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哲学“欠表达”？直白=没深度？哲学家脑子不灵光？何以解忧或自救？请务必一而再再而三地活在具体的日常里！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、脱口秀✖哲学
02:36 脱口秀×哲学，风牛马不相及？
03:08 哲学是一门“欠缺表达”的学问
04:07 有意识vs.无意识的反抗分别带来了什么？
06:39 二者有门槛吗？孰高孰低？
二、哲学的骨骼
09:51 幽默的本质vs.哲学的本质
11:42 是什么让我们开始追寻脱口秀式的精神解脱？
13:39 何以解忧或自救？唯有哲学与脱口秀！
14:34 古代哲学家的辩论方式vs.现代脱口秀的传播方式
15:22 是哲学家脑子不够灵光吗？怎么不讲脱口秀传播思想？
17:27 哲学思想的出发点何在？
19:15 焦头烂额的时代思考不了哲学！
三、脱口秀的血肉
20:58 直白=没深度？在具象与抽象中各得其所！
22:04 语言的界限就是世界的界限
24:48 享受乐趣与拒绝“沉溺”可否兼得？
25:30 哲学说：享受就纯享受，不要有“意义负担”
26:31 动用理性不是件快乐的事儿
26:52 卡丘说：自身原有的健全框架本身便具有防御能力，加固即可
四、社会语境下的脱口秀与哲学
29:19 当谈到“主角人生&NPC人生”，脱口秀演员和哲学家分别会聊些什么？
32:27 萨特-存在主义：“人生怎么过都有意义”-塑造并掌控自我的主角
35:42 加缪-荒诞主义：“人生怎么过都没意义”-准许一切发生的NPC
39:54 脱口秀和哲学分别如何推动社会进步和变革？
42:19 在追求技术进步的社会，我们确实很少有精力关注哲学
46:20 人类先在哲学中认清自我，社会才在人类的成长中发生进步与变革
五、个体困境中的哲学实践
47:57 个体困境能否在哲学中寻觅思考方向和解决方案？
49:31 思想上解决了，现实中依旧面临困境
52:26 哲学具备慰藉心灵和解脱精神的属性吗？
55:36 哲学的影响是长久且深远的，这得益于其严谨和抽象的属性
六、哲学思想的传播
57:35 哲学需要以更大众的方式让有需要的人接触到吗？
58:31 没有一辆通往哲学的直达列车，更没有快捷键
59:03 往往没接触哲学的人远比接触哲学的人过得更快乐
59:48 未来脱口秀×哲学的融合式呈现方式
七、幸福哲学
1:02:11 哲学是悲观主义还是乐观主义？
1:02:46 哲学是否会影响我们主观感知的现实幸福？
1:03:25 请大家务必要努力地活在具体的日常里！
1:08:56 尊重自我的特殊性！不唯“一”是从！
1:13:52 不预设幸福也是一种幸福！
八、作品&作家推荐
1:14:37 《项塔兰》《悉达多》《玻璃球游戏》 加缪 黑塞
【本期制作】
策划：木木-绵绵木
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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“不要着急去成为自己心中早已计划好的那个人，而是成为你自己从未遇见的那个人，遇见那个更好的自己！”
❌警惕优绩主义❌警惕造神运动❌警惕教育功利化
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
01:53 《优秀的绵羊》和威廉·德雷谢维奇
03:05 什么是优秀的绵羊？名校学生怎么了？
05:35 常读常新：初读读自己，再读读教育
11:07 深刻印象：我们为什么害怕失败？教育和社会的关系；大学是一趟旅程；优才生是瘾君子？
19:35 精英试发展路径的可预见性和教育的不确定性，标准化扼杀了个人潜能
21:53 教育是当你忘了所有学之后留下的那部分；经历教育本身就是意义
24:22 是什么生产了优秀的绵羊？结构性变革；信号机制；市场饱和；高校扩招；教育与就业捆绑
29:40 何为大学？大学的意义究竟是什么？
34:15 怎么看待“大学是黄金四年”？大学的三种职能
37:23 什么是博雅教育？为什么重要？
40:14 怎么看待中国语境下的名校？
42:58 中国“优秀的绵羊”只存在于名校中吗？还是说是大多数学生？
44:10 中式精英有何特征？与美式精英有何不同？
50:38 大学出了什么问题？教育功利化；优绩主义
51:52 知识的滞后性，所学与所用不一样
54:30 成功的定义，优秀的定义；各自发光，平庸者不绝望，成功者不傲慢
57:33 “成功上岸”意味着什么？为什么如今成为压在年轻人身上的座座大山？
01:02:18 当下高校学生们迷茫的根源
01:04:41 如何探索自我？如何自我救赎？
01:09:05 如何变勇敢？如何面对自己的不勇敢？
01:17:02 学校和个人如何平衡工具理性和价值理性？
01:20:38 在环境的束缚中如何快乐、自足、自洽？
【本期书单】
哈瑞·刘易斯 《失去灵魂的卓越》
克拉克·克尔《大学的功用》
迈克尔·桑德尔《精英的傲慢》
阿尔弗雷德·阿德勒《活出生命的意义》
亚隆《直视骄阳》
哈特穆特·罗萨《不受掌控》
程猛《读书的料》
安超《拉扯大的孩子》
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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Missing episodes?
