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正式進入夏天了,你是不是也越來越常想吃刨冰,或是每天點一杯冰冰涼涼的手搖飲呢?小心!這些食物都不能達到真正的消暑效果,甚至還會增加你的脂肪。
來聽吃貨營養師高敏敏分享夏日清涼消暑秘訣,一起成為窈窕美人。
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 你是否也跟敏敏一樣,吹冷氣吹到頭痛、關節痛?(02'13")
✔ 不開冷也很消暑的專家撇步?(05'47")
✔ 營養師教你做提振食慾的涼拌開胃小菜(13'36")
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你在意另一半或自己私密處的味道嗎?
我們吃下的東西也會影響我們身體的體味,有些食物會讓體味變重、有些則會幫助淡化體味,還有一些食物,能改變「妹妹」的味道,是不是很神奇啊?
一起來聽營養師高敏敏分享飲食妙招,改善私密處味道、提升保護力!
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 生活壞習慣讓「妹妹」飄異味?(03'18")
✔ 5個飲食妙招,提升「妹妹」保護力(08'16")
✔ 日常養成愛護妹妹的好習慣(15'47")
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Missing episodes?
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你登記疫苗了沒?
這兩個月實在太多人問我,該打什麼牌子的新冠疫苗?究竟要吃什麼,才能替疫苗加分?
這集營養師高敏敏就來分享,打疫苗前需要準備的事,打完疫苗後又開怎麼調整生活飲食,讓疫苗達到最高的保護力!
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 各家新冠疫苗有什麼不同?(01'12")
✔ 打疫苗前要注意哪些事情?(04'23")
✔ 打完疫苗吃什麼能讓效果更好?(08'21")
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你今天喝咖啡了嗎?
咖啡已經變成現代人的精神糧食,許多人每天早上都要喝一杯咖啡提神,不過,要是喝錯咖啡,不僅讓你一個月內增胖1至2公斤;在錯的時間喝咖啡,也會導致越喝越累。
一起來聽吃貨營養師高敏敏分享,怎摸喝咖啡才能提神又燃脂?
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 喝咖啡也是要挑時間的?喝錯時間反而開胃讓你更想吃甜點!(01'45")
✔ 看看你一個月喝下去多少大卡?各式咖啡熱量排行榜(08'21")
✔ 孕婦到底能不能喝咖啡?(12'50")
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華人女生好難逃離「一白遮三醜」的金箍咒,不惜砸大錢在美白保養品、醫美上,敏敏營養師也曾經深受「黑肉底」的困擾。
要如何變白?最重要的是如何維持水噹噹的膚質?敏敏首次公開自己的美白祕密,讓你素顏也水亮透白!
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 正妹營養師曾經被取綽號「黑豬」?開始奮發變白!(03'37")
✔ 從內透出來水亮肌的關鍵在於水量(07'03")
✔攝取維他命C,擦的、吃的哪個效果更快更好?(10'37")
吃貨營養師高敏敏:https://remincare.com/
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很多人看到營養師的分享,第一個反應就是:「天啊這標準太高了吧!」、「這樣吃我的人生還有什麼趣味?」但是看到高敏敏營養師的照片、貼文,好像吃很好捏~原來我們也是可以一邊享受美食,一邊品味人生,而且還能兼顧健康的。
一起來聽吃貨營養師高敏敏三餐怎麼吃、如何吃大餐卻不會胖的祕訣!
精彩段落(其他也很精彩):
✔ 有聽錯嗎?敏敏錄完音要去吃麻辣鴛鴦鍋!!!(03'35")
✔ 每天怎麼攝取熱量才能吃大餐又不會胖?(04'19")
✔ 敏敏皮膚怎麼可以這麼好?一招受用終生,到老皮膚都水噹噹!(07'20")
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