Episoder
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trigger warnings: hablo de comida, mencioni un poco el tca y subir de peso.
en este episodio hablamos del bendito numero en la bascula, lo que significa, la historia detrás de por que nos da tanto miedo y sobre todo de lo que yo he estado pasando en la relacion con mi cuerpo.
comencemos!!
instagram: @construyetepodcast <3
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¿nuevo año, nueva yo? hoy platicamos sobre entrar en nuestra hot girl era, lo que significa, sobre ser nuestra mejor version en 2023 sin morir en el intento. hoy hacemos las paces con esa version que quizá para nosotros no es la mejor pero si la más fuerte
gracias por escucharme otra semana más! tqm<3
insta: @construyetepodcast
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Manglende episoder?
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en este episodio platicamos sobre estar sola, lo extraño e incomodo que se siente, como poder acostumbrarte a estar contigo y sobre lo que es el proceso real. tambien te dejo algunos consejos que me han funcionado a mi y he ido aprendiendo con el tiempo. bienvenidx a la montaña rusa!
gracias por seguir escuchandome y por confiar en que lo que tengo que decir te aportará algo, tqm <3
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Hoy platicamos sobre los momentos difíciles, como todo se torna oscuro, cuando no sabes si podrás salir de la caída, de la importancia de abrirle espacio a la compasión, de comparar tu camino al de otros y de no saber que camino tomar. Desde mi corazón al tuyo.
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Hoy te cuento sobre mi proceso en la universidad, como una estudiante recién titulada en Comercio y negocios internacionales ✈️. Te cuento sobre el proceso de titulación, algunos tips que me ayudaron a salvar los semestres y consejos si estás por decidir qué carrera estudiar. Gracias por escucharme 🤍 te mando un abrazo enorme! ⭐️
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Hoy somos vulnerables, hoy tratamos de entender un poquito más nuestras inseguridades y nos tenemos compasión :) En este episodio platicamos sobre lo que significa y lo que hay detrás de una inseguridad, y no en este episodio no te voy a decir que "aprendas a amarlas, que las abraces, o que dejes de pensarlas" porque el solo aceptarlas en ti requiere un gran esfuerzo.
Si vas a cambiar algo de ti que sea por ti y no porque crees que así le agradarás mas a los demás. Hazlo para estar orgullosa de ti.Gracias por estar aquí escuchándome un día más y por compartir conmigo este momentito. <3
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pov: tenemos una platica entre besties <3 en este episodio quise platicar de manera más intima contigo, platicamos sobre inseguridades, como superarlas, el inicio del proceso de amor propio y sobre como lidiar con rupturas. Así que preparate un cafecito o tu bebida favorita y acompañame en estas platicas que se dan a media noche cuando las personas son mas sinceras
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gracias por estar aqui, yo les mando un gran abrazo!
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¿Qué es romantizar tu vida? ¿Cómo empezar a hacerlo sin llegar al positivismo tóxico? Hoy te platico sobre este tema que llevamos viendo desde hace meses por Tiktok y Youtube, éstas semanas lo he estado aplicando a mi vida porque pasa que nos quedamos dormidos, entramos en una especie de piloto automático y no somos consientes que la vida se nos está pasando. Aprendí que todo pasa, que quizá el lugar en el que estoy ahora pueda cambiar en algunos meses o años. Y te doy mis tips para que tu puedas iniciar a creer que estás en una película... TU PELICULA.
Gracias por seguir aquí escuchándome, les quierooo y les mando un abrazo donde estén!<3
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Hola besties!! ya saben yo feliz de sentarme a platicar de nuevo contigo <3 Te cuento lo que me ha estado pasando este mes, así un tipo catch up de besties, y sobre lo que vemos diario en redes sociales, como nos puede llegar a afectar y a distorsionar la realidad. "Si no empiezas por el miedo de no ser perfecto en tu primer intento ¿Cómo esperas llegar a ser mejor?".
