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Herrliche Spaziergänge in der Spätsommer-Sonne – das lockt uns natürlich gerade alle. Aber manchmal machen die Füße einfach nicht mit. Weil was drückt oder bei Belastung weh tut. Aber auch Pilzinfektionen oder der Geruch können uns zu schaffen machen. Anne Fleck widmet sich heute den Füßen – damit es bald wieder rund läuft.
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Kürbis, Äpfel, Maronen – jetzt ist die Auswahl bei den heimischen Produkten riesig. Wenn man weiß, was Gutes in ihnen steckt, heizt das die Vorfreude auf die kühlere Jahreszeit richtig an. Also essen wir heute nach dem Jahreszeitenkalender – und Doc Fleck klärt und erklärt, was alles Gutes in Blumenkohl und Co steckt.
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Auch heute wieder: Alltags– und Fachfragen in buntem Mix – rund um unsere Gesundheit. Anne Fleck hilft weiter, erklärt, gibt die besten Tipps zu Eurem bunten Fragen-Mix.
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Eine durchschlafene Nacht ist für viele Menschen ein Sechser im Lotto. Denn 43 % der Deutschen hatten nach einer aktuellen Befragung in den letzten 12 Monaten Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen und mit Schlaflosigkeit. Und 44 % der Menschen schliefen weniger als 6 Stunden in der Nacht. Die Energie für den neuen Tag bleibt dabei auf der Strecke. Wo die Grenzen zur Gesundheitsgefährdung liegen, wie wir mit Schlafproblemen konstruktiv umgehen können und ob ein Power-Nap wirklich eine gute Idee ist – DocFleck liefert neue Gedanken und Einsichten zum großen Thema Schlafen.
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Es ist ein weites und oft nur unzulänglich beleuchtetes Feld der Medizin: Der Umgang mit multiplen Erkrankungen. Denn in der Regel wird beim Arzt jede Krankheit für sich gesehen – aber nicht, wie sie sich gegenseitig bedingen bzw. beeinflussen. Krankheiten können sich – wie Kreuz-Allergien – auseinander ergeben, oder aber völlig unabhängig voneinander auftreten. Wie gestaltet man ein Arzt-Gespräch, wenn man mit mehr als einem Thema in die Sprechstunde kommt? Was sind die grundlegenden Hebel, um Mehrfach-Erkrankungen zu vermeiden? Und bei welchen Erkrankungen ist das gut möglich? Anne Fleck gibt die Antworten.
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Heute beschäftigen wir uns mit dem Dickdarm, und das nicht ohne Grund: der Darm ist das größte innere Organ des Menschen und bis zu 1,5 Meter lang. Seine Aufgabe: Den Speisebrei zu entwässern und einzudicken, ihm Schleim hinzuzufügen, damit die Verdauung klappt. Und dabei kann einiges schiefgehen, denn der Dickdarm ist ganz schön störanfällig, und das kann unser Wohlbefinden massiv beeinträchtigen. Anne Fleck dröselt die vielen Varianten der Kolitis heute auf und beantwortet die wichtigsten und spannendsten Fragen – weil der Darm zwar nicht wirklich viel Charme aber sehr viel Einfluss auf unser Wohlergehen hat.
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Dieses Jucken an der Lippe, dann das erste Bläschen, und man weiß, das dauert jetzt wieder 2 Wochen: Lippenherpes ist ein sichtbares Zeichen dafür, dass man an einer Herpes-Infektion leidet – und auch, dass das Immunsystem gerade so schwächelt, dass sich die Infektion Bahn brechen konnte. Jeder und jede, der schon mal eine Gürtelrose hatte, weiß auch: ein Herpesbläschen ist nichts dagegen. Früher traf die Gürtelrose eher die über 50-Jährigen, jetzt werden die Betroffenen immer jünger. Und die Zahlen steigen: Die der 21- bis 40-jährigen Erkrankten hat sich in den vergangenen 10 Jahren mehr als verdoppelt. Inzwischen gibt es Impfungen, die schützen können. Aber auch viele neue Erkenntnisse in der Nährstoffmedizin, die helfen. Und die kennt Dr. Anne Fleck.
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Ihr liebt die Wundertüte – wir auch: Also machen wir nicht viele Worte und stürzen uns hinein ins Vergnügen: Eure Fragen, DocFlecks Antworten.
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Wir haben häufiger über seine Gefährlichkeit gesprochen, aber dennoch ist es schwer vorstellbar: Fett, das wie eine große Drüse arbeitet und wirklich gefährlich werden kann. Gilt das für jeden kleinen Schwabbelring am Bauch oder kann das auch einfach subkutanes, harmloses Fett sein? Und: Wie wird man es am besten los? Unsere Themen heute.
Alle Infos zum Online-Programm: Das 17-Tage-Programm: Fett weg – Die länger Leben-Formel von Doc Fleck und der Verlosung von 5 Zugängen auf brigitte.de/docfleck.
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Das Schöne an unserer Wundertüte ist die Bandbreite der Fragen – und Anne Flecks unerschöpfliches Reservoir an Antworten. Auch heute geht es wieder querbeet durch die Themenwelt der Ernährung und Gesundheit.
