Bölümler
-
Seguramente, al menos una vez en tu vida, has sentido inseguridad: como si todo te superase y no fueses lo suficientemente bueno o buena para afrontar tus problemas.
En este podcast te explico como superar estos momentos de inseguridad.
-
Muchas personas cargan con la apatía, sin comunicarse y sin pedir ayuda. ¿Porqué ocultan como se sienten? ¿Qué podemos hacer si somos nosotros los que nos encontramos en esta situación? en elpodcast te contaré esto y muchas cosas más.
-
Eksik bölüm mü var?
-
En este capítulo explico como reconocer a un manipulador a través de nueve señales y como tratarlo, poner límites, distancia y escudos adecuados para protegernos de esas conductas y una de las técnicas que suelen utilizar más a menudo " el Perspecticidio"
-
En este podcast hablo de la conexión entre el tipo de apego que desarrollamos y formamos a lo largo de nuestra infancia y crianza y la forma en que nos relacionamos con otras personas.
Helen Flix
-
Estas fechas navideñas son motivo de reuniones familiares. Podemos pensar que divertido, que bien reencontrarse y que el período navideño es análogo de difrute; sin embargo, la realidad, es que no siempre ocurre así. En el podcast daré algunos consejos para sobrevivir algunos momentos navideños.
-
¿Por qué necesitamos pasar por un proceso de adaptación cuando perdemos a un ser querido? En este podcast hallarás respuestas que alguna vez te has preguntado sobre el duelo.
-
Este Podcast es un conjunto de ideas e indicaciones para mejorar nuestra comunicación con la pareja, pero es aplicable también a hijos, padres, jefes o amigos. Esta es la segunda parte de "comunicación fallida, comunicación con éxito"
-
Este Podcast es un conjunto de ideas e indicaciones para mejorar nuestra comunicación con la pareja, pero es aplicable también a hijos, padres, jefes o amigos. Esta es la primera parte de "comunicación fallida, comunicación con éxito"
-
Aprende a gestionar el miedo a través de la práctica del Mindfulness. Breve introducción al Mindfulness y a las características del miedo todo ello acompañado de un ejercicio guiado de Mindfulness.
-
En este capítulo explico que son nuestras creencias y como estas construyen nuestra realidad diaria. Así como un conjunto de reflexiones para poder detectarlas y cambiarlas. Como siempre al final del podcast hay una pequeña reseña de libros y películas
-
Cuesta creer que sea real pero existen personas que tienen un miedo inexplicable a todo lo que les aporta alegría o felicidad. Si piensas que te ocurre esto se llama querofobia. Se manifiesta en forma de ansiedad. Si quieres entender el miedo a ser feliz escucha el podcast.
-
La palabra autoengaño hace referencia a los fenómenos relacionados con mentirse a uno mismo. Se trata de una de las grandes trampas de la mente.
El autoengaño se da en aquellas situaciones en las que nos convencemos a nosotros mismos de una realidad que es falsa, pero lo hacemos de manera inconsciente.
-
Si tu pareja te habla mal, es importante tomar medidas para que no se transforme en una costumbre o no escale a otros tipos de maltrato. Explico los signos de la comunicación agresiva y como confrontar y cambiar estas dinámicas. Al final del video doy unas recomendaciones de libros, películas y series relacionadas con el tema.
Helen Flix
-
En este episodio hablo y analizo las ventajas y desventajas de la terapia online. Participa conmigo la psicólogo Ana Moreno experta en la utilización de la terapia online, compartiendo anécdotas y vivencias.
-
En este episodio aclaro cuestiones y dudas que suelen aparecer en las sesiones de terapia, profundizamos en la relación paciente-terapeuta y rompemos mitos. También hablo de siete películas que escenifican la relación cliente-terapeuta.
-
Presentación y tema del primer capítulo La incertidumbre veneno del bienestar
