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  • D铆a 16

    隆Vamos! 

    Tarea

    Ahora, haz una lista de cinco cosas que quieres hacer y tal vez posponerlas. Esto podr铆a ser debido a otras prioridades o por miedo o fracaso. Independientemente de la raz贸n, estas son las cosas que planeas hacer. 

    La idea de escribir esta lista es perdonarse a s铆 mismo por todo lo que quiere o no ha hecho en su vida.

    Para cada l铆nea de su lista, escriba un texto de perd贸n basado en los ejemplos de abajo: 

    * Yo, nombre completo, me perdono absoluta y amorosamente por no haberme graduado de la universidad

     * Yo, nombre completo, me perdono absoluta y amorosamente que no haya mostrado mi vulnerabilidad.

    Escriba todo lo que quiera, sin limitaciones.

    Frase:

    "Hoy recuerdo estar agradecido"

    Mantra:

    Om Vardhanam Nama

    Que tengas un maravilloso y pr贸spero d铆a! 馃拵鉁

  • D铆a 15

    Mira tu lista de defectos del d铆a 9. 

    Elige 2 cosas que te limiten. 

    Establece un programa para ti mismo escribiendo al menos 1 acci贸n diaria espec铆fica que "arregle" el defecto, reduzca una deficiencia, o se d茅 cuenta de que hay un lado positivo en este defecto y empiece a usarlo en tu beneficio. 

    Despu茅s de eso, inmediatamente comience a cumplir con la intenci贸n de su programa. 

    Por ejemplo: Si uno de tus defectos es ser "ingrato", puedes establecer un diario de escribir todo lo que est谩s agradecido. 

    Frase:

    "Mientras vivo en la conciencia del momento presente, vivo la magia de la sincron铆a"

     Mantra:

    Aham Bramasmi

    Aham Bramasmi

    隆Que tu d铆a se llene de alegr铆a, felicidad y acontecimientos brillantes!

    隆Que los milagros aparezcan m谩s a menudo en tu vida!

    Que tengas un d铆a maravilloso y que medites 鈽 馃挄"

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  • D铆a 14

    La abundancia y la ley del Dharma

    Mensaje:

    Hoy estamos completando la segunda semana del programa de meditaci贸n de 21 d铆as del Centro Chopra - CLAVE DE LA ABUNDANCIA.

    Durante la semana pasada, hemos examinado la abundancia en t茅rminos de los principios descritos en mi libro, Las Siete Leyes Espirituales del 脡xito, desde la Ley de la Potencialidad Pura hasta la Ley del Dharma de hoy.

    Cuando tu vida est谩 llena de un verdadero prop贸sito, tu dharma, o abundancia, se precipita hacia ti f谩cilmente y sin esfuerzo.

    Como dice el refr谩n: "Haz lo que amas, el dinero ser谩."

    No s贸lo se trata de la riqueza material, sino tambi茅n de la satisfacci贸n, la confianza, el optimismo, la alegr铆a y la abundancia y todas sus manifestaciones que llegar谩n a ti si vives tu verdadero prop贸sito en la vida.

    PREGUNTA 1: 驴Qu茅 es lo que te trae m谩s alegr铆a?

    PREGUNTA 2: 驴C贸mo siente esta alegr铆a en su vida cotidiana y en su trabajo actual?

    PREGUNTA 3: 驴C贸mo puedes acercarte a una vida llena de alegr铆a, viviendo tu Dharma o el sue帽o de la vida?

    Tarea:

    Disfruta este d铆a, notando los generosos regalos del mundo que nos rodea, nos busca y nos pide que los noten y los acepten.

    Busca, encuentra, acepta y da gracias por cada uno de ellos.

    Al final del d铆a, escribid al menos tres caminos / fuentes a trav茅s de los cuales la abundancia ha llegado a vosotros hoy o en los 煤ltimos d铆as.

    Aunque sea algo muy peque帽o.

    Frase:

    * "Hay una manera en que puedo cumplir con mi verdadero prop贸sito en la vida" *

    *Mantra: *

    Om Varunam Nama

    Om Varunam Nama

  • D铆a 13馃崅

    La abundancia y la ley de separaci贸n

    Mensaje:

    Hoy aprenderemos a abandonar el deseo de obtener un determinado resultado.

    Aprenderemos la Ley del Desprendimiento. 

    La abundancia viene en muchas formas. Mientras crees a trav茅s de deseos que beneficien al mundo entero, puedes conseguir lo que quieras.

