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  • Il n'y a pas Ă  dire, le doute est une Ă©motion complexe et parfois difficile Ă  apprĂ©hender.

    C'est comme un brouillard qui obscurcit notre vision et qui peut nous faire remettre en question toutes sortes de choses : notre carriĂšre, nos choix, notre avenir.

    Dans le contexte actuel, oĂč les incertitudes pleuvent de toutes parts, le doute semble gagner en intensitĂ©.

    "Est-ce que mes choix étaient judicieux ? Suis-je suis la bonne voie ? Ai-je pris la bonne décision ?"

    Vous vous posez peut-ĂȘtre ces questions, souvent dĂ©pourvues de rĂ©ponses claires, ce qui, malheureusement, ne fait qu'alimenter le doute...

    Pourtant, le doute n'est pas nĂ©cessairement nĂ©gatif. Il peut ĂȘtre un guide, une lumiĂšre dans l'obscuritĂ©, un catalyseur de changement.

    Et c’est tout l’objet de l’épisode 243 de Femme Ambitieuse “Comment traverser les pĂ©riodes de doute ?” que je vous invite Ă  Ă©couter aujourd’hui.

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    Si vous vous trouvez Ă  un carrefour de votre vie, en proie au doute sur votre carriĂšre, votre avenir professionnel, ou sur vous-mĂȘme,  je vous invite Ă  rejoindre le Challenge Coaching CarriĂšre, une aventure pour vous aider Ă  gagner en clartĂ© sur votre situation professionnelle et sur les doutes qui vous assaillent. Cliquez ici.

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Comment mettre un stop Ă  ce dont on n'a peut-ĂȘtre pas conscience ? 

    L'auto-sabotage, c'est comme si vous aviez un rĂȘve, un objectif, une ambition, mais que vous trouviez mille et une façons de vous en Ă©loigner.

    C'est comme si vous plantiez vous-mĂȘme des obstacles sur votre chemin vers le succĂšs, que vous vous donniez des excuses pour ne pas poursuivre vos aspirations.

    Le plus intrigant, c'est que nous nous auto-sabotons parfois sans le savoir. Parfois, c'est évident. D'autres fois, c'est sournois, caché dans les replis de notre psyché.

    Imaginez-vous dans cette situation : vous avez un projet, un changement que vous voulez apporter dans votre vie. Mais au lieu de foncer, vous tournez autour du pot, vous tergiversez, vous procrastinez. 

    Vous vous perdez dans une mer de réflexions.

    Vous vous rĂ©pĂ©tez des histoires sur pourquoi vous n'ĂȘtes pas prĂȘte, pourquoi ce n'est pas le bon moment, pourquoi vous ne mĂ©ritez pas le succĂšs.

    Ce scénario vous semble familier ?

    L'auto-sabotage peut ĂȘtre un fardeau lourd Ă  porter, mais il est essentiel de le reconnaĂźtre pour pouvoir le surmonter. Alors, ĂȘtes-vous prĂȘte Ă  explorer ces zones d'ombre, Ă  dĂ©terrer ces habitudes qui vous retiennent ? 

    Ne manquez pas cet épisode de Femme Ambitieuse dans lequel je vous montre comment surmonter vos stratégies d'auto-sabotage pour atteindre votre plein potentiel.

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

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  • Septembre frappe Ă  la porte avec son rythme effrĂ©nĂ© et ses to-do listes interminables. Mais avez-vous dĂ©jĂ  envisagĂ© d’accueillir ce mois avec une approche totalement diffĂ©rente ? 

    Dans l’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine, prĂ©parez-vous Ă  un voyage de transformation oĂč je vous guide Ă  travers un ensemble de stratĂ©gies pour une rentrĂ©e qui ne demande pas de compromis sur votre Ă©quilibre et votre bien-ĂȘtre.

    Car oui, vous pouvez non seulement survivre Ă  ce mois chargĂ©, mais le traverser avec grĂące et confiance !

    ChĂšre leader, voici venu le temps de briser les schĂ©mas habituels et de prendre les rĂȘnes de votre rentrĂ©e. Et c’est lĂ  que mes “3 hacks pour une rentrĂ©e rĂ©ussie” entrent en jeu.

    Alors, lesquels sont-ils ?

    Pour les dĂ©couvrir, rejoignez-moi dans l’épisode 241 de Femme Ambitieuse et faites de votre rentrĂ©e une expĂ©rience Ă©panouissante et motivante.

