Episodes
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�本期解惑时间线：
06:08 男生短发与女生长发的选择：洗发水常见误区有哪些？
11:52 如何判断自己的发质并选择适合的洗发水：头皮屑、头皮敏感、脱发等特殊情况
14:49 选洗发水：看配料表中的表面活性剂强度，选择适合你的头发类型
20:46 头皮屑产生的原因？去屑洗发水的成分有哪些？
23:45 正确洗头方法与头皮健康的关系：毛囊炎、油和清洁的平衡
26:44 洗发水与头发健康的关系：化学物质、环境和个人习惯的影响
29:42 护发素的科学使用方法：怎么使用才能护发不伤头皮？
表面活性剂：（种类繁多，这里只是简单列举最常见的一些。）
强：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、C14-16烯烃磺酸钠、
中：月桂醇硫酸酯铵、月桂酰肌氨酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯铵、甲基椰油酰基牛磺酸钠
弱：月桂酰（椰油酰）胺丙基甜菜碱、月桂酰两性基乙酸钠、月桂基葡糖苷
易致敏防腐剂：
甲基异噻唑啉飼、甲基氯异噻唑啉酮、DMDM、乙内酰脲、咪唑烷基脲
去屑成分：
水杨酸、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、氯咪巴唑
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇
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�本期解惑时间线：
02:11你知道五险包括哪些吗？
04:12五险缴纳：社保、工伤、失业和生育险的相关政策
06:38居民社保与职工社保的差别及作用！
16:35失业保险与工伤认定：该如何领取和认定
19:51社保中的失业金、工伤保险和生育保险：你知道如何使用吗？
23:14 异地缴纳社保问题，你真的了解吗？
26:31养老金收不抵支：老龄化社会我们还要不要交社保？
29:51社保未来发展趋势：强制储蓄，为未来的生活提供最低保障
33:10医保报销：门诊、住院及社区医院的用法详解
36:30了解社区医院：环境、报销比例和医疗服务种类
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇
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�本期解惑时间线：
02:10 个人口腔健康问题大讨论
04:10 刷牙习惯与食物残留：如何科学有效地清洁牙齿？
06:14 科学的洁牙习惯：每餐后及时清洁口腔，至少早晚两次刷牙的重要性与好处
08:16 选择牙刷的正确方法？对比体验哪个更适合你？
12:42 牙齿清洁工具：牙刷、牙线和牙缝刷的选择！
17:48 选择适合的牙膏：看准配料表里的这几点
20:21 如何选择适合儿童的牙膏？保护孩子牙齿免受龋齿的威胁
25:26 口腔问题别靠牙膏：牙膏只是治标不治本！本期主播 I 美工·陈同学·范老师·蘑菇
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�本期解惑时间线：
从品牌-处理器-内存-存储-拍照-屏幕六大方向解决选手机困难
07:31 揭秘手机购买中的品牌选择：七大品牌和小众选择
15:02 怎么看懂手机处理器？从旗舰到中高端再到低端
22:33 手机内存和存储问题：买手机避免相关陷阱
26:19 各大品牌手机最卷的拍照功能：像素与变焦对照质量变化的真相！
30:05 手机屏幕/显示相关技术科普与对比
33:49 手机挑选中的生态优势：苹果与安卓的对比分析
37:37 购买手机时的相关平台渠道选择和避坑指南，资源机，后封机等到底能不能买？本期主播 I 美工·陈同学·嫂子·蘑菇
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�本期解惑时间线：
02:05 牛奶是蛋白质与钙最佳性价比的来源
04:07 从小到大对牛奶的疑惑和经验分享
06:58 牛奶中的乳糖摄入与吸收：理解乳糖不耐受症的真相
13:55 牛奶的杀菌方式：超高温与巴氏杀菌的比较分析
17:25 口感好、价格实惠的牛奶选择：蛋白质和钙含量的关键考量
24:24 牛奶口感与价位的关系：选择适合自己的牛奶种类
27:52 酸奶的营养价值与牛奶的差异：助消化、钙和蛋白质吸收的比较分析
31:22 酸奶的健康益处与选择指南：高糖酸奶，含益生菌的酸奶如何选择？
38:19 如何正确储存牛奶以及挑选乳制品？本期主播 I 美工·陈同学·嫂子·蘑菇
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�本期解惑时间线：
04:07 责任明确的交通事故进行快速理赔，解决轻微交通事故的有效方式
11:41 处理交通事故时的建议：有选择性私了，保护自己的利益
15:42 交警远程视频定责，事故责任划分！
19:38 因为变道引发的交通事故：责任划分与行车记录仪的重要性
27:31 在交通事故中，说话和写事故材料的注意事项及话术技巧。
31:26 事故发生后，如何处理伤者和车辆，应对责任问题
35:24 垫付医药费的法律责任与风险分析：事故有人伤的正确做法！
39:19 不要签这些东西！交通事故处理的重要性和法律流程揭秘本期主播 I 美工·陈同学·嫂子·范老师
