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｛喜歡穩定，不急不忙也不懶散｝手上1萬用穴，對臉、口、頭的毛病都有幫助#合谷穴
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口臭不煩惱 找出根源來除臭
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別讓眼睛老太快！1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，消除眼酸澀、提高清晰度，預防白內障、青光眼、老花、近視｜胡乃文開講Dr.HU_61 -
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它是天然解毒高手 吃1物 蘇丹紅加速排出
食安問題連環爆！中毒怎麼救？煮綠豆湯＋它，解重金屬毒素和百藥之毒。宿醉太難受了！白蘿蔔吃起來，醒酒又解酒毒。吃外食上吐下瀉？喝1茶解海鮮毒。快改掉！3習慣養出有毒體質。中醫說的毒是指這個。
高蛋白質食物 它第一名 增肌補鈣護血管
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10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑
〔 吃蔬果還便秘？加它清宿便救腸道 〕
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大腸癌居癌症榜首！1處爆青筋，腸胃寒有毒素！狂吃菜還便秘？加它乾淨血液、清宿便、防高血壓，1支寶特瓶上下滾，救腸胃凹小腹。
蘇丹紅解毒 #海鮮毒如何解 #解重金屬毒素
00:00 開場
01:24 解毒高手是它 解重金屬毒素
03:33 綠豆黑豆＋甘草 解毒效果加倍
06:06 白蘿蔔解酒毒 抑制大腸桿菌
08:02 吃海鮮中毒 1茶解魚蟹毒
09:16 3個習慣 養出有毒體質
11:15 什麼是真正的毒
💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
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💎觀看影片👉https://bit.ly/3WGV4UQ別只靠瀉藥！爸媽不愛動又便秘！按1穴超順暢。減肥狂吃菜恐婦科病，這樣吃才OK。上班久坐又便秘，2水果吃起來。吃麵老是脹氣難受？注意這件事！1運動讓腸道有力，治便秘痔瘡 〔 長期便秘竟會致癌？按穴位「10分鐘」就能改善！ 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2DWk4ha你有便秘的困擾嗎？長期便秘會容易得大腸癌嗎？胡醫師教你按三個穴位「10分鐘」速效改善，還有告訴你哪3種水果能幫助腸道暢通喔～ 〔 吃蔬果還便秘？加它清宿便救腸道 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/32BbyjS大腸癌居癌症榜首！1處爆青筋，腸胃寒有毒素！狂吃菜還便秘？加它乾淨血液、清宿便、防高血壓，1支寶特瓶上下滾，救腸胃凹小腹。 排便不順 #便秘怎麼辦 #脹氣怎麼辦01:34 高年級生愛動，氣血虛弱02:14 按1穴治便秘03:06 吃生菜減肥虧大了05:11傷身吃法。05:36 高壓上班族，3招減壓救便秘07:45 怎麼分辨麵條沒煮熟08:502水果主10:53 久坐族扭扭腰，趕走便秘痔瘡12:45 粉絲Q&A ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com
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【改善氣喘 2穴位】#氣喘 #穴道 #中醫 #胡乃文開講
氣喘咳嗽 按2穴自救
💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/RvNnVS
換季問題多！這些食物別碰，易誘發氣喘、咳嗽，氣喘發作「按2穴位」自救！「1種水果加熱吃」改變氣喘體質｜ 胡乃文開講Dr.HU_31 -
【 敲一敲額頭 增強記憶力 ｜Enhance memory】#胡乃文開講 #shorts #大腦
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頭痛到爆怎麼辦？ 3穴止痛超有感。不再頭痛欲裂！這2電器少用，別把肚子當冰箱 。1花茶，遠離頭痛，眼睛不乾澀。頭痛喝咖啡有效嗎？1類型才有用。頭痛要冰敷還是熱敷？ 擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/R6WAks好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低 高血壓不吃藥也能好？6方法有效降血壓💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/Qq7Avg不吃藥能自然降血壓？６招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意！一直吃藥會有這風險。3食物護心降血壓。容易情緒失控，2個動作穩血壓💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=tdMP55kNK1M&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 頭痛 #偏頭痛 #穴位00:00 開場01:31 頭痛最愛3種人01:47這種坐姿 頭會痛 03:03 壓力大偏頭痛 1招止痛05:25爆睡讓頭爆痛 怎麼辦？07:12 4種習慣別做 頭痛BYEBYE09:40 1杯菊花茶 又香又止痛11:20 粉絲Q&A時間 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有
