Episodes
-
In deze aflevering heb ik een goed gesprek Noor Struik van The Nourishing State.
Noor is koolhydraatarm diëtist, heeft een master in Voeding & Gezondheid gedaan in Wageningen, en ze deed onderzoek in Australië op het gebied van koolhydraatarme diëten bij diabetes en gewichtsmanagement. Zij zag dat haar cliënten niet de gewenste resultaten behaalden met eten volgens de Schijf van Vijf. Ze ontdekte het koolhydraatarm dieet en volgde daar een cursus in. Het was lastig om dat toe te passen omdat deze aanpak haaks stond op wat ze had geleerd tijdens haar diëtistenopleiding. Maar voor Noor was het duidelijk dat koolhydraatarm dé oplossing was voor haar klanten.
Voor haar master ging ze naar Australië en daar deed ze veel ervaring op in het begeleiden van haar klanten bij een koolhydraatarm en vetrijk dieet. Terug in Nederland startte zij The Nourishing State waar ze samen met haar team ambitieuze vrouwen helpt om blijvend af te vallen.
Meer over Noor: The Nourishing State
Instagram: @thenourishingstate
Meer over Ketogenics Institute (Ketogeen Instituut NL) en de opleidingen voor zorgprofessionals vind je hier: https://ketogenicsinstitute.com
-
This interview is in English - Dit interview is in het Engels.
Wil je liever de video bekijken met Nederlandse ondertitels? Ga dan naar YouTube - klik op CC en het radertje (settings) - subtitles/CC English - auto-translate - Dutch... en dan krijg je Nederlandse ondertitels.
You can also watch the interview with subtitles on Youtube.
Enjoy!
********************************************************************
Dr. Eric Westman is een inspiratie voor velen. Hij was het die professor Tim Noakes en Gary Taubes de ogen opende voor de koolhydraatarme en ketogene leefstijl. Hij deed onderzoek samen met Dr. Atkins en heeft sindsdien vele wetenschappelijke publicaties gepubliceerd.
Ben je ook nieuwsgierig naar de wetenschap achter ketogene diëten en koolhydraatbeperking? Wil je eens wat anders horen dan populaire internetguru’s? Luister dan naar deze podcast waarin ik spreek met Dr. Eric Westman.
Mijn excuses voor de slechte geluidskwaliteit van mijn kant, mogelijk door een defecte microfoon.
Ben je arts, specialist, diëtist of andere gezondheidsprofessional en wil je meer leren over koolhydraatarme en ketogene voeding als therapie, en wil je niet zelf moeten zoeken op het internet? Dan is de opleiding Ketogene Therapie er voor jou. Klik hier voor meer informatie.
Hier vindt je meer over Dr. Eric Westman:
www.ericwestmanmd.com
www.adaptyourlifeacademy.com
Meer informatie en tickets voor Ancestral Health Symposium: www.ancestralhealth.nl
Disclaimer: De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.
-
Missing episodes?
-
Disclaimer: de inhoud van deze podcast is een individuele ervaring en geen medisch advies. Het geeft wel aan dat er meer mogelijkheden zijn voor verbetering van levenskwaliteit, zelfs bij ernstige ziektebeelden.
Zes jaar geleden kreeg Josephine de diagnose Parkinson. De medicijnen die ze meekreeg, gaven haar vervelende bijwerkingen. Ze ging op zoek naar andere manieren om haar gezondheid te ondersteunen en kwam uit bij een ketogeen dieet. Sindsdien slikt ze geen medicijnen meer en is volgens haar verpleegkundige "de beste patiënt die ze daar hebben". Allemaal dankzij keto, volgens Josephine. Ze voelt zich helder en energiek, en verloor ook nog eens 30 kilo.
Wil je informatie over ketogene voeding bij Parkinson? Of wil je in contact komen met Josephine? Stuur een email naar info@deketopodcast.nl.