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�本期解惑时间线：
04:07 洗碗机的洗净效果与水耗电耗疑虑
08:59 各类洗碗机选择指南：台面，水槽，嵌入式与独立式的优势比较与实际使用效果分析
15:00 洗碗机的清洗方式及工作原理。
18:02 洗碗机各类烘干功能分析：自动开门，热风，热交换，晶蕾烘干的比较分析
21:02 洗碗机的消毒功能：除菌率高达百分之九十九
24:02 洗碗机的价格定位与功能差异分析介绍
27:04 洗碗机的好伙伴“垃圾处理器”：解决厨余垃圾的工作方式和原理
30:04 如何选择合适的垃圾处理器！性能和使用场景的分析本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·范老师
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�本期解惑时间线：
02:06从价格到技术更新速度，全方位分析用车者需求
08:25汽车购买决策：用车场景与个人偏好的结合。
12:37油车、电车、混合动力车：市场上的三种汽车选择的优劣分析及适合人群
16:50电动车vs.汽油车：中国家庭的购买困惑与趋势分析
21:02混动车：解决电动车充电焦虑的过渡方案
25:16纯电车和混动车的优劣分析：电池、电机、电控的重要性
29:31电动车时代的来临：电池技术的突破、充电设备的革新与换电模式的崛起
33:41汽车行业的未来发展：智能网联车的前景
37:57智能驾驶：未来汽车行业的绝对掌上明珠
42:09当下车企内卷发展的趋势以及购车的一些选择建议和经验
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·范老师
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�本期解惑时间线：
04:10 主播讲述看病经历与疑问，胸痛的绿色通道！
07:20 如何简化看病流程？如何省时省力完成一次就诊？
10:58 如何正确挂号：提前了解医院挂号流程，选择对应的科室，合理安排就诊时间。
18:22 医院运行逻辑，看病开药做检查是否存在过度？
25:43 初诊，复诊是否要找专家医生，如何正确做选择？
29:22 医保政策：门诊治疗和住院治疗的区别及费用报销方式，慢性病患者相关政策？
36:45 医保改革：DRG和DIP规则对医疗治疗及费用的影响
本期主播 I 美工·陈同学·蘑菇·范老师
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�本期解惑时间线：
02:07 如何让电脑更好用？延长寿命、提高效率的技巧分享！
06:22 C盘清理技巧：缓存、休眠文件和系统垃圾一网打尽
09:32 如何解决电脑键盘和鼠标突然失灵的问题？
12:40 如何正确安装Windows系统？详细步骤解析
15:56 Windows系统中的软件安装安全性问题
19:07 杀毒软件的使用选择，弹窗广告令人困扰
22:16 如何安全下载软件并避免安装捆绑不必要的垃圾软件？
25:31 彻底删除软件的终极秘籍：从控制面板到安全模式的卸载方法
28:40 如何解决网页弹窗问题？浏览器的使用选择对比
31:54 长时间关闭系统更新的方法删除休眠文件hiberfil.sys
1、点击“开始”菜单进入设置，找到文件资源管理器。
2、点击“查看”勾选“显示隐藏的文件”。
3、进入c盘就可以看到“hiberfil.sys”文件右键“属性”可以查看大小。
4、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
5、输入“cmd”点击确定。
6、在命令提示符中输入 powercfg -h off 命令，然后按 Enter 键。
删除windows.old文件
使用磁盘清理工具
1、在“此电脑”上右键点击 C 盘，选择“属性”，然后点击“磁盘清理”。
2、在磁盘清理对话框中，选中“以前的 Windows 安装”复选框。
3、如果需要，还可以选择其他不需要的文件进行清理。
4、点击“确定”，然后在弹出的确认对话框中点击“删除文件”。
进安全模式
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入“msconfig”点击确定。
3、进入系统配置界面点击“引导”。
4、勾选“安全引导”后点击确定。
5、重启后进入安全模式。
操作完毕后再重复执行勾选掉安全引导再重启正常进入系统。
限制“windwos defender”占用系统资源
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入“gpedit.msc”点击确定。
3、左侧通过“计算机配置-管理模版-windows组件-miscrosoft defender防病毒-扫描”通过这个顺序找到cpu使用率最大百分比设置双击进入。
4、选择“已启用”后把允许占用最大百分比调为10或5点击确定。
长期关闭windows更新
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入“servicesmsc”点击确定。
3、找到“windows update”或“windows更新”双击进入。
4、将启动类型选择为禁用。
5、再点击上方恢复把全部选项选为无操作，点击确定。
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�本期解惑时间线：
2:05 解放双手的清洁类家电：扫地机器人、洗地机和吸尘器