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Straffe Haut, trainierte Beine – im Sommer ist das logischerweise nochmal mehr ein Thema als im Winter. Also wenden wir uns heute Haut und Fettgewebe an den Beinen zu. Denn viele kennen das: Trotz Sport und guter Ernährung nimmt der Umfang der Oberschenkel zu. Oft handelt es sich um ein Lipödem, eine Fettverteilungsstörung, die 8-10% der Frauen betrifft. Oder die Haut wird wellig und dellig, das ist dann Cellulite – und die haben etwa 98 % aller Frauen, auch hier unabhängig vom Gewicht. Was kann man tun, wie kann man mit Ernährung gegensteuern? Spanende Fragen für Dr. Anne Fleck.
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Der Zeckenbiss ist gar keiner – sondern ein Stich, und mit dem überträgt die Zecke, wenn man Pech hat, Erreger von Borreliose oder FSME. Aktiv sind Zecken ab etwa 8 Grad und am aktivsten im Frühling und Herbst. Laut Robert Koch Institut werden ca. 3% der 3- bis 6-Jährigen und 7% der 14- bis 17-Jährigen mindestens einmal von einer mit Borrelien infizierten Zecke gestochen. 325 000 gesetzlich Krankenversicherten ist 2021 die Diagnose Borreliose gestellt worden. Ist der Stich bzw. der Biss ein Grund zur Panik? Dr. Anne Fleck gibt Antworten.
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Das Thema ADS/ADHS ist gerade sehr präsent, die Zahlen steigen. Etwa 5 Prozent aller Kinder leiden darunter, und im Moment erkennen sich auch mehr und mehr Erwachsene in dem Symptombild wieder. Denn auch Phänomene wie Aufschieberitis und Depressionen können dazugehören, emotionale Überreaktionen, Unordnung, Unpünktlichkeit… Klingt nach einem Fall für die Verhaltenstherapie, aber es gibt auch andere, ernährungsspezifische Ansätze. Dr. Anne Fleck hat dazu viele gute Hinweise.
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Immer wieder klingt es in unseren Folgen an: Mund und Hals sind ganz wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schluckbeschwerden, Räusperzwang, schlechter Atem, ein immer mal wieder aufkeimender Zahnschmerz – das nervt, aber es können auch Dinge dahinterstecken, die einen Effekt auf unseren ganzen Körper haben. Unser Thema heute!
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Wir haben einen Podcast-Tipp für euch: machen oder lassen führt euch durch den alltäglichen Wahnsinn. Sind „Light“-Produkte wirklich gesünder, spare ich tatsächlich im Sommer-Schluss verkauf und sind Detox-Produkte wirklich gut für meinen Körper und Geist? Verbraucherschützer Ron Perduss beantwortet euch die Frage. Er zeigt euch das Pro und Contra von Trends und Produkten auf und hilft euch am Ende bei der Entscheidungsfindung – machen oder lassen?
Hier findet ihr alle Folgen: https://plus.rtl.de/podcast/machen-oder-lassen-der-podcast-mit-verbraucherexperte-ron-perduss-9wh2j451f94bd
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Eigentlich steckt in jeder Eurer Fragen Stoff für eine eigene Folge – aber bis es so weit ist, wollen wir heute erstmal das löschen, was Euch auf der Seele brennt. Also: Lasst euch überraschen, was aus der Podcast-Wundertüte herauskommt.
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Es ist beängstigend, wenn wir es merken: Plötzlich klopft das Herz stark oder a-rhythmisch. Oft hat es mit unserer Lebensweise zu tun, Stress ist ein Faktor, aber auch Alkohol oder zu viel Kaffee. Harmlos ist es, wenn wir das Herz schnell wieder selbst beruhigen können, z.B., in dem wir – ganz simpel – schnell viel kaltes Wasser mit Kohlensäure trinken. Aber es gibt auch noch klügere und nachhaltigere Tipps, und um die geht es hier heute.
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Vorweg mal ein großes Kompliment an Euch: Eure Fragen zeigen einfach, wie tief Ihr Euch mit Eurer Gesundheit beschäftigt und wie genau Ihr verstehen möchtet, wie man auf entspannte und gesunde Weise seinem Körper und seiner Seele Gutes tun kann. Also füllen wir jetzt wieder die Wissenslücken auf – und legen los mit einer neuen Folge Wundertüte.
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Fett macht nicht immer fett - vielmehr braucht der Körper bestimmte Fettsäuren. Darauf kommen wir in fast jeder Folge zu sprechen. Dennoch stellen sich viele Fragen im Öl-Alltag, nicht nur beim Backen und Braten. Deshalb geben wir dem Thema heute erneut Raum – weil Öl ein Schlüssel in der Anne Flecks Ernährungs-Konzept ist und es so viel darüber zu wissen gibt.
Hier geht's zur Abstimmung für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/dr-anne-fleck-gesundheit-und-ernaehrung-mit-brigitte-leben-2/
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Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn man am Tag nichts als vier Krapfen isst. Und all das kann Anne Fleck im Handumdrehen (er-)klären.
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