Episodes
-
À l'occasion de l'édition 2022 du Marathon du Mont-Blanc, Dans la Tête D'un Coureur délocalise son studio en plein coeur de Chamonix. Débriefing de la course, témoignages de traileurs amateurs, conseils d'experts et bien sur interviews d'athlètes élites. Pendant plus d'une heure, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses d'un des plus beaux trails de France .
Cette émission vous est proposée en partenariat avec Irun.fr
-
Lors d'une séance de fractionné , la récupération peut être passive (marche) ou active (footing). Mais laquelle méthode est plus efficace pour progresser ? Fred vous répond en quelques minutes !
Retrouvez-nous sur www.dltdc.fr
-
Missing episodes?
-
La prévention positive s'inscrit dans une démarche de compréhension des liens entre les blessures en course à pied, biomécanique, force musculaire et anatomie du coureur.
Dans cet épisode, notre expert en Kinésithérapie , Arnaud Tortel , nous explique comment éviter les blessures pour une saison sans pépin ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com
-
Tout coureur a déjà entendu parler de ce fameux "second souffle" ou encore "du coup de bambou". Mais sont-ils des mythes ou au contraire des réalités ?
Retrouvez-nous sur www.dltdc.fr
-
De plus en plus populaire chez les runners, le trail-running connait un essor spectaculaire en France. Mais saviez-vous que le trail est aussi un excellent levier de progression en course à pied ? Renforcement musculaire, équilibre, travail de proprioception ou encore gestion de course et mental, les bénéficies du trail sont énormes et peuvent nous aider à progresser même quand on est un coureur sur route.
À l'approche de l'été, Fred & Guillaume vous donnent toutes les clés pour vous améliorer grâce au trail-running !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok
-
Derrière chaque coureur, il y a une histoire. Certains pratiquent la course à pied depuis leur plus jeune âge quand d'autres ont ressenti le besoin de courir bien plus tard, poussés par le besoin de se reconstruire.
Dès son plus jeune âge, Mathilde s’est tournée vers une discipline qui rassemble le monde du sport et de l’art. Mais qui de l’artiste ou du sportif est le plus perfectionniste ? Car parfois, derrière l'excellence et le haut-niveau se cache un monde rempli d'exigences, de discipline et de dévotion extrême.
Une émission proposée par adidas, dans le cadre de l'initiative internationale Run For The Oceans.
Témoignage recueilli par Guillaume Centracchio.
Pour chaque tranche de 10 minutes de course enregistrées entre le 23 mai et le 8 juin, adidas et Parley for the Oceans nettoieront l’équivalent du poids d’une bouteille en plastique sur les plages et les littoraux. Pour participer https://www.runtastic.com/challenges/runtastic/rfto22/join?utm_source=Dans la Tête d'un coureur&utm_medium=link&utm_campaign=rfto22&utm_content=France_PR_dealmedia&utm_term=9 may
-
Baptiste Cartieaux alias Syblo est un jeune coureur aussi à l’aise sur les pistes d’athlétisme que sur les réseaux sociaux . Passionné de course à pied, il a réussi en quelques années seulement à se hisser parmi les meilleurs coureurs de sa génération.
Mais ce n’est pas tout, à seulement 18 ans, il est en train de bouleverser la communication des athlètes de haut niveau sur les réseaux sociaux en la rendant plus accessible et bienveillante.
-
Nicolas Vandenelsken est un jeune homme accompli. Un métier qu'il apprécie dans l'événementiel sportif, des amis au travail et en dehors, une pratique sportive régulière... Bref, tout ce qu'il faut pour être heureux non? Eh bien non.
À l'automne 2019, il se sent épuisé mentalement, au bord du burn-out. N'écoutant que son courage, Nicolas décide de tout plaquer et de partir en Nouvelle-Zélande.
Cette étape, difficile à franchir, sera pourtant charnière dans ce qu'il décidera d'accomplir quelques mois plus tard...
Une émission proposée par adidas, dans le cadre de l'initiative internationale Run For The Oceans.
Témoignage recueilli par Guillaume Centracchio et musique de Pierre-Henri Londner.
Pour chaque tranche de 10 minutes de course enregistrées entre le 23 mai et le 8 juin, adidas et Parley for the Oceans nettoieront l’équivalent du poids d’une bouteille en plastique sur les plages et les littoraux. Pour participer https://www.runtastic.com/challenges/runtastic/rfto22/join?utm_source=Dans la Tête d'un coureur&utm_medium=link&utm_campaign=rfto22&utm_content=France_PR_dealmedia&utm_term=9 may
-
Le stress est souvent considéré à tort comme handicapent. Pourtant, bien utilisé il est indispensable pour exploiter pleinement nos aptitudes physiques ou cognitives.
Dans ce épisode, Manon Vercouter, notre coach mental du running, nous explique comment utiliser son stress pour booster ses performances !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com
-
L'arrivée d'un premier enfant est souvent source d'excitation mais aussi d'inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels moments forts allons-nous partager ensemble ? Ou encore, quelle planète vais-je lui laisser ?
L’arrivée d’un enfant marque aussi le début d’une nouvelle vie qui commence avec des priorités qui se redessinent et une organisation à trouver.