06:06扫地机器人与吸尘器、洗地机的清洁差异与使用场景
08:45 详聊扫地机器人的使用场景和技术发展
14:36扫地机器人产品的功能与价格和选购问题
20:24洗地机的清洁能力与场景分析
23:20如何选择性价比高的洗地机？重点考虑的因素点
26:16吸尘器价格、功能和品牌之间的比较！
29:08购买吸尘器需考虑的几个关键问题点
32:07清洁家电一些购买建议
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·范老师
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�本期解惑时间线：
08:28 探讨亚健康状态与均衡饮食的关系
12:42 提升免疫力，从饮食到运动的综合解决方案
16:57 改善失眠问题以及饮水，运动和减压的重要性。
21:11 探讨维生素补剂对年轻人的影响及作用
25:21 维生素D、钙和维生素K：促进骨骼健康的关键成分
29:38 鱼油 omega-3 ：成年人坚持食用的挑战与考量
33:53 叶黄素和玉米黄素：对眼睛健康到底有效吗？
42:20 如何挑选适合自己的保健品？小白如何挑选？
46:38 胶原蛋白、葡萄籽、抗氧化剂真的有效吗？本期主播 I 美工·陈同学·蘑菇·嫂子
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�本期解惑时间线：
06:16风扇的技术创新发展与改变
09:01揭秘空气循环扇的作用与原理
12:02风扇的交流电与直流电的技术区别
15:02 挑选风扇的核心点：价格、功能和需求的匹配度
21:03 家用中央空调vs.挂机优劣比较！
27:05如何选择靠谱的空调安装师傅和品牌？
30:05解决小空间空调安装难题，中央空调与挂机的组合方案
33:02中央空调选择方案：如何为家庭做到舒适与省钱？
本期主播 I 美工·陈同学·蘑菇·肉葵
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本期解惑时间线：
04:09 家庭咖啡爱好者的指南：如何选择最适合你的咖啡冲泡方式
07:20 无压力简单实用的咖啡器具推荐，黑咖啡轻松制作！
22:03 意式咖啡入门：从简单易用的摩卡壶到手压咖啡机、胶囊机的选择
25:44 半自动和全自动咖啡机的对比：方便与品质的抉择
36:46 咖啡豆之旅：探寻埃塞俄比亚和其他主要产区国家的咖啡风味
40:27 如何辨别好的咖啡？手冲咖啡和拼配豆的区别口感揭秘
本期主播 I 美工·陈同学·范老师·肉葵
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�本期解惑时间线：
02:08 教你如何避免二手平台交易中的坑，保护自己的利益！
06:11 二手平台高性价比购物案例分享。
11:48 二手交易指南：如何规避到手刀，保护自己的财产？
14:42砍价背后的猫腻与二手交易平台的风险
26:42 探寻在二手平台上全新商品的省钱奥秘
32:38 如何在二手平台上寻找性价比高的好物？省钱大拿的经验分享！
本期主播 I 美工·陈同学·范老师·蘑菇
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�本期解惑时间线：
02:08 基础保险种类普及，合理配置家庭保险
04:11百万医疗险和重疾险的优势分析！
07:52理财型储蓄型保险产品的知识普及
19:39门诊险和重疾险的必要性与选择
27:36家庭保险优先级该如何选择
31:29 主播分享保险购买心得经验
35:27了解保险行业的运营逻辑：国家兜底保障，保险公司安心理赔！
39:25保险购买方式对比：找保险员vs.在网上购买保险的利与弊
43:21保险购买陷阱揭秘：理性思考与经济压力平衡
如果正好聊到了您的专业领域，欢迎在留言区帮我们补充纠正纰漏。
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�本期解惑时间线：
02:09 家中的下水道都存在哪些问题困扰大家？
08:24 普及防臭地漏芯的种类材质及使用场景！
16:56 卫生间老是有异味，可能是马桶密封法兰圈老化引起的下水道反臭！
19:46 防止下水道反臭的一系列解决方案分享！
22:36 如何有效防止家中水垢和堵塞问题？
25:27 物理方式预防堵塞下水道的一些实用技巧！
28:16 如何正确处理卫生间垃圾：卫生纸、湿厕纸和其他垃圾！
31:05 家庭疏通剂的选择与环保及使用安全注意事项分享如果正好聊到了您的专业领域，欢迎在留言区帮我们补充纠正纰漏。
本期主播 I 美工·陈同学·嫂子·蘑菇
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�本期解惑时间线：
06:11WIFI信号卡顿问题困扰生活
10:32无感自动切换网络，MESH路由器解决家庭网络稳定、快速！
13:10移动、电信、联通网络效果和费用对比，哪个更适合家庭使用？
15:48 什么是双频路由器：2.4频段与5G频段的差异与作用
18:26揭秘WIFI万能钥匙：你的密码是否曝光？
23:43路由器、机顶盒和网络电视的连通性问题
26:22如何选择适合家庭的路由器和光猫？购买指南及故障排除方法
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇
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