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先週少し触れた肩こりについて、原因と改善法を掘り下げてお話し、タイプ別更年期症状では、ホットフラッシュなど熱タイプの症状についてお話ししています。
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先週末オーダーした枕のはなしと更年期に訴える方が多い肩こりの関係。気血が足りないエネルギー不足タイプの更年期症状によい食材と漢方薬をご紹介しています。
このところの急な冷え込みで体調を崩す方が増えています。皆様もどうぞご自愛ください🍂
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一年続けば上出来、という気持ちでスタートしたポッドキャストでしたが、いつの間にか二年が経過していました。モチベーションを保つことができているのは、リスナーの皆様の存在に他なりません！お忙しい日常の中、お耳を傾けてくださり本当にありがとうございます🙏
これからも微力ながらお役に立てる情報をお届けできるよう、また自分自身へのフィードバックのためにも、できるだけ続けていきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします👐
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人生の秋と言われる更年期以降、お花や果物のように私たちの身体も徐々にうるおいを失っていきます。そして、ほてり、のぼせなど、更年期に起こる症状はカラダの中の陰と陽のバランスが乱れることによって起こります。陰と陽を象徴する水と火の関係を使って、お話しています。
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陰のエネルギーが増していき、内側に意識を向けていく秋、立冬に向けて、自分自身が本当に望んでいることは何なのか、考えることが増えました。徒然なるままに、心のつぶやきですが、お聴きいただければ幸いです。
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秋に限らず、内側のうるおいは大切。からだを潤すナッツの種類別の効能についてお話しします。
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秋分の日以降ぐっと気温が下がり「涼燥」に相応しい気候になりました。おしゃれも楽しい秋ですが、フライングは禁物です。潤いを守る食材選びなどもお話ししています。
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本日のエピソードで触れている「五行説」については、過去にも折に触れてお話ししています。2023/2/22 と2023/3/1 公開のエピソードでは、五行バランスについて２回に分けてお話ししています。よろしければこちらも併せてお聴きください
2023/2/22
https://open.spotify.com/episode/3gZw3PALhmoFO0veSue0fj?si=20oiNgafSui8BMLsxUEvYQ
2023/3/1
https://open.spotify.com/episode/1zS5EEutBhvdXiRWxSCq5H?si=boNnt3IlQNyNmD2cz1kobg
梨と白木耳のコンポート 詳しい作り方は2023/9/13のエピソードでご紹介しています。
2023/9/13
https://open.spotify.com/episode/693qJk1oFCRzF4h1iEmWpU?si=unxs-klXQb2bPC20GcVBdA
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質の良い睡眠をとることがなぜ大切なのか、漢方的な視点からお話ししています。
※Amazon Musicで8月後半からのエピソードが聴けなくなっているというお声がありました。他にそのような方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。引き続き原因を探っておりますが、Apple PodcastやSpotifyの無料版、Audible等でもお聴きいただけますので、よろしければお試しいただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
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※11月9日（土）リアル大人の女子会を開催いたします。
お問い合わせ・お申し込みは 上記インスタグラムのDMまで
お願いいたします。
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自然界の陰陽転化が起こる秋分の日に向けて、心とからだの陰陽バランスを整えるための具体的なアドバイスをお伝えします。
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[email protected]ル・サロン・シャンホアhttps://lesalonx.amebaownd.com中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！）漢方レッスン「漢方ライフ」
※現在お申し込みの受付を一旦休止させていただいております。 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断お問い合わせフォーム https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207もう一つのPodcast 「大人の女子会」https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
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9月に入り、朝夕は涼しい風が吹くようになりました。前回に続き秋の不安感、チックなどの症状に良い漢方薬のご紹介、私が今実践しているシンプルな習慣について、お話ししています。