    Et si vous ne laissiez plus septembre vous submerger ?

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Imaginez-vous dans une rĂ©union cruciale, mais l'hĂ©sitation l'emporte.

    Les Ă©motions s'entremĂȘlent : le stress, l'incertitude.

    Une question surgit : vos paroles valent-elles la peine d'ĂȘtre entendues ?

    La réponse est un oui assuré, chÚre leader, elles ont toujours de la valeur.

    Dans l’épisode de cette semaine qui marque le lancement de la 6Ăšme saison de Femme Ambitieuse, nous plongeons au cƓur d'un sujet crucial : la prise de parole au sein de votre carriĂšre.

    Comment vous sentez-vous lorsque vous devez intervenir dans un contexte professionnel ? Avant, pendant, aprĂšs ?

    Si le trac, l'incertitude et le manque de confiance sont prĂ©dominants, ce n'est pas parce que vous manquez d'idĂ©es pertinentes Ă  partager. En rĂ©alitĂ©, c'est bien souvent tout le contraire !

    Dans l’épisode 240, je m'attaque aux barriĂšres qui limitent l'expression des femmes et je vous guide pour les surmonter avec succĂšs.

    Êtes-vous prĂȘte Ă  libĂ©rer votre voix et Ă  transformer fondamentalement votre leadership ?

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    Savez-vous qu’il y a un moyen pour rĂ©ussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sĂ©rĂ©nitĂ© mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir Ă  l’aise, rejoignez ma toute nouvelle formation en ligne RĂ©ussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idĂ©es sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. 

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    rĂ©alisĂ© par Arnaud S. | musique-imaginaire.com 

  • Se servir une grosse part de nourriture par crainte de ne pas ĂȘtre assez bien nourrie, 
    Emporter des valises trop grandes des fois qu’on n’ait pas suffisamment de choix de tenues,
    Repousser des dĂ©cisions financiĂšres parce qu’on apprĂ©hende un compte en banque appauvri.

    Tous ces comportements relĂšve d'une seule et mĂȘme peur, celle de manquer. 

    Ça vous parle, Alice ?

    Et c’est en partie elle qui freine la prise de risque, la gĂ©nĂ©rositĂ© et le dĂ©veloppement personnel en tant que leader.

    La peur de manquer paralyse et limite notre croissance, nous empĂȘchant de changer nos rĂ©sultats.

    Pourtant, quand on y pense, cette peur est souvent irrationnelle et basée sur des manques hérités de notre passé. Elle alimente des comportements qui nous maintiennent dans ce schéma de peur.

    Elle nous empĂȘche Ă©galement de voir l'abondance dĂ©jĂ  prĂ©sente dans nos vies.

    La premiĂšre Ă©tape pour s’en libĂ©rer et avancer plus sereinement en direction de nos objectifs, c’est dĂ©jĂ  d’en prendre conscience.

    La seconde, c’est d'observer tout ce que nous avons dĂ©jĂ .

    Je vous propose de creuser cette notion dans la rediffusion de mon podcast consacré à ce sujet qui clÎt cette série BEST OF estivale.

    La semaine prochaine, découvrez un nouvel épisode de Femme Ambitieuse inédit pour aborder la rentrée autrement. J'ai hùte de vous retrouver !

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Nous vivons dans un monde qui vĂ©hicule l'idĂ©e selon laquelle :

    ‱ Il est nĂ©cessaire de travailler dur pour rĂ©ussir, ce qui implique que le travail doit ĂȘtre difficile et dĂ©nuĂ© de plaisir. On pense que plus nous souffrons, plus nous mĂ©ritons.
    ‱ Il faut travailler de nombreuses heures pour mĂ©riter sa place. Si bien que mĂȘme lorsque cela n'est pas nĂ©cessaire, nous restons au bureau pendant de longues heures pour ne faire toujours plus.
    ‱ Une interruption majeure dans la carriĂšre d'une femme, comme un congĂ© maternitĂ©, justifie l'Ă©cart salarial entre hommes et femmes.
    ‱ Bien gagner sa vie est acceptable lorsque nous travaillons dur, mais cela devient beaucoup moins acceptable lorsque nous prenons plaisir à notre travail et que nous avons du temps libre.

    Ces croyances cumulĂ©es nous encouragent Ă  travailler de plus en plus, mĂȘme lorsque cela devient contre-productif. Le travail, autrefois un outil pour assurer survie et confort, est devenu une fin en soi.