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教育改革问题多；评价制度；985废物；竞争与内卷；教育功利化；价值观归属感；优绩主义；意义与动力……
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一. 嘉宾报到！
02:09 三位来自清华北师的教育学硕博生
02:52 歪打正着结缘教育学
07:58 选专业：一次选择决定不了什么，路上自有奇遇
二. 高等教育学
08:33 各自研究方向，清华和北师教育学的不同之处
09:11 教育政策；内卷研究；考研制度；双减政策；教育科技人才三位一体
10:30 德育研究；媒介素养；教育哲学；价值观教育
11:48 两校气质：北师似谦谦君子，清华精神抖擞的改革家
15:16 高考改革；拔尖创新人才选拔；现象学；主体性教育
16:58 教育学科特点：边界模糊，系统性，交叉融合
三. 教育实践之思
19:23 高校大学生的内卷问题：在迷茫中前行；在目标和价值感中挣扎；大学的评价制度；被评价捆绑的窒息感
24:12 教育的无力感：长周期；多利益主体；摸着石头过河
25:06 教育改革，问题不断：一考定终身，综合评价，学业水平考试……
27:43 名校学生or985废物：竞争体系；价值观构建；教育的美丽风险
31:04 迷茫中的大学生，主观能动性源自何处？逆境中寻找答案的本能
35:51 如何激发主观能动性？梳理自我，经历回溯；接触差异性事物；充分了解后祛魅
40:34 名校边缘群体：精英or废物？亚文化理论；存在感，归属感，集体狂欢；排解情绪，自我表达
44:33 高考改革案例：老师学生怎么就压力越来越大了？越改革问题越多？教育资源不平等；功利化博弈
四. 教育之路
52:39 教育工作者：心态自洽，摸索中前行
56:29 教育事业：无力却有希望；长线思维看问题——观念的改变把教育推向了更好的地方
59:45 动力来源：罗素的激情三要素——对爱情的渴望，对知识的探索，对人类苦难的同情
01:01:31 如何做一个幸福的教育学者，幸福的老师，幸福的学生？关注当下，向内求索，顺从本心，无问西东
【本期书单】
格特·比斯塔《教育的美丽风险》
安超《拉扯大的孩子》
程猛《“读书的料”及其文化生产》
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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社会性别暗含歧视？女性主义竟有门槛？君子论迹or论心？播客是异托邦式的存在吗？主播木木带你从女性主义、表达自由和播客场域三大方面解析口耳相传下的女性频率，为每位女性找到一处属于自己的表达空间！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、女性主义——我不是“女权”
1:52 生理性别vs.社会性别
3:04 社会性别强调什么的重要性？
3:23 社会性别中到底暗含着什么？
4:27 社会性别的存在是中立且公正的吗？
5:04 身份认同：个体认同&群体认同
6:00 身份认同按认同程度划分有哪些类型？
07:31 纠正性别歧视的良方！
08:27 女性主义是否有准入门槛？
10:01 女性主义是否存在对错之分？
10:40 站在巨人的肩膀上！
11:43 当谈及“我不是女权”时，我想到了什么？
二、表达自由——快乐无需思想，痛苦引发表达
14:04 人性中不可能被消除的部分
14:41 性别歧视是否会消失？
15:27 君子论迹不论心，论心无完人
16:29 别让女性主义言论变得空洞无力！
17:37 自灯明——人生值得走一遭！
19:35 成熟与软弱只有一步之遥
20:07 自由和正确常常会有冲突
21:08 现实和表达之间非常复杂
22:49 是快乐与快乐之间的痛苦，引发了表达
三、播客场域——规避审视的“异托邦”
24:04 听觉vs.视觉
24:56 符号性歼灭&卡桑德拉综合征——社会性别下的女性失声现象
26:17 异托邦vs.乌托邦
27:17 投射性认同&准社会交往——强化身份认同及性别认同
29:23 播客四大独特优势
四、参考书目及文献
《始于极限》上野千鹤子
《一间属于自己的房间》弗吉尼亚·伍尔夫
《只要有一个女人》南希·史密斯
[1]万茜.“一间属于自己的房间”：女性群体的播客实践与身份认同[J].新媒体研究,2024,10(08):64-68.DOI:10.16604/j.cnki.issn2096-0360.2024.08.008.
