Episodes
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Paris Roubaix wird immer schneller! Trotz oder gerade wegen breiterer Reifen? Wir kommen zu einem erstaunlichen Fazit, was die Strategie aus Aero-Rahmen und breiteren Reifen angeht. Ermöglichen die breiteren Reifen überhaupt erst die schnellen Rahmen und hochprofiligen Felgen?
Dazu wie immer viel Smalltalk über Radfahren und Laufpendeln in London, Zipp Hookless Updates, Wahoo Garmin Varia-Update und natürlich wie immer tolle Picks. Dazu Ingos Highlight: der Cyclite Touring Back Pack erfüllt alle Träume für Ingos Pendeln, Wandern und Reisen.
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## LINKS ##
Ingos neuer Lieblings-Rucksack: https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856
Zipp empfiehlt 29 mm für NSW 353 (ich ziehe jetzt 30iger auf)
https://road.cc/content/tech-news/zipp-safety-its-rims-amidst-hookless-debacle-307385
Rennrad-News Technik Bericht zu Paris-Roubaix:
https://www.rennrad-news.de/news/paris-roubaix-profi-rennraeder-2024-24-x-high-tech-gegen-kopfsteinpflaster/
Cycling-News: 9 Fazits aus Paris Roubaix:
https://www.cyclingnews.com/features/9-tech-conclusions-from-paris-roubaix/
Cycling-News: Viele Technik-Hacks aus dem Frauen-Rennen:
https://www.cyclingnews.com/features/mega-paris-roubaix-womens-tech-gallery-gravel-tech-cobble-hacks-and-custom-paint/
Paris Roubaix Podium Bikes der Frauen:
https://www.cyclingnews.com/features/paris-roubaix-femmes-podium-bikes/
Quelle-Katalog, 1977 Fahrräder, Tacho
https://youtu.be/PmUojc2zkQM?si=EkJUtjIno9kiaPjc
Amateur Cyclists finish Tour de France https://youtu.be/4L4sReM6iqo?si=FcdFNEoENNjJVKzH
Tour de Montana roll für Krebskranke Kinder
https://www.tdh-bensheim.de/
https://xn--hochstdter-haus-5kb.de/?post_type=event&p=4054
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:01:21 London: Brompton, Infrastruktur und Laufpendeln
00:07:31 Sidekick: Faszien-Trick beim Laufen: Schnelle Gehpausen
00:13:41 Löwenanteil BIO-Mahlzeit: frisch warmgemacht nach der Sendung (WERBUNG)
00:15:47 Bester Rucksack!? Cyclite Touring Backpack ersetzt Ingos Ortovox
00:25:24 Zipp empfiehlt jetzt 29 mm Reifen für Hookless 353 NSW
00:29:36 Ingo testet Vittoria Corsa Pro in 28 mm und 30 mm mit Baumwoll an MIN.D.
00:43:38 Kolektiv Messe Berlin: Cooles Happening mit geilen kleinen Marken/Produkten
00:58:15 Zeebraham Sneaker und Custom UGGs mit Kickpedalen-Idee!
01:09:02 Podcast Tex-Lock Recap
01:14:53 Wahoo Update: Radarsteuerung funktioniert nicht, dunkler Hintergrund geil!
01:22:51 Paris Roubaix: Ohne Handschuhe fahren ist besser? Keine Blasen, mehr Gefühl?
01:30:11 Paris Roubaix Technik-Talk: Reifenbreiten, Übersetzungen, 1by, Hacks
02:04:40 Fazit Paris Roubaix: fahrt breitere Reifen!
02:10:22 User Picks: 1977er Fahrradkatalog, TdF als Hobbyist, Tour de Montana
02:14:25 Pick Ingo: v17 Café in Hannover Linden
02:27:43 Pick Andre: WAndfarbe und beim Streichen Kurt Krömer hören
02:37:40 Post-Show: Das Signal Serie, Unterhaltung und el bano
02:49:39 Pre-Show: Oliven schmecken erst mit 21 & Kaffee nicht immer -
Sichere Fahrradschlösser komplett neu gedacht hat die sympathische tex-lock Mitgründerin Alexandra Baum! Wir haben ein sehr offenes Gespräch geführt und natürlich auch über die Hürden und Rückschläge bei der Gründung, die Kickstarter-Kampagne und viel mehr gesprochen.