    Cette tendance à surcharger notre emploi du temps de réunions, de tùches et de responsabilités conduit à la fatigue, voire à l'épuisement professionnel.

    J’aimerais envisager avec vous d'autres possibilitĂ©s et vous accompagner Ă  prendre conscience de votre libertĂ© de choix.

    Vous pouvez remettre en question les idées préconçues, ce qui vous permettra de transformer votre quotidien, votre entreprise et la société en général.

    Et c’est tout le sujet de l’épisode de Femme Ambitieuse "Travailler moins et kiffer plus" que j’ai le plaisir de remettre Ă  l’honneur aujourd’hui Ă  travers cette sĂ©rie estivale d’épisodes BEST OF.

    Travailler moins et produire davantage de valeur, gagner plus, et profiter pleinement de la vie
 on en parle ? 

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • S’il y a une pratique qui a eu un impact considĂ©rable dans ma vie en plus du coaching, c’est bien la visualisation.

    Lorsque j'étais petite, je souffrais d'une grande peur des araignées. Pour m'apaiser le soir, lorsque des images d'araignées m'apparaissaient, je fermais les yeux avec force et imaginais une plage avec des cocotiers pour changer mes pensées. C'est ainsi que j'arrivais à m'endormir.

    MĂȘme si je ne comprenais pas vraiment ce que je faisais Ă  l'Ă©poque, je faisais appel Ă  la visualisation pour changer ma perception du monde.

    Plus tard, lors d'un séminaire axé sur le leadership, j'ai été initiée à cette pratique par un spécialiste écossais.
    Depuis lors, j'ai appris à visualiser mes objectifs, un peu comme un sportif qui imagine la ligne d'arrivée et bat tous les records.

    J'ai commencé à visualiser mes journées, des réunions stratégiques, des moments passés avec mes enfants, des escapades en amoureux, des conversations difficiles, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une issue positive à mes projets.

    Les bienfaits se sont rapidement manifestés : pour la premiÚre fois de ma vie, j'ai réussi à apaiser mes angoisses et mon stress. Chaque journée débutée par une séance de visualisation était plus sereine.

    La visualisation est devenue un jeu et un outil précieux dans ma vie.

    Aujourd'hui, je la pratique quotidiennement, surtout lorsque je suis trĂšs occupĂ©e. Mais mĂȘme lorsque je suis plus dĂ©tendue, j'y ai recours selon mes envies.

    Lorsque je me sens limitée, j'ouvre simplement la porte de mon imaginaire.

    Cet outil est tellement puissant que j’en ai fait un podcast qui figure parmi les plus Ă©coutĂ©s de Femme Ambitieuse.

    Si vous aussi vous souhaitez faire appel au pouvoir de votre imagination pour avancer vers un quotidien qui vous ressemble, cliquez sur le bouton ci-dessous pour Ă©couter la rediffusion de l’épisode "Le pouvoir de la visualisation".

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  • On a souvent l’impression que l’équilibre de vie repose sur de grandes choses ou de grandes dĂ©cisions d'allouer son temps plutĂŽt Ă  sa carriĂšre ou Ă  sa vie personnelle.

    Pourtant, l'Ă©quilibre se trouve aussi dans les petites choses. Et notamment dans le fait de saisir sa chance infime. 

    Parfois, quelques minutes de détente ou de loisir peuvent tout changer.

    Profiter d’un court moment pour observer les oiseaux dans l’arbre en face de chez nous ou bien savourer une boisson frappĂ©e peut Ă©galement faire toute la diffĂ©rence.

    Savoir attraper ces petits instants au vol, c’est ce que j’appelle saisir sa chance infime.

    Et pour y parvenir, il est important de revoir certaines choses, comme le relùchement de la pression et du perfectionnisme, le temps passé sur les écrans, ou encore le partage des tùches.

    Voici quelques-uns de mes exemples personnels : profiter des trajets en transport en commun pour lire, me réveiller plus tÎt pour écrire, pratiquer des exercices de respiration, de yoga et de méditation durant mes pauses.

    Les bénéfices de ces temps informels sont nombreux : moins de stress, moins de temps passé sur les écrans, une satisfaction personnelle accrue, un meilleur sommeil et un plus grand équilibre de vie.

    Êtes-vous prĂȘte Ă  saisir votre chance infime cet Ă©tĂ© chĂšre leader ?

