支持与帮助,第二期(原计划的第三期哈哈)终于和大家见面了
今天和好朋友小曹在一家咖啡厅一起聊聊他的训练与比赛之道,还有好多没有聊到的,下次继续!可能背景音有些嘈杂,大家见谅
小曹的小红书ID:稳健小曹,小红书号:815195243.他常常分享他的训练状态,欢迎大家关注~
00:43 朋友介绍
01:34 小年轻为何开始跑步?
06:04 什么契机开始了没有课表的严肃锻炼?
21:30 加入了跑团,却不参加活动?
36:40 怎么看待比赛?
38:10 装备党聊聊装备
58:11 吃喝玩乐推荐
小曹:奉贤上海之鱼,是一个跑步,散步,观景的好去处。P3停车场的凡花brunch很不错哦~
大牛:鹿亚平胡辣汤水煎包&校村炸鸡
感谢大家的收听!
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这是一档聊跑步训练,聊美食,聊生活的非严肃跑步播客
第一期,和好朋友狗sir,一起聊一聊跑完近两周的期末考试——上海马拉松的趣事,以及之后训练的情况。当然,必不可少的是我们的美食推荐~
01:50 今年的上马大杂谈
30:56 上马后大牛跑了越山向海
34:33 狗sir这周去广马吃自助
38:11 明年期中考试,准备选哪场比赛?
46:36 上马后的一周,练的怎么样?
60:04 按摩杂谈
68:14 上周好吃好玩分享
大牛:徐家汇美罗城裕莲茶楼/海南文昌鸡盐焗鸡,炸裂推荐!
狗sir:胡记锅贴(古美路店)一般推荐;深圳蛇口百草堂/食颐水牛奶糖水铺,强烈推荐!
感谢大家的收听!