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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP2「怕你太瘦」「胖是吃出來的，瘦也是」 減重能吃飽?吃也能瘦的秘訣究竟是什麼?怕你太瘦的瑪姬老師來啦✨ 今日大師: 體重管理師 瑪姬 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老師給外食族的重點心法：煎炸餃滑怪酥酥都不要碰啊啊啊請問老師大人我們還能吃什麼🙋外食族的好朋友——便利商店?!超好吃蛋黃酥不能吃嗎?該吃就要吃! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP1《如何加速實現內在成就》 21歲聽了嚴長壽先生的演講後，愛瑞克就立志要幫助人們，一路上的人生經驗讓他成為一位內外在成就都非常豐富的人 今日大師: 暢銷書作家 愛瑞克 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 《內在成就：成為你真正想成為的人》閱讀推廣者的由來讀書本身是愛瑞克最開心的事情改變不了趨勢潮流，我們就加入它，運用短影音讓人們了解文字的魅力外在成就的光環是內在成就的催化劑儘早找出你心中最想做的那件事 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S1EP15《啟動幸福人生的居家整理術 》 「極簡不是空，是對生活溫柔」讓敏恩老師來跟我們分享減法生活的心得吧! 今日大師: 簡約生活實踐家 吳敏恩 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老舊公寓如何整理?先從留白開始以最適合的風格出場當市長在刷馬桶時⋯⋯超實用的色彩整理法：主色調(亮)50%、 輔助色(暗)30%、跳色10%、附加色10% 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP14《讀懂孩子的情緒 》 從穩定的科技業上班族轉變為親職教育講師，擅長以故事引導大小朋友的澤爸來到竹北和大家談談如何理解孩子✨ 今日大師: 親職教育講師 澤爸 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 陪伴孩子對澤爸而言是一種享受面對孩子一定要享受過程陪伴，重要的是質而不是量到底要不要給大孩子手機?聽聽澤爸的經驗談ios可以觀察螢幕使用時間，安卓系統可以使用 Family Link 、Family Safety 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP13《去沒有人的地方冒一次險 》 探訪食人族部落、走遍台灣邦交國，他是融融，專挑不尋常的旅程去冒險! 今日大師: 知名Youtuber 融融Ben 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: Youtube: 融融歷險記你各位知道我們的邦交國都叫什麼名字嗎?這個男人一次說給你聽食人族部落v.s.現代Wi-Fi最想選擇旅居的城市——南非開普敦開始自己的獨旅，逐漸走向世界去柬埔寨會被抓走嗎?融融來解密 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #素養教育 | S1EP12《那些句點之後的故事 》 在講座中的聽眾們笑著笑著哭了，哭著哭著又笑了，這就是大師兄豐沛的情緒魔力，一起來收聽! 今日大師: 知名作家 大師兄 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 每一本都是暢銷書，大師兄來了照顧家人時,深深的思考了什麼是活著笑才是活下去的勇氣大家都認識的阿北!數學老師鼓勵大師兄寫作的真實原因 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP11《照護生活法則 》 當至親的家人們先後患病，身為女性的她毅然決然扛下艱難的照護工作——她就是神力女超人楊月娥！ 今日大師: 「健康有方」節目主持人 楊月娥 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 暢銷書《不逃跑的陪伴》最佳戰友的一句話支撐阿娥姐走過十年月娥姐分享了自己如何在照護的過程中，讓家人們感受到平等與公正陪伴要趁早，照護時要懂得讓自己好好喘息模仿、反覆練習，讓自己進步一點點就好 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP10《快樂工作學 九條命不如九種心 》 以幽默風趣的筆觸繪盡職場人生百態、百萬上班族的職場代言人，馬克老師來啦! 今日大師: 職場圖文作家 我是馬克 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 在竹北的漫畫主題要從慣老闆主題改成貼心老闆徵求好員工!?請大家要對老闆好一點市長打開臉書最害怕看到⋯⋯馬克老師連續說了好幾個大實話 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康有方 | S1EP9《肩頸痠痛按摩不求人》 曾經因為意外墜樓差點癱瘓的雲龍老師，成為脊椎保健專家後幫助了自己和許多人，緩解腰酸背痛的福星來了!!! 今日大師: 脊椎保健達人 鄭雲龍 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 筋膜是為了運動而生不是為了不動而生🏃姿勢多樣性、多變化、40分鐘起來活動一下✨電腦手機都架高，告別烏龜脖好呼吸就是好姿勢!