    Si vous souhaitez redécouvrir la marche à suivre, je vous invite à écouter la rediffusion de mon podcast "Saisir sa chance infime" en cliquant sur le bouton ci-dessous ou bien en vous connectant à votre application audio chouchou.

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Vous le savez sĂ»rement : le manque de repos entraĂźne une fatigue physique, mentale et Ă©motionnelle, une perte de crĂ©ativitĂ©, de motivation et de joie.

    Pourtant, beaucoup de femmes leaders avec lesquelles je travaille ne parviennent pas Ă  se reposer ou bien se sentent coupables de le faire.

    Pourquoi avons-nous tant de mal Ă  nous reposer ?

    1 - Nous sommes constamment sollicitĂ©es : travail, enfants, Ă©crans, etc. MĂȘme lorsque nous sommes censĂ©es nous reposer, nous sommes souvent en train de consulter notre tĂ©lĂ©phone ou un Ă©cran.
    2 - Nous sommes poussées à la performance et à l'optimisation, ce qui va à l'encontre du repos. Nous rationalisons chaque moment en écoutant des podcasts, regardant des séries ou lisant des livres.
    3 - Le repos n'est pas valorisé. Passer du temps à ne rien faire est souvent perçu comme une perte de temps ou de productivité.
    4 - Nous avons perdu l'habitude de nous reposer. Il est difficile de changer cette habitude et cela demande de l'intention et de la répétition.

    Alors, comment se reposer davantage ?

    C’est Ă  cette question que je rĂ©ponds dans la rediffusion de l’épisode "Apprendre Ă  se reposer" que je vous invite Ă  Ă©couter aujourd’hui pour prendre soin de vous cet Ă©tĂ©.

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  • Choisir le prĂ©sent : combien le font rĂ©ellement ?

    Parce que les circonstances ne sont pas toujours favorables, parce que notre cerveau prĂ©fĂšre se raccrocher au passĂ© qu’il connait bien ou bien se nourrir de l’illusion d’un futur meilleur, nous sommes nombreuses Ă  passer Ă  cĂŽtĂ© de ce qui se joue ici et maintenant.

    Pourtant, mĂȘme si le prĂ©sent n'est pas parfait, il nous offre la possibilitĂ© de vivre pleinement, de nous rĂ©jouir, de ressentir la joie et de profiter de chaque instant prĂ©cieux qui nous est donnĂ©.

    C'est dans le présent que tout cela se produit. Ni dans le passé, ni dans l'avenir.

    Je sais que je ne suis pas la premiÚre à vous dire que choisir l'instant présent est la meilleure décision que nous puissions prendre pour nous sentir bien.

    Et peut-ĂȘtre qu’il vous manque encore quelques outils pour mettre cela en pratique.

    C'est pourquoi je souhaite partager une nouvelle fois avec vous les cinq enseignements majeurs que j'ai acquis au cours de ces derniÚres années, car je suis convaincue que ces apprentissages et techniques pourront vous aider vous aussi à cultiver une présence joyeuse et consciente, vous permettant de vivre pleinement chaque journée, quelles que soient les circonstances extérieures.

    Si vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©e par cette exploration du prĂ©sent, je vous invite Ă  rĂ©Ă©couter l’épisode "Choisir l’instant prĂ©sent" que je vous propose en guise de BEST OF cette semaine.

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  • Nous sommes constamment prises dans un tourbillon effrĂ©nĂ© de tĂąches et d'objectifs Ă  atteindre.

    Il est temps de faire une pause, de prendre du recul et de décélérer, ne trouvez-vous pas ?

    La dĂ©cĂ©lĂ©ration ne devrait pas ĂȘtre rĂ©servĂ©e uniquement aux pĂ©riodes de vacances, mais elle devrait Ă©galement trouver sa place dans nos vies trĂ©pidantes.

    Lorsque nous courons sans relĂąche, nous nous convainquons que c'est pour un meilleur avenir, pour atteindre nos objectifs. Mais c'est une illusion, car dĂšs que nous nous rapprochons de ces objectifs, notre esprit en trouve de nouveaux, nous poussant Ă  continuer Ă  courir sans fin.

    Ce schĂ©ma est visible chez de nombreuses leaders Ă©puisĂ©es, qui ne parviennent plus Ă  profiter de ce qu'elles ont rĂ©ussi Ă  crĂ©er, car elles ont perdu de vue le sens profond de leurs rĂ©alisations. C’est quelque chose que j’ai moi-mĂȘme vĂ©cu dans le passĂ©, sans mĂȘme m'en rendre compte parfois.

    Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous Ă  nouveau mes 3 clĂ©s pour intĂ©grer la dĂ©cĂ©lĂ©ration dans votre quotidien et je vous propose de rĂ©Ă©couter l’épisode "3 clĂ©s pour savoir dĂ©cĂ©lĂ©rer son rythme".

    La décélération n'est pas un signe de faiblesse, mais plutÎt un acte de résistance contre l'incessante course effrénée. En intégrant ces clés dans votre vie, vous découvrirez la puissance de vivre pleinement chaque moment.

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     rĂ©alisĂ© par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Juillet, le mois idĂ©al pour apprendre Ă  se reposer. AoĂ»t, le moment parfait pour rĂ©viser ses classiques et aborder la rentrĂ©e du bon pied. Que pensez-vous de ce programme ?

    C'est en tout cas celui que je vous propose de suivre cet été sur le podcast Femme Ambitieuse.

     Je vous invite Ă  vous occuper du transat, des lunettes de soleil et du mocktail litchi-sureau, pendant que je vous sers les concepts. Qu'en dites-vous ?

    J'ai sĂ©lectionnĂ© 8 Ă©pisodes parmi vos favoris, des titres incontournables pour la femme ambitieuse en quĂȘte de mieux-ĂȘtre que vous ĂȘtes.

    Que vous les ayez déjà écoutés ou non, ces rediffusions vous aideront à atteindre vos objectifs de repos, de plaisir et d'abondance, qu'ils soient financiers ou émotionnels.

    Imaginez un instant partir en vacances avec une dĂ©cision qui changera le cours de votre vie : ĂȘtre sereine, incarner votre leadership authentique et performant, et atteindre vos ambitions sans vous Ă©puiser.

    Ça fait rĂȘver, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est possible ! Je vous livre le mode d'emploi dans la rediffusion de l'Ă©pisode "Profiter des vacances", oĂč je vous accompagne pour vivre la meilleure expĂ©rience estivale possible.

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     rĂ©alisĂ© par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Avec plus de 90 000 abonnĂ©s et 1 million de vues par mois sur LinkedIn, Nina Ramen est la queen du copywriting. 

    FĂ©ministe, engagĂ©e, crĂ©ative, elle est l’autrice du livre Copywriting pour entrepreneurs et indĂ©pendants paru ce mois-ci aux Ă©ditions Eyrolles
    Et c’est avec une joie non dissimulĂ©e que je l’accueille cette semaine au micro de Femme Ambitieuse pour parler de la marque personnelle, de VOTRE marque personnelle. 

    Parce que oui : nous en avons toutes une, mes chĂšres leaders, que l’on en ait conscience ou non ! Aussi, savoir mettre sa marque personnelle en avant est une vraie compĂ©tence au service de votre carriĂšre. Ses bĂ©nĂ©fices sont multiples, que l’on soit salariĂ©e ou Ă  son compte :

    + d’argent : une marque personnelle amplifie sa crĂ©dibilitĂ© puisqu’elle nourrit son image d’experte et permet ainsi de facturer ses prestations Ă  un tarif plus Ă©levĂ© ou bien de mieux nĂ©gocier son salaire, + de visibilitĂ© : c’est grĂące Ă  elle que l’on se fait connaĂźtre, que l’on apparaĂźt en tĂȘte de liste quand il s’agit de son sujet ou domaine de prĂ©dilection, + de libertĂ© : Ă  ĂȘtre davantage reconnue, on accroĂźt la dĂ©sirabilitĂ© de ses collaborateurs ou de ses clients envers les prestations que l’on propose mais on s’offre Ă©galement la possibilitĂ© de choisir avec qui l’on souhaite travailler (et ne rĂȘvons-nous pas toutes de cela ?!).

    Aujourd’hui, mon invitĂ©e et moi-mĂȘme combinons nos connaissances et compĂ©tences en matiĂšre de marketing, de copywriting et de coaching pour vous donner des clĂ©s pour booster votre propre marque personnelle. Que vous soyez salariĂ©e, entrepreneure ou libĂ©rale, vous sortirez de l’écoute de cet Ă©pisode avec les outils qu’il vous faut pour commencer Ă  briller. 

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    > Son livre : Copywriting pour entrepreneurs et indépendants, aux éditions Eyrolles

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    rĂ©alisĂ© par Arnaud S. | musique-imaginaire.com 

  • Que faire face Ă  une Ă©quipe dĂ©motivĂ©e ? Comment donner ou redonner l’énergie, l’envie et l’implication ?

