Episodes
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Avete mai praticato il voto del silenzio anche per alcune ore? Ne avete mai sentito parlare?
Oggi ve ne parlerò a grandi linee e magari stimolerà la vostra curiosità nel provarci.
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Le offerte possono includere cibo, incenso, fiori, candele e acqua e sono fatte per onorare il Buddha, gli antenati, o altre divinità e spiriti venerati.
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Viaggiare implica un incremento della felicità e del benessere, la dopamina è il neurotrasmettitore legato alla ricompensa e al piacere. Le nuove esperienze, come scoprire nuovi luoghi e culture, possono aumentare i livelli di dopamina, migliorando l'umore e la sensazione di felicità.
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Diventare lo "psicologo di se stessi" può sembrare una sfida, ma è possibile sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare il proprio benessere psicologico attraverso una serie di pratiche e strategie.
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In questo episodio vedremo come gli insegnamenti del Dharma e le pratiche spirituali possano aiutare a gestire e superare, insieme ad una psicoterapia, il disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating Disorder).
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Il minimalismo è uno stile di vita e una filosofia che si concentra sulla semplicità e sull'essenziale, eliminando il superfluo per fare spazio a ciò che è veramente importante. Questa pratica si manifesta in vari aspetti della vita, inclusi l'ambiente domestico, il modo di vestire, le relazioni e le abitudini digitali.
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Nell'episodio di oggi, ci immergeremo in un argomento affascinante e misterioso: il “terzo occhio” anche conosciuto come “occhio spirituale".
Discuteremo delle sue origini nelle tradizioni spirituali orientali, delle sue interpretazioni psicologiche e delle pratiche per aprirlo.
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La paura è un'emozione potente, capace di influenzare profondamente la nostra mente e il nostro corpo. Ma vi siete mai chiesti come e perché questo accade? Come può una emozione così comune avere un impatto cosìdevastante sulla nostra salute?
In questo episodio, esploreremo il legame tra la paura e le malattie, scopriremo come lo stress e l'ansia cronica possono aprire la strada a varie condizioni fisiche e mentali, e parleremo di strategie per affrontare queste emozioni in modo sano.
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Scrivi ed invia a [email protected] la storia della tua trasformazione interiore, della tua ricerca spirituale, del risveglio della consapevolezza, o di un cambiamento avvenuto nella tua vita.
Condividi con noi che ti ascolteremo perché quel momento è stato significativo per te e come ha contribuito alla tua crescita personale.
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La "natura selvaggia interiore" si riferisce alla parte più profonda e autentica di noi stessi, che è in sintonia con gli istinti primordiali e le passioni più profonde. È quella parte di noi che è libera da inibizioni sociali, dalle aspettative esterne e dalle convenzioni culturali.
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In molte tradizioni di medicina e filosofie orientali, si crede che il corpo "parli" attraverso i sintomi fisici e le sensazioni che sperimentiamo. Questi segnali possono essere considerati messaggi che il nostro corpo ci invia per comunicare uno squilibrio interno o una necessità di guarigione.
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Il respiro è una parte fondamentale della vita, ma spesso lo diamo per scontato.
Come il respiro influisce sulla vostra vita quotidiana, sulle vostre pratiche personali e sulla vostra salute mentale e fisica?
Sentite di respirare bene? Avete difficoltà respiratorie? Vi viene naturale o sentite di non avere fluidità e ritmo mentre respirate?
Clicca qui per maggiori informazoni sul ANAPANASATI SUTTA:
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La cucina macrobiotica è un approccio dietetico e filosofico che enfatizza il consumo di cibi integrali, principalmente cereali integrali, legumi, verdure, alghe marine e piccole quantità di proteine animali come pesce e pollame. È basata sui principi della medicina tradizionale orientale, in particolare la medicina cinese, e promuove l'equilibrio tra yin e yang attraverso l'alimentazione.
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In questo episodio parliamo di un argomento non molto conosciuto ovvero ci addentreremo nella scoperta di una ghiandola del nostro corpo che ha un valore inestimabile: il timo.
Conoscete questa ghiandola? Sapete di cosa si occupa?
Allora partiamo e iniziamo il viaggio in questa meravigliosa scoperta del timo.
https://www.valdovaccaro.com/le-ghiandole-della-vitalita/
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In questo episodio, esploreremo la potente filosofia della logoterapia di Viktor Frankl e vedremo come possa illuminare la nostra comprensione del cambiamento e dell'impermanenza nella vita.
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In questo episodio parliamo di cambiamento, trasformazione e natura fluida della realtà.
Siete in un momento difficile della vostra vita? State vivendo un’esperienza dolorosa e non sapete se e quando finirà o peggio temete non passerà e starete in quella condizione per sempre?
Quando ci troviamo in situazioni di sofferenza, può sembrare che il dolore sia così intenso e pervasivo da non poter mai finire. Questo senso di disperazione è comprensibile e può essere una reazione naturale a esperienze difficili o traumatiche. Tuttavia, è importante ricordare che tutto nella vita è transitorio, compresa la sofferenza.
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In questo episodio ci addentriamo in un viaggio avvincente attraverso "La Psicologia delle Storie di Vita".
Esploreremo il potere terapeutico delle narrazioni personali, analizzando come raccontare la propria storia possa influenzare la percezione di sé, la gestione delle emozioni e la resilienza psicologica.
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In questo episodio esploreremo un argomento intrigante e potente: l'energia sessuale e la consapevolezza. Ci immergeremo nei misteri di questa forza vitale e scopriremo come può influenzare la nostra crescita personale e la connessione intima."
L'energia sessuale è un potente flusso di vita che, quando gestito consapevolmente, può portare a trasformazioni profonde nella nostra esistenza.
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Ti è mai capitato di dire:
“Io mi fido più degli altri che di me stesso? Oppure, “non riesco mai a fidarmi di ciò che sento, ho paura di sbagliare” o magari qualcuno ci ha detto: “dovresti fidarti più di te stesso”.
Anche chi normalmente ha fiducia in se stesso può vivere un momento in cui mette in dubbio il suo sentire, le informazioni che riceve e le considerazioni personali che fa.
Ma perché accade questo, perchè è molto comune soffrire di mancanza di fiducia in se stessi?
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In questo episodio affronteremo alcune delle domande più frequenti che mi vengono rivolte durante i colloqui e nelle email che mi inviate. Le domande a cui risponderò riguardano la mindfulness, lo yoga e la meditazione.
Spero possano essere utili, interessanti e chiarificatrici
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![[Speciale in viaggio] Il potere del silenzio come forma di autoterapia | Ep. 108](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/c3/fa/66/c3fa6653-4f82-2c5c-f417-bb3c20b2f246/mza_13934805876234170532.jpg/80x80bb.jpg)