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Schmerzen gelten oft als etwas Bedrohliches, das möglichst schnell verschwinden soll. Doch was, wenn Schmerz nicht einfach ein Feind ist - sondern ein Signal? 🤯
Petra und Roland sprechen in dieser Folge darüber, wie sich Schmerzen einordnen lassen, warum sie nicht immer ein Zeichen für Schädigung sein müssen und weshalb es wichtig ist, genauer hinzuschauen. 🔎
Wer versteht, was der Körper mit einem Schmerz sagen will, kann ganz neue Möglichkeiten entdecken, damit umzugehen.
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Kann man in nur vier Tagen lernen, Schmerzen gezielt zu behandeln? 🤯
Diese Frage sorgte von Anfang an für Diskussionen - und doch haben bereits über 15.000 Teilnehmer die Ausbildung absolviert. Ärzte, Physiotherapeuten, Heilpraktiker und viele mehr haben sich damit eine neue Perspektive auf Schmerztherapie eröffnet.
Doch was steckt wirklich dahinter? Wie ist die Ausbildung aufgebaut, und warum funktioniert sie auch für diejenigen, die vorher noch nie in diesem Bereich gearbeitet haben?
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Missing episodes?
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Warum treten Schmerzen manchmal ohne erkennbaren Grund auf?
Warum verschwinden sie nach einer Wärmeanwendung oder nach Bewegung?
Und warum kann der gleiche Schmerz an unterschiedlichen Tagen stärker oder schwächer sein?
Petra und Roland sprechen über ein Modell, das hilft, genau diese Fragen zu beantworten: den Schmerzsee.
Dieses Bild macht verständlich, warum Schmerzen entstehen, was sie beeinflusst und wie sich langfristig daran arbeiten lässt.
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Was und wann wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele denken.
Petra und Roland haben über Jahrzehnte Routinen entwickelt, die nicht nur sättigen, sondern den Körper gezielt unterstützen.
Dabei setzen sie auf bewusste Essenszeiten, nährstoffreiche Vielfalt und einfache Prinzipien statt strikter Regeln.
Doch was macht eine bewusste Ernährung eigentlich aus?
Geht es nur darum, was auf dem Teller liegt, oder spielen auch Essenszeiten, Vielfalt und Routinen eine Rolle?
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Ein Moment der Unachtsamkeit, ein falscher Schritt und plötzlich ist alles anders.
Roland hatte nicht damit gerechnet, dass ein harmloser Ausflug zur Bootsmesse mit einem Sturz aus mehreren Metern Höhe enden würde.
Doch genau das passierte.
Wie fühlt es sich an, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr wie gewohnt funktioniert?
Und welche Rolle spielen Bewegung, Muskeln und Regeneration nach so einem Unfall?
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Arthrose - ein Begriff, den fast jeder kennt und viele fürchten.
Doch was bedeutet es eigentlich, wenn die Diagnose gestellt wird?
Ist der Knorpel einmal abgenutzt, gibt es kein Zurück mehr?
Oder gibt es Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen?
In dieser Podcastfolge nehmen Petra und Roland dich mit auf eine Reise durch die Welt der Arthrose, räumen mit Missverständnissen auf und sprechen über die oft unterschätzte Rolle von Bewegung und Lebensstil.
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Die meisten kennen unsere Übungen - aber wie ist das alles eigentlich entstanden?
War das ein geplanter Weg oder eine Reihe von Zufällen?
In dieser Podcastfolge erzählen Petra und Roland die ganze Geschichte: von den ersten Aha-Momenten über ungewöhnliche Erkenntnisse bis hin zu den Herausforderungen, die ihre Methode erst richtig geformt haben.
Und vielleicht wirst du danach Schmerz und Bewegung ganz anders sehen als bisher.
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Schlaf ist so viel mehr als nur Erholung. Er entscheidet darüber, wie wir uns fühlen, wie leistungsfähig wir sind und ob unser Körper sich richtig regenerieren kann.
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Doch für viele ist genau das ein Problem: Rückenschmerzen, Verspannungen oder die falsche Schlafposition können dafür sorgen, dass die Nacht nicht die Erholung bringt, die sie eigentlich sollte.
Petra & Roland sprechen in der Podcastfolge über die häufigsten Fehler beim Schlafen, warum die richtige Haltung eine große Rolle spielt und wie man schon mit kleinen Veränderungen mehr für sich tun kann.
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Stell dir vor, du findest eine Lösung für ein Problem, das viele Menschen betrifft - aber anstatt Begeisterung zu ernten, stößt du erst mal auf Skepsis.
Genau das haben Petra und Roland erlebt.
In der Podcastfolge erzählen sie, warum Rolands Schmerztherapie immer wieder kritisch hinterfragt wird, wie er als Nicht-Mediziner überhaupt auf das Thema gekommen ist und warum gerade ihr Zusammenspiel als Ärztin und Kampfkünstler etwas völlig Neues entstehen ließ.
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Wer schon einmal einen Hexenschuss hatte, kennt das Gefühl: Plötzlich geht nichts mehr.
Jede Bewegung tut weh, und der Körper scheint völlig blockiert.
Aber was steckt wirklich dahinter?
Petra und Roland sprechen in der aktuellen Podcastfolge darüber, was ein Hexenschuss eigentlich ist, warum er entsteht und wie du ihm nicht hilflos ausgeliefert bist.