老師的Youtube落枕是頸椎長時間固定太久了 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福有方 | S1EP8《不打不罵讓孩子更聽話》 孩子到底怎麼了?! 為什麼聽不懂我們在說什麼? 不聽話的背後又是什麼呢? 今日大師: 育兒顧問 大樹老師-趙崇甫 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 孩子上課去，但有分離焦慮的是我?成人的分離焦慮需要找人說出口面對孩子提到「不公平」的問題，成人該如何解決呢?減少壓力的必備良品——口罩😷三歲以下的幼兒，盡量減少在外面的時間📒 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP7《昆蟲擾西的過動人生》 在家裡最適合飼養的昆蟲是什麼呢? 孩子如果一時興起，之後不願意養育昆蟲了怎麼辦?擾西帶來的昆蟲旋風太有趣啦✨ 今日大師: 昆蟲專家 昆蟲擾西 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 擾西的YT: https://www.youtube.com/@deethebugbuff6953在大樓中比較適合養的昆蟲是什麼?阿飛的笑聲&擾西的同聲翻譯🐤🐤蚊子的天敵是什麼? 擾西💁: 是防蚊液我的孩子喜歡昆蟲，但我害怕昆蟲🥹飼養寵物前，家長該做的功課 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福有方 | S1EP6《堅持舊的勝利方法，或重新適應遊戲規則》 面對新課綱 不論是家長或是學生 都不用再苦惱了，地表最有趣的厭世國文老師教你如何「堅持舊的勝利方法或重新適應遊戲規則!!」 今日大師: 高中國文老師 厭世國文老師 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 竹北的孩子有國文5A的神力✨國文力怎麼提升?厭世國文老師不藏私⬅️「大考中心的國文測驗」=國文不是只要能溝通就好!老師用古人的智慧來解決現在的問題，也讓更多學生有學習國文的興趣 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S1EP5《中醫保健法則》 大家都知道早睡早起身體好，但工作要熬夜，怎樣才能晚睡還能照顧到身體呢?水腫的解法是什麼? 今日大師: 中醫診所院長 陳峙嘉 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老師詼諧的短影音在這裡:https://www.youtube.com/@cmdrchen肝膽是你身體的將軍，沒辦法在11點入睡，那就來補陰吧!我到底是水腫還是變胖?水腫有什麼解方?收聽率立刻降低50%的一句話😂市長對原型食物和圓形食物的深刻理解📒 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S1EP4《家居抽指術》 才剛整理完，怎麼又亂了?當家居抽脂後，怎麼樣才不會復胖呢? 今日大師: 整理收納師 于之琳 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 超過3000小時的整理時數，老師究竟是快樂、還是阿雜呢?朝方市長的副業(?)與30噸成就✨整理其實是自我淨化勸世警語「最貴的是你的空間!」你是不是也得了整理後又復胖的病?🙋 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP3《打開親子溝通的黃金之鑰》 當孩子在公共場合哭鬧時，家長怎麼解?情緒超載了嗎?不妨在踏進家門前給自己一點調適的時間！讓羅寶鴻老師來談談親子間如何溝通吧！ 今日大師: 親子教育專家 羅寶鴻 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 市長：在竹北沒有浪漫的情人餐廳🌹，只有⋯⋯孩子在公眾場合哭鬧時，家長該怎麼辦?當你回家時，你的身心狀態準備好了嗎?親子心法——和善且堅定尊重孩子，但你更要尊重自己 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S1EP2《積善‧種福》 為什麼許老師會從律師轉職成為作家?在轉職的過程中，兩個職業之間最大的差異是什麼?轉職首要該考慮什麼呢? 今日大師: 新世代律師作家 許峰源 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 律師是提供經濟基礎的「職業」，作家則是「志業」✨筆名「法羽」的真相不是法號🙏🏻朝方市長四個「生哲學」——生計、生活、生死、生態壓力不是一種情緒，壓力的本質是實力推行「共讀書箱」形成了善循環由每一件好事堆砌起來的生活，就是一個有意義的人生 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
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🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #親子生活 | S1EP1《安心做父母，在愛裡無懼》 當親子之間有情緒時，家長該怎麼做呢? 當家裡的孩子是過敏兒，醫師怎麼解? 今日大師: 兒童感染科主治醫師 黃瑽寧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 市長的孩子有22萬人👶🏻👶🏻黃醫師如何面對理智線斷裂的時刻?🔥🙏🏻十年的父親經驗，催生出《安心做父母，在愛裡無懼》面對過敏，應該去找到源頭🤧面對職涯，可以問問年輕人「你想幫助什麼人?」找到熱情不會消退的動機! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 --Hosting provided by SoundOn
