Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle – Podcast

Episodes

(243 ) Comment traverser les périodes de doute ?
19 Sep· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Il n'y a pas à dire, le doute est une émotion complexe et parfois difficile à appréhender.
C'est comme un brouillard qui obscurcit notre vision et qui peut nous faire remettre en question toutes sortes de choses : notre carrière, nos choix, notre avenir.
Dans le contexte actuel, où les incertitudes pleuvent de toutes parts, le doute semble gagner en intensité.
"Est-ce que mes choix étaient judicieux ? Suis-je suis la bonne voie ? Ai-je pris la bonne décision ?"
Vous vous posez peut-être ces questions, souvent dépourvues de réponses claires, ce qui, malheureusement, ne fait qu'alimenter le doute...
Pourtant, le doute n'est pas nécessairement négatif. Il peut être un guide, une lumière dans l'obscurité, un catalyseur de changement.
Et c’est tout l’objet de l’épisode 243 de Femme Ambitieuse “Comment traverser les périodes de doute ?” que je vous invite à écouter aujourd’hui.
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Si vous vous trouvez à un carrefour de votre vie, en proie au doute sur votre carrière, votre avenir professionnel, ou sur vous-même, je vous invite à rejoindre le Challenge Coaching Carrière, une aventure pour vous aider à gagner en clarté sur votre situation professionnelle et sur les doutes qui vous assaillent. Cliquez ici.
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(242) Stop aux stratégies d’auto-sabotage
12 Sep· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Comment mettre un stop à ce dont on n'a peut-être pas conscience ?
L'auto-sabotage, c'est comme si vous aviez un rêve, un objectif, une ambition, mais que vous trouviez mille et une façons de vous en éloigner.
C'est comme si vous plantiez vous-même des obstacles sur votre chemin vers le succès, que vous vous donniez des excuses pour ne pas poursuivre vos aspirations.
Le plus intrigant, c'est que nous nous auto-sabotons parfois sans le savoir. Parfois, c'est évident. D'autres fois, c'est sournois, caché dans les replis de notre psyché.
Imaginez-vous dans cette situation : vous avez un projet, un changement que vous voulez apporter dans votre vie. Mais au lieu de foncer, vous tournez autour du pot, vous tergiversez, vous procrastinez.
Vous vous perdez dans une mer de réflexions.
Vous vous répétez des histoires sur pourquoi vous n'êtes pas prête, pourquoi ce n'est pas le bon moment, pourquoi vous ne méritez pas le succès.
Ce scénario vous semble familier ?
L'auto-sabotage peut être un fardeau lourd à porter, mais il est essentiel de le reconnaître pour pouvoir le surmonter. Alors, êtes-vous prête à explorer ces zones d'ombre, à déterrer ces habitudes qui vous retiennent ?
Ne manquez pas cet épisode de Femme Ambitieuse dans lequel je vous montre comment surmonter vos stratégies d'auto-sabotage pour atteindre votre plein potentiel.
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(241) 3 hacks pour une rentrée réussie
5 Sep· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Septembre frappe à la porte avec son rythme effréné et ses to-do listes interminables. Mais avez-vous déjà envisagé d’accueillir ce mois avec une approche totalement différente ?
Dans l’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine, préparez-vous à un voyage de transformation où je vous guide à travers un ensemble de stratégies pour une rentrée qui ne demande pas de compromis sur votre équilibre et votre bien-être.
Car oui, vous pouvez non seulement survivre à ce mois chargé, mais le traverser avec grâce et confiance !
Chère leader, voici venu le temps de briser les schémas habituels et de prendre les rênes de votre rentrée. Et c’est là que mes “3 hacks pour une rentrée réussie” entrent en jeu.
Alors, lesquels sont-ils ?
Pour les découvrir, rejoignez-moi dans l’épisode 241 de Femme Ambitieuse et faites de votre rentrée une expérience épanouissante et motivante.
Et si vous ne laissiez plus septembre vous submerger ?
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(240) Ce que coûte le silence dans la carrière des femmes
29 Aug· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Imaginez-vous dans une réunion cruciale, mais l'hésitation l'emporte.
Les émotions s'entremêlent : le stress, l'incertitude.
Une question surgit : vos paroles valent-elles la peine d'être entendues ?
La réponse est un oui assuré, chère leader, elles ont toujours de la valeur.
Dans l’épisode de cette semaine qui marque le lancement de la 6ème saison de Femme Ambitieuse, nous plongeons au cœur d'un sujet crucial : la prise de parole au sein de votre carrière.
Comment vous sentez-vous lorsque vous devez intervenir dans un contexte professionnel ? Avant, pendant, après ?
Si le trac, l'incertitude et le manque de confiance sont prédominants, ce n'est pas parce que vous manquez d'idées pertinentes à partager. En réalité, c'est bien souvent tout le contraire !
Dans l’épisode 240, je m'attaque aux barrières qui limitent l'expression des femmes et je vous guide pour les surmonter avec succès.
Êtes-vous prête à libérer votre voix et à transformer fondamentalement votre leadership ?
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Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma toute nouvelle formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici.
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BEST OF : La peur de manquer
22 Aug· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Se servir une grosse part de nourriture par crainte de ne pas être assez bien nourrie,
Emporter des valises trop grandes des fois qu’on n’ait pas suffisamment de choix de tenues,
Repousser des décisions financières parce qu’on appréhende un compte en banque appauvri.