Kijk in De Keto Leefstijl Shop voor de ketonenmeter van CareSens Dual waar over gesproken wordt. Daar vind je ook diverse producten die je ketogene leefstijl leuker en makkelijker maken.
Ook ketotherapeut of keto voedingscoach worden? Meld je aan voor een opleiding in de academy van Ketogenics Institute.
Dit zijn de webwinkels die Josephine noemt:
De Woeste Grond
Pit & Pit
Ondanks dat er een raar geluidje in de opname zit, wens ik je veel luisterplezier en hoop ik dat Josphine je weet te inspireren.
-
This interview is in English - Dit interview is in het Engels.
Wil je liever de video bekijken met Nederlandse ondertitels? Ga dan naar YouTube - klik op CC en het radertje (settings) - subtitles/CC English - auto-translate - Dutch... en dan krijg je Nederlandse ondertitels (alleen op een computer, op de telefoon krijg je alleen Engels).You can also watch the interview with subtitles on Youtube.
Enjoy!!
************************************************************************
Amy Berger is te gast in De Keto Podcast. Amy is schrijver van het boek The Stall Slayer. Hierin schrijft ze over wat je kunt doen als je wilt afvallen met een keto of koolhydraatarm dieet, en je niet verder lijkt af te vallen.
In dit interview geeft Amy een paar tips hoe je het plateau kunt doorbreken, we spreken over schildklierproblemen en gewicht, en over sporten om af te vallen... of toch niet?
************************************************************************
Amy Berger is a guest at De Keto Podcast. Amy is the author of the book The Stall Slayer. In this book she writes about what you can do if you want to lose weight with a keto or low-carb diet, and you don't seem to lose any further.
In this interview Amy gives a few tips on how to break through the plateau, we talk about thyroid problems and weight, and about exercising to lose weight... or not?
************************************************************************
Koop hier Amy's boek: https://ketogenicsinstitute.com/keto-leefstijl-shop/
Meer info over de opleidingen en het Keto Leefstijl Programma: https://ketogenicsinstitute.com
The Stall Slayer: https://stallslayer.com
Adapt Your Life Academy with Dr Eric Westman: https://adaptyourlifeacademy.com
Ancestral Health Symposium Nederland - 11 juni 2022 in Amsterdam
Met:
Amy Berger
Dr. Eric Westman
Gary Taubes
Prof Tim Noakes
Dr. Yvo Sijpkens
Prof. Frits Muskiet
Info & tickets: https://ancestralhealth.nl
-
Een ketogeen dieet heeft veel raakvlakken met het GAPS dieet. GAPS staat voor Gut And Psychology Syndrome. Henderina Mantel herstelde met GAPS haar eigen gezondheid en energie, waarna ze trainingen volgde om ook andere mensen te helpen.
Ze vertaalde het eerste boek over GAPS in het Nederlands, en werkt nu aan het tweede boek wat Gut And Physiology Syndrome heet. Dit zal in de zomer van 2022 in de winkel liggen.
De training van Natasha Campbell-McBride die Henderina noemt vind je hier.
Wil je meer weten? Of contact opnemen met Henderina? Klik dan hier voor haar website.
Veel luisterplezier!
-
Disclaimer: de inhoud van deze podcast is een individuele ervaring en geen medisch advies. Het geeft wel aan dat er meer mogelijkheden zijn voor verbetering van levenskwaliteit, zelfs bij ernstige prognoses.
In deze aflevering van De Keto Podcast: het persoonlijke verhaal van Miranda. Zij kreeg te horen dat ze waarschijnlijk MS heeft. De diagnose kon nog niet gesteld worden. Het kan enkele jaren duren voordat het wel kan. In de tussentijd wordt er niets gedaan om verdere voortgang van het ziektebeeld te remmen of te behandelen. Het is gewoon afwachten tot de diagnose er is, en dan kan gestart worden met behandeling, volgens de neuroloog.
