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La salud de la tiroide es algo que muchas veces escuchamos pero realmente no sabemos como cuidarla o como darnos cuenta cuando no estĆ” funcionando de manera Ć³ptima.
Hoy te explico como se ve, cual es su funciĆ³n y como mantenerla saludable.
Si quieres participar de la agenda de Noviembre y cerrar tu aƱo de la mejor manera, mĆ”ndame un DM al Instagram con tu correo para mandarte la informaciĆ³n.
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Hoy les cuento como lograr que nuestra comida sea saludable y deliciosa al mismo tiempo usando las especias.
Sus beneficios son increĆbles y hacen de nuestras comidas mas deliciosas.
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Todos queremos grandes cambios, crear un impacto en nuestra vida y la vida de otras personas. Pero como logramos esos cambios. Hoy te doy pasos accionables que te van a llevar al camino de tu Ć©xito.
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Siguiendo nuestro tema de los nutrientes, hoy hablamos de los micronutrientes, como consumirlos, sus beneficios en nuestro cuerpo.
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Muchas veces no le damos la importancia al sueƱo como se merece. Hoy te quiero explicar la importancia del sueƱo, como afecta negativamente cuando no dormimos correctamente, como afecta cuando sĆ y como lograr esa higiene de sueƱo para una vida mĆ”s Ć³ptima.
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Suerte tenemos de vivir en un mundo donde hoy en dia se habla de estos temas mentales y hay tantas herramientas de como mejor manejarlo y tratarlo.
Aqui te resumo como identificar si sufres de ansiedad y como manejarlo y buscar ayuda
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Con este episodio terminamos la serie de los macros y sus beneficios en nuestro cuerpo.
Espero les haya gustado.
Me dejan saber.
Un abrazo,
StefSupport the show
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Los mas satanizados de los macro nutrientes, los carbohidratos. Hoy te explico a detalle su funciĆ³n y por que son tan importantes para nuestra vida diaria
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Entramos en una sesiĆ³n de MACROS y que son. Empezamos por las proteĆnas y cuanto debemos consumir y como afectan nuestro cuerpo.
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Hablemos del sindrome del impostor y como superarlo. Hoy te doy tips para que reconozcas si sufres del sĆndrome y tips para superarlo.
Espero lo disfrutes.
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Hoy les quiero contar un poco de que es un fashion week y como ha evolucionado en nuestro paĆs.
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Hoy te quiero dejar unos consejos de como lograr esos hƔbitos que tanto quieres crear para que sean de manera suave, fƔcil y sostenible.
Si quieres ayuda en tu proceso, puedes sacar tu sesiĆ³n 1:1 conmigo aquĆ ademas de conferencias para tu empresa.Support the show
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Que experiencia mas increĆble fue dar esta conferencia. Un sueƱo que no pensĆ© se fuera a materializar tan rĆ”pido y con un grupo tan especial para mi.
Si quieres agendar cita conmigo, con mucho gusto te espero.
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Hoy me puse super personal con el tema del duelo, algo que nunca habĆa contado. Me deja saber que les parece.
Un abrazo,Support the show
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Las oportunidades, es importante saber cuando y como tomarlas. Seguir tus instintos, tus valores y saltar sabiendo que siempre puedes tomar la decision que mas se alinea contigo.
Espero lo disfrutes, me dejas saber en los comentariosSupport the show
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Aprender a comunicar es de las cosas mas importantes que hay que hacer para ser exitoso en la vida.
Hoy te comparto tips para que comunicar mejor ya sea en tu trabajo con tus compaƱeros o en una conferencia con cientos de personas.
Te invito a que vengas el 10 de agosto a Crossroads Bible Church donde darƩ una conferencia y la otra serƔ el Bootcamp de Voces Vitales el 3 de SeptiembreSupport the show
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Hoy conversamos un poco sobre los daƱos del azĆŗcar en nuestro cuerpo, como superarlo y hacer esos cambios para un mejor estilo de vida.
Si quiere agendar una cita conmigo, te espero aquĆSupport the show
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Uno de los pilares de health coaching es comida primaria, que se basa en el circulo de la vida. Esos 12 pilares que ayudan a que tengas una vida con mayor balance y fluidez.
Si quieres ver mas claramente el circulo de la vida, puedes acceder a mi pƔgina para que tengas una visual mas clara
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Hoy hablamos para que sirve un health coach y los beneficios que puede tener el trabajar con alguien en este rubro para una vida mucho mas fluida y en balance.
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Hoy conversamos la importancia de envejecer felices y como lograrlo. Ademas de toda la ayuda que podamos recibir de manera externa, el lograr rodearnos de personas que nos puedan ayudar a fluir de mejor manera, siempre es importante.
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