    S铆mbolos de la abundancia: una casa grande, un coche nuevo o joyas elaboradas traer谩n olas de emoci贸n a tu vida. Y a煤n as铆, estos s铆mbolos pueden significar el sacrificio del oc茅ano por el bien de varias olas transitorias.

    "Vive, rebosante de una abundancia de amor, pasi贸n, creatividad y significado, y entonces estos s铆mbolos en s铆 mismos te 'perseguir谩n'."

    -Dr. David Simon, Cofundador del Centro Chopra

    Tarea:

    Piensa en la descripci贸n de tu madre del d铆a 11.

    Ahora, considera tu vida y tus patrones de comportamiento. 驴Ves algunas similitudes entre t煤 y tu mam谩? 驴C贸mo se formaron? 

    Y en t茅rminos de dinero, 驴cu谩les son?

    Escribe estas reflexiones en tu cuaderno.

    Escucha la meditaci贸n de hoy dos veces seguidas.

    隆Que tengan todos un d铆a maravilloso, lleno de luz y abundancia!  

    Frase:

    "Al dejar de lado la necesidad de organizar mi vida, el Universo me trae un bien abundante" 

    Mantra:

    Om Anadham Nama

    Om Anadham Nama

    Mis acciones como felizmente libres de apegos al resultado

  • D铆a 12馃挮

    La abundancia y el derecho de la intenci贸n y el deseo

    Mensaje 

    La atenci贸n se energiza; la intenci贸n se transforma.

    En la meditaci贸n de hoy, veremos la Ley de la Intenci贸n y el Deseo.

    Lo que quieras o necesites en la vida puede ser programado en el espacio "computadora". Tiene un poder de organizaci贸n ilimitado para trabajar para ti, articulando claramente la intenci贸n y lanzando sus semillas en el campo de todas las posibilidades.

    De esta manera, atraer谩 a las personas adecuadas, as铆 como a situaciones y circunstancias favorables; lo que le ayudar谩 en la manifestaci贸n e implementaci贸n de sus deseos.

    Tarea

    Preg煤ntale a tu madre cu谩l ha sido su mayor dolor/decepci贸n en su vida. 

    Y, 驴cu谩l es su sue帽o?

    Y / o gran deseo que sigue sin cumplirse?

    Escribe la respuesta en tu cuaderno.

    Si tu madre ya no est谩 contigo o no puedes preguntarle personalmente, entra en un estado de meditaci贸n, pregunta y escucha la respuesta.  Escr铆bela.

    Frase

    Pongo mi intenci贸n en el vasto oc茅ano de todas las posibilidades y permito que el universo trabaje a trav茅s de m铆. 

    Mantra

     Om Mritham Nama

     Om Mritham Nama

  • D铆a 11

    La abundancia y la ley del menor esfuerzo

    Mensaje:

    En la meditaci贸n de hoy, veremos la Ley del M铆nimo Esfuerzo y c贸mo puede apoyarlos para que no se apeguen al resultado de sus m谩s profundos deseos e intenciones. 

    Cuando tus acciones est谩n motivadas por el amor, tu energ铆a se multiplica y acumula.

    La liberaci贸n de esta energ铆a te permite redirigirla y usarla para crear todo lo que quieras crear.

    Cuando tu esp铆ritu es tu punto de referencia interno, todo el poder del amor est谩 a tu disposici贸n.  Y puedes usar esta energ铆a creativamente, movi茅ndote hacia la abundancia y la evoluci贸n.

    Tarea

    Describe a tu madre en el cuaderno.

     - Aspectos positivos

     - Deficiencias

     - 驴Qu茅 aprendiste de ella?

     - 驴Qu茅 te separ贸 / distanci贸 de ella?

    Si tu madre ya no est谩 en este mundo, enf贸cate en su imagen, 煤nete a ella y escribe lo que se te ocurra en la memoria y los sentimientos.

    Trata de distanciarte de las experiencias personales que has tenido con tu madre. V茅ala como una humana, una mujer que vive su propia vida.

    Frase

    "Espero y acepto que la abundancia fluya f谩cilmente hacia m铆"

    Mantra

    Om Daksham Nama

  • D铆a 10

    Mensaje:

    Abundancia y la Ley del Karma

    En la meditaci贸n de hoy, discutiremos la Ley del Karma, o la toma de decisiones consciente, y veremos c贸mo, al tomar las decisiones correctas, podemos traer mucho m谩s bien a nuestras vidas.

    Tarea

    Escriba una carta de gratitud y reconocimiento a una persona que cree que le ha hecho da帽o en alg煤n momento de su vida.

    Medita para que la imagen de esta persona llegue a ti.