Tous ces comportements relève d'une seule et même peur, celle de manquer.

Ça vous parle, Alice ?
Et c’est en partie elle qui freine la prise de risque, la générosité et le développement personnel en tant que leader.
La peur de manquer paralyse et limite notre croissance, nous empêchant de changer nos résultats.
Pourtant, quand on y pense, cette peur est souvent irrationnelle et basée sur des manques hérités de notre passé. Elle alimente des comportements qui nous maintiennent dans ce schéma de peur.
Elle nous empêche également de voir l'abondance déjà présente dans nos vies.
La première étape pour s’en libérer et avancer plus sereinement en direction de nos objectifs, c’est déjà d’en prendre conscience.
La seconde, c’est d'observer tout ce que nous avons déjà.
Je vous propose de creuser cette notion dans la rediffusion de mon podcast consacré à ce sujet qui clôt cette série BEST OF estivale.
La semaine prochaine, découvrez un nouvel épisode de Femme Ambitieuse inédit pour aborder la rentrée autrement. J'ai hâte de vous retrouver !
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BEST OF : Travailler moins et kiffer plus
15 Aug· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Nous vivons dans un monde qui véhicule l'idée selon laquelle :
• Il est nécessaire de travailler dur pour réussir, ce qui implique que le travail doit être difficile et dénué de plaisir. On pense que plus nous souffrons, plus nous méritons.
• Il faut travailler de nombreuses heures pour mériter sa place. Si bien que même lorsque cela n'est pas nécessaire, nous restons au bureau pendant de longues heures pour ne faire toujours plus.
• Une interruption majeure dans la carrière d'une femme, comme un congé maternité, justifie l'écart salarial entre hommes et femmes.
• Bien gagner sa vie est acceptable lorsque nous travaillons dur, mais cela devient beaucoup moins acceptable lorsque nous prenons plaisir à notre travail et que nous avons du temps libre.
Ces croyances cumulées nous encouragent à travailler de plus en plus, même lorsque cela devient contre-productif. Le travail, autrefois un outil pour assurer survie et confort, est devenu une fin en soi.
Cette tendance à surcharger notre emploi du temps de réunions, de tâches et de responsabilités conduit à la fatigue, voire à l'épuisement professionnel.
J’aimerais envisager avec vous d'autres possibilités et vous accompagner à prendre conscience de votre liberté de choix.
Vous pouvez remettre en question les idées préconçues, ce qui vous permettra de transformer votre quotidien, votre entreprise et la société en général.
Et c’est tout le sujet de l’épisode de Femme Ambitieuse "Travailler moins et kiffer plus" que j’ai le plaisir de remettre à l’honneur aujourd’hui à travers cette série estivale d’épisodes BEST OF.
Travailler moins et produire davantage de valeur, gagner plus, et profiter pleinement de la vie… on en parle ?
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BEST OF : Le pouvoir de la visualisation
8 Aug· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
S’il y a une pratique qui a eu un impact considérable dans ma vie en plus du coaching, c’est bien la visualisation.
Lorsque j'étais petite, je souffrais d'une grande peur des araignées. Pour m'apaiser le soir, lorsque des images d'araignées m'apparaissaient, je fermais les yeux avec force et imaginais une plage avec des cocotiers pour changer mes pensées. C'est ainsi que j'arrivais à m'endormir.
Même si je ne comprenais pas vraiment ce que je faisais à l'époque, je faisais appel à la visualisation pour changer ma perception du monde.
Plus tard, lors d'un séminaire axé sur le leadership, j'ai été initiée à cette pratique par un spécialiste écossais.
Depuis lors, j'ai appris à visualiser mes objectifs, un peu comme un sportif qui imagine la ligne d'arrivée et bat tous les records.
J'ai commencé à visualiser mes journées, des réunions stratégiques, des moments passés avec mes enfants, des escapades en amoureux, des conversations difficiles, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une issue positive à mes projets.
Les bienfaits se sont rapidement manifestés : pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à apaiser mes angoisses et mon stress. Chaque journée débutée par une séance de visualisation était plus sereine.
La visualisation est devenue un jeu et un outil précieux dans ma vie.
Aujourd'hui, je la pratique quotidiennement, surtout lorsque je suis très occupée. Mais même lorsque je suis plus détendue, j'y ai recours selon mes envies.
Lorsque je me sens limitée, j'ouvre simplement la porte de mon imaginaire.
Cet outil est tellement puissant que j’en ai fait un podcast qui figure parmi les plus écoutés de Femme Ambitieuse.
Si vous aussi vous souhaitez faire appel au pouvoir de votre imagination pour avancer vers un quotidien qui vous ressemble, cliquez sur le bouton ci-dessous pour écouter la rediffusion de l’épisode "Le pouvoir de la visualisation".
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BEST OF : Saisir sa chance infime
1 Aug· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
On a souvent l’impression que l’équilibre de vie repose sur de grandes choses ou de grandes décisions d'allouer son temps plutôt à sa carrière ou à sa vie personnelle.