Vielleicht helfen dir Ihre Sichtweise dabei, das Thema besser zu verstehen und zu erkennen, wie kleine Veränderungen im Alltag den Unterschied machen können.
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Wie uns die Kindheit prägt und was wir daraus mitnehmen können
Die Kindheit hinterlässt Spuren.
Sie ist gefüllt mit ersten Erfahrungen, prägenden Momenten und manchmal auch Herausforderungen.
Petra und Roland schauen in dieser Folge auf ihre Kindheit zurück - die schönen Erinnerungen, die Lektionen und auch die Momente, die sie zum Nachdenken gebracht haben.
Die Erfahrungen der Kindheit formen uns, aber sie definieren nicht, wer wir sind.
Es sind oft die kleinen und großen Entscheidungen im Laufe des Lebens, die uns die Möglichkeit geben, diese Erfahrungen in etwas Eigenes zu verwandeln.
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Warum Hobbys so viel mehr sind als nur ein Zeitvertreib?
Hast du dich je gefragt, warum dich dein Hobby so erfüllt?
Petra und Roland zeigen in dieser Folge, dass Hobbys mehr als bloße Ablenkung sind - sie bringen uns näher zu uns selbst.
Ob Gitarrespielen oder Joggen, Hobbys schenken uns Raum, den Alltag loszulassen und Neues an uns zu entdecken.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Momente, die zählen: Freude, Wachstum und die kleinen Fluchten, die Großes bewirken.
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Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?
Hast du jemals darüber nachgedacht, welche Ratschläge du deinem jüngeren Ich geben würdest?
Entscheidungen, die du bereust, oder Fehler, die du heute anders machen würdest?
Doch ist Perfektion wirklich das Ziel - oder ist es wichtiger, unser Denken zu hinterfragen?
Petra und Roland werfen einen ehrlichen Blick auf die Umwege, die sie genommen haben, und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind.
Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern aus dem, was schiefgeht, zu lernen - und mutig den eigenen Weg zu gehen.
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Wie geht man mit Rückschlägen um und was kann man daraus lernen?
Petra und Roland geben in dieser Folge ganz private Einblicke.
Sie erzählen von den persönlichen und beruflichen Herausforderungen, die sie geprägt haben, und den Rückschlägen, die sie überwinden mussten.
Wie schafft man es, trotz Zweifel und schwieriger Phasen immer wieder aufzustehen?
Und was passiert, wenn eine Niederlage zum Wendepunkt wird?
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Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich und deinen Körper gehört?
Petra und Roland sprechen in dieser Podcastfolge darüber, was ganzheitliche Gesundheit für sie bedeutet und warum sie so viel mehr ist, als wir oft denken.
Sie teilen ihre persönlichen Ansätze, wie Körper und Geist im Einklang arbeiten können, und geben spannende Einblicke, wie schon kleine Veränderungen viel bewirken können.
Was könntest du heute tun, um dich besser zu fühlen?
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Wie schafft man es, aus Unterschieden eine Stärke zu machen?
Petra und Roland geben spannende Einblicke in ihre Partnerschaft - geprägt von Gegensätzen, die sie nicht trennen, sondern verbinden.
Was macht ihre Zusammenarbeit so besonders?
Und warum können gerade die größten Unterschiede die größte Stärke sein?
In dieser Folge geben sie Einblicke, warum ihre Gegensätze der Schlüssel zu ihrem Erfolg sind.
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Kreatives Chaos oder perfekter Plan? Ein Blick hinter die Kulissen.
Petra und Roland lassen dich in ihren Alltag eintauchen, wie starten sie ihren Tag und was ist ihnen wichtig?
Welche Rituale haben sie?
Und was passiert, wenn zwei so unterschiedliche Lebensstile aufeinandertreffen?
Erfahre, wie Petra und Roland ihre Routinen, Visionen und die kleinen Momente meistern, die das Leben so besonders machen.
Vielleicht findest du Impulse, die auch für dich interessant sind.
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Hast du dich schon mal gefragt, wie man in einem festen System seinen eigenen Weg findet?
Petra und Roland erzählen in dieser Folge von einer besonderen Lebensphase: Rolands Zeit bei der Bundeswehr.
Wie passt ein Freigeist wie Roland in eine Welt voller Vorschriften und Hierarchien?
Das erfährst du in der aktuellen Podcast-Folge.
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In dieser Podcastfolge nehmen dich Roland & Petra mit auf ihre Reise nach Spanien - von den aufregenden Herausforderungen des Möbeltransports mit Containern und Kranwagen, bis zur nostalgischen Erinnerung an ihre WG-Zeit in Frankfurt.
Du erfährst, wie ihre Sehnsucht nach dem Meer zu einem mutigen Umzug ans Mittelmeer führte, und wie daraus eine inspirierende Familientradition entstand.
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Freust du dich darauf, älter zu werden oder hast du Angst davor?
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie du dich fühlen möchtest, wenn du 70 oder 80 Jahre wirst?
Wie soll dein Leben aussehen?
Wie soll deine Gesundheit sein?
Wie fit möchtest du sein?
In dieser Podcastfolge sprechen Roland & Petra darüber, wie sie das Älterwerden erleben.
Was das für sie bedeutet und warum Roland das Älterwerden als Challange sieht.
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