[2]廖雨婕.播客视角下女性声音的力量——基于对小宇宙播客的扎根研究[J].东南传播,2023,(08):28-31.DOI:10.13556/j.cnki.dncb.cn35-1274/j.2023.08.021.
[3]姚歆怡,王奕祯.女性与女声：声音媒介中女性文化建构[J].东南传播,2023,(02):102-105.DOI:10.13556/j.cnki.dncb.cn35-1274/j.2023.02.026.
[4]黄越.新媒体视域下播客中的女性参与和话语建构[J].新媒体研究,2022,8(24):104-106+111.DOI:10.16604/j.cnki.issn2096-0360.2022.24.016.
[5]唐乐水,韩雨点.声音媒介中的性别叙事：小宇宙女性播客账号分析[J].东南传播,2022,(08):137-140.DOI:10.13556/j.cnki.dncb.cn35-1274/j.2022.08.006.
【本期制作】
策划：木木-绵绵木
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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在感情里杀疯：朋友也是爱人？有工作没交情？部分开放权限，主动出击
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码是嘉宾也是主播
【内容时间轴】一. 友情长跑
03:39 相识6年的错觉
06:55 在工作中相识，在相处中深陷：这些年触动对方的点，为什么合拍？为什么沦陷？
11:30 情绪稳定&情绪不稳定，朋友怎么看？
15:43 友情中也不该被忽略的：聊天、倾听、分享、回应、小惊喜、换位思考……
21:56 逐渐爱上朋友的过程：印象变化
25:09 朋友是我的好老师，从她身上我学到了……
26:53 友情秘籍： 筛选、靠近、尊重、信任、多见面、多吃饭、互相爱
33:36 有时候朋友之间需要当成爱人去相处
35:42 合伙工作会影响感情吗？
43:03 女孩之间的友情，来自贴贴的温暖
44:07 超过10年的友情，不见面不联系的日子怎么办？
54:32 好朋友间也需要把爱公之于众
二. 异性相处
58:52 有妙招也有遗憾：异性相处方法
01:02:11 万年之问：异性之间有纯友谊吗？
01:04:30 恋人怎么看待异性朋友？
三. 与家人
01:09:11 家家有本自己的经：和爸妈的相处方式；也曾羡慕过其他家庭
01:10:57 长语音轰炸，家庭群里的视频号，和家人犯贱
01:14:00 找到合适的方式，或许沟通也没有那么难
01:16:37 表达情绪，给父母纠错
01:20:04 面对不善言辞的父母，请主动出击！
01:22:52 家是讲理的地方吗？
四.遇人不害怕
01:25:05 与人相处通用大法
01:28:53 诚意满满的祝福
片尾曲：《恩赐》乐游记乐队
生命中的每份感情和每份爱都是恩赐，这首很喜欢的粤语歌分享给大家，祝愿我们“常伴开心好运不止”！
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果，木木-绵绵木
审核：欣如-如愿果
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大厂底层通用能力？职场新人弊病？工作和自由对立吗？教你成为嗅不到一点儿班味儿的大厂牛马！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、大厂美少女来咯
01:25 学建筑的商科女→大厂牛马的“定心丸”何在？
05:12 INTJ的“完蛋人生”？
07:15 自我认知清晰vs.自我认知模糊，如何做选择？
09:26 喜欢赶fashion的弄潮儿都选了哪些赛道？
二、大厂人必备手册
12:16 大厂有哪些底层通用能力？
14:00 如何规避陷入取数工具人的困境？
14:59 如何排解重复性工作带来的负面情绪？
17:48 “血泪教训”与“飞升经验”？
19:07 当事情不顺自我心意发生时，请做好这三步！
22:13 职场新人弊病or职场老手犯病？
22:45 好mentor和好leader都是这样的！
23:46 面对校招卷的王炸心态！
26:38 上班能有什么意义呢？没有意义！
29:58 HR速来挖这种人！
三、工作与自由我都要
32:03 生活中需要给自己赋予太多意义吗？
34:32 职场人设该不该立？
35:50 职场需不需要合群？
37:44 头部主播的人设是如何塑造的？
40:16 当我们谈论旷野文学时到底在谈论什么？
42:54 选择旷野的成本让你畏惧吗？
46:07 工作和自由是矛盾对立的吗？
47:50 当年的优秀毕业生现在都怎么样了？
50:17 校招卷咱不怕，做好这三步！