Pourtant, l'équilibre se trouve aussi dans les petites choses. Et notamment dans le fait de saisir sa chance infime.

Parfois, quelques minutes de détente ou de loisir peuvent tout changer.
Profiter d’un court moment pour observer les oiseaux dans l’arbre en face de chez nous ou bien savourer une boisson frappée peut également faire toute la différence.

Savoir attraper ces petits instants au vol, c’est ce que j’appelle saisir sa chance infime.

Et pour y parvenir, il est important de revoir certaines choses, comme le relâchement de la pression et du perfectionnisme, le temps passé sur les écrans, ou encore le partage des tâches.

Voici quelques-uns de mes exemples personnels : profiter des trajets en transport en commun pour lire, me réveiller plus tôt pour écrire, pratiquer des exercices de respiration, de yoga et de méditation durant mes pauses.

Les bénéfices de ces temps informels sont nombreux : moins de stress, moins de temps passé sur les écrans, une satisfaction personnelle accrue, un meilleur sommeil et un plus grand équilibre de vie.

Êtes-vous prête à saisir votre chance infime cet été chère leader ?

Si vous souhaitez redécouvrir la marche à suivre, je vous invite à écouter la rediffusion de mon podcast "Saisir sa chance infime" en cliquant sur le bouton ci-dessous ou bien en vous connectant à votre application audio chouchou.
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BEST OF : Apprendre à se reposer
25 Jul· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Vous le savez sûrement : le manque de repos entraîne une fatigue physique, mentale et émotionnelle, une perte de créativité, de motivation et de joie.

Pourtant, beaucoup de femmes leaders avec lesquelles je travaille ne parviennent pas à se reposer ou bien se sentent coupables de le faire.

Pourquoi avons-nous tant de mal à nous reposer ?

1 - Nous sommes constamment sollicitées : travail, enfants, écrans, etc. Même lorsque nous sommes censées nous reposer, nous sommes souvent en train de consulter notre téléphone ou un écran.
2 - Nous sommes poussées à la performance et à l'optimisation, ce qui va à l'encontre du repos. Nous rationalisons chaque moment en écoutant des podcasts, regardant des séries ou lisant des livres.
3 - Le repos n'est pas valorisé. Passer du temps à ne rien faire est souvent perçu comme une perte de temps ou de productivité.
4 - Nous avons perdu l'habitude de nous reposer. Il est difficile de changer cette habitude et cela demande de l'intention et de la répétition.

Alors, comment se reposer davantage ?

