Episodi
-
להקשיב בשביל להבין,
תרגול שניתן לתרגל לאורך כל היום אבל יותר חשוב זה תרגול שמתניעתהליך משמעותי של וויסות ההכרה.
ממליץ בחום ומוזמנים לשאול שאלות אם יש.
אני לא יודע אם מישהו יקרא את זה אבל שתדעו, או שלפחות זה יהיה כתוב איפשהו- הפודקאסט יעבור שינוי במבנה שלו באזור מאי 2025.
עד אז אני משאיר אותו כפי שהוא, והתכנון במאי הוא להפסיק את המתכונת של פרק שהוא הקלטה משיעור (יחד עם מדיטציות) ולעבור למתכונת של הקלטות תכנים במיוחד עבור הפודקאסט.
מסתבר שזה מה שאתם ואתן מאזינים לו יותר.
לא לדאוג... בהמשך אני אבנה פודקאסט נוסף במתכונת תרגול מדיטציות.
אין סיבה לערבב בין השניים זה רק יוצר בלבול.
מוזמנים ומוזמנות לרשום שאלות, בקשות ורעיונות שתרצו שאדבר עליהם בפרקים הבאים.
המון אהבה, שאול
-
אני אנסה בקצת יותר מחמש דקות להסביר מה הקטע במיקוד באובייקט אחד.
מה זה, למה מתרגלים את זה, איך מתרגלים את זה ומה היתרונות.
ובסוף- כמה זמן יקח לרכוש את מיומנות השליטה/הוויסות של ההכרה (אם לא קלטתם זו הסיבה שמתרגלים מיקוד באובייקט אחד, עדיין שווה לשמוע את הפרק )
אפשר לכמת את זה לזמן. ואני מציע לכן ולכם לבדוק את זה! זו מיומנות שימושית בכל רבדי החיים שלנו, בעבודה, בזוגיות, בהתפתחות אישית, בהפחתה של סבל... הרבה דברים טובים יוצאים מהמיומנות הזו.
זה כמו עץ, אם לא נזרע זרע, לא יהיו לנו פירות וצל.
מתחילים ודי מהר התרגול מניב תמורה בכל הרבדים.
תהנו
-
Episodi mancanti?
-
הפרק דרך היוגה השלמה פורס לפנינו את חמש היוגות ומה התכלית שלהן או אפשר לומר את המפה של הדרך. בלי להבין מה התהליך ומה בא אחרי מה קשה ללמד את כל חמשת היוגות, ואדרבה ואדרבה קשה להתקדם בדרך.
אני ממליץ בחום גם למתרגלות ותיקות (וגם אתם בנים) להקדיש זמן וללכת שוב את כל הדרך רובד אחרי רובד. הידע שאנחנו רוכשים מהתהליך יהיה קצת שונה בכל שלב בדרך שלנו. בגלל שהיכולת שלנו להבין דברים משתנה עם השנים.
עד כה אני הלכתי את הדרך 4 פעמים מההתחלה לסוף, רובד אחרי רובד, ובכל פעם למדתי עוד על עצמי.
מוזמנים ומוזמנות לשאול שאלות או ליצור קשר.
-
מודל הלמידה הוא השיעור הראשון שאני מלמד את התלמידים שלי כי הוא מקצר את זמן הלימוד ועוזר להם ללמוד את התוכן החדש ולא להתעסק בהשוואות לתכנים קודמים