Miranda legde zich er niet bij neer en ging op zoek. Uiteindelijk kwam ze bij mij terecht en begon met een ketogeen dieet in combinatie met vasten. In de podcast vertelt ze hoe enorm veel goeds haar dat gebracht heeft. Ze veranderde van een vermoeide en neerslachtige jonge moeder in een energieke en vrolijke vrouw die weer een positieve kijk heeft op het leven. En nog belangrijker, haar klachten zijn bijna niet meer aanwezig.
Ben je gezondheidsprofessional en wil je meer leren over wat een ketogeen dieet kan doen bij neurologische aandoeningen? Dan is de opleiding Ketogene Therapie iets voor jou. Klik op deze link voor meer informatie.
-
Dr. Yvo Sijpkens is naast internist ook medisch adviseur van stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Hij heeft aan den lijve ondervonden wat het het positieve effect was van een ketogene leefstijl op zijn eigen gezondheid. Sindsdien draagt hij dit ook uit en is hij ambassadeur voor deze manier van leven.
In dit interview spreek ik met hem over zijn eigen pad en hoe hij ook in zijn praktijk patiënten adviseert over leefstijl. En hij vertelt o.a. waarom je je geen zorgen hoeft te maken over het eten van extra eiwitten en zouten, ook niet bij nier- en hartaandoeningen.
Tevens geeft Yvo alvast een voorproefje van zijn presentatie die hij zal geven op het komende Ancestral Health Symposium.
Links:
Leefstijlprotocol voor optimale afweer. Lees meer over dr. Yvo Sijpkens op de website van de stichting Je Leefstijl Als Medicijn Artikel Voeding en demedicalisering als medische interventie bij mensen met DM Info en tickets voor het Ancestral Health Symposium 2022Wil je ook in je praktijk werken met ketogene voeding als behandelingsstrategie? Kijk dan hier voor de opleidingen voor gezondheidprofessionals van Ketogenics Institute: https://ketogenicsinstitute.com
-
In 2018 begon Monique aan haar ketogene leefstijl, als laatste poging om grip te krijgen op haar gewicht. Zij verloor hiermee 25 kilo, en nog mooier is, dat ze dit ook zo wist te houden.
In deze aflevering vertelt Monique over haar ervaringen met een ketogene leefstijl, over wat het haar allemaal heeft opgeleverd en de plus- en de minpunten. Een (leuk) minpunt bijvoorbeeld is, dat ze een nieuwe bril moest kopen omdat haar gezicht smaller werd.
Het recept voor de keto-stokbroodjes wat Monique noemt, komt uit de Lente Special van The New Food. Hierin vind je lekkere en makkelijk te bereiden recepten die passen binnen een ketogeen voedingspatroon.
Sta je na deze aflevering te popelen om ook aan een ketogene leefstijl te beginnen, meld je dan meteen aan voor het Keto Leefstijl Programma.
Heb je behoefte aan begeleiding daarbij, kijk dan op deze pagina voor begeleiding door een ketoprofessional.
-
Vasten is hip en steeds meer mensen gaan het doen. Er zijn echter een aantal dingen waar je op moet letten als je ermee wilt beginnen, zeker als je te maken hebt met flink overgewicht, chronische ziekte of langdurige stress. Ook topsporters moeten even meeluisteren, ook voor hen is vasten niet altijd een goed idee.
In deze aflevering vertel ik je meer over vasten, al dan in niet in combinatie met een ketogene voeding. En ik ga dieper in op waarom vrouwen extra voorzichtig moeten zijn met vasten. Je krijgt zes tips over hoe je met succes kunt gaan vasten zonder daar meer stress van te krijgen.