55:34 职场中“3分做事+7分汇报”的行事准则可取吗？
59:07 职场生存策略&不躺平新出路
四、幸福密码&福利放送
1:00:21 幸福打分&幸福密码
1:02:09 福利大放送【5位粉丝简历初筛 for free】
【备注】最后一页海报扫码，添加悦她阅界小助手vx，优先录取前5名幸福天使宝宝的简历进行初筛喔~
【本期制作】
策划：木木-绵绵木
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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搞钱像呼吸一样简单？万能公式？阿喔分享创业成功必备特质、商业模式方法论、创业赛道蓝海！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、百变阿喔VS.专一阿喔
02:18 贴标签：PPE、创投传媒、AGI
09:34 现在的游戏太游戏了，我想做……
11:14 不知道自己喜欢什么？从两方面入手培养爱好！
13:53 用爱好去创业，行得通么？
14:49 做人要专一，精力超有限！
17:00 创业前期一定要切换成这两种人格！
二、阿喔与创业——初中兴趣苗头、高中大胆尝试、大学借力落地
19:15 创业成功人士的唯二特质！
20:12 不懂向上沟通，机会直接miss
22:35 拥有这个万能公式，世上没你做不成的事儿！
25:21 民宿雏型的开端竟是城郊老破厂房？！
28:13 这个世界挺草台的，要敢于运营与包装
33:08 学会借力！念念不忘，必有回响！
34:05 什么阶段超适合创业？
35:00 有钱的别听，没钱的看过来！
39:51 搞钱成功的两大要素！
41:32 创业初期大肆宣传or悄无声息？
三、阿喔与三重庐——创业始终是人生主线
42:26 不想做普通民宿怎么办？
45:15 不止我有这样的需求，每个年轻人都有
49:09 如何权衡创业与人生其他线程？
50:19 大理vs北京，创业建议选择这些城市！
51:06 投资人脑子里在想啥？
51:41 边际成本最低的两大创业赛道！
54:32 创业就是得做雌性中的雌性！
56:53 三重庐3.0选址重磅来袭！
58:21 如何复刻三重庐的创业模式？
58:54 创业赛道蓝海向哪个领域靠拢？
59:49 三重庐对标小米、蜜雪冰城
1:00:18 合伙人跑路，悟了！
1:02:34 用力过猛反而失去，又悟了!
1:03:23 想创业的年轻朋友，闭坑！
1:05:14 怎么看创业？什么人适合创业？
1:05:47 女性创业者会更难吗？
四、幸福密码
1:06:17 人生高光至暗象限图（结尾附图咯）
1:06:34 高感知力vs强钝感力
1:07:56 赚大钱？地位高？都不要！
1:08:19 是万能公式，也是幸福密码
五、推荐书籍
1:08:32《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》《纳瓦尔宝典》《苏菲的世界》
【附图】
阿喔人生高光至暗象限图
【本期制作】
策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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财务自由不是目的，精神自由才是！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
01:08 什么是FIRE？四种FIRE类型：Lean FIRE瘦火、Fat FIRE肥火、Barista FIRE咖啡火、Coast FIRE海岸火
02:56 怎么看待FIRE生活？
04:16 什么人适合FIRE生活？
05:58 决定追求 fire 生活方式的原因和契机
07:51 FIRE规划过程中遇到的困难，做出了什么努力？
08:53 如何与亲人爱人沟通？
11:30 身边FIRE成功的案例
14:06 如何看待社会中对于FIRE运动的批评和误解？
14:31 想要FIRE的人应该如何科学制定FIRE规划？
15:33 怎么规划赚到人生的第一个一百万？
18:56 关于搞钱和理财的作品推荐：电视剧《the 8 show》；书籍《隔差社会》、《M型社会》、《置身事内》、《会走路的钱》
24:26 10的幸福密码
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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抱怨或行动；多段职业生涯；搞钱与享受；要抓住什么，能抓住什么……
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】01:20 嘉宾报到：10妹妹和满地找钱
