Episodes
-
Before you learn to love someone, love yourself. People who don’t love themselves project their pains to the world..
-
Many of us (mostly women) are conditioned from a young age to prioritize the needs and desires of others above their own. This can lead to a pattern of people-pleasing and overcommitting, which can ultimately lead to burnout and a sense of feeling unfulfilled. Learning to say "no" is an important tool for women to cultivate, as it allows them to set boundaries, prioritize their own needs, and ultimately create a more balanced and fulfilling life. In this podcast, we'll explore the power of saying "no," why it's so important for women to learn this skill, and practical tips for implementing it in your own life.
(my apology for anyone who listened the previous episode which got cut off abruptly due to technical problem- I had to record this again as I couldn't fix the other one)
This is the book I mentioned in the podcast- it may be very eye opening for you. https://amzn.to/44NyifG
Visit my website minhandlife.com for more -
Missing episodes?
-
Hear me read out a Poem by Rumi. I came across this beautifully written poem and I was stunned by the wisdom in it. And I want to share it with you with my voice. When I Die
When I die
when my coffin
is being taken out
you must never think
i am missing this world
don't shed any tears
don't lament or
feel sorry
i'm not falling
into a monster's abyss
when you see
my corpse is being carried
don't cry for my leaving
i'm not leaving
i'm arriving at eternal love
when you leave me
in the grave
don't say goodbye
remember a grave is
only a curtain
for the paradise behind you'll only see me
descending into a grave
now watch me rise
how can there be an end
when the sun sets or
the moon goes down
it looks like the end
it seems like a sunset
but in reality it is a dawn
when the grave locks you up
that is when your soul is freed
have you ever seen
a seed fallen to earth
not rise with a new life
why should you doubt the rise
of a seed named human
have you ever seen
a bucket lowered into a well
coming back empty
why lament for a soul
when it can come back
like Joseph from the well
when for the last time
you close your mouth
your words and soul
will belong to the world of
no place no time -
Trong buổi nói chuyện hôm trước với chị Mai về chữa lành trong đó mình có nói đến therapist và coach, mình muốn tiếp nối chủ đề đó trong episode hôm nay. Trong hệ thống hỗ trợ tâm lý chúng ta có nhiều chức danh, trong đó có life coach và therapist thường được nhắc đến nhiều, nhưng ko phải ai cũng hiểu khi nào thì mình cần sự giúp đỡ của ai? Khi nào bạn nên gặp Therapist, Life Coach, Psychiachist.. Mình xin chia sẻ dựa theo tìm hiểu và trải nghiệm thực tế của mình để chúng ta có cái nhìn rõ nét hơn nhé. Chỉ khi bạn hiểu rõ về các khái niệm thì bạn mới tận dụng được hệ thống support system này hợp lý và đúng.
Nghe đến cuối bài để biết mình chọn give away gì nhé
Đọc thêm bài viết mới nhất của mình ở đây https://minhandlife.com/embracing-change-my-journey-to-living-an-intentional-life/
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca
-
Đây là một câu chuyện rất truyền cảm hứng mà Minh muốn chia sẻ với mọi người; chị Mai là founder của một khách sạn và cofounder của một brand retail và giờ chị đang cắp sách đi học ở London hoàn thành giấc mơ dang dở 10 năm trước, chị Mai xuất thân từ một gia đình mà theo chị nói là dysfunctional, nhưng chị không bao giờ lấy đó làm lý do mà luôn bền bỉ tự xây nên con đường cho mình. Một buổi nói chuyện rất sâu sắc và intimate- phần 2 này bạn sẽ nghe được những tâm sự rất thật lòng và chưa từng kể của chị Mai.
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca
-
Đây là một câu chuyện rất truyền cảm hứng mà Minh muốn chia sẻ với mọi người; chị Mai là founder của một khách sạn và cofounder của một brand retail và giờ chị đang cắp sách đi học ở London hoàn thành giấc mơ dang dở 10 năm trước, chị Mai xuất thân từ một gia đình mà theo chị nói là dysfunctional, nhưng chị không bao giờ lấy đó làm lý do mà luôn bền bỉ tự xây nên con đường cho mình. Một buổi nói chuyện rất sâu sắc và intimate.