De boeken dit ik aanraad naar aanleiding van deze podcast zijn:
"Kankervrij" van William Cortvriendt
"Intermittent Fasting" van Nanneke Schreurs
"Vast Wel" van Brenda Frunt & Marieke de Groot
"Fast This Way" van Dave Asprey
Wil je begeleiding van een ketoprofessional bij een ketogene leefstijl met vasten? Kijk dan hier: https://ketogenicsinstitute.com/ketoprofessionals-in-de-buurt/
-
In deze aflevering spreek ik huisarts, leefstijlarts en auteur Lieneke van de Griendt. Zij vertelt over hoe zij in aanraking kwam met o.a. orthomoleculaire geneeskunde, functional medicine en het Wahls Protocol. Lieneke is de eerste Wahls Protocol Health Practitioner van Nederland en vertelt meer over het protocol en over de arts Terry Wahls die dit programma ontwikkelde.
Het Wahls Protocol bestaat uit de niveaus en kan worden ingezet bij MS (Multiple Sclerose) maar ook bij andere (neuro)degenratieve ziektebeelden. Niveau 3 van dit protocol is vergelijkbaar met een ketogeen dieet en leidt tot ketose. In dit interview met Lieneke ontdek je er meer over.
Meer informatie over Terry Wahls: https://terrywahls.com en https://terrywahls.com/diet/. Of over het Institute for Functional Medicine: www.ifm.org.
Informatie over Lieneke van de Griendt en haar boek "Studeerden wij medicijnen of geneeskunde?" is te vinden via deze link: https://huisartslienekevandegriendt.nl
Lieneke noemde een website voor koolhydraatarm eten bij diabetes. Dit is de link: https://www.betermetdiabetes.nl/wp-content/uploads/2020/02/Koolhydraatbeperkt-eten-bij-Diabetes-en-Overgewicht-3.pdf
Je kunt ook gratis de Keto Leefstijl Lijsten aanvragen voor een handig overzicht van wat je wel en niet kunt eten bij een koolhydraatarm/ketogeen voedingspatroon: https://ketogenicsinstitute.com/keto-leefstijl-lijsten/
Wil je begeleiding van een ketoprofessional voor een ketogeen voedingspatroon op maat? Kijk dan hier: https://ketogenicsinstitute.com/ketoprofessionals-in-de-buurt/
Veel luisterplezier en vond je dit waardevol, schrijf dan een mooie review. Luister je via Apple laat dan 5 sterren achter zodat deze podcast beter gevonden kan worden door meer mensen.
Keto On!
-
De feestdagen staan voor de deur en daarom dit keer een podcast aflevering over hoe je omgaat met uit eten, feestjes en alcohol als je een ketogene leefstijl volgt. Je krijgt tips voor uit eten in een restaurant, bij familie of als je zelf een etentje geeft. En ik vertel je of je alcohol kunt drinken en zo ja, welke.
De boeken van Jonno Proudfoot vind je hier: https://ketogenicsinstitute.com/keto-leefstijl-winkel/
Zoek je een ketoprofessional? Kijk dan hier: https://ketogenicsinstitute.com/ketoprofessionals-in-de-buurt/
Meer weten over een opleiding tot ketotherapeut of ketovoedingscoach? Klik hier: https://ketogenicsinstitute.com
-
Vaak wordt er gedacht dat een ketogeen dieet slecht is voor de darmflora. Er zou bijvoorbeeld te weinig butyraat gevormd worden doordat de voeding te weinig vezels bevat. Of de ratio tussen bepaalde bacteriën wordt slechter. En hoe zit het met LPS, TMAO en galzuren? Hier hoor je eens een andere invalshoek op deze punten.
Ontdek of het effect van een ketogeen dieet echt zo slecht is als beweerd wordt.
