Episodes

  • Что, если... мне трудно принимать решения?

    Что, если... мне трудно принимать решения?

    · Что, если...?

    Принятие решений сложный процесс, который включает в себя не только психологический аспект, но и физиологический. В этом выпуске мы разберем, как каждый из этих компонентов влияет на то, как и какое решение мы принимаем. А также поговорим о техниках, которые помогут облегчить процесс принятия решений.

    Таймкоды:

    0:25 Что влияет на принятие решений?
    0:38 Физиологический аспект
    1:38 Снижаем уровень кортизола
    2:45 Психологический аспект
    5:40 Помогаем себе принять решение
    8:50 Итоги

    На связи были:

    Любимова Мария, клинический психолог, сексолог, КПТ & ACT - терапевт.

    Струкова Екатерина, детский психолог, КПТ-терапевт.

    Мы в социальных сетях:
    Instagram*:

    Любимова Мария: @mariya.lyubimova.

    Струкова Екатерина: @katya_strykova.

    *организация, запрещенная на территории РФ.

  • Что, если... я разучился радоваться?

    Что, если... я разучился радоваться?

    · Что, если...?

    Наш первый выпуск посвящен одной из самых приятных эмоций в нашем арсенале — радости: тому, что ее создает и ответу на вопрос — может ли мы влиять на нее? Если да, то таким образом.

    Таймкоды:

    0:26 Что такое радость?
    1:27 Запускаем радость
    3:27 Итоги

    Мы в социальных сетях:

    Любимова Мария, клинический психолог, сексолог, КПТ & ACT - терапевт.

    Струкова Екатерина, детский психолог, КПТ-терапевт.

    Instagram*:

    Мария Любимова: @mariya.lyubimova.

    Струкова Екатерина: @katya_strykova.

    *организация, запрещенная на территории РФ.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.