Gracias por seguirme escuchando. Si te gustó no olvides calificar el podcast, me ayuda mucho a que crezca. 🤍
Les quierooo
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Hola hola!!! oigan ando voladísima por estar de vuelta con ustedes, la verdad extrañaba ponerme a platicar y más de este tema que es algo que me encanta <3 Este episodio lo grabé con ayuda del libro Hábitos Atómicos, sin duda le doy un 10/10 y entra en mi lista de libros favoritos ⭐, desde que comencé a leerlo pude implementar algunos TIPS de los que les hablo, no les hablaría de esto si realmente no me funcionaran.
Espero que amen este episodio tanto como yo y lo encuentren útil.
ENJOY ITTT 💖
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Helloooo!!! Me hace muy feliz regresar a este espacio, donde me siento en paz, puedo hablar y no sentirme intimidada, básicamente donde me siento yo al 100%. Esta vez les dejo todo lo que aprendí en 2021, que para mi fue un año donde destruí muchas viejas creencias, y donde entendí cosas que eran dificiles y temas complicados por años. Espero que algo de esto les resuene, les ayude y les aporte un poquito.
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Una vez más, graaacias infinitas por seguirme escuchando
Les quiero <3
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Sabemos que el camino del amor propio no es fácil y mucho menos lineal, pero creo que aun existen dudas sobre como empezar o por dónde. Por eso, les traigo este episodio a manera de pasos y tips sobre lo que yo empecé a hacer esperando que pueda ayudarles a iniciar o seguir intentando.
Gracias por estar aqui <3
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Hola hola!
Este episodio nació de una de las muchas divagaciones que hago cuando la vida se vuelve pesada o sientes que no estás logrando nada, les cuento la importancia de sentirlo todo, de decirte la verdad y lo que pueden hacer en esos días en los que se sientan confundidos con sus sentimientos. Esta es otra cara más del camino del amor propio, una no muy glamurosa, quiero que entiendan que nadie tiene la vida resuelta y que hay que aprender a vivir y estar bien con eso.
"Ya no quiero dirigir mi vida con el sentimiento de querer probarles a los demás que si valgo"
Gracias por escucharme <3 Los quieroo
Luuu
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Hemos visto estos trends por todos lados, sobre la chica que tiene su vida resulta, se levanta a las 5am, va al gym, se toma un jugo verde, y desayuna bonito, y todo lo hace mientras se ve bien... seamos realistas ninguna rutina se ve así de bonita el 100% del tiempo. Yo amo mis mañanas y me gusta ver esos videos para motivarme, pero creo que llega el punto en que nos hace sentir mal con nuestra vida porque no se ve igual. De eso platicamos en este episodio.
Gracias por estar aquí <3. Estoy orgullosa de ti.
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La amistad siempre fue un tema sensible para mi porque yo todo el tiempo me sentía sola e incomprendida, ahora años después puedo ver que las cosas no eran como yo creía. Aquí te las comparto. Me di cuenta que en realidad estas amistades son las que me suman o son las que puedo contar con una sola mano. No soy una persona de muchos amigos y eso está bien.
Gracias por estar aquí <3
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Creo que tienes que empezar a mirar a tu cuerpo no como solo una apariencia física, si no como todo lo demás que hace por ti, todas las guerras por las que ha pasado y todo eso que te ha permitido disfrutar de los momentos. No estamos aqui para moldearnos a una perfeccion que se nos ha ido definiendo por los demás y de eso hablamos en este episodio.
Gracias por estar aquí.
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No necesitas encontrarte, si no ESCUCHARTE. Tú no has ido a ningún lado <3
Bájale el ritmo a tu vida por un momento y quita el ruido externo. Date silencio para escuchar a tu mente y corazón.
Date el espacio para aprender 'quien eres'.
Gracias por estar aquí escuchándome. Te mando un abrazo donde quiera que estés. :)
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Esta es una de las conversaciones que un día tuve en mi cuarto en una noche. Hablé con todo mi corazón.🤍
Conoce a la persona del espejo, no solo la veas por la superficie, adéntrate en todo lo que te ha pasado, lo que te hace feliz y lo que crees que eres.
