Episodes
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Yohan Durand est un athlète de l’équipe de France qui n’a pas couru en compétition depuis l’automne 2018. Date à laquelle il a subi une hospitalisation suite à une blessure au talon d’Achille. Après une longue période de repos faite de haut et de bas, et une reprise des entraînements extrêmement exigente, il devait faire son grand retour lors du dernier semi marathon de Paris. Malheureusement, l’histoire en a décidé autrement en pleine période de pandémie. Alors comment fait-il pour faire face aux imprévus que la vie nous réserve ? C’est que ce nous allons découvrir, en entrant dans la tête de Yohan Durand.
Cet épisode à été enregistré le 27/03/2020.
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Depuis les annulations des compétitions sportives et les dernières mesures de confinement, les coureurs sont confrontés à de nombreuses incertitudes. A-t-on encore le droit de s'entrainer et si oui, dans quelles conditions ? Comment rester motivé et s'entretenir physiquement dans un environnement réduit ? Ou encore, comment gérer les perditions de niveaux et la phase de reprise ?
Pour nous aider à y voir plus clair, nous recevons dans le podcast Laurent Vicente, psychologue et psychanalyste du sport.
Cet épisode à été enregistré le 18/03/2020.
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En cette période d’incertitude sur la tenue des compétitions running, comment un coureur doit-il s’organiser dans sa préparation ? Combien de temps peut-il maintenir son pic de forme ? Que doit-il faire si sa compétition est annulée ? Ou encore, quel dédommagement financier peut-il obtenir de la part de l’organisateur ? Dans cet épisode, toute l’équipe de « Dans la tête d’un coureur » se mobilise pour vous accompagner au mieux dans cette période d’incertitude et vous apporter un maximum de réponses.
Cet épisode à été enregistré le 2/03/2020.
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Hassan Chahdi est l'un des meilleurs spécialistes français sur cross-country et marathon, sa nouvelle distance de prédilection. Il a su se différencier dans le monde du haut niveau à travers une préparation différente des autres athlètes et une capacité à être à l'écoute de ses sensations, ce qui lui permet d'optimiser sa récupération et de se prévenir des blessures. Alors quels sont les secrets de sa longévité et de sa réussite ? C'est ce que nous allons découvrir en entrant dans la tête de Hassan Chahdi.
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Augmenter sa vitesse et sa VMA permet aux coureurs de découvrir de nouvelles sensations et de battre leurs records. Mais est-il vraiment possible d'augmenter efficacement sa vitesse même après plusieurs années de pratique ? Quelles sont les séances a privilégier et à quel rythme ? Et la vitesse est-elle indispensable pour performer même quand on pratique du Trail ou des marathons ? Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous révèlent tous les secrets pour améliorer votre vitesse et votre VMA, alors accrochez-vous bien !
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Yoann Kowal est un passionné de course à pied, et de cette passion est née une autodiscipline sans faille qu'il a su perfectionner au fil des années, jusqu'à décrocher le titre de champion d'Europe du 3 000m st en 2014. Mais comment s'est t-il forgé cet état d'esprit de persévérance qui lui a permis de surmonter les échecs et de faire face aux blessures ? Comment se motive t-il au quotidien? Dans cet épisode, découvrez tous les secrets de l'un des athlètes les plus expérimentés de l'équipe de France.
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La préparation d'un marathon est souvent vécue comme un moment unique dans la vie d'un coureur ou d'une coureuse. Que ce soit la première fois ou pas qu'on s'apprête à s'entrainer pour la distance mythique, il est important d'anticiper au mieux cette échéance afin d'éviter les erreurs et être dans les meilleures conditions le jour-J. Sorties longues, séances de vitesse, kilométrage hebdomadaire, organisation, dans cet épisode Fred & Guillaume échangent sur toutes les étapes à respecter pour être au top sur la ligne de départ ! Retrouvez nous sur notre site internet www.dltdc.fr et inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir nos contenus exclusifs !
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Grégoire Chevignard est l’auteur du best seller « De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde ». Il a découvert la course à pied sur le tard et bien malgré lui. Des débuts compliqués ou le plaisir de courir n’est absolument pas au rendez-vous... Pourtant, au lieu de se décourager et d’abandonner un sport qui visiblement n’était pas fait pour lui, il va persévérer jusqu’à enchaîner les courses et les défis extrêmes, allant même jusqu’à se retrouver sur la ligne de départ du marathon des sables. Une course de 250km en plein désert, réputée pour être la plus dure au monde. Alors pour quelles raisons a-t-il voulu s’acharner à courir alors qu’il pensait n’avoir aucune prédisposition au sport ? Comment arrivait-il à se motiver chaque jour pour s’entraîner et enchaîner les compétitions? C’est ce que nous allons découvrir en entrant dans la tête de Grégoire Chevignard. Retrouvez nous également sur notre site internet www.dltdc.fr et sur instagram et facebook.
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La vacances de fin d'année approchent. Avant de partir en congés, Fred & Guillaume répondent à toutes vos questions dans une émission spéciale FAQ. Alors si vous voulez savoir comment gérer une période de blessure ou le "blues" d'après compétition, quel est l'avis de Fred sur la Nike Vaporfly Next% ou encore quelles seront les nouveautés du podcast en 2020, tous les sujets seront abordés dans cet épisode !