    Si vous ĂȘtes manager, peut-ĂȘtre que ces questions vous traversent l’esprit rĂ©guliĂšrement.

    À juste titre ! Savoir motiver une Ă©quipe est au cƓur des missions de la leader. 

    Aujourd’hui, alors que le recrutement et la fidĂ©lisation des talents se complexifient, la motivation des collaborateurs∙rices est mĂȘme devenue un enjeu majeur.

    NĂ©anmoins, vous n’ĂȘtes pas responsable de la motivation de votre Ă©quipe.

    Je sais, cette affirmation est surprenante.

    Pourtant, vous ne contrÎlez pas les pensées de vos équipes.

    Quoi que vous fassiez, quelle que soit la forme de votre management, vous n’avez pas le pouvoir de gĂ©nĂ©rer de façon automatique la motivation chez qui que ce soit ! Seules les pensĂ©es des personnes concernĂ©es ont ce pouvoir.

    Et c’est une excellente nouvelle, croyez-moi !

    DĂ©barrassĂ©e de ce qui ne relĂšve pas de votre contrĂŽle, vous pouvez alors vous focaliser sur ce qui l’est - et ainsi faire preuve de davantage de crĂ©ativitĂ© et d'efficacitĂ©. 

    Cette semaine, dans l'Ă©pisode 238 de Femme Ambitieuse "Comment motiver ses Ă©quipes ?", je m’adresse Ă  toutes les leaders qui me suivent et qui se demandent comment motiver une Ă©quipe.

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  • Votre source de motivation ne rĂ©side pas dans vos responsabilitĂ©s et votre salaire.
     
    Votre source de motivation trouve son origine dans ce que vous vous dites au sujet de ces circonstances qui gĂ©nĂšrent (ou non) de la motivation. Et c’est lĂ  une nuance qui fait toute la diffĂ©rence !

    Car voyez-vous, la motivation n'a pas de bouton marche/arrĂȘt. Ce n'est pas quelque chose que l’on a ou que l’on n’a pas.

    C’est une Ă©motion, au mĂȘme titre que la tristesse, la joie ou la colĂšre.

    Et comme toutes les émotions, elle est créée par une pensée.

    Faites le test, lĂ , tout de suite. Comment vous sentez-vous quand vous dĂ©clarez “j’ai hĂąte de retrouver mon Ă©quipe”, “je suis contente d’aller au boulot” ou encore “ça va ĂȘtre une journĂ©e sympa !” ?

    Maintenant, annoncez : “je ne suis pas motivĂ©e aujourd’hui”, “je n’ai pas envie de travailler”, “je n’aime pas ce que je fais”.

    Percevez-vous la différence ? Dans votre corps, ça fait comment ?

    C’est la bonne nouvelle du jour, chĂšre leader : la motivation que vous ressentez ou ne ressentez pas naĂźt de l’histoire que vous vous racontez au quotidien sur votre profession, votre journĂ©e, vous-mĂȘme, votre entreprise, votre Ă©quipe, vos collĂšgues, vos projets, vos clients.

    Et c’est le sujet que je dĂ©veloppe cette semaine dans l’épisode 237 du podcast Femme Ambitieuse, "Se motiver et se remotiver".

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    rĂ©alisĂ© par Arnaud S. | musique-imaginaire.com 

  • J’inaugure aujourd’hui un nouveau format d’épisodes de podcast que vous dĂ©couvrirez chaque premier mardi du mois et qui s’adresse principalement aux responsables RH, DEI, RSE et dirigeant∙es et toutes les personnes impliquĂ©es dans l’objectif de fĂ©miniser leurs Ă©quipes managĂ©riales et Ă  terme leurs Ă©quipes dirigeantes.

    Je sais que de nombreuses leaders sont aussi impliquĂ©es, parfois Ă  titre bĂ©nĂ©vole, et au sein de rĂ©seaux internes Ă  l’entreprise pour Ɠuvrer dans ce sens.

    En tant qu’experte auprĂšs des entreprises sur le sujet, je souhaite avec ce nouveau format vous aider Ă  vous poser les bonnes questions et des jalons utiles et concrets pour aller dans le sens de l’Histoire : la mixitĂ© et la diversitĂ© en entreprise et, plus pragmatiquement, de rĂ©pondre aux obligations de la loi Rixain qui, je le rappelle, oblige dorĂ©navant toutes les entreprises de plus de 1000 salariĂ©s Ă  avoir au minimum 40% de femmes dans leur CoDir et ComEx d’ici 2029.