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【這時間熟睡 養肝一級棒】
護肝茶 補氣控血糖 3秘方+2穴 擁有好心肝
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養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝｜胡乃文開講Dr.HU_225 -
護眼No.1的蔬菜是它 雞蛋＋1物 補足葉黃素護眼食物TOP10！第1名是它。雞蛋＋1物，葉黃素補好補滿。維生素C可降40%白內障，1食物的維生素C是檸檬的2倍。飯後1莓果，擊退眼疲勞；辦公室泡1茶，眼睛水又亮 〔 喝1杯 告別近視 乾眼 老花 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3rODH1Y「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！明目養肝、消除黑眼圈。近視加深每天3動作，改善老花眼、近視，常低頭玩手機臉鬆垮？按1穴，瘦小臉消除雙下巴！眼睛乾澀，吃什麼水果好？ 〔 30幾歲就老花！〕中醫妙招一週搶救惡視力💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/36mExrP 〔 飛蚊症、散光、複視怎麼治 〕💎 觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=Bd9Dg1UzRAI&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 老花 #白內障 #眼睛00:00 開場01:39 3大護眼小尖兵 吃對才有效02:42 10種蔬菜 葉黃素第1名是它04:18 葉黃素加它 吸收率UPUP04:50 雞蛋＋它 葉黃素吃好吃滿05:34 1類水果 眼睛不乾澀06:56 預防白內障 吃1種蔬菜08:53 辦公室泡1茶 眼睛水又亮11:14 粉絲Q&A時間 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有
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〔 水某甜點特輯 〕草莓大福、芝麻、花生，這樣做比商店買的更好吃！
💎觀看影片👉 https://bit.ly/43UWRHx
台日式麻糬，軟Q滑嫩，不需要高技巧，一口吃下，滿滿的幸福感
草莓大福 #紅豆 #麻糬
00:00開場
00:11 糯米粉
01:25:放入蒸盤
01:50 麻糬蒸熟了
02:15 敲打
02:39 將紅豆泥搓成球狀
03:13 紅豆泥包草莓
04:05 桿皮
04:23 包草莓大福
05:25包花生
06:15包芝麻口味
07:00 胡醫師試吃
草莓大福麻糬
材料：
糯米粉500克、玉米粉50克、白砂糖120克、溫水600克、沙拉油2大匙
餡料：
花生粉120克、糖粉50克、黑芝麻粉120克、糖粉80克
紅豆餡500克
作法：
1.糯米皮的部份45克1個
紅豆餡25克1個
草莓選小顆的比較好包
4熟太白粉：將太白粉炒熟約5分鐘或烤箱120度烤6分鐘，用來做防沾黏
紅豆餡做法：紅豆1斤（萬丹紅豆）將紅豆洗淨泡一個晚上水蓋過紅豆大火煮滾改小火，煮15分鐘熄火燜15分，再小火煮15分鐘熄火燜15分鐘，試吃軟度，如果不夠綿密再煮5分鐘後再加糖，依個人調味即可。
6.紅豆先做成圓球包入草莓，從尖端包入，尖朝上
糯米皮的做法：將糯米粉、玉米粉、白砂糖、溫水、沙拉油放入鋼盆內，拌勻至無顆粒。
8.倒在平盤（塗少許沙拉油），大火蒸25分鐘。
9.取出用橄麵棍打均勻約5分後保鮮膜蓋上備用。
10.取出蒸好的皮，分1個45克，用橄麵棍桿圓包入做好的紅豆草莓餡，從尖端包入。沾些熟粉放在盤中（也灑些熟粉防沾）
包花生及芝麻粉，皮的部份只取45克1個，用手片開包入即可
也可直接包紅豆餡，呈現多種口味
炒米粉這樣配，味道頂呱呱，每一口多汁鮮甜！
💎觀看影片👉https://bit.ly/42VrFqT
胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃！
💎觀看影片👉 https://bit.ly/48PjcYA -
退燒秘技！用二根手指「推天河水」
「二根手指」退燒秘技
💎觀看影片👉 http://bit.ly/2w4SCh7
快速退燒！「二根手指」推一推手臂，薑蔥加1物發汗排出病毒 ，一杯甘蔗、梨子汁緩解喉頭發炎。發燒到底會不會燒壞腦子？｜胡乃文開講 Dr.HU_24 -
更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經
停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆。
骨質疏鬆#更年期 #運動
00:00 開場
01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆
04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機
05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿
07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦
睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3Ae9let
夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事。
胡醫師親自示範超慢跑20分鐘
💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3xg9wbL
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【1穴位 改善脖子僵硬 降血壓】