03:20 火速科普：延迟退休消息打假
06:48 面对延迟退休，我们究竟应该报以什么样的态度？
12:19 关于延迟退休，我们作为年轻朋友应该做好哪些准备呢？
23:05 00后的忧患意识和应对方法
27:29 J人 vs P人
29:47 面对延迟退休，想休息的人该怎么做？
38:20 年轻女性在这个过程中需要注意什么事情？应该做好哪些准备？
43:25 年轻朋友如何提升提升自己的职业生命力，来适应未来会面临的更长的工作生涯？
47:56 未来有哪些新兴行业值得多关注多尝试？
51:08 现在自媒体行业：年轻人或素人要不要入局？
52:53 想进入风口行业的年轻人，应该做好什么准备？提升哪些相应的技能？
56:40 如何培养自己的幸福力，来应对这种延迟退休带来的长期工作的压力？
01:04:01 如何平衡搞钱与享受的关系？
书籍推荐：《你在天堂里遇见的五个人》
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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中药配冷饮？没病少针灸？沙疗是跟风？聊聊年轻人养生的大误区和小妙招！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、女性健康之月经
01:45 痛经原因及有效缓痛方式
03:26 如何长期正确保养身体？有哪些误区？
04:27 中药忌“凉”，到底是冷饮还是寒凉？
二、女性健康之多囊、乳腺
09:21 多囊卵巢综合征的成因及中医疗法
11:26 女性如何预防乳腺类疾病？
三、肥胖、皮肤状态与气色
14:25 肥胖原因及去湿气方法
15:54 湿气是什么？如何判断自身湿气轻重？
16:52 养好皮肤的关键及补救措施
19:28 气色与脏腑功能相对应
四、养生误区及妙招
20:51 中药疗效与剂量、服用方式的关系
22:16 新疆沙疗适合所有人吗？
23:29 去核的大枣才能补气血！
24:08 午睡真的真的很重要！
五、幸福密码
25:13 医药学生的艰辛与快乐
27:25 快乐源泉与幸福密码
【本期制作】
策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
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越老越吃香？科研漫长又煎熬？针灸穴位拿人实验？医药学生揭秘神秘的东方力量！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、自我介绍与专业辟谣
02:23 中医：勿以年龄判断医术
02:45 药学：制剂、临床、药师管理……
二、秋分、换季 | 脉象、把脉
03:40 药学生：药物采收加工、中药鉴定
04:37 养生小妙招：冬吃萝卜夏吃姜、三伏天多晒背多泡脚
05:43 如何判断自己是阴虚还是阳虚？
06:00 合理的晒背方法
06:22 浮脉、沉脉、滑脉；数脉、弦脉、芤脉……
08:03 寸关尺轻重不一
三、刻板印象
09:43 医学生比普通人更注意身体健康吗？
四、印象深刻的案例
12:03 药学生：与小动物们打交道、做实验
12:24 医学生：及时发现70岁老奶奶的病因并救治
13:02 如何应对临床、科研的无力感与负面情绪？
五、中西医差异及玩梗时刻
17:44 读书这么久，怎么归来仍是学长？
18:00 药学生，都是卖药或者抓药的吧？
19:19 中医：治未病、调和
19:36 西医：对抗性、消灭
六、学科体系及有趣实践
20:43 药学：制药工程、临床药学、中药资源……
24:54 中医：走病房、扎针灸，把针弹进面部皮肤
七、非医非药，最想做啥
27:43 老师、文学……
28:42 兴趣和能力哪个更重要？
八、推荐读物
29:30 《食疗宝典》《中医与养生常识问答大全》《思考中药》《脉诊》
【本期制作】
策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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生育自主选择，不被定义的爱好，女性困局，力量和幸福来源
悦见百面，她故事，你共鸣
收集千人故事，找到适配自己的幸福密码
【内容时间轴】
一. 嘉宾研究方向
02:41 研究方向及选择原因：女性生育权；人类生殖辅助医疗技术
05:42 女性身体自主权现状；催婚催育；女性价值体现；话语权与选择权
09:45 非婚生育制度：生育主体；人权；社会福祉
二. 女性&女性主义
11:45 提到女性首先想到哪三个词：不容易、强大、脆弱
12:19 不容易：重男轻女；老师的为难；职场不公；婚恋市场；生育风险；社会舆论；女性的成长性和反思性