    Le premier Ă©pisode des “Minutes RH”, le titre que j’ai donnĂ© Ă  ces Ă©pisodes, parle des freins Ă  la fĂ©minisation des Ă©quipes dirigeantes.

    Et sans vous en dresser une liste exhaustive, je voudrais surtout vous challenger pour voir les choses différemment et approcher les problématiques de façon pragmatique et inclusive en vous donnant 2 conseils.

    Comment féminiser ses cadres supérieurs et sa gouvernance ? Quelles actions mener pour plus de parité dans le monde professionnel ?
    Je vous invite à écouter cet épisode pour retrouver mes pistes de réflexion concrÚtes.

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  • Sans vision, difficile de naviguer en pleine tempĂȘte.
     
    AprĂšs tout, c’est elle qui apporte du sens Ă  ce que l’on fait, que ce soit dans notre sphĂšre privĂ©e ou professionnelle.
     
    Marine Deffrennes et Marion Roucheux, les cofondatrices du média Les Louves et de la start-up My Louves, en savent quelque chose.
     
    Leur aventure entrepreneuriale a dĂ©marrĂ© il y a 8 ans maintenant et avec elle, un dĂ©sir fort de transmission a pu ĂȘtre assouvi - et continue encore de l'ĂȘtre.
     
    AuprĂšs de leurs enfants, d’abord. Et auprĂšs des femmes qu’elles accompagnent dans leur maternitĂ©, ensuite.
     
    Marine Deffrennes confie cette semaine au micro de Femme Ambitieuse l’impact Ă©vident que devenir maman a eu sur sa carriĂšre, notamment en confĂ©rant une orientation ainsi qu’une raison d’ĂȘtre Ă  ses actions.
    Elle a pu trouver dans son travail une forme d’épanouissement qu’elle souhaite modeler pour ses deux enfants.
     
    Quant Ă  Marion Roucheux, c’est parce qu'elle veut ĂȘtre disponible pour elle-mĂȘme, pour sa famille et pour son travail qu’elle met un point d’honneur Ă  ralentir et prioriser rĂ©guliĂšrement. Ainsi, elle prĂ©serve son Ă©nergie, trĂšs facilement happĂ©e quand on mĂšne plusieurs projets de front, n’est-ce pas ? 😉
     
    Levier de développement personnel mais également de changement, la maternité est un carrefour de transitions dont parlent les deux femmes sans tabou dans le cinquiÚme et dernier épisode de la série Maternité et leadership.
     
    Une rĂ©alitĂ© pour beaucoup de mĂšres et professionnelles que nous souhaitons cĂ©lĂ©brer au travers de ce numĂ©ro.  

    Bonne Ă©coute !

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    > Internet

    > Instagram : @leslouves - @mylouves

    Marine Deffrennes et Marion Roucheux sont Ă©galement les autrices de "Louves, comment la maternitĂ© nous transforme" qui est paru en septembre 2022 aux Ă©ditions First.  

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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  • Quel est votre plus grand challenge en tant que maman et professionnelle ?


    Pour Sarah Nazir, fondatrice du Club des Daronnes, la difficultĂ© qui revient le plus souvent pour une mĂšre qui travaille, c’est la fatigue et la culpabilitĂ© liĂ©es Ă  la volontĂ© d’ĂȘtre une bonne Ă©lĂšve, d’ĂȘtre performante dans tous les domaines de sa vie.

    Maman de Hanna et Nora, respectivement 4 et 3 ans (!), l’ex-responsable de formation UX Design devenue crĂ©atrice de contenus Ă  succĂšs a cĂŽtoyĂ© de prĂšs les problĂ©matiques qui naissent de ce fameux 20/20 que beaucoup d’entre nous continuent de viser, mĂȘme aprĂšs le lycĂ©e.

    Dans le quatriĂšme Ă©pisode de la sĂ©rie MaternitĂ© et leadership, elle Ă©voque avec justesse la pression qu’on peut se mettre Ă  vouloir Ă  tout prix cocher toutes les cases d’une rĂ©ussite dont la dĂ©finition ne nous appartient mĂȘme pas.

    Songez Ă  vos propres standards : d’oĂč les tenez-vous ? Vous ressemblent-ils ? Faire des petits plats bio sitĂŽt rentrĂ©e du boulot un jeudi, tout en jonglant avec les devoirs de votre aĂźnĂ©âˆ™e et une tournĂ©e de lessive, est-ce vraiment vous ?

