Episodes
-
Guðjón og Villi fara yfir nokkur atriði íþróttavísindana sem hjálpuðu LA Rams að sigra Super Bowl árið 2022.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Missing episodes?
-
Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar.
Afhverju sérhæfð upphitun?Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitunHvernig á að byggja upp sérhæfða upphitun
Til að fylgja þáttastjórnendum á samfélagsmiðlum Instagram & Facebook:
@toppthjalfun
@vssperformance
@betrithjalfun_podcastHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Vilhjálmur eru mættir aftur eftir langt hlé.
Í þættinum er farið yfir það hvernig skal nota styrktarþjálfun samhliða hraðaþjálfun.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi með ýmsar vangaveltur tengdar Olympíuleikunum.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Í þættinum ræða Guðjón og Villi mikilvægi hraða í íþróttum. Hvað skiptir máli og afhverju er krafan um aukin hraða sífellt að aukast.
Hvað þarf að hafa í huga þegar hraði er þjálfaður upp?
Fara þeir félagar einnig yfir hraða æfingar sem eru ofmetnar eða jafnvel gagnlausar.
@toppthjalfun á Instagram
@vssperformance á InstagramHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sigrún eigandi happyhips.is er gestur þáttarins. Farið er yfir bandvefslosun, liðkun og betri heilsu.
- Farið er yfir hvernig hún notar sína hugmyndafræði í happyhips.is
- Hvað er happy hips?
- Hvaðan kemur hugmyndafræðin?
- Bandvefslosun - Boltar og rúllur
- Liðkun og hvernig það hefur áhrif á taugakerfið.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti í knattspyrnunu.
Tímalína þáttarins:
Svona var tímalína þáttarins:Hver er Agnes Þóra?Mataræði og endurheimt?Mataræði og bólgur/bólgumyndun?Pre workour blöndurMeð eða á mótiEr munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?Top 5Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Viðfangsefnið í þættinum er mikilvægi þess að brúa bilið hjá íþróttafólki frá endurhæfingu að keppni. Margir lenda í þeim aðstæðum að vita ekki hvað tekur við.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi svara 4 spurningum sem sendar voru inn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Í þættinum er farið yfir mikilvægi þess að mynda gott tengslanet og vita sín takmörk.
Þjálfari þarf að þekkja sitt hlutverk og vera tilbúinn að leita í réttan fagaðila.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Season 2 af Betri Þjálfun
Afhverju skiptir æfingamagn máli?Hvað þarf að hafa í huga?
Guðjón og Villi ræða:
Æfingamagn og ákefð þjálfunar.Bremsun:
Hvað er bremsun?Hvernig skal þjálfa bremsun?Hvað er ekki bremsu þjálfunHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi fara yfir hvernig hægt sé að finna gæða þjálfunar tengdu efni á samfélagsmiðlum.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi mættir aftur til leiks eftir langa pásu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi fara yfir öðruvísi málefni í þessum þætti.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi fara yfir nokkur viðfangsefni sem tengjast þjálfun.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi fara yfir hin ýmsu atriði sem tengjast þjálfun.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Guðjón og Villi svara spurningum sem voru sendar inn af Instagram
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Show more
