Episodes
-
Как воображаемые миры перед сном успокаивают нервную систему? Почему быть накаченным в своих мыслях — отличный способ заставить себя уснуть. Да и вообще, размышлять перед сном — топ!
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake
ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.
-
Синие экраны, мысли в голове, физическая измотанность, безделие, мелатонин — что из этого причина бессонницы? В душе не знаю, но гоу попробуем порассуждать.
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake
ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.
-
Missing episodes?
-
Человек придумал время. Затем придумал праздники. Зачем, если это такой же обычный день. Новый год — тоже обычный день. Почему? Всё в этом выпуске!
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwakeВКонтакте: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.
-
Есть бесконечные увлечения. Но есть и конечный организм. Есть желание больше времени уделять хобби. Но нет баланса. Есть этот выпуск, чтобы поразмышлять, как быть в такой ситуации.
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake
ВКонтакте: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум. Пора спать.
-
Злость. Реакция на тупых людей. Как справляться и нужно ли. Личный опыт и рассуждения в злом же состоянии.
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwakeVk: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум
Пора спать.
-
Рабочая суета поглощает личные желания. Находи время для себя.
Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake
Vk: https://vk.com/ciprarax
Подпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят тебя и твой разум
Пора спать. -
Давление событий вызывает стресс. Мы хотим его контролировать. Но можем ли?
Канал в телеграме с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwakeInst: @samouchka.imho @ioneserov
Vk: https://vk.com/i_ones
Подпишись, оцени, напиши свое мнение - здесь ценят тебя и твой разум -
Не знаю, как ты, но я не люблю День Рождения. В этом выпуске объясню почему. Связь со мной: Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудь оценить подкаст, дружище. Спасибо
-
Что такое биоритмы? Как они устроены? Поделюсь личным опытом и информацией из книг и статей. Пора определять свои биориты, а потом спать. Связь со мной: Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудьте оценить подкаст в ApplePodcasts. Спасибо
-
Времени на себя стало больше. Поэтому подкаст возвращается. Продолжаю делиться мыслями перед сном.
На этот раз: засыпание, расслабление, медитация и Джек Лондон
Связь со мной:
Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping
Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудьте оценить подкаст в ApplePodcasts.
Спасибо. Пора спать. -
Привет. Я не могу заснуть, хотя уже пора спать. Слишком много мыслей в голове.
В этом выпуске: все желания - обман, люди - ошибка, смысла нет - мы выдумываем его сами и прочее. Оптимистично (нет).Связь со мной:
Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping
Instagram (@ioneserov): https://www.instagram.com/ioneserov/
Группа моего подкаста про образование "Самоу4ка": https://vk.com/samou4kaa
Пишите отзывы и пожелания, если хотите. И будет классно, если вы поставите оценку подкасту в Apple Podcasts.
Спасибо, и будьте счастливы.