    Puede aparecer m谩s de una persona.  Pero hoy escribimos una carta a s贸lo una.

    Antes de sentarte a escribir, l铆mpiate de las emociones negativas hacia esta persona. Si todav铆a tienes resentimiento o ira, puedes escribir por separado todos estos sentimientos hacia ella en un papel y luego quemar o hacer pedazos la hoja.

    Es importante no sentir hostilidad hacia una persona cuando escribes una carta de agradecimiento.

    Escriba esta carta en un pedazo de papel. 隆Escribir a mano para este ejercicio es importante! 

    Frase: 

    "Hoy hago grandes elecciones porque se hacen con plena conciencia"

    Mantra:

    Om Kriam Nama

    隆Que tu d铆a se llene de alegr铆a, felicidad y acontecimientos brillantes!

    Que tengas un d铆a maravilloso y que medites 鈽 馃挄

  • D铆a 9

    隆Bienvenido al d铆a 9! 

    Tarea

    Escribe en tu cuaderno 5 de tus defectos/fallos que te limitan. 

    Los rasgos que no te permiten recibir lo que quieres materialmente o cualquier aspecto de abundancia. 

    No escriba s贸lo desde la mente, sino que sienta con su coraz贸n cu谩les son estos defectos.

    Frase:

     * "Hoy y siempre, doy lo que quiero recibir" *

    Y, por supuesto, hay una agradable y 煤til meditaci贸n para usted hoy. 

    Mantra:

    Om Vardhanam Namah

  • D脥A 8

    隆Felicidades por los que hemos completado una semana juntos! 馃憢馃憢 

    As铆 que pasando a la tarea de hoy...

    Encuentra al menos 3 cosas que hayas comprado y que te hagan feliz, puede ser cualquier cosa, incluso un taller. Puedes revisar los recibos de las compras recientes si no te viene nada a la mente.

    Comprueba si esta frase cuenta para cada una de las compras "Todo lo que se invierte es bueno y volver谩 a ti"

    Luego escribe algo que te gustar铆a comprar o en lo que quisieras gastar dinero, a帽ade el presupuesto que necesitas y luego escribe la declaraci贸n: 

    "Todo lo que quiero invertir es bueno y volver谩 a ti varias veces." Puede crear un recibo de papel futuro escribiendo la cantidad, la fecha futura y a qui茅n debe pagar en un pedazo de papel. 

    Las palabras tienen poder. Ayudan a nuestra mente a construir una nueva programaci贸n y por lo tanto a crear una nueva realidad. 

    Por otro lado, puedes escribir o pensar la declaraci贸n en cada recibo de ahora en adelante. Enf贸calo en cultivar la abundancia para el futuro.

    Frase

    "A trav茅s de la ley de la pura potencialidad puedo crear cualquier cosa en cualquier momento y lugar"

     Mantra:

     Om Bhavan Nama

  • D铆a 7

    Ahora que est谩s preparado para el 茅xito, 隆aqu铆 hay otra meditaci贸n y tarea! 

    Tarea 

    Haz el esfuerzo de hacer algo por alguien m谩s con la abundancia de tu coraz贸n.

    Esto puede incluir a personas de la lista del primer d铆a y han tra铆do algo significativo a tu vida. (Opci贸n A.)

    Pero para aquellos que quieren un verdadero reto, recomiendo dirigir esta energ铆a a alguien que te provoque. (Opci贸n B.)

    Aqu铆 estamos hablando de la energ铆a de la incomodidad o la molestia. Pueden ser tus parientes o personas que ahora est谩n lejos de ti. 

    Haz algo fuera de tu zona de confort. Puede ser un regalo, una palabra de agradecimiento o incluso limpiar las ventanas de tu vecino.

    Adem谩s, 隆felicidades! Hemos estado en la carretera durante una semana.

    Frase 

    * "Uso mi intenci贸n consciente para manifestar mis sue帽os" *

    Mantra 

    Sat Chit Ananda

  • D铆a 5  

    Hoy es un d铆a magn铆fico en el que ahora tienes la oportunidad de compartir este regalo con la gente que amas. Vamos a permitir que fluya m谩s abundancia que nunca antes y compartirla con el mundo.

    Mensaje del d铆a

    Hoy penetraremos en el campo de todas las posibilidades, apareciendo en el silencio de la meditaci贸n.

    El poder ilimitado del universo est谩 siempre a su disposici贸n.

    Tomando decisiones intuitivas enraizadas en este campo unificado, puedes expresar tus deseos m谩s profundos.

