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  • ¿Alguna vez has sentido cuando conoces a alguien que tu corazón se acelera, que la sangre se te va a los pies, que la vista se te nubla y que vuelas como en un sueño?

    ¡Puede ser amor a primera vista! y lo mejor es que puede durar por muchos años o incluso para siempre.

    Para cerrar este mes, nos acompaña mi querida Bárbara de Regil, quien comparte con nosotros su historia de amor y nos enseña que no solo existe el amor a primera vista sino también puede perdurar como una relación exitosa.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo darte cuenta si lo que sientes es amor a primera vista? Si estás en pareja, ¿cómo mantener encendida esa llama del amor? ¿Qué no hacer para que ese amor sea a prueba de obstáculos?

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    Instagram: @barbaraderegil

  • En una relación hay mucho más allá del “y vivieron felices para siempre” y cuando se vuelve tóxica, puede ser hora de poner las cosas en una balanza y darte cuenta si vale la pena seguir adelante o es mejor decir adiós.

    Esta semana me acompañan dos amigas muy queridas: la Dra. Belkis Carrillo, psicoterapeuta especialista en parejas e Inger Devera, influencer y mamá, quien nos comparte parte de su proceso y su experiencia ya que en 2020 tomó la decisión de terminar su relación.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cuáles son las señales para saber si es hora de salir corriendo de una relación? ¿Cuáles son los ingredientes de una buena relación, que vale la pena mantener aún con las adversidades? Si decides irte ¿Cómo manejar el miedo y comenzar de nuevo?

    Sigue a la Dra. Belkis Carrilo y a Inger Devera en sus redes sociales:

    Dra. Belkis Carrillo:
    Web: psicoespacio.com
    Instagram: @psicoespacio

    Inger Devera:
    Instagram: @ingerdevera

  • Missing episodes?

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  • Esta cuarentena nos ha desconectado del contacto físico y de las escapaditas románticas con nuestra pareja, pues las salidas a cenar y al cine se han quedado en pausa.

    Si esto ha afectado a tu relación de pareja y necesitas reinventarte para sacar a flote el amor en tu relación, te conviene escuchar este episodio.

    En esta semana del amor regresa al podcast el Dr. César Velasco, quien nos ayudará a descifrar cómo lograr que el amor sobreviva a pesar de la cuarentena.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cuáles son los secretos de las parejas exitosas en estos tiempos de cuarentena? ¿Cómo puedes sacarle jugo al encierro para mejorar tu relación de pareja? ¿Cómo saber si estás con la persona correcta? (aquí encontrarás un test para averiguarlo)

    Sigue al Dr. César Velasco en sus redes sociales:
    Instagram: @drcesarvelasco

  • El amor es más que ese sentimiento que nos han contado en las telenovelas o en las películas románticas, el amor es la energía que te hace pleno, feliz y libre.

    Esta semana en el podcast, descubrirás los secretos para encontrar al verdadero amor de tu vida.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cuál es el verdadero significado del amor? ¿Cuál es la relación más importante de toda tu vida? ¿Por qué al enamorarte de ti puedes amar mejor a los demás?
  • Todos hemos soñado con encontrar a esa persona que a primera vista nos revuelque el corazón y con quien vivamos un amor casi casi de película romántica.

    Pero ¿realmente existe?...y cuando la encuentras ¿el amor es suficiente o hacen falta más ingredientes para que funcione la ecuación?

    Mejor invitado no podríamos tener para hablar del tema que mi querido amigo Jorge Lozano, quien regresa al podcast para darnos todos los secretos que necesitas en tu vida para encontrar a esa persona y triunfar en el amor.

  • ¿Cuál es tu motivación al ponerte metas como bajar de peso, emprender, aprender algo nuevo o lo que te venga a la mente?

    ¿Es tu corazón lo que te mueve a hacer las cosas o haces las cosas porque “las tienes que hacer”?.

    Estamos llegando al episodio 150 del podcast y hoy quiero compartir contigo cómo puedes lograr lo que quieras tomando a tu corazón como el motor principal de tu vida.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Por qué vivir en un estado constante de gratitud te ayuda a llegar al siguiente nivel? ¿Cuál es el secreto para que la ley de atracción te ayude a lograr lo que quieres? ¿Por qué te conviene confiar en el proceso y abrazar tu proceso de transformación?
  • Enfocarte en lo que te conviene hacer para elevar tu nivel de ingresos este 2021, te ayudará a cumplir lo que te propongas y a lograr tu estabilidad financiera.