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca
-
Podcast mới- Hành trình học cách yêu bản thânMột tập podcast minh đã muốn thu từ lâu mà chưa put into words cho đến gần đây.. khi mình nhìn thấy ngày càng nhiểu người struggle với self love và self acceptance, trong đó có mình, người vẫn đang trong hành trình tự heal và reparenting chính mình.M cũng nhận ra hình như không phải ai cũng có cái hiểu đúng đắn về self love vs selfish…Khi bạn biết cách yêu và trân trọng bản thân mình, bạn sẽ không đi tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài nữa.Khi bạn không reject bản thân bạn, không ai có khả năng reject được bạn!.Tuy nhiên để biết được bạn có thật sự yêu bản thân không, không phải dễ. Chẳng ai bật ra câu trả lời là tôi không cả!Bạn phải quan sát. Quan sát sự lựa chọn của bạn. Quan sát nỗi sợ của bạn, từ đó ban mới có chút khái niệm về self acceptance của mình ở level nào..Mowifcác bạn uống cafe và nghe..https://minhandlife.com/podcast/
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca
-
Ai cũng muốn nghe lời yêu thương ngọt ngào, nhưng vì sao đôi khi người lớn chúng ta cảm thấy điều đó thật khó khăn và ngại ngùng? Lý do sâu xa nào mà có những người lại nói lời yêu thương dễ hơn người khác? Bạn thuộc nhóm nào? Và bạn có thể làm gì để thực tập nói ái ngữ với người thương của mình? Mình cùng nghe nhé!
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca -
Yêu mình hay yêu người? Chúng ta có thể thực sự yêu người mà không yêu bản thân mình không? Vì sao yêu mình lại quan trọng đến thế?
-
Xem thêm các bài viết mới của mình ở htttp://minhandlife.com và https://monsoleil.ca
-
Vốn con người là gì? có những cách nào có thể đầu tư và tăng giá trị cho nguồn vốn này? Có phải tấm bằng là cách duy nhất để tăng giá trị cho chúng ta hay không?
-
Có những ngày chúng ta thấy thật u ám và buồn, những lúc ấy có khi những lời khuyên chúng ta nhận được là "rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi", "chuyện nhỏ ấy mà", " không sao đâu", " mọi thứ xảy ra đều có lý do", " nó có thể tệ hơn"
Theo tâm lý học , đó là sự "tích cực độc hai"
Liệu duy trì sự tích cực và tích cực độc hại có điểm chung không ? Bạn có đang áp đặt sự tích cực độc hại lên mình hay người xung quanh mà không biết? Làm sao để nhận ra và duy trì một trạng thái tích cực lành mạnh?
--
www.minhandlife.com -
Mình nói chuyện một chút về sự trì hoãn và vài tips để vượt qua sự trì hoãn nhé
-
Mình ước mình có thể quay lại nói với phiên bản tuổi 20 của mình về những điều sau..follow Harmonywithmoney.com để đọc các bài viết mới nhất về tài chính cá nhân nhé
-
Trong episode này chúng mình cùng lắng nghe tại sao khi gặp một ai đó chúng ta lại thích hỏi về nghề nghiệp của họ? Có lý do nào đằng sau việc này ?
-
Một chút update về mình hiện tại, và mời các bạn ghé thăm blog mới của mình về tài chính cá nhân: harmonywithmoney.com. Nhớ đừng quên sign up cho thư viện template miễn phí và lớp học làm blog tại website nhe . Về lý do tại sao mình rời VN qua Canada bạn có thể đọc chi tiết hơn tại blog này https://minhandlife.com/my-story-why-did-i-leave-vietnam-to-canada/
-
Chúng ta ai cũng có những nỗi sợ hãi từ nhỏ tới to. Mình muốn chia sẻ một số cách mình đã làm để “xử lý” sự lo lắng và nỗi sợ hãi. Hy vọng có ích cho các bạn. Xem thêm các bài viết tại minhandlife.com
-
Bạn nhỏ nhà mình tuy mới qua Canada được một thời gian nhưng thích ứng khá nhanh, một phần mình nghĩ do trước đó con có nền tảng tiếng anh. Mình muốn chia sẻ một chút kinh nghiệm hướng con học Tiếng anh từ bé của mình- hoàn toàn ko có gì cao siêu. Bonus thêm một câu chuyện bạn nhà mình tự sáng tác và đọc nha
-
Mỗi một trải nghiệm trong cuộc sống lại đem cho mình những kinh nghiệm và bài học mới. Việc làm podcast này cũng vậy. Nếu bạn tò mò một chút về quá trình làm podcast và mình học được gì thì nghe thử tập này nhé
-
Chúng ta lớn lên, ai cũng có một "nhà phê bình nội tâm" hay còn gọi là inner critic trong tâm trí của chúng ta. Nhà phê bình này hoạt động rất nhiệt tình, nếu ở mức vừa phải nhà phê bình này sẽ giúp chúng ta có một cái nhìn "healthy" về chính bản thân mình, tránh cho chúng ta tự cao tự đại hay tin tưởng quá mức vào khả năng mình. Tuy nhiên mình muốn nói ở đây là những tiếng nói nội tâm mang tính không xây dựng và chỉ trích và làm cho chúng ta cảm thấy tệ hơn và giảm niềm tin vào chính bản thân mình. Hôm nay chúng ta cùng nói về chủ đề này nhé.
Xem thêm các bài viết của mình và nghe trực tiếp podcast tại www.minhandlife.com
- Show more