18:57 强大：坚韧的内核；天平向下的那一端；同等条件下女性只能更拼更强才能上牌桌；更高的自我要求
22:38 学习女性的初衷：争取张口的权利；被看到；做点贡献
23:30 脆弱：强大背后的沮丧
24:50 女性的光辉：坚韧、向上的生命力、可爱
三. 女性形象
25:40 不同国家女性形象的差异：中日家庭主妇形象不同；表达方式；欧美女性；樱花妹
29:40 看待差异：女性形象的背后是社会构造；从质疑樱花妹到理解尊重；日本职场男性形象要求；注重形象的背后是尊重
32:39 从外形到性格：变化与没变的部分
34:00 从假小子到窈窕淑女，形象变化的原因及感受：有负担，但更美观更开心
37:02 性格变化：语言习惯，说话冲到注意表达的艺术；理解别人的苦难；善良的能力和选择
39:17 更喜欢哪个阶段的自己：每一秒都比上一秒更好
四. 女性和爱好
40:00 生活中保持很久的爱好：写随笔，情绪发泄口，梳理自我，对抗孤独，痛不欲生的事儿再回头看发现照样活得好好的
43:26 被定义和不被定义的爱好：无关性别无关年龄无关职业，只谈本身
44:50 《在不同的声音》：女性成为研究主体；男性女性生理和行为差异
47:50 上野千鹤子：女性学的重要性；父权制；家庭中的无薪劳动；弱者以弱者的姿态得到该有的尊重
五. 女性力量
50:35 女性的力量：天生有一种爱人的能力；爱的重要性
51:54 爱情理想型：本质是爱人的能力；本身就很好的人
53:35 女性评价性词汇：任何形容女性的词都是好词；被污名化的词背后是父权制对女性的掌控
55:18 理想型稀缺的原因：男性的价值追求；女性内在力量
57:04 女性的困局：执着于被爱
六. 幸福力
1:00:52 给现在的幸福能力和幸福水平打分：十分幸福
1:02:50 对幸福的定义，幸福感的来源：活着就是幸福，活着才能创造幸福；生命重在体验，能够体验不同的角色就是幸福
1:03:40 幸福的密码：摔倒了赶紧站起来
1:04:17 书籍和影视作品推荐：《始于极限》、《从零开始的女性主义》、《最小の結婚》、《无耻之徒》、《泳者之心》
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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留学只为水学历？吃不惯开销大？所有路都是错路？恋爱聊不聊？
悦见百面，她故事，你共鸣
收集千人故事，找到适配自己的幸福密码
【内容时间轴】
一. 嘉宾报到
02:43 日语问候，自报家门
03:28 MBTI大转变，爱研究星盘
二. 留学生的中秋节
04:39 往年和男友，今年中秋一人过
05:57 日本人过中秋节吗？中国的其他节日呢？
08:08 日本对待传统节日传统文化，年轻人过节只为放假？
09:38 日本学制和放假安排
10:00 中秋与家人无法团圆，每逢佳节倍思亲，妈妈寄来满满的一箱爱
三. 在日求学路（择学）
12:10 赴日本留学的契机和原因
13:28 日本考学方式，和国内差异大，一波几折坎坷多
16:34 在日留学院校及专业：东洋大学，社会学在日本很火爆，主攻研究家庭社会学——家庭构造、男女分工、女性生育
18:03 选择东洋大学和社会学专业的原因：社会学&女性主义；教授厉害
18:43 东洋大学很豪气，学费全面，全额奖学金，免费留学是真的吗？
20:23 在日本留学的学费和生活费：开销很大呜呜呜
21:31 小语种到社会学，学科思维的转变，专业转化过程中的困难
25:49 以为留学水学历，结果学业负担非常重，日本的学术氛围很浓
四. 在日生活（择业）
28:57 两段打工经历：跨国电商；酒吧打工
30:20 选择工作以兴趣为导向，非常累但很开心很享受
31:18 在酒吧打工的趣事：和客人同事聊天；客人请喝酒，边上班边喝酒
33:00 语言学习的意义；日本人“读空气”——交流中的尊重
34:00 两份工作的成长和收获：语言组织能力；行业认知；口语水平；对日本文化和社会的深入了解
38:43 关注“附近”，要落地：深入具体的环境，与具体的人接触
40:15 在校吃在外住：夸爆东洋大学食堂；房子很小
五.留学生身份
43:02 留学生感受：吃不惯真是吃不惯；自己做饭
45:28 日本饮食与日本人健康：皮肤好，身材好，基础疾病少，更长寿
47:34 留学时光中的快乐与难过，重大打击和自责
50:34 怎么看待自己的留学生身份——角色扮演，酸甜苦辣都体验；留学生不容易
六. 关于选择：择学、择业、择偶
54:35 当年院校和专业选择对现在的影响：有遗憾但不后悔
59:50 择学择业背后的逻辑：就奔着想要留学这一个目标，去哪都行
1:00:48 未来职业选择想法：没玩够，想继续读博，就业焦虑
1:03:14 怎么看待选择：无对错之分，每条路都是错的；没必要后悔，只是自己的观念和认知问题
1:07:20 选择的方法：有自知之明，弄清自己需求排除绝对不想要的，坚定自我，为自我负责
