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Volvernos conscientes de nuestros patrones, tanto de pensamiento como de acción, puede significar que tomaremos mejores decisiones... ¿o no?
En este episodio nos echamos una buena platica Zuri y yo sobre lo que implica el volverse más consciente de uno mismo, y cómo eso puede verse en nuestro día a día.
¡Gracias por escucharnos!Espacios para hombres:
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A veces necesitamos refugiarnos en nuestras series, shows o rutinas favoritas para recargar baterías y lidiar con el estrés. Pero, ¿qué pasa si este refugio se convierte en un hábito que limita nuestra capacidad de socializar o enfrentar incomodidades? En este episodio exploramos cómo identificar si nuestra zona de confort nos está ayudando o frenando, y cómo encontrar un equilibrio que nutra nuestra salud mental.
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En un mundo ruidoso, el silencio puede ser aterrador, pero también es una puerta hacia el autoconocimiento. En este episodio, Zuri y yo exploramos por qué muchas personas evitan la soledad y el silencio, y cómo aprender a estar con uno mismo puede transformar nuestra salud mental, emociones y perspectiva de la vida.
Meditaciones guiadas de nuestro canal del Podcast:
Meditación Atención al Cuerpo: https://youtu.be/JPjDfmBc_LQ
Meditación Atención a la Respiración: https://youtu.be/fsdfWSt_AcQEspacios para hombres:
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En este episodio, hablamos sobre cómo la relación con nuestro padre puede influir en nuestra vida como padres y como hombres. ¿Te has encontrado repitiendo patrones que juraste evitar?
Es sumamente necesario liberarte de la sombra de un ejemplo paterno negativo, superar la culpa y crear tu propio camino. Reflexionamos sobre las heridas de la paternidad, el impacto en nuestras decisiones, y cómo redefinirnos para construir una paternidad y masculinidad más consciente y auténtica.
Temas clave:
• Cómo las heridas con nuestro padre moldean nuestra paternidad.
• Superar la culpa al repetir patrones familiares.
• La importancia de dejar de usar a nuestro padre como referencia.
Recuerda: El cambio comienza contigo. Comparte este episodio con alguien que necesite escuchar este mensaje.
No olvides suscribirte al canal para más contenido sobre salud mental masculina, relaciones y crecimiento personal.Espacios para hombres:
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Esta es una pregunta que en algún momento nos llegamos a hacer a lo largo de nuestro proceso personal. ¿En verdad estaré mejorando, o seguiré en el mismo lugar de siempre?
En este episodio comparto un poco sobre algunas experiencias recientes donde me he encontrado con esta pregunta.
¡Un abrazo!Espacios para hombres:
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¿Será que nuestra constante búsqueda por definir lo que significa "ser hombre" nos está alejando de realmente estar bien con nosotros mismos?
La diferencia entre "lo que debería ser" y "quién soy" puede generar mucho sufrimiento en nuestro proceso personal, y en este episodio quiero compartir un poco de mi perspectiva sobre la idea de definir lo que es ser hombre.
Gracias por escuchar, hermanos.Espacios para hombres:
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Estamos por finalizar este año, y muchos de nosotros nos enfocamos en establecer nuestros propósitos de año nuevo.
Sin embargo, dependiendo de cómo los establezcamos, pueden sernos de mucha ayuda para dar dirección y estructura a nuestro próximo año, o autosabotearnos totalmente.
En este episodio comparto algunas ideas para establecer estos propósitos de una manera que nos aporte.
¡Muchas gracias por escuchar!Espacios para hombres:
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¡Regresamos a los episodios con invitados!
Y haciendo honor a las fechas, hablamos sobre uno de los temas más relevantes para los hombres en cuanto a su estabilidad emocional: las finanzas.
Daniel Urías, creador de @CoolturaFinanciera y anfitrión de La Gastadera Podcast, nos da algunas ideas de cómo iniciar con una vida financiera más saludable.
Que les sea de provecho.Espacios para hombres:
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Recordar que nuestros días de vida son finitos, aceptarlo y hacer la paz con ello, puede ser una de las maneras más efectivas para comenzar a ordenar nuestras prioridades de vida.
Si sé que mi vida no es para siempre, ¿en qué quisiera aprovecharla, dedicarla, pasar el tiempo que me queda? ¿Con quién?
En este episodio exploramos un poco sobre la filosofía del Memento Mori.Espacios para hombres:
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Hay hábitos que deterioran nuestra capacidad de incomodarnos, como también los hay que expanden esa capacidad.
Tener la capacidad de atravesar la incomodidad es de las habilidades más importantes a desarrollar en nuestro proceso, ya que gracias a ella podemos enfrentar conversaciones difíciles, establecer límites, tomar decisiones complicadas, actuar y decidir en situaciones incómodas.
En este episodio hablo desde mi experiencia, la cual espero les sea de aporte.Espacios para hombres:
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Cada vez que no nos atendemos, dejamos al final nuestras necesidades, no alzamos la voz por lo que nos parece injusto o lo que nos duele... vamos añadiendo a nuestra deuda emocional.
En este episodio hablo un poco de lo que añade a esta deuda, como ir abonando a ella, y la importancia de ponerle atención.
¡Espero les sea de aporte!Espacios para hombres:
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Junio es el mes del día del padre. Por esto mismo, varios padres del equipo de Voices of Brotherhood nos juntamos para hablar de nuestras experiencias y aprendizajes alrededor de la paternidad, con el afán de que esto sea de apoyo a los padres, futuros padres y a los hijos que escuchen este episodio.
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El simple hecho de que esta pregunta esté tomando tanta atención debería llamar nuestra atención. ¿Es absurda? ¿Está fuera de lugar? ¿Qué es lo que quiere transmitir?
En este episodio comparto un poco de lo que he ido reflexionando al respecto.Espacios para hombres:
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