De inhoud van deze podcast is gebaseerd op o.a. deze studie: https://journals.asm.org/doi/10.1128/mBio.00579-21
Op zoek naar een ketoprofessional? Kijk hier voor iemand bij jou in de buurt: https://ketogenicsinstitute.com/ketogeen-therapeuten/
Heb je vragen over deze aflevering? Stuur me een mail op info@deketopodcast.nl
-
Robert de Vos is naast voorzitter van het Ancestral Health Symposium Nederland, in het dagelijks leven osteopaat. Hij ontdekte enkele jaren geleden dat een ketogeen dieet verbluffende resultaten heeft bij mensen met migraine. In dit interview vertelt hij meer over hoe een ketogeen dieet zo goed kan werken bij deze aandoening, die hij geen ziekte noemt, maar een evolutionaire mismatch.
Tot slot vertelt hij over het Ancestral Health Symposium wat op 12 juni 2022 zal plaats vinden. Dit keer staat het in het teken van een ketogene leefstijl en metabole gezondheid. Sprekers zijn o.a. Gary Taubes, Eric Westman en Prof. Tim Noakes. Ga voor meer informatie en tickets naar www.ancestralhealth.nl.
Wil je in contact komen met Robert? Dit is zijn website: www.osteopathierijswijk.nl Ook zijn blog vind je daar.
Ben je gezondheidsprofessional en wil je ook jouw migraineklanten behandelen met een ketogeen dieet en daar alles over leren? Dan is de geaccrediteerde opleiding Ketogene Therapie wat voor jou. www.ketogenicsinstitute.com/ketogene-therapie/
Veel luisterplezier!
-
Insulineresistentie is voor veel mensen een onbekend verschijnsel, maar het overgrote deel van de bevolking heeft ermee te maken. In deze podcast gaan we kijken naar wat het is, hoe je het kunt herkennen, waarom je er maar beter wat aan kunt doen en hoe je dat doet.
-
De Ketogriep, vervelend en zo los je het op.
In de vorige afleveringen is het woord “ketogriep” al een paar keer genoemd.
Het klinkt niet zo fijn, en dat is het ook niet. Maar je hoeft er niet bang voor te zijn.
Vandaag gaan we kijken naar wat dit verschijnsel is, wat de oorzaak is, hoe je het herkent en het belangrijkste, hoe je er vanaf komt.
Op zoek naar een ketoprofessional? Kijk hier: https://ketogenicsinstitute.com/ketoprofessionals-in-de-buurt/
-
We gaan weer een stapje verder in de wondere wereld van ketogene diëten, ketonen en ketose. In deze aflevering bespreek ik ketose en beantwoord een aantal vragen over dit onderwerp. We gaan soms al aardig de diepte in. Dus wil je meer weten over ketose? Luister dan naar deze podcast.
-
In deze aflevering bespreek ik wat een ketogeen dieet eigenlijk is. Vooral, wat een gezond ketogeen dieet is. Maar we kijken ook naar wat het NIET is. En ik kijk naar wat het verschil is tussen een koolhydraatbeperkt dieet, een koolhydraatarm dieet en een ketogeen dieet.
De genoemde Keto Leefstijl Lijsten zijn gratis te downloaden op https://ketogenicsinstitute.com/keto-leefstijl-lijsten/
Op zoek naar een goed Keto Kookboek? Neem een kijkje in de Keto Leefstijl Winkel: https://ketogenicsinstitute.com/keto-leefstijl-winkel/
-
Aflevering 2: Ontdek de drie redenen waarom het een goed idee kan zijn om een ketogeen dieet te gaan volgen, ook voor jou.
-
Aflevering 1: Voordat we samen het ketogeen dieet gaan bespreken, is het wel zo leuk als je weet naar wie je luister. In deze aflevering stelt Louisette zich voor en vertelt haar persoonlijke pad wat leidde naar het ketogeen dieet als leefstijl en als therapie.
-
De titel verklapt het al, dit is een podcast over het Ketogeen Dieet en alles wat daarmee te maken heeft. Wil je een voorproefje van wat je kunt verwachten? Ben je benieuwd naar wie deze podcast presenteert? Kijk je uit naar de komende afleveringen? Luister dan nu naar de trailer van De Keto Podcast!
Keto On!
Louisette
