Episodi
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La salud de la tiroide es algo que muchas veces escuchamos pero realmente no sabemos como cuidarla o como darnos cuenta cuando no está funcionando de manera óptima.
Hoy te explico como se ve, cual es su función y como mantenerla saludable.
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Hoy les cuento como lograr que nuestra comida sea saludable y deliciosa al mismo tiempo usando las especias.
Sus beneficios son increíbles y hacen de nuestras comidas mas deliciosas.
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Episodi mancanti?
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Todos queremos grandes cambios, crear un impacto en nuestra vida y la vida de otras personas. Pero como logramos esos cambios. Hoy te doy pasos accionables que te van a llevar al camino de tu éxito.
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Siguiendo nuestro tema de los nutrientes, hoy hablamos de los micronutrientes, como consumirlos, sus beneficios en nuestro cuerpo.
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Muchas veces no le damos la importancia al sueño como se merece. Hoy te quiero explicar la importancia del sueño, como afecta negativamente cuando no dormimos correctamente, como afecta cuando sí y como lograr esa higiene de sueño para una vida más óptima.
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Suerte tenemos de vivir en un mundo donde hoy en dia se habla de estos temas mentales y hay tantas herramientas de como mejor manejarlo y tratarlo.
Aqui te resumo como identificar si sufres de ansiedad y como manejarlo y buscar ayuda
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Con este episodio terminamos la serie de los macros y sus beneficios en nuestro cuerpo.
Espero les haya gustado.
Me dejan saber.
Un abrazo,
StefSupport the show
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Los mas satanizados de los macro nutrientes, los carbohidratos. Hoy te explico a detalle su función y por que son tan importantes para nuestra vida diaria
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Entramos en una sesión de MACROS y que son. Empezamos por las proteínas y cuanto debemos consumir y como afectan nuestro cuerpo.
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Hablemos del sindrome del impostor y como superarlo. Hoy te doy tips para que reconozcas si sufres del síndrome y tips para superarlo.
Espero lo disfrutes.
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Hoy les quiero contar un poco de que es un fashion week y como ha evolucionado en nuestro país.
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Hoy te quiero dejar unos consejos de como lograr esos hábitos que tanto quieres crear para que sean de manera suave, fácil y sostenible.
Si quieres ayuda en tu proceso, puedes sacar tu sesión 1:1 conmigo aquí ademas de conferencias para tu empresa.Support the show
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Que experiencia mas increíble fue dar esta conferencia. Un sueño que no pensé se fuera a materializar tan rápido y con un grupo tan especial para mi.
Si quieres agendar cita conmigo, con mucho gusto te espero.
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Hoy me puse super personal con el tema del duelo, algo que nunca había contado. Me deja saber que les parece.
Un abrazo,Support the show
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Las oportunidades, es importante saber cuando y como tomarlas. Seguir tus instintos, tus valores y saltar sabiendo que siempre puedes tomar la decision que mas se alinea contigo.
Espero lo disfrutes, me dejas saber en los comentariosSupport the show
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Aprender a comunicar es de las cosas mas importantes que hay que hacer para ser exitoso en la vida.
Hoy te comparto tips para que comunicar mejor ya sea en tu trabajo con tus compañeros o en una conferencia con cientos de personas.
Te invito a que vengas el 10 de agosto a Crossroads Bible Church donde daré una conferencia y la otra será el Bootcamp de Voces Vitales el 3 de SeptiembreSupport the show
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Hoy conversamos un poco sobre los daños del azúcar en nuestro cuerpo, como superarlo y hacer esos cambios para un mejor estilo de vida.
Si quiere agendar una cita conmigo, te espero aquíSupport the show
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Uno de los pilares de health coaching es comida primaria, que se basa en el circulo de la vida. Esos 12 pilares que ayudan a que tengas una vida con mayor balance y fluidez.
Si quieres ver mas claramente el circulo de la vida, puedes acceder a mi página para que tengas una visual mas clara
https://www.stefderoux.comSupport the show
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Hoy hablamos para que sirve un health coach y los beneficios que puede tener el trabajar con alguien en este rubro para una vida mucho mas fluida y en balance.
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Hoy conversamos la importancia de envejecer felices y como lograrlo. Ademas de toda la ayuda que podamos recibir de manera externa, el lograr rodearnos de personas que nos puedan ayudar a fluir de mejor manera, siempre es importante.
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