    En tu vida diaria, si es posible, contin煤a cultivando el silencio.  Pasa m谩s tiempo en la naturaleza, absorbiendo su belleza y viendo c贸mo la abundancia se manifiesta en todas partes.  Sum茅rgete en la energ铆a de la m煤sica hermosa; historias edificantes e inspiradoras; gente optimista de ideas afines a tu alrededor. 

    Haciendo esto, ver谩s como el campo de todas las posibilidades se revela ampliamente delante de ti para ayudar a que tus sue帽os se hagan realidad.

    Frase

    Hoy abrazo mi potencial para ser, hacer y tener todo lo que pueda so帽ar.

    Mantra

    Sat Chit Ananda

    La tarea de hoy se basa en la ley de intercambio de energ铆a.

    Todo est谩 hecho de energ铆a.

    Una persona intercambia constantemente energ铆a con otras personas.

    El primer principio de esta ley es que el equilibrio debe mantenerse en todo.

    Si alguien se fue, entonces alguien lleg贸.  

    La energ铆a no desaparece en ninguna parte.

    Si enviaste algo afuera, entonces algo regresar谩 a ti.

    Si quieres lograr un equilibrio en todo, aprende a dar y recibir por igual.

    El ejercicio de hoy est谩 completamente dedicado al intercambio, a los retornos.  隆Y un punto de inflexi贸n en nuestro viaje! 

    Tarea:

    Conversa con al menos 2 personas sobre c贸mo llegaste a esta meditaci贸n y que te motiva seguirla. Debes hacerlo hoy, no ma帽ana. Y si crees que ellos o ellas lo necesitan, puedes compartir este podcast e incentivarlos a hacer el desaf铆o. 

    Hoy no hay otra tarea escrita m谩s que reescribir la frase del d铆a en un cuaderno.

  • 驴Te permitiste dibujar mucho dinero, usaste mucho papel? 驴 o Sentiste resistencia a hacer la  tarea de ayer?

    Reflexione usted mismo sobre las preguntas anteriores.

    En preparaci贸n para el d铆a 4... 

    D铆a 4

    Bienvenidos al D铆a 4, que todos se pongan de acuerdo ma帽ana.

    Los celebro por explorar un nuevo nivel de conciencia en torno a la abundancia en su vida y por expandir sus canales para permitir que fluyan m谩s. 

    Aqu铆 vamos...

    Tarea

    Haga una lista de las personas que considera que son pr贸speras en su familia o en su entorno.

    Estas son personas que conoces personalmente y a las que tienes acceso. Han logrado sus objetivos en la vida, todos o en parte, son felices, o son percibidos por usted como felices.

    隆Importante! No estamos hablando s贸lo de prosperidad financiera, el componente obligatorio es la alegr铆a, la felicidad que esta persona est谩 experimentando!

    Estas pueden ser personas de la lista anterior. Cu谩nto no importa, incluso dos es suficiente.

    Por favor, recuerden que cuanto m谩s atenci贸n y reflexi贸n le den a estas simples tareas, mayor ser谩 el retorno. 

    Frase 

    A partir de este momento, invito a la abundancia ilimitada en mi vida.

    Mantra 

    Aham Bramasmi

    Aham Bramasmi

    馃尶

    Que tengas un buen y abundante d铆a y una gran meditaci贸n. 

  • D铆a 3

    隆Bienvenido al tercer d铆a! 隆Estoy tan emocionada de que todos estemos experimentando NUEVOS D脥AS juntos! 馃挄

    Aqu铆 est谩 la "Tarea*

    Es hora de Dibujar! billetes, cheques, acciones, bonos, monedas y cualquier otro medio de pago en tu hermoso cuaderno.

    Dibuja TANTO para pagar todas las deudas y gastos que anotaste ayer. 

    Tienes todos los recursos, especialmente en tu mente! 馃尡馃尣

    Ahora tienes completa libertad para crear y DIBUJAR una soluci贸n. 隆Dibujamos para hacer posible el pago de todo lo que necesitas en el universo!

    Usa tu imaginaci贸n, tu creatividad y los rotuladores, l谩pices o pinturas, etc. Usa tu maldita pared si no tienes papel o si el papel es demasiado peque帽o.

    Dibuja billetes, monedas, fajos de dinero, bolsas de dinero, lluvia de dinero, un 谩rbol de dinero, 隆lo que quieras! 

    Recuerda, esto no es una lecci贸n de dibujo, sino de permitirte crear tu realidad y dejar que se manifieste en tu vida.