Tex-Lock hat sich als neuer und nicht billiger Fahrradschlosshersteller jetzt schon seit Jahren im Markt etablieren können. Mit einem Schloss, das komplett neu gedacht wurde: es besteht aus einem großen Teil aus Textilfasern, die neben einer schöneren Optik auch sonst viele Vorteile bieten.
Klar, wir sprechen auch darüber, dass tex-lock Schlösser nicht für jeden das richtige Schloss sind. Aber es gibt eine große Fanbase und viele Anwendungszwecke, die die herkömmlichen Schlösser nicht ermöglichen. Wir sprechen natürlich auch über Sicherheitsstandards und wie sie zustande kommen.
## LINKS ##
Tex-lock bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/tex-lock/
Tex-lock Website:
https://www.tex-lock.com/
Tex-Lock bei Instagram:
https://www.instagram.com/texlock/
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:01:27 Entweder/Oder Fragen: von schwarz bis bund
00:05:25 Die Gründungsgeschichte von Tex-Lock: wie kam es zur Idee?
00:15:00 Fasern als Material: auch unsere Fahrräder sind aus Fasern?
00:19:01 Startkapital, wie finanziert man sich am Anfang?
00:26:20 Erfolgreiche Kickstarter-Kampagne und die ersten Produktionsschritte
00:36:09 Erfolg und dann kam das Sägen-Problem: es musste nachgebessert werden
00:43:24 Was ist wirklich das besondere am Tex-Lock-Schloss? (Ingos Einsatz)
00:49:57 Wie hat die Konkurrenz auf Euch reagiert? Wie ist die Schloss-Community?
01:01:32 Sicherheit von Schlössern: Normen, Standards, Anwendungszwecke
01:11:51 So nutzt Ingo seine Tex-Locks
01:21:04 Welche Kunden kaufen Tex-Lock, Bike-Leasing spielt eine große Rolle
01:25:50 Abschluss mit Emotionen: Fahrrad + Zubehör ist ein Lebensgefühl
01:28:30 Post-Show: Ingo war die tex-lock Geschichte unbekannt -
Missing episodes?
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Ist Hookless für Rennrad-Laufräder gescheitert? Wir sprechen über den De Gent / Zipp Fall und überlegen gemeinsam, wie es mit Hookless weitergeht (oder ob es gar von der UCI verboten wird). Im Gravelbereich und im MTB ist die Technik State-of-The-Art, aber beim Rennrad gibt es Grenzen.
Dazu natürlich ein Messerundgang über die CyclingWorld in Düsseldorf. Wir haben viele tolle Sachen dort gesehen.
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## LINKS ##
The Über Pretzel Finisher Plakette anfordern:
https://forms.gle/9ZnTvWzFtajL7zV98
Garmin Sleep-Score Analyse:
https://endurance.biz/2024/industry-news/how-well-the-world-sleeps-according-to-garmin-connect-sleep-score-data/
Krasses Doping im Amateursport?
https://www.cyclingnews.com/news/anti-doping-showed-up-at-an-amateur-race-in-valencia-130-riders-dropped-out/
Routewerks Lenkertasche - richtig geil:
https://www.enjoyyourbike.com/route-werks/
Ingo im Radelbande-Video mit Tilmann Sander:
https://youtu.be/YipHsgNTXds?si=DWYytssrq5sm3BBU&t=2424
CloseTheGap Fahrradcomputer-Halter mit Klingel:
https://www.enjoyyourbike.com/closethegap/
(User)-Pick:
POI Toolbox: https://apps.apple.com/lu/app/poi-toolbox/id1547993322?l=de
Elevate: https://thomaschampagne.github.io/elevate/#/landing
Pick Andre: Mord mit Aussicht:
https://www.ardmediathek.de/serie/mord-mit-aussicht/staffel-1/Y3JpZDovL3dkci5kZS9Nb3JkIG1pdCBBdXNzaWNodCBPTkU/1
Jicki Sprachen Lernen über Hör-Lektionen:
https://www.jicki.de
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:01:28 Finisher-Plakette für den ZWIFT The Über Pretzel
00:05:51 Garmin Sleep-Score Analyse Länderübergreifend
00:16:24 Ingo hat Hunger: Löwenanteil Bio-Gerichte (Werbung)
00:18:24 Doping im Amateursport: 130 Fahrer flüchen vor Doping-Kontrolle
00:33:00 Burger King Shitstorm
00:37:01 Route Werks, die beste Lenkertasche: Endlich in Deutschland erhältlich!