C’est à cette question que je réponds dans la rediffusion de l’épisode "Apprendre à se reposer" que je vous invite à écouter aujourd’hui pour prendre soin de vous cet été.
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BEST OF : Choisir l'instant présent
18 Jul· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Choisir le présent : combien le font réellement ?
Parce que les circonstances ne sont pas toujours favorables, parce que notre cerveau préfère se raccrocher au passé qu’il connait bien ou bien se nourrir de l’illusion d’un futur meilleur, nous sommes nombreuses à passer à côté de ce qui se joue ici et maintenant.
Pourtant, même si le présent n'est pas parfait, il nous offre la possibilité de vivre pleinement, de nous réjouir, de ressentir la joie et de profiter de chaque instant précieux qui nous est donné.
C'est dans le présent que tout cela se produit. Ni dans le passé, ni dans l'avenir.
Je sais que je ne suis pas la première à vous dire que choisir l'instant présent est la meilleure décision que nous puissions prendre pour nous sentir bien.
Et peut-être qu’il vous manque encore quelques outils pour mettre cela en pratique.
C'est pourquoi je souhaite partager une nouvelle fois avec vous les cinq enseignements majeurs que j'ai acquis au cours de ces dernières années, car je suis convaincue que ces apprentissages et techniques pourront vous aider vous aussi à cultiver une présence joyeuse et consciente, vous permettant de vivre pleinement chaque journée, quelles que soient les circonstances extérieures.
Si vous êtes intéressée par cette exploration du présent, je vous invite à réécouter l’épisode "Choisir l’instant présent" que je vous propose en guise de BEST OF cette semaine.
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BEST OF : 3 clés pour savoir décélérer son rythme
11 Jul· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Nous sommes constamment prises dans un tourbillon effréné de tâches et d'objectifs à atteindre.
Il est temps de faire une pause, de prendre du recul et de décélérer, ne trouvez-vous pas ?
La décélération ne devrait pas être réservée uniquement aux périodes de vacances, mais elle devrait également trouver sa place dans nos vies trépidantes.
Lorsque nous courons sans relâche, nous nous convainquons que c'est pour un meilleur avenir, pour atteindre nos objectifs. Mais c'est une illusion, car dès que nous nous rapprochons de ces objectifs, notre esprit en trouve de nouveaux, nous poussant à continuer à courir sans fin.
Ce schéma est visible chez de nombreuses leaders épuisées, qui ne parviennent plus à profiter de ce qu'elles ont réussi à créer, car elles ont perdu de vue le sens profond de leurs réalisations. C’est quelque chose que j’ai moi-même vécu dans le passé, sans même m'en rendre compte parfois.
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous à nouveau mes 3 clés pour intégrer la décélération dans votre quotidien et je vous propose de réécouter l’épisode "3 clés pour savoir décélérer son rythme".
La décélération n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un acte de résistance contre l'incessante course effrénée. En intégrant ces clés dans votre vie, vous découvrirez la puissance de vivre pleinement chaque moment.
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BEST OF : Profiter des vacances
4 Jul· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Juillet, le mois idéal pour apprendre à se reposer. Août, le moment parfait pour réviser ses classiques et aborder la rentrée du bon pied. Que pensez-vous de ce programme ?
C'est en tout cas celui que je vous propose de suivre cet été sur le podcast Femme Ambitieuse.
Je vous invite à vous occuper du transat, des lunettes de soleil et du mocktail litchi-sureau, pendant que je vous sers les concepts. Qu'en dites-vous ?
J'ai sélectionné 8 épisodes parmi vos favoris, des titres incontournables pour la femme ambitieuse en quête de mieux-être que vous êtes.
Que vous les ayez déjà écoutés ou non, ces rediffusions vous aideront à atteindre vos objectifs de repos, de plaisir et d'abondance, qu'ils soient financiers ou émotionnels.
Imaginez un instant partir en vacances avec une décision qui changera le cours de votre vie : être sereine, incarner votre leadership authentique et performant, et atteindre vos ambitions sans vous épuiser.
Ça fait rêver, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est possible ! Je vous livre le mode d'emploi dans la rediffusion de l'épisode "Profiter des vacances", où je vous accompagne pour vivre la meilleure expérience estivale possible.
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(239) Booster sa marque personnelle avec Nina Ramen
27 Jun· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Avec plus de 90 000 abonnés et 1 million de vues par mois sur LinkedIn, Nina Ramen est la queen du copywriting.
Féministe, engagée, créative, elle est l’autrice du livre Copywriting pour entrepreneurs et indépendants paru ce mois-ci aux éditions Eyrolles
Et c’est avec une joie non dissimulée que je l’accueille cette semaine au micro de Femme Ambitieuse pour parler de la marque personnelle, de VOTRE marque personnelle.
Parce que oui : nous en avons toutes une, mes chères leaders, que l’on en ait conscience ou non ! Aussi, savoir mettre sa marque personnelle en avant est une vraie compétence au service de votre carrière. Ses bénéfices sont multiples, que l’on soit salariée ou à son compte :
+ d’argent : une marque personnelle amplifie sa crédibilité puisqu’elle nourrit son image d’experte et permet ainsi de facturer ses prestations à un tarif plus élevé ou bien de mieux négocier son salaire, + de visibilité : c’est grâce à elle que l’on se fait connaître, que l’on apparaît en tête de liste quand il s’agit de son sujet ou domaine de prédilection, + de liberté : à être davantage reconnue, on accroît la désirabilité de ses collaborateurs ou de ses clients envers les prestations que l’on propose mais on s’offre également la possibilité de choisir avec qui l’on souhaite travailler (et ne rêvons-nous pas toutes de cela ?!).
Aujourd’hui, mon invitée et moi-même combinons nos connaissances et compétences en matière de marketing, de copywriting et de coaching pour vous donner des clés pour booster votre propre marque personnelle. Que vous soyez salariée, entrepreneure ou libérale, vous sortirez de l’écoute de cet épisode avec les outils qu’il vous faut pour commencer à briller.
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Retrouvez Nina Ramen sur :
> Son site Internet
> LinkedIn
> Son livre : Copywriting pour entrepreneurs et indépendants, aux éditions Eyrolles
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(238) Comment motiver ses équipes ?
20 Jun· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Que faire face à une équipe démotivée ? Comment donner ou redonner l’énergie, l’envie et l’implication ?
Si vous êtes manager, peut-être que ces questions vous traversent l’esprit régulièrement.
À juste titre ! Savoir motiver une équipe est au cœur des missions de la leader.
Aujourd’hui, alors que le recrutement et la fidélisation des talents se complexifient, la motivation des collaborateurs∙rices est même devenue un enjeu majeur.
Néanmoins, vous n’êtes pas responsable de la motivation de votre équipe.
Je sais, cette affirmation est surprenante.
Pourtant, vous ne contrôlez pas les pensées de vos équipes.
Quoi que vous fassiez, quelle que soit la forme de votre management, vous n’avez pas le pouvoir de générer de façon automatique la motivation chez qui que ce soit ! Seules les pensées des personnes concernées ont ce pouvoir.
Et c’est une excellente nouvelle, croyez-moi !
Débarrassée de ce qui ne relève pas de votre contrôle, vous pouvez alors vous focaliser sur ce qui l’est - et ainsi faire preuve de davantage de créativité et d'efficacité.
Cette semaine, dans l'épisode 238 de Femme Ambitieuse "Comment motiver ses équipes ?", je m’adresse à toutes les leaders qui me suivent et qui se demandent comment motiver une équipe.
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(237) Se motiver et se remotiver
13 Jun· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Votre source de motivation ne réside pas dans vos responsabilités et votre salaire.