1:11:50 择偶观：择偶观的变化？谈恋爱的本质是什么？畸形的恋爱和健康的恋爱样态？
1:16:25 恋爱话题：为什么女性更热衷于谈论？男女性差异？男女的价值判断？恋爱话题值不值得谈？为什么会恋爱脑？
1:20:55 谈论恋爱的重要性：认识两性差异，理解亲密关系，弄清自我需求
1:23:08 恋爱经历与成长：有矛盾有分歧，但在互相学习中成长
1:25:20 保持成长的秘诀：一定不要固步，要永远发展不断改变
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
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图文：欣如-如愿果
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焦虑敏感都是病？堵不住父母的嘴？职场潜规则？如何过上稳稳幸福的活力人生？
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一. 心理学与爱情
02:00 心理学与早恋：爱无早晚，允许并接纳；爱很珍贵，要有爱的储备；爱的能力，先经营好自己
05:32 恋爱这件事：脱单难；缺少爱的能力；认真对待；要有侧重，明确自己的需求的；物质VS情感；爱情三元论
二. 心理学与焦虑
08:45 心理学与焦虑：焦虑的本质；焦虑人格类型；焦虑的意义；焦虑的原因
11:35 怎么缓解焦虑：简单是福；请享受不可避免的痛苦；善待焦虑
13:32 敏感是不是病：敏锐，洞察能力强；有神经症的人都是优秀的人
三. 心理学与家庭相处
15:27 中式父母，没苦硬吃，孩子如何与父母相处：谁难受谁改变；课题分离
四. 特殊身份
18:14 国际催眠师：催眠理念，放松大法，放松别人，放松自我
22:12 叙事取向生涯规划师：找到例外，找到自己的经验；捡拾起人生中的高光时刻；描绘生命蓝图
五. 年轻人的职业规划与选择
26:18 怎么探索自己的职业道路：多方面了解自我；兴趣VS能力；多接触多探索
28:10 给师范生和新手老师：教师圈的职场潜规则；修炼专业；教学方法；当老师要有爱
31:32 教师行业的薪资水平
33:26 为师：多读书——自我修炼；多运动——好体格，释放压力
34:28 师生相处之道：平等、接纳、欣赏、陪伴
36:35 给非师范生，年轻人的工作选择：稳定VS不稳定；高薪VS低薪；大城市VS小城市；体制内VS体制外
六. 幸福感和能量来源
40:18 是女儿：母亲的鼓励和夸赞；尽孝尽职
41:33 对事儿：认真做，坚持做，心态好
42:30 对家人：学会表达爱；陪伴；夫妻沟通；不挑剔
43:36 书籍推荐：《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《自卑与超越》《心理学与生活》《改变心理学的 40 项研究》《癞蛤蟆去看心理医生》
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策划：欣如-如愿果；木木-绵绵木
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果；木木-绵绵木
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就得脸皮厚？喜欢做家务？择偶看物质？如何走好这条波折又螺旋上升的教师之路
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一. 欢迎唐烨老师！
02:02 头衔众多的宝藏老师
02:30 哈市最早心理健康教育教师，从教三十年，精彩的职业道路
04:00 走上教师道路的时间、因素和契机
06:13 从师范生到名校老师：唐老师的教师职业生涯规划
07:00 求职路上：处处碰壁与性别歧视后依旧不缺折腾与打拼的动力
08:51 初入教师职场，唐老师的取胜小妙招：不怕苦，敢奉献，脚踏实地，敢于尝试
11:42 求职碰壁时：胆大心细脸皮厚，勇敢去闯去试
二. 从教故事
13:25 从教挑战：“问题学生”和“问题家长”
14:30“问题家长”的职业背景具有特殊性和典型性
16:20“问题家长”导致的“问题孩子”咨询案例；“爸爸太优秀了，我卷不过他”；人际关系处理难，嗷嗷哭；孩子也在成长
20:36 人际关系格外影响孩子情绪；家庭对孩子人际关系养成的巨大影响
21:41 工作挑战：主副科挑战；职称评定；收入
25:10 校内的晋升路径：选好平台；教研室建设；学科建设；团队建设
27:56 身份众多，斜杠老师：如何划分主副业，平衡多线工作；“一盘棋”概念
三. 教师职业变迁与生活多面
30:40 教师跳槽，换校换城市：去与留的抉择——平台、家庭、孩子
32:12 是老师是妻子是妈妈，唐老师如何平衡工作和生活