    Para aprender más del tema, regresa al podcast Sergio Bruna, experto en transformar equipos de trabajo en equipos ganadores, y nos comparte sus secretos para ir al siguiente nivel de juego y llevar al éxito a miles de personas y empresas.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cuáles son las actividades que pueden ayudarte a elevar tus ingresos y cómo enfocarte en ellas? ¿Cómo aplicar la regla 80/20 en tu vida para ser una persona exitosa? ¿Por qué el trabajo en equipo es clave para mejorar tus ingresos?

    Sigue a Sergio Bruna en sus redes sociales:

    Instagram: @thesergiobruna
    Web: sergiobruna.com

  • Estamos iniciando el 2021 y este año puede ser el momento para materializar lo que tanto has soñado, para hacer una nueva versión de ti, que haga las cosas diferente, que no solo sueñe sino también tome acción.

    Por eso iniciamos año en el podcast con la compañía de dos grandes mujeres que son una gran inspiración para emprender y al conocer su historia de éxito, podrás darte cuenta de que nada es imposible cuando tu mente y tu corazón están alineados a tus sueños. Ellas son Lety Sahagún y Ashley Frangie, creadoras de uno de los podcasts más exitosos en español: Se Regalan Dudas.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo puedes luchar por lograr lo que quieres, aún en los momentos más oscuros de tu vida? ¿Cuál es el secreto para reinventarte y vencer el miedo de ir a lo desconocido? ¿Por qué la gratitud es el camino para la abundancia, aún en los momentos de prueba?

    Sigue a Lety y Ashley de Se Regalan Dudas en sus redes sociales:

    Instagram: @seregalandudas

    Facebook: Se Regalan Dudas

    TikTok: @seregalandudas

    Escucha su podcast “Se Regalan Dudas” en todas las plataformas digitales.

    Consigue su libro en versión impresa, digital y audiolibro en:

    seregalandudas.com/libro

  • Estamos en cuenta regresiva para cerrar el 2021 y este es el momento perfecto para reflexionar, darte cuenta y agradecer todo lo bueno que viviste y también para manifestar tus sueños y lograr tener un año lleno de éxitos gracias al poder de la visualización.

    Cerramos este 2020 en el podcast con la compañía de María Marín, una mujer ejemplar, sobreviviente de cáncer y quien ha ayudado a cientos de miles de personas a motivarse para triunfar y conseguir lo que más desean; en este episodio te comparte en exclusiva los ejercicios y consejos que ella misma ha aplicado para visualizar y lograr su propio éxito, especialmente en los momentos más difíciles.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Qué significa la visualización y cómo manifestar tus sueños a través de ella? ¿Cómo puedes lograr lo que tanto anhelas para tu vida y que quizá también te esté buscando? ¿Cuáles son los ejercicios que a María le han funcionado y que tú puedes realizar para visualizar lo que tanto deseas?

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    Instagram: @mariamarinmotivation

    Facebook: María Marín

    YouTube: María Marín Online

  • La época navideña suele estar llena de luces, árboles de Navidad, regalos y fiestas con familiares y amigos; sin embargo, esta época cuyo sentido es realmente espiritual, se ha convertido en una época donde las ventas y el consumismo nos han separado del verdadero centro de esta celebración.

    En este podcast quiero invitarte, desde el fondo de mi corazón, a abrir el tuyo y descubrir el verdadero mensaje de la Navidad, para dejar que llene tu vida y que este 2021 sea un año diferente centrado en el amor, la paz y la unión.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo conectar con el verdadero motivo de celebrar la Navidad? ¿Cómo vivir de una forma más espiritual hoy y todos los días? ¿Cómo puedes experimentar este Amor incondicional y compartirlo con los demás?
  • ¿Sabías que en esta temporada navideña, las personas llegan a subir hasta 8 kilos?

    La buena noticia es que ¡sí puedes comer delicioso y saludable en estas fiestas!

    Esta semana nos acompaña en el podcast la nutrióloga Cristina Velasco, quien te dará consejos muy fáciles de seguir para que puedas disfrutar de estas época sin culpas y sin miedo a subirte a la báscula en enero.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Por qué subimos de peso con mayor facilidad en esta época del año? ¿Cuáles son las consecuencias de no cuidar tu peso durante estas fiestas? ¿Qué te conviene hacer para mantener hábitos saludables y seguir cuidando tu salud?

    Sigue a la nutrióloga Cristina Velasco en sus redes sociales:

    Instagram: @nutricristy

    Web: nutricristy.com

  • Cuando sufrimos alguna pérdida o vivimos una situación adversa, lo que puede hacer la diferencia para cambiar la historia que tu mente puede estar contándote sobre lo que has vivido, es aprender a soltarlo, dejarlo ir y abrazar tu presente para reconstruir tu vida.

