Episodes
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Cuando enfermamos, es nuestro cuerpo buscando maneras de recobrar su estado de salud natural. Si en vez de apagar los síntomas con pastillas, nos dedicamos a escuchar los cambios y ajustes que nuestro cuerpo nos está invitando a hacer, podemos usar la enfermedad como portal para autoconocernos. En este episodio te compartiré algunas reflexiones alrededor de la enfermedad que quizás te ayuden a cambiar la perspectiva frente a ella. ¡Espero te inspire!
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Este episodio está inspirado en el concepto de Lise Burdeau y su libro "Las heridas que te impiden ser tu mismo". En este episodio hablaremos de cada una de ellas, reflexionaremos alrededor de cómo trabajarlas y te daré algunas pistas para identificar cuál o cuáles podrían ser las heridas que viniste a trabajar en esta vida. ¡Espero te inspire!
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Missing episodes?
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Cuando iniciamos el camino espiritual, tendemos a pensar que debemos desarrollar una identidad sin dolor, sin sufrimiento y sin sombras. Buscanos la perfección, un espejismo que lo único que trae es frustración y más sufrimiento. Hoy quiero compartirte una enseñanza muy importante y es la de aceptar la imperfección, porque es desde allí que puede brotar realmente la ecuanimidad y la paz interior que estamos buscando. ¡Espero te inspire!
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En este mundo que hemos creado, la mayoría de personas vivimos a mil quinientos kilometros por hora. Aprender a vivir lento es una de las mayores virtudes, diría yo, es la verdadera riqueza. En este episodio te comparto algunos cambios que si aplicas, se que te ayudarán a vivir más lento y mejor. ¡Espero te inspire!
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La ansiedad es una de las condiciones que más personas sufren en esta época. La práctica de yoga es un gran complemento que nos permite recobrar la vitalidad y nos permite recobrar nuestra salud a nivel del Sistema Nervioso. Hoy hablaremos alrededor de este tema tan interesante e importante. ¡Espero te inspire!
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El Bhakti ha sido el camino que ha salvado mi práctica cuando me sobrevino una inmensa desmotivación frente a las Asanas durante mi primer postparto. Hoy hablaremos de este camino, lo situaremos en contexto frente a los otros tres caminos del yoga y mencionaremos su importancia dentro de la práctica de Asanas. ¡Espero te inspire!
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Nuestra vida va a un ritmo completamente antinatural. Vivimos rápido, de afán y desconectados de la naturaleza y sus ritmos y ciclos. Esto hace que nuestro sistema nervioso pierda su equilibrio natural y vivamos estresados constantemente. En este episodio te compartiré por qué la práctica de yoga nos ayuda a vivir en paz dentro de esta vida moderna que hemos creado. ¡Espero te inspire!
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Los demás son un espejo de nuestro mundo interno. Lo que vemos en otros y lo que no, dice muchísimo más de nosotros que de la persona que estamos evaluando. Hoy quiero invitarte a reflexionar alrededor de lo que vemos en los demás y cómo esto nos enseña de nuestro propio camino de aprendizaje. ¡Espero te inspire!
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Hoy junto con mi esposo, @señor_naranjo, hablaremos acerca de la importancia de entender los diferentes momentos de la vida y aprender a vivir en concordancia con ellos. Un episodio bonito y reflexivo. ¡Espero te inspire!
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En este episodio quiero hablarte de uno de los rituales más importantes en la tradición hindú, el Navaratri. Te contaré de qué se trata y hablaremos de su simbología y representación de nuestra propia evolución interna. ¡Espero te inspire!
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Cuando somos personas organziadas tendemos a ser personas rígidas, pero cómo saber el límite entre ambas? En este episodio reflexionaremos al respecto. También hablaremos de la diferencia entre las personas que logran manifestar sus ideas y las que se quedan "en el aire" o procrastinan. ¡Espero te inspire!
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Hoy junto con @leakaufman_mi exploraremos lo que es la educación somática y su método LK Movimiento Inteligente. Una charla que viene con una dosis de reflexión muy especial alrededor de la conexión con nuestro cuerpo y el sentir. ¡Espero te inspire!
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Todos tenemos un lado que llamamos positivo y otro al que llamamos negativo. Constantemente queremos que nuestras falencias desaparezcan y que podamos potenciar más nuestras virtudes. Y, aunque, esta idea es válida, es muy importante darnos cuenta que aquello que llamamos negativo no es más que la otra cara de nuestras virtudes. El sol y la sombra vienen siempre juntos: a más sol, más sombra. De la misma manera sucede en nuestro interior con nuestras virtudes y falencias, son dos cosas que vienen juntas y debemos aprender a aceptar y a integrar en nuestra vida. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!
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Todo lo que entra por nuestros sentidos alimenta nuestra mente y nuestra mente crea nuestra realidad. En este episodio hablaremos de la importancia de elegir sabiamente lo que vemos, escuchamos y de las compañias que elegimos en nuestra vida. ¡Espero te inspire!
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Todos tenemos maneras de habitar este plano. Algunos creemos que se debe vivir de cierta manera y otros de otra completamente opuesta; esto surge gracias a lo que cada uno de nosotros cree tanto de sí mismo como del mundo en general. En este episodio reflexionaremos alrededor de nuestras creencias y cómo relacionarnos positivamente con ellas. ¡Espero te inspire!
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Sabemos que el cambio es inebitable, pero cuando llega nos tendemos a resistir a él. En este episodio compartiremos reflexiones alrededor de los cambios que vivimos en nuestras vidas. ¡Espero te inspire!
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En un mundo donde la religión nos ha quitado la posibilidad de conectar con nuestra espiritualidad, es fundamental comprender la diferencia entre lo que es la espiritualidad y lo que es la religión. En este episodio estaremos conversando alrededor de lo que significan cada una y cómo entra el yoga a participar de estos caminos. ¡Espero te inspire!
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Muchas veces se nos pasan los días buscandole explicaciones a conversaciones, mensajes, síntomas o situaciones que nos suceden. Hoy quiero decirte que no tienes que encontrarle la causa o la explicación a todo, porque muchas cosas que te pasan simplemente no tienen una sola causa o explicación. Espero este episodio te permita enfocarte mucho más en el aprendizaje que en la causa de aquello que te sucede. ¡Espero te inspire!
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El perfeccionismo pareciera ser una virtud, pero es uno de los bloqueos más fuertes que podamos tener. Hoy hablaremos de qué es, cómo identificarlo y qué hacer para vivir de manera ordenada sin ser perfeccionista. ¡Espero te inspire!
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Hoy quiero compartirte un ejercicio práctico, una meditación guiada para antes de dormir. Esta es una práctica que puedes hacer todas las noches antes de ir a la cama y se que te ayudará a conciliar un mejor sueño. ¡Espero te inspire!
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