    La rĂ©ponse Ă  cette question est importante si vous souhaitez vous libĂ©rer de la culpabilitĂ© et de l’épuisement. “On fait beaucoup de choses par envie de bien faire et pas parce qu’on veut le faire” explique Sarah.

    Aussi, plus vous serez en mesure de faire des choix en accord avec vos valeurs, vos dĂ©sirs et vos limites personnels, plus il vous sera possible d’ĂȘtre “une maman cool dans une famille heureuse” pour reprendre la tagline de notre invitĂ©e. Et n’est-ce pas ce que nous souhaitons toutes, finalement ?

    Branchez vos Ă©couteurs et emportez l’épisode 234 de Femme Ambitieuse en balade pour rĂ©veiller la mĂšre libĂ©rĂ©e et joyeuse qui sommeille en vous.

     

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     Retrouvez Sarah Nazir et le Club des Daronnes sur :

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  • EngagĂ©e en faveur de l’égalitĂ© femmes-hommes.

    Voici comment je peux dĂ©crire en quelques mots l'invitĂ©e de l’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine.

    Thi Nhu An Pham, spĂ©cialiste de la reprise aprĂšs un congĂ© maternitĂ©, nous dresse un exposĂ© ĂŽ combien fascinant sur son sujet d'expertise dans ce troisiĂšme Ă©pisode de la sĂ©rie autour de la maternitĂ© et du leadership.

    Avec, notamment, la mise en lumiÚre de faits historiques qui ont conditionné la place de la femme dans le monde du travail et qui poussent à la réflexion.

    L’autrice et podcasteuse (La Reprise) le rappelle : ce modĂšle hĂ©ritĂ© de la rĂ©volution industrielle dans lequel l’homme dĂ©die son temps Ă  son emploi est un modĂšle dont les gens ne veulent plus.

    Et elle nous délivre des pistes concrÚtes pour se mettre en chemin vers un véritable changement.

    En quoi le congĂ© maternitĂ© peut-il impacter les ambitions des femmes ? C’est l’une des questions que nous creusons ensemble.

    Et la réponse est détonante. Vous ne voudrez pas la louper.

     

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     Retrouvez Thi Nhu An Pham et son podcast La Reprise sur :

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    > LinkedIn 

    > Instagram

    > Parution de son livre "La Reprise, le tabou de la condition des femmes aprÚs le congé maternité", aux éditions Payot en mai 2023

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  • En plus de notre rĂŽle de mĂšres, nous avons toutes ce point commun chez Coachappy : nous sommes des femmes qui aimons travailler ! Et ça n’a pas toujours Ă©tĂ© Ă©vident pour chacune d’entre nous, comme pour vous qui me lisez, j’imagine.

    C’est qu’il nous a fallu remettre en question les injonctions Ă  la mĂšre parfaite qui sont un pur produit de notre histoire et du patriarcat. Et pour s’en affranchir, soyons honnĂȘtes, ça prend tout de mĂȘme du temps.

    Cette semaine, je reçois au micro de Femme Ambitieuse les 5 personnes qui composent mon Ă©quipe :  Virginie, Alice, Alice (la deuxiĂšme !), Marion et Caroline. Sans retenue, elles partagent les Ă©lĂ©ments qui les ont aidĂ©es sur leurs parcours Ă  concilier ambitions professionnelles et vie familiale.

    Cet Ă©pisode est trĂšs riche puisqu’il aborde des notions essentielles telles que les valeurs et les prioritĂ©s, ce qui constitue la qualitĂ© d’une relation, la capacitĂ© Ă  anticiper et Ă  dĂ©lĂ©guer, les plans B et la flexibilitĂ©.

    Il emboĂźte merveilleusement le pas Ă  ma propre expĂ©rience que je vous ai livrĂ©e mardi dernier, dans le cadre de la sĂ©rie MaternitĂ© et leadership que j’ai lancĂ©e en mĂȘme temps.

    Ce que j’ai bien envie de vous montrer mes chĂšres leaders avec les 5 Ă©pisodes qui constituent cette derniĂšre, c’est qu’il est possible pour vous de vous crĂ©er un cadre, une structure, un environnement qui vous conviennent et qui soient au service de la vision que vous avez pour votre vie, quels que soient les diffĂ©rents rĂŽles que vous endossez.

     

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