Episodes
-
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у жовтні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksЧому люди критикують себе, хоча це приносить їм лише страждання? Звідки це з'являється? Як з цим жити чи можливо варто від цього позбавитися? Як відрізнити саморефлексію від самокритики? Про все це в новому епізоді. 0:00 вступне слово1:04 що таке самокритика3:24 перша причина з дитинства8:23 друга причина - жорстокість мотивує16:00 третя причина - страшно бути справжнім20:00 четверта причина - самоспівчуття це безсилля23:35 ліки від самокритики25:12 саморефлексія vs. самокритика29:50 фінальне слово● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
Профілактика депресії, або як позбавитися вивченої безпорадності.
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksЩо таке вивчена безпорадність? Чому ми втрачаємо віру в себе? Як відчуття безсилля призводить до депресії? Що ми можемо з цим зробити? Чи можемо ми змінити своє життєві обставини? Що ми насправді контролюємо у своєму житті? Як вивчений оптимізм може змінити життя? Як невдачі нас навчають?Про все це в новому епізоді. 0:00 вступ1:00 що таке вивчена безпорадність 7:04 ознаки вивченої безпорадності13:00 що з цим робити17:00 що ми контролюємо у своєму житті19:10 вивчений оптимізм 24:00 невдачі навчають 27:15 кожен може щось, а щось - це все28:41 фінальне слово ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
Missing episodes?
-
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksПривіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.Що робить з нами критика? Які голоси з дитинства впливають на те, що ми про себе думаємо? Чому ми віримо в критику? Як навчитися піддавати сумнівам почуте, як знайти свою власну правду? А що я сам думаю про себе? Спробуймо дати відповіді на ці запитання з погляду коучингу та психології.0:00 вступ 1:00 критика піддає сумнівам нашу достатність5:45 коли ви критикуєте, що стається потім 10:20 як ми ставимося до критики 16:05 ви повірили, що це правда17:35 хто я для себе19:40 де шукати допомогу20:40 чому люди критикують24:20 а я вірю в себе?29:00 критика як мильна бульбашка30:44 фінальне словоПро все це в новому епізоді. ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksПривіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.0:00 вступ0:50 коли все йде не за планом 5:10 що я контролюю у своєму житті 8:00 як набути реального контролю13:39 чому життя несправедливе 15:50 перекладаю відповідальність 19:30 ось-ось і щось трапиться 24:35 що є моєю реальністю26:14 що таке страх невизначеності 27:28 - заключне словоА що, якщо я не зможу? А що, якщо він не зміниться? А що, якщо ця сварка зруйнує наші стосунки? А що, якщо щось станеться і піде не так? У світі, повному невизначеності, природно жадати стабільності та контролю та безпеці. Але як ми можемо знайти баланс, щоб не дозволяючи страху керувати нашим життям?Про все це в новому епізоді. ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links✅ Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list0:00 вступ0:40 чому ми порівнюємо себе4:20 система Уоррена Баффета10:30 на що опиратися та як оцінювати власний успіх12:51 приклад з життя біолога17:14 як живе Уоррен Баффет20:37 Скрудж з Різдвяної Пісні25:30 так ви копія чи оригінал29:00 фінальне словоПривіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.Хотіли б ви бути найкращим коханцем у світі, але щоб усі думали, що ви найгірший коханець у світі? Чи ви віддали б перевагу бути найгіршим коханцем у світі, але щоб усі думали що ви найкращий коханець у світі? Є чим подумати, так?Ми оцінюємо себе, порівнюємо з іншими, прагнемо жити життя, яке З 1 сторони є нашим, але з іншої відчувається зовсім як чуже. Життя в якому немає задоволення, немає власних бажань, немає радості, а лише заздрість, сором, провина та незадоволеність. Ви хочете жити це життя опираючись на свою внутрішню систему показників чи на зовнішню? Давайте розірвемо це коло порівнянь разом зараз.● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links✅ Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list
Track 2 - В мене ніколи не вийде
Album - Що Зупиняє Мене
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.Щоранку мільйони людей прокидаються з думками — як це зробити? Як почати? А якщо нічого не вийде? А якщо я зазнаю поразки, що буде далі? А що подумають про мене? А як мені з цим жити? Це страшно. Ми погано себе почуваємо і навіть намагаємося знайти виправдання, щоб не робити цього. Чому так?Який є вихід? Які практичні речі ми можемо приміти, щоб змінити своє мислення в цьому питанні?Про все це в новому епізоді. ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