00:50:18 CYCLINGWORLD Düsseldorf: Besser als die Eurobike?
01:08:28 Nette Begegnungen auf der Messe! Zu Gast im Radelbande-Video
01:12:47 Ere Research Sattel: Verstellbar in der Härte, Lenkerbänder
01:20:21 CloseTheGap: Klingel-An-Fahrradcomputerhalter wird immer besser
01:29:40 Orbea: Auf der Messe & Besuch in Spanien, tolles Firmenkonzept
01:36:19 Copenhagenbags: Einkaufstasche für den Gepäckträger
01:39:10 Cyclepunks, Arthur Kopf & Co: T-Shirts, geile Taschen und viel mehr
01:41:48 Laufrad-Hookless-Fail? Thomas de Gents Zipp-Laufräder
01:47:03 Zipps Hookless-Weg doch nicht der richtige Weg?
01:55:47 Wird die 5 Bar Hookless-Grenze überhaupt immer eingehalten?
02:01:54 Einige Hersteller setzen auf Hooked! UCI-Ban von Hookless?
02:06:56 Für wen funktioniert Hookless, für wen nicht?
02:11:45 Schlauchreifen waren am sichersten, auf der Radbahn nichts anderes
02:13:55 Ist Hookless auf dem Rennrad nur für leichte Fahrer möglich?
02:21:52 Hookless ist sicher: Unfälle passieren, aber viele km ohne Probeme
02:23:49 User-Picks: POI App, Strava-Add-On Elevate
02:29:31 Pick Andre: Mord mit Aussicht
02:35:35 Pick Ingo: Jicki App als Ergänzung zu Duolingo
02:48:01 Outro
02:48:23 Post-Show: Müde sind wir… auf gehts zur Kolektiv
02:52:12 Pre-Show: Kaffeewaage, neuer Bio-Riegel (Geheim!) & Grippe-Fail -
Spannendes Thema: Warum fahren wir genau dieses Gravelbike. Mit welchen Laufrädern, Komponenten!
Wir gehen ausführlich unseren Fahrradfuhrpark durch mit vielen Details, spannenden Entscheidungsfindungen, verschiedensten Einsatzzwecken und Änderungen, die wir auch immer wieder an den Rädern durchgeführt haben (Schaltgruppen, Laufräder bis hin zur Lackierung).
Auch Alltagsärger dürfen nicht fehlen: Ingo feiert das Brompton und André fährt ein cooles kleines Lastenrad.
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## LINKS ##
Ingos erstes OPEN Upper Video:
https://youtu.be/gokHTe8dtv0?si=nrlj1XNVQZgpOaH2
(User)-Pick: https://www.probikegarage.com/
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:00:27 Preis“wert“: Geld ausgeben? Zu teuer? Zu viele Fahrräder?
00:06:51 Bikepacking-Nachrüstung: Gewinde-Löcher in die Gabel bohren? (NEIN!!!)
00:17:01 Thema Fahrradklingeln: Ingo philosophiert über das Klingen von Klingeln
00:32:05 Zeitfahr-Helm-Shitstorm: wie häßlich darf ein Helm sein?
00:42:51 Nicht nur viele Fahrräder: viele Biogerichte! Löwenanteil Werbung
00:45:09 N+1 Fahrräder: Warum braucht man mehr als ein Fahrrad?
00:47:27 Unser(e) Gravelbike(s): Ingos OPEN Upper, seit 6 Jahren so geil!
00:50:16 Ingos km-genaue Statistik: welches Rad wurde wieviel gefahren?
00:56:03 Laufradsatz-Idee: Rennrad/Cross Kombo fuhr sich aber leider nie gut
00:58:40 Dan kam das Upper: auf einmal ein Rad für alles mit 3 Laufradsätzen
01:01:05 Ingo hat sein Upper ohne Probefahrt gekauft
01:05:18 Unsere OPEN im Vergleich, wenn man sie fährt. Wie fühlen sie sich an?