32:44 老师&老师，伴侣选择：学科搭配；恋爱故事；同校夫妻
35:48 和爱人的家庭分工：时间、财力、职责、方式
36:40 爱好：打拳、遛狗、旅游、听微课、做家务
37:38 忙碌的日常，保持十足精神头的秘诀：把难的事情当作喜欢
38:41 和女儿运动撸铁：钱不多，但花在刀刃上
39:22 超积极超幸福的能量来源：阿Q精神胜利法
39:54 老师上班也摸鱼：办公室日常
41:35 与学生相处：做朋友，聊八卦，吐槽，当学生的粉丝，忽悠夸赞
44:23 教师惯性与子女教育：从矛盾到和谐；反思与沟通；夫妻搭配；陪伴鼓励
四. 行业爆料&未来教育
48:42 如何看待名校与名校学生：善待压力，扎根自己，客观看待
50:44 名校学生又该如何自处：接纳，尽力而为、量力而行、全力以赴；课题分离，尊重自己的选择
52:12 教育行业的槽点：过分看重成绩；领导-老师-家长-学生恶性循环；孩子没时间自主发展；需要五育并举
54:35 未来教育模式：教育戏剧+，医教结合
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策划：欣如-如愿果；木木-绵绵木
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他育&自育|世界破烂怎么办？和父母怎么相处？如何面对糟糕老师？好运法则 ，活得具体！
悦见百面，她故事，你共鸣收集千人故事，找到适配自己的幸福密码【内容时间轴】
一、走进嘉宾
03:05欣如的MBTI及最典型的三特征
04:30为宝剑哥正名——才不是中央空调呢
06:08如何看待MBTI
08:23MBTI变化和原因以及如何看待他人的性格变化
10:42怎么看待自己的性格特点——喜欢自己、接纳好与不好
16:18研究生学习和生活
18:54研究生阶段和本科阶段有什么不同？有什么新的体验和收获？
二、聊聊老师们
22:38教师节与情绪
26:07印象深刻的老师
31:18感动是由每一个细小的时刻积累起来的，最后成为自己永远挂念的那份感情
32:18和人和世界相处，应该多一点善意和真诚
33:17怎么看00后老师
35:50是学生也是老师，对于未来学生和教师想说的话
39:50面对糟糕老师怎么办
41:12“积极注意力偏好”
三、教育
43:53对教育的理解
47:18教育各板块的合力，互相补足漏洞
48:17对未来教育的思考与期待
53:50因为经历过，所以更懂得
四、家庭教育
54:33家庭教育中重要的元素（性格养成+习惯）
57:37提升幸福感的小习惯
58:06家庭的消极影响及原生家庭
五、自我培育——自育
1:04:16家庭中的“我”
1:07:15教育父母的方法
1:08:50法宝一——积极注意力偏好
1:09:37法宝二——目标感更强
1:10:38法宝三——包容心与沟通能力
1:11:26法宝四——把自己当成一棵大树，陪着自己慢慢长大
策划：木木-绵绵木
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果；木木-绵绵木
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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研0躺不平？只想谢自己？选择不重要？22岁正是爱叭叭的年纪，新生驾到，通通闪开！
"悦见百面，她故事，你共鸣。""收集千人故事，找到适配自己的幸福密码。"【内容时间轴】一、嘉宾报到咯
2:30 既是小白主播，又是小白女研
4:29 xNFP人解读MBTI，是标签更是行为指引
二、开学季与“焦虑”
8:10 阶段性变化的开学焦虑
13:13 安全感vs.不安感：认清现状、接纳信任自我、解决具体的事
16:13 不是只有用所谓的“正经事儿”填满研0假期才叫充实
三、面对成长
18:26 在一次又一次大大小小的成功中变得自信从容
21:16 不预设困难+强目标感与规划力+从阶段性成功中获得自信=拿下成长并成功的机会
23:16 积极力量源泉：女性意识觉醒
26:50 其实最想感谢的就是自己啦
32:07 学会怎么养自己、怎么养好自己方能成长
33:08 在艰难时刻相信美好发生，放下情绪、专注事情本身
四、面对选择
40:17 选择没那么重要，相信所选之路尽是花路
42:57 培养“相信”的积极心态和思维习惯
43:43 最喜欢本科阶段：十足的掌控感、允许一切发生
47:47 如何应对不安焦虑：在人生每个阶段找一位比自己大10岁的人交朋友
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：木木-绵绵木
图文：木木-绵绵木；欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