Quand certaines personnes arrêtent le sport par manque de temps et d’énergie, Nicolas a fait le choix de le commencer afin de devenir un papa plus en forme et mieux dans son corps et dans sa tête.
Mais il était loin de se douter que cette décision allait avoir un impact considérable dans sa vie jusqu’à se retrouver au cœur de l’actualité médiatique du monde entier.
Une émission proposée par adidas, dans le cadre de l'initiative internationale Run For The Oceans.
Témoignage recueilli par Guillaume Centracchio et musique de Pierre-Henri Londner.
Pour chaque tranche de 10 minutes de course enregistrées entre le 23 mai et le 8 juin, adidas et Parley for the Oceans nettoieront l’équivalent du poids d’une bouteille en plastique sur les plages et les littoraux. Pour participer https://www.runtastic.com/challenges/runtastic/rfto22/join?utm_source=Dans la Tête d'un coureur&utm_medium=link&utm_campaign=rfto22&utm_content=France_PR_dealmedia&utm_term=9 may
-
La bigorexique (ou la dépendance au sport) est un terme qui revient de plus en plus dans les pelletons de coureurs. Réelle ou exagérée, cette épée de Damoclès semble planer au-dessus des têtes de certains sportifs qui peuvent avoir une pratique sportive excessive. Mais qu’en est-il réellement ? Sommes-nous tous des potentiels addictes de la course ? Les endorphines peuvent-ils créer une dépendance ? Et si c’est le cas… comment s’en sortir ? Pour débattre et analyser cette problématique, nous accueillons sur le plateau, Servane Heudiard autrice du livre « Le Sport, ma prison sans barreaux», la psychanalyste du sport Florence Puklavec et l’entraineur du stade Français Athlétisme, Fréderic Belouze.
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
-
Très répondu chez les coureurs anglo-saxons, l'état de Flow peut être traduit en français par "flux" ou "la zone". Une sorte d'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans son run et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction.
Dans cet épisode, Fred & Guillaume s'intéressent aux travaux du psychologue Mihály Csíkszentmihályi sur l'état de flow afin de vous aider à créer et profiter pleinement des bienfaits du flow pendant vos entrainements et compétitions !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
-
Guillaume Ruel est un jeune athlète de longue, ou plutôt de très longue distance. Il est capable de courir 100km à une vitesse moyenne de 15Km/h et détient également le record d’Europe du 50km.
Mais réduire Guillaume à ses performances en course à pied serait commettre une grave erreur, tant son histoire humaine est particulièrement intéressante.
Dans cet épisode, Guillaume nous parle de ce qui le transcende quand il court pendant des heures, il nous explique comment la course à pied l’a aidé à devenir quelqu’un de plus fort, et il nous partage sa vision en matière d’endurance et de nutrition.
Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Guillaume Ruel.
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
-
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
-
La préparation physique générale (PPG) à pour objectif d'augmenter les différentes capacités du corps d'un coureur ou d'une coureuse : endurance, force, gainage, renforcement.
Dans cette partie 2, Frédéric Belouze, notre coach en course à pied, nous aider à nous sculpter un corps de runner et à éviter les erreurs !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com
-
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
-
L'ancien champion d'Europe du décathlon Romain Barras vient d’être nommé directeur de la haute performance de la Fédération Française d'Athlétisme. Dans un contexte tendu depuis les Mondiaux de Doha en 2019, Romain aura pour mission de structurer le haut niveau de l’athlétisme français pour PARIS 2024 mais aussi pour les échéances suivantes. Quel sera son rôle et quelles sont ses priorités pour cette année ? Que peut-on attendre de l’équipe de France aux Jeux de Paris ? Quels sont selon lui les investissements à mener pour créer un climat favorable à la performance et à la cohésion d’un groupe ?
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
-
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi jusqu'au 6 mai, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
- Show more
![[LE RÉCIT] "Courir pour se reconstruire" #RunForTheOceans](https://static.audiomeans.fr/img/episode/f415a532-670c-4987-af51-f0afbab8e426.jpg)
![[LE RÉCIT] "Quand courir devient une thérapie" #RunForTheOceans](https://static.audiomeans.fr/img/episode/261af49b-5bf0-4b9d-a9a7-cf3b39fae260.jpg)
![[LE RÉCIT] "Devenir coureur et voir sa vie changer" #RunForTheOceans](https://static.audiomeans.fr/img/episode/fceb747b-348c-4881-b841-66f9760b179e.jpg)
![[CAPSULE] Repos mental, attention à la sur-charge 🤯 #RunToProgress](https://static.audiomeans.fr/img/episode/4a3e369a-2e48-4f35-b877-8812adc4f448.jpg)
![[CAPSULE] Les tops aliments pour récupérer ! #RunToProgress](https://static.audiomeans.fr/img/episode/0ef20f35-20dc-4813-b6b5-79b67e160db3.jpg)
![[CAPSULE] Sommeil, comment l'optimiser ? #RunToProgress](https://static.audiomeans.fr/img/episode/96db89d4-7fe6-4ea1-ac13-4f17fd17ec45.jpg)