Цей альбом складаєтсья з 10 треків-епізодів. Він проливає світло на ті потаємні речі, з якими стикаються багато людей, але про які рідко говорять вголос. Це ті речі, які створюють клітку з обмежень навколо нас. Від синдрому самозванця, страху поразки та критики, до невпевненості в собі. Можливо ви впізнаєте речі які зупиняють і обмежують ваше життя, не даючи вам рухатися вперед. А можливо ви впізнаєте когось, кому це важливо та відправите лінк, щоб вони могли розібратися в собі. Завдяки експертній та особистій думці автора, історіям з реального життя та практичним порадам цей альбом хоче допомогти вам розпізнати, зрозуміти та розв'язати проблеми, щоб вони більше не зупиняли вас. Це подорож до самосприйняття, усвідомлення та ментального здоров’я. ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksПривіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
● Стати частиною моєї Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksПривіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
(ви слухаєте адаптову версію відео-епізоду з мого Ютуб каналу - Анна Яременко Коуч з Мислення)
Track 1 - Страшно Бути Справжнім, Album - Що Зупиняє МенеВідчуття, коли успіх здається незаслуженим, а бути собою відчувається так, начебто я шахрай. Що ж скажуть інші? А я мої стандарти, що якщо я не виправдаю очікування? (як свої так й інших) Поговоримо про те, звідки це з'являється, їхні симптоми та стратегії виходу з кола невпевненості в собі.Про все це в новому епізоді. ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
● Youtube канал https://www.youtube.com/@AnnaYaremenkoCoach/videos● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм
-
Чому ми персоналізуємо помилки? Невдача робить мене поганою людиною? Помилка означає що я невдаха? Різниця між спробою та помилкою? Коли можливо стати невдахою? Відповіді всі ці запитання та більше, ви знайдете в цьому відео. З мене користь, з вас коментарі та відправлений лінк близьким людям, кому важливо саме зараз це почути.А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете отримати доступ до безкоштовного 5 денного інтенсиву з дієвими техніками коучингу? А також прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете тут https://instagram.com/aniyaremenkoЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграмhttps://annayaremenko.pulse.is/(тут ви знайдете лінк на мій YouTube, подкаст)
-
Де закінчується любов до себе та починається егоїзм? Чому страх бути відкинутим не дає нам можливості проявити любов до себе? Чому так важливо любити себе? Що вам дасть ця любов? Як можливо примножити цей стан? Щоб отримати подарунок, про який я говорю в подкасті, зайдіть в мій Instagram https://instagram.com/aniyaremenko та відправте в особистих повідомленнях фразу:Любов до себеЗ мене користь, з вас коментарі та відправлений лінк близьким людям, кому важливо саме зараз це почути. Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм https://instagram.com/aniyaremenkoПотрапити на стратегічну сесіюhttps://annayaremenko.pulse.is/(тут також ви знайдете лінк на мій подкаст на Apple Podcasts, Spotify)
-
Напишіть в google "справлятися" і знайдете сотні тисяч варіантів як справитися зі стресом, тривогою, страхами. Ніби чудові поради, але чи вирішуємо ми ситуацію коли справляємося? На певний час, нам здається, що так, але насправді, ні. Важливо знайти причину та вирішити проблему.
А якщо здається, що виходу немає в цій ситуації? А як з сильними емоціями діяти? Чи можливо цьому навчитися та змінити своє мислення?
Слухайте, новий епізод і дізнаєтесь всі відповіді.
Отримати доступ до статті про модель Відповідальності ви можете в мене в Instagram https://www.instagram.com/aniyaremenko/
Відправте мені в повідомленнях слово СТАТТЯ та отримайте доступ.
Якщо бажаєте приєднатися до коучингової групи, залишайте заявку тут https://forms.gle/ekcsThXLFLQGDade9
Як завжди чекаю, на ваші інсайти в коментарях, або в instagram. Якщо ви бажаєте записатися до мене на стратегічну коучинг-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko -
Що таке вдячність? Це спонтанне почуття, "дякую" яке ви чуєте постійно, чи спосіб мислення та щоденна практика фокусування на важливих речах?
Ви почуєте наукові факти, які точно здивують вас. Погоримо про "три гарні речі", хоопонопоно, перевернуту вдячність та щоденні перемоги.
Прослухавши цей епізод, ви точно згадаєте декілька речей за які ви вдячні сьогодні та переконаєтеся в неймовірній силі мислення вдячності.
В епізоді я згадую тест про рівень задоволеності своїм життям, для того, щоб пройти його та отримати доступ до пояснення, напишіть мені в Instagram в повідомленнях слово ТЕСТ
https://instagram.com/aniyaremenko
Як завжди чекаю, на ваші інсайти в коментарях, або в instagram.
Якщо ви бажаєте записатися до мене на стратегічну коучінг-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko -
Спойлер: ніяк. Високі очікування проникають у кожний куточок нашого життя: стосунки з партнером та дітьми, робота, відношення до самих себе. Вони зв'язують нам руки, змушують нас боятися поразки, обмежують наше бачення світу.
Я розповім вам, що ви можете зробити все сьогодні, щоб розібратися зі своїми високими обмеженнями. Дослухайте до кінця, впевнена, ви почуєте речі від яких будете посміхатися та ті, над якими замислитеся.Як завжди чекаю, на ваші інсайти в коментарях, або в instagram.
Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko
-
Чому ставимо життя на паузу? Чому погоджуємося на компроміс і не вибираємо те, що дійсно бажаємо? Чому ми відкладаємо життя на потім?
