Bölümler
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Du hast schon gegessen – und plötzlich schreit alles in dir nach Schokolade? In dieser Folge erfährst du, was hinter deinem Heißhunger steckt: von Hormonen über Nährstoffmängel bis hin zu Stress.
Ich zeige dir, wie du Heißhunger sanft austrickst – mit basischer Ernährung, smarten Routinen und einer Extraportion Selbstfürsorge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Rezept: https://basisch-gesund-leben.de/2025/05/08/hirse-booster-fuer-deinen-wohlfuehlstart/
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In dieser Folge erhältst du spannende Einblicke hinter die Kulissen des Podcasts und ich verrate dir, welche 5 Folgen bisher am beliebtesten waren.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Abnehmen in den Wechseljahren geht nicht mehr? Doch na klar! In dieser Folge verrate ich dir, wie du das schaffst und dabei auch noch Spaß hast.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge erfährst du alles zum Thema Ballaststoffe.
Sei gespannt und viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser spannenden neuen Folge erfährst du, wie dir guter Schlaf beim Abnehmen und deinem vitalen Lebensstil helfen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge bekommst du wertvolle Einblicke in die persönliche Reise von einer lieben Kundin.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge erfährst du, welche Fehler beim Detoxen passieren können und wie du sie zukünftig vermeiden kannst. Der letzte ist besonders wichtig!
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge erfährst du, welche Vor- und Nachteile Zuckerersatzprodukte in der Ernährung haben und ob ich sie empfehlen würde.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge erfährst du, was du dir in den Wechseljahren gutes tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser spannenden Folge erfährst du, was Entgiftung bedeutet und wie du deinem Körper dadurch einen Neustart geben kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge stellen dir Manuela, Bianca und ich ein tolles neues Retreat vor, das vom 6.-11.4. in Geschendorf stattfinden wird.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
mehr Infos: https://basisch-gesund-leben.de/event-geschendorf/
Anmeldung: https://basisch-gesund-leben.de/wp-content/uploads/2024/09/Anmeldebogen-Sinneserfahrung.pdf
HP Bianca Bödeker: https://www.puraprimavera.com/
HP Manuela Stolte: https://www.lamela.info/
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In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper bis ins hohe Alter fit halten und durch leicht umsetzbare Routinen deine Muskeln schützen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
Mehr zu Oliver: https://www.oliverjacob-training.com/
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In dieser spannenden Folge erfährst du, was Bitterstoffe sind und wie sie dir bei vielen kleinen und größeren Problemchen helfen können.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Michael war beim Basenfasten-Kurs in Geschendorf dabei und konnte tolle Ergebnisse erzielen. Hör rein, um zu erfahren wie er das geschafft hast und welche wertvollen Tipps er für dich hat.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit, die jede Frau früher oder später erleben darf. Wie du deine Beschwerden lindern kannst und somit leichter durch den Wechsel kommst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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In dieser Folge erfährst du, welche Öle in einer gesunden basischen nicht fehlen dürfen und welche wir eher meiden sollten.
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In dieser Folge erfährst du, ob Milchprodukte gesund sind und welchen Stellenwert sie in deiner Ernährung (besonders in den Wechseljahren) einnehmen sollten.
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Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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Die Leber ist das wichtigste Stoffwechsel-Organ im Körper. Wie schaffst du es sie gesund zu halten? Was hilft deiner Leber und was solltest du lieber vermeiden?
Genau das verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge verrate ich dir einen Weg, mit dem auch DU endlich erfolgreich und langfristig Gewicht abnehmen und reduzieren kannst.
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In dieser Folge hörst du von einer tollen Life Coachin, wie Veränderung im Innen und Außen WIRKLICH funktionieren kann.
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Zu Nicoles Arbeit: https://nicole-freudenberg.com/ueber-mich/
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