    Mientras est谩s ocupado dise帽ando y coloreando, siente la satisfacci贸n de crear un equilibrio entre las deudas y los gastos y los medios de pago que creas - como si fuera un pago real de tus gastos y deudas.

    隆Divi茅rtete con ello!  馃槣

    Frase:

    * Hoy me centro en lo que quiero atraer a mi vida. *

    Mantra

    Sat Chit Ananda

    Sat Chit Ananda

    隆Disfrute su d铆a!

  • D铆a 2

    Tarea

    Escriba todas sus deudas en su cuaderno. 

    Deudas en una cuenta bancaria, tarjetas de cr茅dito, pr茅stamos, deudas a individuos, deudas judiciales... todas sus deudas, de cualquier tipo.

    OJO: No es necesario registrar la cantidad, s贸lo a qui茅n y para qu茅.

    Por ejemplo: una hipoteca, un pr茅stamo de coche, una deuda con VISA para un regalo a un amigo, etc.

    Y despu茅s de eso, haga una lista de todos sus pagos mensuales.

    De nuevo, sin n煤meros, s贸lo enum茅ralos. 

    Por ejemplo: el alquiler, los servicios p煤blicos, el impuesto sobre la propiedad, un contador, la guarder铆a, un tutor de m煤sica, un gimnasio, una manicura, un seguro, la gasolina, etc.

    Todo lo que tienes que pagar cada semana, mes (o a帽o) debe ser registrado.

    Es una lista completa de las fuentes de sus gastos mensuales, constantes y cambiantes.

    Para algunos, esta lista ser谩 extensa.  Dese tiempo para recorrer con calma todas las 谩reas de su vida en las que paga dinero. Puede que necesites a帽adir lo que recuerdes incluso a lo largo del d铆a.

    Frase 

    Escriba esta frase del d铆a en su cuaderno: 

    "Creo mi abundancia personal de una fuente infinita".

     

    Mantra

    Aham Bramasmi

    隆Que la energ铆a de abundancia de este hermoso grupo contin煤e creciendo y nos llene a todos!

    隆Que tengan un hermoso d铆a!

  • Hola, llego el primer d铆a!

    Algunos consejos en base a mi aprendizaje en esta experiencia:

    Si bien no hay horario establecido para hacerlo, creo que es mejor hacer hacerlo por la ma帽anas, ya que generas una intenci贸n para el resto del d铆a. Por la noche tambi茅n esta bien, no es una obligaci贸n, es solo un concejo

    Busque un lugar c贸modo para sentarse o recostarse, donde puedan estar tranquilos sin personas que los interrumpan. Les tomar谩 entre 20 a 30 min por d铆a.

    Para la meditaci贸n se hace junto con los audios que enviare junto con la tarea, s铆 tiene aud铆fonos mucho mejor, ayuda bastante a introducirse en los mantras sin distracciones.

    Aqu铆 vamos! 馃尓 (l茅anlo completo antes de empezar)

    D铆a 1

    Tarea:

    Escoge un cuaderno para estos 21 d铆as, te acompa帽ar aun la mayor铆a de tus tareas diarias. Hoy haz una lista de 50 personas que han influido en tu vida.

    Pueden ser tanto personas vivas como ya fallecidas, tus parientes, amigos y celebridades, escritores, m煤sicos y personalidades que no necesariamente conoces personalmente.

    Todos los que han influido en ti, y han contribuido a tu crecimiento y desarrollo.

    La lista debe tener al menos 50 nombres!!

    En el proceso de hacer una lista, piensa en por qu茅 elegiste a la persona. 驴Qu茅 ha cambiado en tu vida para mejor? Pueden ser cosas muy profundas o muy simples.

    Hazlo con calma y consiente. Recuerda las mejores cosas de cada persona de la lista y lo que aportan a tu vida. Tu lista puede ser de m谩s de 50 personas. 隆Pero no menos!

    Conf铆e en el proceso!

    FRASE DEL D脥A: 

     * Hoy contemplo la abundancia que me rodea *

    Esto tambi茅n debe escribirse en el cuaderno (o en la parte superior de la mano) y recordarse durante el d铆a tan a menudo como sea posible.

    Meditaci贸n

    La meditaci贸n puede hacerse antes o despu茅s de la tarea. Depende de ti. 

    Este es el Mantra que repetir谩s durante la meditaci贸n:

    SO Ham

    SO Hum

    Todo esto debe ser hecho hoy a las 23:59. (Por supuesto, siempre puedes elegir completar antes.)

    隆隆Tengan un gran dia !! 

    RECORDATORIO: Por favor, env铆e cualquier pregunta en un mensaje privado.