01:07:58 Andrés UP: ganz anders als Ingo, dicke 650b Reifen, ab und an Rennrad-Umbau
01:09:14 Andrés Farbexperimente: selbst (unerfolgreich) umlakiert, Farbwahl
01:14:29 André wechselt Schaltwerk & Laufrad, seine UP-Rennrad-Lösung
01:17:15 Ingo hat beim Upper von Dura Ace auf SRAM Red umgebaut
01:18:16 Ingos Upper: Früher 3 Laufradsätze, heute „nur“ noch zwei
01:22:04 Gamechanger PiRope (Textilspeiche): Seither nur noch 40 mm Reifen
01:26:26 Ingos fährt auch ein OPEN WI.DE (identische Laufradsätze?)
01:33:55 Fazit Ingo: Würde er die Gravelbikes so wieder kaufen?
01:36:32 Unsere Rennräder: MIN.D. ist auch manchmal im Graveleinsatz
01:42:09 Wir fahren beide ein S5 Aero-Renner: Der geht nur schnell!
01:50:50 Irgendwie ist jedes Fahrrad eine eigene Sportart
01:52:52 OPEN vs. S5 an der Eisdiele: Understatement vs. Lamborgini-Angeberei?
01:58:27 MIN.D. vs. S5 Übersetzung, unterschiedliche Laufräder, Reifenwahl
02:00:34 Wechsel auf 12-fach Shimano: André feiert die Dura-Ace
02:05:57 Unsere Alltagsräder: E-Lastenrad vs. super leichtes Lastenrad von André
02:19:01 Ingos Faltrad: Brompton eins der wichtigsten Räder im Stall!
02:24:40 Marginal gains beim Faltrad? Je leichter desto besser E-Brompton quatsch?
02:28:58 Fazit Brompton: für wen sinnvoll, welche Einsatzzwecke?
02:32:38 Andrés Spezial-Fahrräder: japanisches Bahnrad und altes Klapp-Tandem
02:39:26 Verkaufte Fahrräder, die wir vermissen (und wieder haben wollen!)
02:41:48 Ingos altes Cervelo P5 vermisst er sehr (Zufall: es ist gerade in der Werkstatt)
02:47:19 Andrés Ex-Fahrräder: Aspero durch OPEN abgelöst
02:48:48 André musste sich als Fixed-Gear Fahrer an Schaltungen gewöhnen
02:51:06 Welche Räder MUSS man behalten, welche gibt man (nur!) in gute Hände?
02:56:48 Unsere Fahrradwunschliste (ist fast leer)? MTB André vs. Stahlpendler Ingo
03:14:23 An jedem Fahrrad hängen Erlebnisse: Was bleibt hängen?
03:20:26 PICK: Teile & Fahrrad km Tracken mit Probikegarage (User Pick)
03:25:42 Schickt/Schreibt uns Eure Fahrrad-Setups
03:26:35 Wie entscheidet man sich Sportalltag wann für welches Rad?