Votre source de motivation trouve son origine dans ce que vous vous dites au sujet de ces circonstances qui génèrent (ou non) de la motivation. Et c’est là une nuance qui fait toute la différence !
Car voyez-vous, la motivation n'a pas de bouton marche/arrêt. Ce n'est pas quelque chose que l’on a ou que l’on n’a pas.
C’est une émotion, au même titre que la tristesse, la joie ou la colère.
Et comme toutes les émotions, elle est créée par une pensée.
Faites le test, là, tout de suite. Comment vous sentez-vous quand vous déclarez “j’ai hâte de retrouver mon équipe”, “je suis contente d’aller au boulot” ou encore “ça va être une journée sympa !” ?
Maintenant, annoncez : “je ne suis pas motivée aujourd’hui”, “je n’ai pas envie de travailler”, “je n’aime pas ce que je fais”.
Percevez-vous la différence ? Dans votre corps, ça fait comment ?
C’est la bonne nouvelle du jour, chère leader : la motivation que vous ressentez ou ne ressentez pas naît de l’histoire que vous vous racontez au quotidien sur votre profession, votre journée, vous-même, votre entreprise, votre équipe, vos collègues, vos projets, vos clients.
Et c’est le sujet que je développe cette semaine dans l’épisode 237 du podcast Femme Ambitieuse, "Se motiver et se remotiver".
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(236) 2 outils pour (mieux) appréhender la féminisation de vos instances dirigeantes
6 Jun· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
J’inaugure aujourd’hui un nouveau format d’épisodes de podcast que vous découvrirez chaque premier mardi du mois et qui s’adresse principalement aux responsables RH, DEI, RSE et dirigeant∙es et toutes les personnes impliquées dans l’objectif de féminiser leurs équipes managériales et à terme leurs équipes dirigeantes.