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２週間ぶりのエピソードです。秋に自然界の陰陽バランスはどう移り変わるのか、この時期に起こりやすい精神的な不調についてお話ししています。日本縦断すると予想される台風の影響が心配です。どうぞお気をつけてお過ごしください。
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エイジングケアとして私がゆるーく続けているうるおい活動＝うる活、からだの中で陰陽が極端にバランスを崩すと現れる症状、暑さのために起こる体調不良を改善する漢方薬をご紹介しています。
来週は（もしかすると翌週も）お休みをいただきます。暦の上では秋のはじまりですが、暑さはまだしばらく続きますので、どうぞ心とからだを労りながら楽しい夏休みをお過ごしください♪
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うるおい不足から血虚になると風が生まれる状態「血虚生風」について、そこからエイジングへと話が広がってしまいました^^;。お盆ということもあってスピリチュアルなこともちょっとだけお話ししています。よろしければお聴きください♡
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夏には血虚が進んで様々な症状が起こりやすくなります。改善にうながる食養生のアドバイス、後半には夏土用と土用の丑の日、十二支にまつわるお話もご紹介しています。最後までお聴きいただけると嬉しいです！ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/[email protected]ル・サロン・シャンホアhttps://lesalonx.amebaownd.com中国茶会（次回は7月12日開催します。お気軽にお問い合わせください！）漢方レッスン「漢方ライフ」 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断お問い合わせフォーム https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207もう一つのPodcast 「大人の女子会」https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
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久しぶりにお茶にまつわるお話しです。イギリスでお茶が広まっていった歴史、日常のティータイムを大事にしているわけ、後半では先週の続き、目の不調についてお話ししています。先週からSpotifyでコメント機能が追加されました。良かったらお声を聴かせてくださいませ✨
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エアコンの影響等から喉の痛み、夏風邪を引く方も多くなっているのではないでしょうか。漢方薬やブレンドティーのご提案、ご興味のあるテーマでも回答が多かった目の不調の原因についてもお話ししています。※先週のエピソードで実施したアンケートにご協力くださって皆様、ありがとうございました^ ^ とても励みになります！これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
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早いもので今年も半分が過ぎてしまいましたね。お変わりありませんか？蒸し暑さが増してきた今日この頃、大人が特に気をつけたい水分補給のコツ、根本的な水巡りの話、水滞に良い代表的な漢方薬のご紹介などをお届けしています。以前使っていたBGM♪を久しぶりに復活させてみました。いかがでしょうか？
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興味のあるテーマに関するアンケートの結果、最も多かった「疲れやすさ」に注目し、ドラッグストアでも手に入りやすい漢方薬をご紹介しています。陽が極まる夏至から、陰陽の法則についてもお話ししています。
※6月21日夏至の日の収録です。
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先週の続き、水巡りを促す食材とレシピ、汗をかきにくいタイプの症状と養生について、お話ししています。
先週Spotifyで実施した「興味のあるテーマ」についてのアンケートの結果、最多のテーマは①「疲れやすさ」②「気分の落ち込み」③でした。今回も疲れやすさ、気分の落ち込みについてお話ししていますが、これからもいただいたお声を元にお話ししていきたいと思います。ご協力くださった皆様、ありがとうございました！
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むくみや気分の落ち込みなど、梅雨時に起こりやすい心とからだのお悩みに良い食材をご紹介しています。どんよりしたお天気には気持ちもどんよりしてしまいがちですが、食生活や環境を整えて、少しでも明るい気持ちで過ごしたいですね♪
※公開後の編集中、一時的にエピソードの中の順番が変わってしまったり、最後の部分が切れてしまう問題が発生しました。その時にお聴きくださった皆様、大変申し訳ありませんでした🙏現在は調整できておりますので、よろしくお願いいたします。
ご興味のあるテーマについて、アンケートを作成しました。複数お選びいただけますので、ご協力いただければ幸いです。
ご意見、ご感想もお待ちしています！Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/[email protected]ル・サロン・シャンホアhttps://lesalonx.amebaownd.com中国茶会（次回は6月14日に開催します）漢方レッスン「漢方ライフ」 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断お問い合わせフォーム https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207もう一つのPodcast 「大人の女子会」https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
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