Vous avez une idée de podcast ou un projet, écrivez-nous à l'adresse suivante : talent@dltdc.fr
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Cassandre Beaugrand n'avait que 19 ans lors de sa participation aux Jeux Olympiques de Rio. Elle était l'athlète la plus jeune de la délégation française et aujourd'hui elle fait partie des meilleures triathlètes mondiales. Enfant prodige, elle a su développer très jeune une véritable rage de vaincre et accepte très mal l'idée de ne pas gagner. Alors où puise t-elle cette force mentale hors du commun? C'est ce que nous allons découvrir en entrant dans la tête de Cassandre Beaugrand. Une Interview réalisée dans le cadre de la rencontre #Bloodsweatanddata By Polar. Retrouvez-nous également sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook et Instagram.
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Dans cet épisode enregistré depuis l'Ethiopie, nous allons vous révéler les clés d'une préparation réussie. Entrainement croisé ou encore polarisé, endurance fondamentale ou VMA, vous allez tout savoir sur la préparation des champions ! Retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux et sur notre site internet www.dltdc.fr
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Stéphane Plaza et Emmanuel Vidal vont tous les deux s'élancer sur les 42Km195 du marathon de NYC. Petite particularité, ils n'ont que peu d'expérience en course à pied. Alors pour quelles raisons ont-ils eu envie de s'élancer sur cette course mythique ? Comment se sont-ils préparés ? et surtout quels bénéfices pensent-ils en tirer ? C'est ce que nous allons découvrir dans cette émission enregistrée en public depuis le NB Pizza Co, en plein coeur de New York ! Retrouvez-nous également sur Instagram et Facebook et sur notre site internet www.dltdc.fr
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Présentateur vedette de l'after foot sur RMC, Gilbert Brisbois est avant tout un aventurier de la course à pied qui aime courir à travers le monde pour vivre des expériences uniques et surréalistes ! Corée du nord, Irak, Zimbabwe, dans cet épisode il nous raconte ce qu’il a pu observer et nous dévoile toutes les anecdotes de ses voyages ! Retrouvez-nous sur facebook et instagram, et sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr
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Dans la 2ème partie des fondamentaux de la nutrition en course à pied, nous allons nous interroger sur trois sujets qui intéressent particulièrement les coureurs : le poids, l'hydratation et les besoins nutritionnels des runners, ainsi que les carences que l'on peut générer avec une pratique sportive. Dans cet épisode, nous allons vous donner toutes les clés d'une nutrition efficace !
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A l’occasion de la « Run In Lyon », Dans La Tête D’un Coureur délocalise son plateau radio sur la place Bellcour en plein coeur de Lyon. A cette occasion, Fred et Guillaume invitent Annette Sergent, double championne du monde de Cross-Country et sophrologue, ainsi que Foutrak, coureuse passionnée et créatrice de contenu. L’occasion d’échanger sur l’optimisation du mental chez les sportives et sportifs et la gestion des émotions dans la course à pied. Dans la 2ème partie de l’émission, nous partirons à la découverte de la métropole Lyonnaise sous l’angle « Running » à travers les bons plans de nos deux Lyonnaises d’origine. Retrouvez-nous également sur nos réseaux sociaux et notre site internet www.dltdc.fr
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La course à pied est une discipline exigeante, alors que risque t-on quand on mélange alcool et/ou tabac avec les entrainements ? A partir de quand un ancien fumeur élimine t-il toutes les toxines de son organisme ? Et doit-on courir après une soirée bien arrosée pour "éliminer" les excès de la veille ? Par ailleurs, la course à pied a-t-elle des conséquences sur notre libido ? Par exemple, le sexe est-il contre-indiqué avant une compétition ? Les interrogations ne manquent pas ! Dans cet épisode, Fred & Guillaume répondent à toutes les questions que vous n'osez jamais poser ...
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Thierry Marx est l’un des chefs français les plus atypiques. Doublement étoilé au Guide Michelin, il officie derrière les fourneaux du Mandarin Oriental. Mais son histoire a commencé très loin des hôtels 5 étoiles. Enfant, il grandit dans une cité HLM et, en échec scolaire, il quitte très vite les bancs de l’école. Ses professeurs lui prédisent alors un avenir peu glorieux. Pourtant à cet époque, il va faire la connaissance d’un éducateur sportif qui va l’initier au sport, au goût de l’effort, à la rigueur et à la discipline des entraînements. 17 marathons plus tard, Thierry Marx nous raconte comment le sport a changé son destin. Retrouvez-nous également sur notre site internet www.dltdc.fr et sur nos réseaux sociaux facebook & Instagram.
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En cette période de rentrée, c'est le moment parfait pour choisir ses objectifs. Du coureur débutant à l'expert du bitume, le besoin d'atteindre son but est essentiel pour rester motivé, prendre du plaisir et se dépasser. Alors comment bien choisir son nouveau défi en fonction de ses qualités, des spécificités de chaque course ou encore du temps à allouer à ses entrainement ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous aident à aller de l'avant ! Retrouvez-nous également sur notre site internet www.dltdc.com et sur Instagram et facebook.
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Xavier Thevenard et Sylvaine Cussot viennent tous les deux de boucler l’UTMB® l’un des Ultra-Trails les plus réputés au monde. Il s’agit de courir, le plus vite possible, pendant 170km, en parcourant 3 pays et en grimpant plus de 10.000m de dénivelé positif. Nous avons recueilli leur témoignage juste après leur course à l’occasion du STRAVA Ultra Off Festival, un événement qui rassemble et crée des échanges au sein de la communauté des coureurs. Retrouvez-nous également sur nos réseaux sociaux et sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr
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La saison une touche à sa fin et à cette occasion Fred & Guillaume répondent à toutes vos questions sur le podcast dans une émission spéciale "FAQ". Alors si vous voulez tout connaître de leurs parcours et les coulisses du podcast, plongez-vous dés maintenant dans l'écoute de ce nouvel épisode ! Retrouvez-vous également sur Instagram et Facebook et sur notre site internet www.dltdc.fr
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