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別讓脂肪肝變肝癌！3食物＋1運動 甩開脂肪肝
脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝
肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物
💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3o6B3be
養肝密技全解析！熬夜不會爆肝，爆的是這個！2花茶讓怒氣消散，養肝護眼。吃哪些蔬果能護肝？選這顏色。中醫智慧解碼健康祕訣，遠離重病糾纏。
水果當正餐 小心脂肪肝
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3vIBwla
救回你的肝！水果當正餐、常吃這種餐，易得脂肪肝。慘！喝果糖，養出暴飲暴食體質。健走＋米粥，逆轉脂肪肝。 3撇步，無痛戒手搖飲。
如何快速降低脂肪肝#脂肪肝運動#消除脂肪肝
00:00 開場
01:49 脂肪肝最愛找這3種人
03:53 小心過度減重 脂肪肝更惡化
05:07 有效逆轉脂肪肝 少吃3種地雷食物
07:27 3類食物 幫肝排毒防發炎
08:07 2種習慣別做 這樣吃避免脂肪肝
09:10 高抬腿運動 每天20下瘦肚子大腿
10:17 山楂消脂茶 甩開脂肪肝
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【一指神功！3穴位 預防胃食道逆流】
3招擺平 胃食道逆流
💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj
3穴位消腹脹、止吐，睡眠好。揪出胃食道逆流！3大NG習慣別犯。高人氣四神湯、高麗菜，強胃助消化｜胡乃文開講Dr.HU_45 -
＊胡醫師親自示範超慢跑20分鐘＊
https://bit.ly/3xg9wbL
運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑
擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低
運動 #糖尿病運動最有效 #在家運動
00:00 開場
01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個
02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症
03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力
03:18 運動 ❶：超慢跑
06:33 運動 ❷：椅子深蹲
08:03 運動 ❸：毛巾操
09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低
10:03 3種降血糖運動
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擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
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好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低
運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑
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【2穴位 改善耳鳴】
耳鳴 #中醫 #穴位 #穴道 #穴道按摩 #胡乃文開講 -
綠豆湯＋它 退火解百毒
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3AxvMxq
天然解毒湯！綠豆湯＋1物。熬粥加一小把綠豆，退火又養胃。胡醫師洗愛玉不用這種水，加1水果吃起來有戀愛的FU。酸梅湯配方大公開，解你身體的渴！
〔 桂圓＋它 好睡強記憶 這種人要少吃 〕
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3zoKFkV
每天1小把桂圓，補氣血益心脾。幫考生助攻！大考前吃桂圓＋它，升級記憶力。1碗龍眼水這樣煮，改善失眠、近視。注意！這種人要少吃。
〔 黑芝麻+它 黑髮強腎 2種人不能吃 〕
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3ECRboL
抗老一級棒！黑芝麻＋它當零食吃，烏黑秀髮、防骨鬆。記性變差？喝這1杯補腎強記憶。黑白芝麻怎麼吃最好？注意！芝麻營養雖高，2種人不適合。
米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好
💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ
它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！
米 #小米#腎
01:21 小米三大功效顧好兩大臟腑
02:11 這3類人吃小米 好處多多
02:50 小米加南瓜 胃潰瘍復原的快
05:36 補腎功效翻倍 小米加它
08:13 5種組合吃法 護眼助眠降血糖
10:04 吃小米粥有禁忌? 2類人不宜多吃
10:38 胡醫師和胡太太一起吃小米粥
小米+1物最滋補！補腎降血糖
天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！5種組合吃法，護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米？這2類人不宜｜胡乃文開講Dr.HU_232
小米 #小米粥 #腎
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