Episodes
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Una visualización que te permite explorar tus sentidos en la imaginación.
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Visualización para dejar fluir los pensamientos negativos
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Missing episodes?
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Técnica de relajación propuesta por Jacobson para reducir tensión muscular y estrés. Se sugiere consultar con un médico si manifiesta alguna complicación física para la realización de la misma.
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Meditación para incrementar el amor compasivo.
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Meditación para incrementar el amor propio, dirigirte bondad y esquivar los obstáculos hacia el amor a vos mismo.
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Práctica de meditación para condicionar a tu corazón para que sea más abierto y afectuoso.
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Visualización para soltar preocupaciones, emociones o situaciones que no te permiten avanzar.
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Técnica simple que sirve de primer paso para enfocar la atención en nuestro interior.
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Relajación, paz, armonía
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Práctica de atención plena
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Relajación y visualización
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Para fomentar la paciencia, la confianza y el soltar.