Je sais que de nombreuses leaders sont aussi impliquées, parfois à titre bénévole, et au sein de réseaux internes à l’entreprise pour œuvrer dans ce sens.

En tant qu’experte auprès des entreprises sur le sujet, je souhaite avec ce nouveau format vous aider à vous poser les bonnes questions et des jalons utiles et concrets pour aller dans le sens de l’Histoire : la mixité et la diversité en entreprise et, plus pragmatiquement, de répondre aux obligations de la loi Rixain qui, je le rappelle, oblige dorénavant toutes les entreprises de plus de 1000 salariés à avoir au minimum 40% de femmes dans leur CoDir et ComEx d’ici 2029.

Le premier épisode des “Minutes RH”, le titre que j’ai donné à ces épisodes, parle des freins à la féminisation des équipes dirigeantes.

Et sans vous en dresser une liste exhaustive, je voudrais surtout vous challenger pour voir les choses différemment et approcher les problématiques de façon pragmatique et inclusive en vous donnant 2 conseils.

Comment féminiser ses cadres supérieurs et sa gouvernance ? Quelles actions mener pour plus de parité dans le monde professionnel ?
Je vous invite à écouter cet épisode pour retrouver mes pistes de réflexion concrètes.
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(235) Série Maternité et leadership - Marine Deffrennes et Marion Roucheux
30 May· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Sans vision, difficile de naviguer en pleine tempête.

Après tout, c’est elle qui apporte du sens à ce que l’on fait, que ce soit dans notre sphère privée ou professionnelle.

Marine Deffrennes et Marion Roucheux, les cofondatrices du média Les Louves et de la start-up My Louves, en savent quelque chose.

Leur aventure entrepreneuriale a démarré il y a 8 ans maintenant et avec elle, un désir fort de transmission a pu être assouvi - et continue encore de l'être.

Auprès de leurs enfants, d’abord. Et auprès des femmes qu’elles accompagnent dans leur maternité, ensuite.

Marine Deffrennes confie cette semaine au micro de Femme Ambitieuse l’impact évident que devenir maman a eu sur sa carrière, notamment en conférant une orientation ainsi qu’une raison d’être à ses actions.
Elle a pu trouver dans son travail une forme d’épanouissement qu’elle souhaite modeler pour ses deux enfants.

Quant à Marion Roucheux, c’est parce qu'elle veut être disponible pour elle-même, pour sa famille et pour son travail qu’elle met un point d’honneur à ralentir et prioriser régulièrement. Ainsi, elle préserve son énergie, très facilement happée quand on mène plusieurs projets de front, n’est-ce pas ? 😉

Levier de développement personnel mais également de changement, la maternité est un carrefour de transitions dont parlent les deux femmes sans tabou dans le cinquième et dernier épisode de la série Maternité et leadership.

Une réalité pour beaucoup de mères et professionnelles que nous souhaitons célébrer au travers de ce numéro.

Bonne écoute !
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Retrouvez Marine Deffrennes et Marion Roucheux sur :
> Internet
> Instagram : @leslouves - @mylouves
Marine Deffrennes et Marion Roucheux sont également les autrices de "Louves, comment la maternité nous transforme" qui est paru en septembre 2022 aux éditions First.
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(234) Série Maternité et leadership - Sarah Nazir
23 May· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Quel est votre plus grand challenge en tant que maman et professionnelle ?

Pour Sarah Nazir, fondatrice du Club des Daronnes, la difficulté qui revient le plus souvent pour une mère qui travaille, c’est la fatigue et la culpabilité liées à la volonté d’être une bonne élève, d’être performante dans tous les domaines de sa vie.