    Esta semana en el podcast nos acompaña Arly Velásquez, quien no sólo es atleta de los Paraolímpicos de Invierno, Arly tiene una historia de transformación que quiere compartir contigo, pues tras sufrir un accidente que le cambió la vida, ha logrado reinventarse y disfrutar cada día viviendo en el presente.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo reinventarte a partir de una experiencia dolorosa en tu vida? ¿Por qué la gratitud puede ayudarte a salir adelante en medio de las dificultades? ¿Cómo la adversidad puede ayudarte a conectar con tu corazón para recuperar el sentido de la vida?

    Sigue a Arly Velásquez en sus redes sociales:

    Instagram: @arlyvelasquez

    Facebook: Arly Velásquez

  • La falta de sueño es un problema que están viviendo muchas personas en todo el mundo y si tienes problemas para dormir, esto puede estar afectando tu forma de comer, tu rendimiento físico, tu productividad y tu estado de ánimo.

    Para aprender a cómo dormir rápido y bien, esta semana en el podcast nos acompañan la Dra. Elisa Sacal quien es coach de sueño y da acompañamiento a sus pacientes sobre la importancia de dormir bien y la nutrióloga Carla Zaplana, una de nuestras invitadas consentidas del podcast, que nos habla sobre cómo lo que comemos afecta nuestra calidad del sueño.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo afecta la falta de sueño a tu cuerpo y a tu mente? ¿Por qué existe un círculo vicioso entre dormir bien o mal y la alimentación? ¿Qué hacer y qué no hacer antes de ir a la cama para tener un sueño reparador?

    Sigue a Carla Zaplana en sus redes sociales:

    Website: carlazaplana.com

    Instagram: @carlazaplana

    Facebook: Carla Zaplana Nutricionista

    Sigue a la Dra. Elisa Sacal en sus redes sociales

    Website: elisasacal.com

    Instagram: @dra.elisasacal

    Facebook: Dra. Elisa Sacal

  • La gratitud es como una “varita mágica” que puede ayudarte a cambiar la historia que te cuentas y llevarte de la escasez a la abundancia, del estrés a la creatividad o de la depresión a la motivación para salir adelante.

    Para hablar de la magia de la gratitud, esta semana en el podcast nos acompaña Clara Naum, quien es coach profesional y trabaja desde hace años con presos en cárceles de alta seguridad, ayudándoles a encontrar la paz en su interior a través del auto-perdón y la gratitud. Estoy seguro que todos podemos aprender algo importante de este episodio.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Qué es la gratitud y cómo puedes experimentarla todos los días de tu vida? ¿Por qué cuando somos agradecidos nos sentimos más libres? ¿Cómo te ayuda la gratitud a llegar a la resiliencia?

    Sigue a Clara Naum en sus redes sociales:

    Website: claranaum.com

    Facebook: Clara Naum Consulting

    Instagram: @claranaum

  • Pensar en el caos nos genera cierta resistencia, pero es parte de la vida; es como si llegara un huracán a nuestras vidas que llega de forma impredecible a desordenarlo todo y cuando se va, no sabemos por dónde reconstruir todo lo que está “patas arriba”. El caos puede generarnos miedo pero en él existe una enooorme oportunidad de transformación para lograr tu mejor versión.

    Esta semana en el podcast, hablamos sobre el caos, cómo puede sacar lo mejor de nosotros si lo abrazamos, aprendemos a vivir con él y dejamos que nos venga a enseñar aquellas lecciones que tiene para nuestras vidas.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Qué es el caos y por qué nos resistimos a él? ¿Por qué el caos es necesario en nuestra vida para lograr un mayor nivel de consciencia? ¿Cómo el caos puede convertirse en uno de nuestros maestros de vida?
  • Es muy común escuchar frases como “es niño, dale los dulces que quiera”, “entre más gordito y cachetón, más sanito” o “no exageres, está bien si come más pizza”. Pero la realidad es que el consumo de pastelitos, pizzas, galletas, refrescos y toda la comida chatarra llena de azúcar y grasas saturadas, está enfermando a los niños de esta generación en todo Estados Unidos y América Latina.

    En el podcast de esta semana, tengo el gusto de platicar con la Dra. Andrea Péndola; ella es pediatra especializada en alimentación basada en plantas y desde Chile y nos comparte información suuuper valiosa sobre cómo prevenir la obesidad, el sobrepeso y la diabetes infantil para así construir generaciones mucho más saludables.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cuáles son las consecuencias de alimentar a los niños (as) con azúcar y alimentos procesados? ¿Cuáles son los beneficios de que los niños (as) lleven una alimentación más saludable basada en los alimentos que la naturaleza nos regala? ¿Qué nutrientes son fundamentales para los niños (as) y cómo pueden obtenerlos en una alimentación basada en plantas?