Сьогодні будемо говорити про прокрастинацію і що стоїть за цим. Про те як обмежуючі переконання, страхи, сумніви, та негативні думки заважають зрозуміти чого ви прагнете досягти. Поговоримо про викрадачів часу хронофагів. І звичайно про те, що ж робити, щоб краще зрозуміти себе і не відкладати життя на потім.Буду рада вашим відгукам, поширюйте цей епізод серед близьких. Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko
-
Чому ми втікаємо від емоцій? Чому є погані та гарні емоції? Чому нам страшно та ніяково поділитися своїм станом? Скільки емоційних станів ви проживаєте щодня? Чи можемо ми бути весь час на позитиві? Як негативні емоції зміцнюють наші стосунки? В цьому епізоді ви знайдете відповіді на ці запитання та матимете шанс дізнатися, як же ви насправді себе почуваєте.
Буду рада вашим відгукам, поширюйте цей епізод серед близьких. Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko -
Що таке відповідальність для вас? Прийшов час розібратися з цим словом, яке часто обтяжує. Поговоримо про те, що це насправді і як за допомогою відповідальності можливо розв'язувати проблеми, бачити реальність таку яка вона є. В чому різниця між бути відповідальним та брати відповідальність? Чому обов'язок далекий від реальної відповідальності та як сором і звинувачення заважають нам жити щасливим життям?
Буду рада вашим відгукам та чекаю на зворотній зв'язок. Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko -
Рада знову бути з вами! В цьому епізоді ми будемо говорити про те, як у ці часи невизначеності повернутися до себе, пізнати себе, як навчитися жити по-новому. Буде багато запитань і якщо ви відверті з собою, то зможете ближче дійсно почути себе справжнього.
Буду рада вашим відгукам та чекаю на зворотній зв'язок.
Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм @aniyaremenko -
Как складываются ваши отношения с близкими, друзьями, коллегами, знакомыми? Довольны своим окружением? Хотели бы улучшить или изменить? Чувствуете, что окружение тянет вниз или же наоборот окрыляет? В этом эпизоде узнаете о том, как формируется наше общение, почему это один из ключей к благополучию. Разберем на примерах, как стать активным слушателем, какие качества стоит развивать, а также получите вопросы, которые помогут укрепить отношения. Узнать больше о подкасте и Анне Яременко, оставить отзыв, поделиться идеями, можете на страницах: Instagram: https://www.instagram.com/aniyaremenko/ Facebook: https://www.facebook.com/anihappier/ Telegram: https://t.me/ani_yaremenko Сайт: http://annayaremenko.tilda.ws Для записи на коучинг, на психологическое консультирование или сотрудничества пишите: [email protected]
-
Каждому иногда нужна поддержка, но не каждый может или хочет обращаться за помощью. Знаете, что такое коучинг и для чего он нужен? В этом эпизоде мы углубимся, постараемся разобраться возможно ли стать коучем для самого себя и когда это нужно. Какими навыками должен обладать Сам Себе Коуч? Какие техники возможно приметь уже сегодня или в моменты, когда вы один-на-один с собой? Будем говорить о том, как поддерживать в себе внутреннюю мотивацию, состояние потока и осознанности. Воплотите услышанное в жизнь и станете коучем для себя. Скачайте файлы упомянутые в этом эпизоде (Мои сильные стороны, тест Нужен ли мне коуч?) по ссылке http://annayaremenko.com/usefulthings Узнать больше о подкасте и Анне Яременко, оставить отзыв, поделиться идеями, можете на страницах Instagram: https://www.instagram.com/aniyaremenko/ Facebook: https://www.facebook.com/anihappier/ Telegram: https://t.me/ani_yaremenko Сайт: http://annayaremenko.tilda.ws Для записи на коучинг, на психологическое консультирование или сотрудничества пишите: [email protected]
-
Недовольны собой, недостаточно хороши, красивы, успешны. Преуспеваем в критике, но не в поддержке. Жестокие критики частенько мы сами. Наше отношение и принятие происходящего запускает положительный или негативный настрой в мыслях, чувствах, поступках, которые создают наше мышление. Внутренний голос диктует правила. Как распознать внутренний голос, как подружиться со своими страхами, как принять себя и жить осознанно. В 13-ом эпизоде услышите ответы на эти вопросы на которые буду отвечать вместе с чудесной гостьей Ириной Апишевой Поделитесь эпизодом с близкими и друзьями. Подкаст доступен к прослушиванию на SoundCloud и Apples Podcasts. Узнать больше о нашей гостье Ирине Апишевой и записаться к ней на коучинг сессию вы можете в Инстаграмм @apik_irina или же по имейлу [email protected] Промокод на коучинговый проект по принятию себя "16 Писем к Себе", который дарит вам скидку 20% - УвидетьСчастье20 Скачать подарок к эпизоду возможно по ссылке на странице Анны в Инстаграм @aniyaremenko Узнать больше о подкасте и Анне Яременко, оставить отзыв, поделиться идеями, можете на страницах Instagram: https://www.instagram.com/aniyaremenko/ Facebook: https://www.facebook.com/anihappier/ Telegram: https://t.me/ani_yaremenko Сайт: http://annayaremenko.tilda.ws Для записи на коучинг, на психологическое консультирование или сотрудничества пишите: [email protected]
- Show more
