Episodes
-
Часто негативные эмоции воспринимаются как неудобные, лишние, от которых нужно избавиться.
И наше желание быть "хорошими" присоединяется.
Но стоит ли действительно стараться быть хорошим и что делать со своими негативными эмоциями? Даю рекомендацию в выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
В этом выпуске я рассматриваю ситуацию, когда человек долго находится в своей профессии, нише, деятельности, и она перестала приносить привычное удовольствие. Стоит ли менять сферу или есть другие варианты? Делюсь рекомендацией.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
Короткая четкая рекомендация в формате микрокаста касательно эмоций : бери и делай).
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Если есть какие-то вопросы и предложения по темам, пишите, обсудим. И приглашаю в свой канал. -
Часто, когда все кажется равнозначно важным, сложно выбрать: а как расставить приоритеты?
Делюсь своей рекомендацией в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. -
Когда возникает потребность сменить свое окружение, начать общаться с новыми людьми, кажется, что это сложно, особенно во взрослом возрасте.
Но когда знаешь, с какого действия начать, становится значительно проще. С какого и как – рассказываю в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. -
Внутренняя опора – это основа, которая позволяет справиться с любой ситуацией.
В этом выпуске расскажу, что это такое и на что ориентироваться при формировании.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
Голос критики – коварная вещь. Чтобы не вестись на мнение другого человека и ограничить его влияние на вас, записала этот подкаст.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.
Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
Случалось ли вам попадать в одни и те же проблемные ситуации? Хотите понять, почему так происходит и что с этим делать? Рассказываю в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
А вдруг мне ещё рано? А вдруг я ещё недостаточный эксперт? Знакомы ли вам такие вопросы?
Про синдром самозванца вы уже точно слышали. Но в этом выпуске не про него одного.
Такие вопросы в голове – не повод останавливаться и не делать. Это повод разобраться, а что именно останавливает.
Пост, который упоминаю в этом выпуске, здесь https://t.me/viktoria_solvik/1524
-
Как быть, когда испытываешь стресс, в том числе от перемен в жизни? Первое – разобраться, тот ли это стресс, от которого нужно избавляться. Остальное – послушать выпуск.
Та самая инструкция по дыханию, чтобы себе помочь при стрессе, здесь https://t.me/viktoria_solvik/1515
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям.
-
Мыслить позитивно, в любой ситуации искать "зато", типа "да, творится дичь, но зато я..." – какая в этом польза и какой вред?
Рассказываю в этом выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.
Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
Это уже второй выпуск про критику. В нём говорим про то, как разделить критику для себя на ту, к которой можно прислушаться, и токсичную, и что делать, чтобы оставить токсичность снаружи, не дать ей проникнуть в вас.
Выпуск, где я делилась, почему мы реагируем на критику и что с этим делать, можно послушать здесь.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
Заниматься проработкой своих слабых сторон или развивать то, что уже от природы получается классно, – один из ключевых выборов. В этом выпуске я рассказываю, какая стратегия позволяет достигать бОльших результатов в жизни, а с какой человек застревает в прошлом.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и показываю решения здесь и сейчас.
-
Выгорание – один из любимых диагнозов нашего времени. Люди его присваивают себе и раздают другим.
Но давайте разберемся, что стоит за "выгоранием" и на что обратить внимание.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас. -
Даже если бы был конкурс самых проработанных родителей, у их детей нашлась бы какая-нибудь травма.
Но как быть с этими травмами во взрослом возрасте? Определяют ли они вашу жизнь сейчас?
Об этом в выпуске.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас.Разбор – офигенная возможность задать вопрос, получить от меня решение.
Которое выведет здесь и сейчас мышление на следующий шаг, и значит на другой уровень заработка💰
Это не продуманный вебинар по заготовленным конспектам — живое общение и только!
-
Бывают моменты, когда даже на конструктивную критику мы реагируем эмоционально.
Так что же делать с критикой? Почему мы чувствуем себя такими уязвимыми, когда нас кто-то критикует и что с этим делать?
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас.
Разбор – офигенная возможность задать вопрос, получить от меня решение.Которое выведет здесь и сейчас мышление на следующий шаг, и значит на другой уровень заработка💰
Это не продуманный вебинар по заготовленным конспектам — живое общение и только!
-
Классно быть уверенным в себе. А что, если эта уверенность куда-то исчезает? Почему это происходит и как себе помочь?
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал. Там я делаю эфиры с личными разборами за донаты и даю решения здесь и сейчас.
-
Как состояние спокойствия влияет на решение ситуаций, задач, ситуаций.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям. И приглашаю в свой канал.А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik
Ваши донаты помогают его развивать.
-
Ожидание и реальность. Вот нарисовали мы себе в голове глобальную картинку, а она оп – и не воплотилась в точности. Наступает разочарование, и мозг начинает себя наказывать за эту разницу.
Что делать? Слушать этот выпуск, я делюсь рекомендацией на примере запланированного отпуска.
Пример взят из живого разбора, который я периодически провожу в своём телеграм-канале в режиме эфира.
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям.
А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik
Ваши донаты помогают его развивать.
-
"Во всем виноваты родители". А так ли это?
Понятно, что на нас повлияло множество ситуаций из детства. Но только человек решает, остается ли он заложником ситуации по мере взросления.
Винить родителей проще всего. А вот найти опору в себе – задачка уже поинтересней.
Как перестать винить родителей, что сделать для себя уже сейчас и как стать самому себе взрослым?
Делитесь подкастом в сторис, ставьте звездочки и пишите комментарии. Давайте вместе доносить новое мышление людям.
А если вам нравится подкаст, его можно поддержать через донаты: https://donatty.com/solvik
И переходите в телеграм-канал автора Виктории Соловьевой.
- Show more