    Puedes seguir a la Dra. Andrea Péndola en sus redes sociales:

    Instagram: @lapediatravegana

  • ¿Qué es lo primero que viene a tu mente al leer la palabra “héroe” o “heroína”? Quizá lo primero que piensas es en algún héroe de ficción como Superman, Batman, La Mujer Maravilla, Capitán América, es más, incluso cuando eras niña o niño soñabas con ser alguien de ellos. Aunque las historias de estos héroes son sacadas de la fantasía, en realidad existe un héroe o una heroína viviendo en ti, en mí y en cada uno de nosotros. Y quiere que lo descubras, que abras tu mente y tu corazón para reconocerlo, ser consciente de su existencia y fortalecerlo.

    Este nuevo episodio del podcast está dedicado a honrar a ese héroe interior que habita en ti y que quiere llevarte a descubrir las posibilidades infinitas que el Universo tiene para ti. ¿Me acompañas a descubrirlo?

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo puedes encontrar y reconocer a ese héroe que vive dentro de ti? ¿Qué enseñanzas tiene para ti este héroe ? ¿Cómo puedes fortalecerlo y qué te conviene evitar para debilitar la fuerza que hay en él?
  • Esta pandemia ha cambiado tanto la manera en que vivíamos, que incluso hasta la forma en cómo nos acercamos al romance también ha cambiado. Y es que han quedado atrás el contacto físico, el apapacho, las citas románticas, las miradas matadoras en clases o en el trabajo; es más...¿cuándo íbamos a imaginar que dar un beso sería peligroso? Si antes ya existían las relaciones virtuales, hoy con esta “nueva normalidad”, es prácticamente la única forma de romance que tendremos por un buen rato.

    Sin embargo, ¿cómo hacer que el amor a través de la pantalla funcione? ¿Cómo conectar realmente con esa persona si normalmente concebimos el mundo digital como algo más frío?

    Para responder estas preguntas, está de regreso al podcast a mi querido amigo Jorge Lozano, conferencista internacional y autor del libro “La suerte no es suficiente”, quien con su estilo picaresco y lleno de sabiduría nos viene a hablar sobre lo que podemos hacer para manejar nuestras relaciones en estos tiempos donde todo es digital.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo puedes captar la atención de esa persona a quién quieres conocer, si ahora todo es digital? ¿Cómo generar conversación y esa cercanía para entablar una relación amorosa? ¿Cómo es que las relaciones digitales nos han hecho valorar más el amor y el contacto físico? ¿Qué debes evitar para que tu relación en tiempos de Zoom sea exitosa?

    Puedes seguir a Jorge Lozano en sus redes sociales:

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    YouTube: Jorge Lozano H. Conferencias

  • Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente.

    De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Cómo se relaciona lo que comemos con la salud de nuestra mente? ¿Cómo distinguir el sentirnos tristes o desanimados de padecer depresión? ¿Qué alimentos nos ayudan a tener un estilo de vida más saludable y consciente? ¿Por qué el azúcar y los alimentos ultraprocesados influyen en nuestras emociones?

    Puedes seguir a Karina Velasco y a Mariana Vite en sus redes sociales:

    Karina Velasco Mariana Vite

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  • La depresión es una enfermedad silenciosa que se ha extendido por todo el mundo y puede pasarle a cualquier persona, en cualquier edad o etapa de su vida.

    ¿Qué podemos hacer si nos sentimos emocionalmente mal y tenemos señales de una posible depresión? ¿Cómo detectarla a tiempo?, y ¿cómo ayudar a alguien de nuestra familia o círculo de amigos si están padeciendo esta enfermedad?

    En este episodio del podcast, platicamos con el Dr. César Velasco, quien es un exitoso psiquiatra y terapeuta con más de 25 años de experiencia en materia de salud mental. Espero con todo mi corazón que esta charla conecte contigo si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que lo esté viviendo.

    ¿Qué puedes aprender?

    ¿Por qué es importante normalizar decir cómo nos sentimos realmente cuando nos preguntan “cómo estás”? ¿Cuáles son los principales síntomas de depresión y cómo identificarlos? ¿Por qué es importante pedir ayuda y cómo puedes trabajar en ti para estar realmente mejor? ¿Cómo puedes ayudar a un ser querido con depresión?

    Para contactar al Dr. César Velasco puedes escribirle por Instagram en @drcesarvelasco o por Facebook como Dr César Velasco Téllez.