Maman de Hanna et Nora, respectivement 4 et 3 ans (!), l’ex-responsable de formation UX Design devenue créatrice de contenus à succès a côtoyé de près les problématiques qui naissent de ce fameux 20/20 que beaucoup d’entre nous continuent de viser, même après le lycée.

Dans le quatrième épisode de la série Maternité et leadership, elle évoque avec justesse la pression qu’on peut se mettre à vouloir à tout prix cocher toutes les cases d’une réussite dont la définition ne nous appartient même pas.

Songez à vos propres standards : d’où les tenez-vous ? Vous ressemblent-ils ? Faire des petits plats bio sitôt rentrée du boulot un jeudi, tout en jonglant avec les devoirs de votre aîné∙e et une tournée de lessive, est-ce vraiment vous ?

La réponse à cette question est importante si vous souhaitez vous libérer de la culpabilité et de l’épuisement. “On fait beaucoup de choses par envie de bien faire et pas parce qu’on veut le faire” explique Sarah.

Aussi, plus vous serez en mesure de faire des choix en accord avec vos valeurs, vos désirs et vos limites personnels, plus il vous sera possible d’être “une maman cool dans une famille heureuse” pour reprendre la tagline de notre invitée. Et n’est-ce pas ce que nous souhaitons toutes, finalement ?

Branchez vos écouteurs et emportez l’épisode 234 de Femme Ambitieuse en balade pour réveiller la mère libérée et joyeuse qui sommeille en vous.

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Retrouvez Sarah Nazir et le Club des Daronnes sur :
> Internet
> Instagram
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(233) Série Maternité et leadership - Thi Nhu An Pham
16 May· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
Engagée en faveur de l’égalité femmes-hommes.
Voici comment je peux décrire en quelques mots l'invitée de l’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine.
Thi Nhu An Pham, spécialiste de la reprise après un congé maternité, nous dresse un exposé ô combien fascinant sur son sujet d'expertise dans ce troisième épisode de la série autour de la maternité et du leadership.
Avec, notamment, la mise en lumière de faits historiques qui ont conditionné la place de la femme dans le monde du travail et qui poussent à la réflexion.
L’autrice et podcasteuse (La Reprise) le rappelle : ce modèle hérité de la révolution industrielle dans lequel l’homme dédie son temps à son emploi est un modèle dont les gens ne veulent plus.
Et elle nous délivre des pistes concrètes pour se mettre en chemin vers un véritable changement.
En quoi le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ? C’est l’une des questions que nous creusons ensemble.
Et la réponse est détonante. Vous ne voudrez pas la louper.

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Retrouvez Thi Nhu An Pham et son podcast La Reprise sur :
> Internet
> LinkedIn
> Instagram
> Parution de son livre "La Reprise, le tabou de la condition des femmes après le congé maternité", aux éditions Payot en mai 2023
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(232) Série Maternité et leadership - L'équipe coachappy
9 May· Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
En plus de notre rôle de mères, nous avons toutes ce point commun chez Coachappy : nous sommes des femmes qui aimons travailler ! Et ça n’a pas toujours été évident pour chacune d’entre nous, comme pour vous qui me lisez, j’imagine.
C’est qu’il nous a fallu remettre en question les injonctions à la mère parfaite qui sont un pur produit de notre histoire et du patriarcat. Et pour s’en affranchir, soyons honnêtes, ça prend tout de même du temps.
Cette semaine, je reçois au micro de Femme Ambitieuse les 5 personnes qui composent mon équipe : Virginie, Alice, Alice (la deuxième !), Marion et Caroline. Sans retenue, elles partagent les éléments qui les ont aidées sur leurs parcours à concilier ambitions professionnelles et vie familiale.
Cet épisode est très riche puisqu’il aborde des notions essentielles telles que les valeurs et les priorités, ce qui constitue la qualité d’une relation, la capacité à anticiper et à déléguer, les plans B et la flexibilité.
Il emboîte merveilleusement le pas à ma propre expérience que je vous ai livrée mardi dernier, dans le cadre de la série Maternité et leadership que j’ai lancée en même temps.
Ce que j’ai bien envie de vous montrer mes chères leaders avec les 5 épisodes qui constituent cette dernière, c’est qu’il est possible pour vous de vous créer un cadre, une structure, un environnement qui vous conviennent et qui soient au service de la vision que vous avez pour votre vie, quels que soient les différents rôles que vous endossez.

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