03:29:40 Post-Show: wie kann man nur so nerdig sein…
03:35:19 Pre-Show: Spanisch lernen und Outtake… -
Eliud Kipchoge persönlich in privater Runde interviewen zu dürfen. Ein Traum. Ein Traum der wahr geworden ist. Eliud hat eine unglaubliche Aura und ist inspirierende für jeden Sportler. Freut Euch auf schöne Interview-Highlights über den Berlin Marathon, sein Training und Ernährung, welche Rolle der Glucose Sensor spielt und viele inspirierende Themen, was das Laufen angeht. Aber auch Kenia und Malaria werden von ihm eindrucksvoll thematisiert.Danke an Abbott für die Möglichkeit, Eliud interviewen zu dürfen!HINWEIS: Die Sendung haben wir vor dem tragischen und tödlichen Unfall von Kelvin Kiptum aufgenommen. Daher sprechen wir nicht über ihn - aber wir haben in Folge 136 kurz über Kelvin gesprochen und sind sehr traurig.## LINKS ##Der Gastgeber Abbott:https://www.de.abbott/Saskia Helfenfinger-Jeck - Larasch.de Artikel:https://community.larasch.de/laufen/eliud-kipchoge-die-geheimnisse-eines-ganz-grossen/Dominik Theis Artikel im Wiesbadener Kurier:https://www.wiesbadener-kurier.de/sport/weitere-sportarten/weitere-sportarten-wiesbaden/marathon-star-eliud-kipchoge-und-seine-wiesbaden-verbindung-2891585Eluid Kipchoge Edition COROS Uhr:https://www.enjoyyourbike.com/coros-pace-3-gps-sportuhr-eliud-kipchoge-edition-94234152Für 270 Euro unschlagbar!Schöner Artikel über Eliud Kipchoge, aus dem Ingo mehrmals zitiert hat:https://www.irishexaminer.com/sport/othersport/arid-40732662.htmlNN-Running-Teamhttps://www.nnrunningteam.com/## INHALT ##00:00:00 - Start00:00:53 - Intro: Einer der größen Augenblicke unseres Lebens00:04:44 - Danke an Abbott: so ist es zu dem Interview gekommen00:14:04 - Eluid füllt die Raum mit Charakter, obwohl er leise und bescheiden ist00:21:57 - Part 1: Eluid spricht über Team-Sport im Marathon00:30:05 - Part 2: Eluid spricht über Marathon in Kenia & Malaria00:36:24 - Part 3: Eluid spricht über Ernährung, und wie Glucose-Sensor als Gamechanger00:54:46 - Part 4: Eluid über Training, Disziplin und Spaß beim Laufen01:03:35 - Part 5: Eluid über Marathon, den Spirit beim Marathon & Mindset01:14:29 - Outro: Eluid über andere Sportarten (die er nicht macht ;-)
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Wir hatten viel Spaß mit vielen Themen: Ingo hat die Specialized Reifenfabrik besucht, super interessant. Dann gibt es ausführliche Infos zum ARC8 Eero Gravelbike-Test und zum Test des Orbea Gain E-Gravelbikes. Außerdem viele andere kleine Themen und News zum Thema Rad.
## SPONSOREN / WERBUNG ##
AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung!
Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!
## LINKS ##
ZWIFT UBERPRETZEL - Der Gran Fondo war schon hart
https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike/view/3943634
Specialized Propero 4 bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/specialized-propero-4-classic-helm-black-schwarz-94234330?number=94234330
Favero pro mx, Lieferbar in ca. 2 Monaten:
https://www.enjoyyourbike.com/favero-assioma-pro-mx-2-powermeter-pedale-mit-beidseitiger-messung-94234365
Andrés Video Lenkerkunde: https://youtu.be/XOe2aZxkyoc
Ingos ARC8 Eero Testfahrt (Link funktioniert erst ab Sonntag): https://youtu.be/JN3i0TTc5rY
ARC8 bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/arc8/
## PICKS & USER PICKS ##
Fellüberzieher (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/3OQpVJP
Trainerday: https://trainerday.com/
Activityfix: https://www.activityfix.com/
Pick André: Ikea Fernbedienung:
https://www.ikea.com/de/de/p/styrbar-fernbedienung-smart-weiss-30488363/
Ingos Pick: Hedi Linsenaufstriche mit viel Linse!
https://hedi-naturkost.de/
## INHALT ##
00:00:00 - Intro
00:03:54 - Marathon Weltrekordler Kelvin Kiptum tödlich verunglückt
00:08:32 - ZWIFT Event Serie geht zu Ende: Finale mit 130 km, 2400 Hm!
00:20:34 - So bin ich vor drei Jahren zu AG1 gekommen
00:22:38 - Specialized Reifenproduktion: sehr geil, dass mal gesehen zu haben
00:34:46 - Specialized: Propero 4 bester Helm für alle?
00:44:58 - Fahrradindustrie leidet weiter: Shimano und BMC in Schieflage?
00:52:34 - ZWIFT One: Keine Kassette mehr am Smarttrainer, gut oder schlecht?
01:05:33 - Favero Pro MX SPD/MTB Wattmesspedale: Gamechanger!
01:17:55 - E-Gravelbike: so langsam ergibt sich ein Markt! Test Orbea Gain
01:39:53 - Lenkerkunde: André erklärt Lenker / unbedingt Video ansehen
01:47:12 - Ingos Testfahrt das ARC8 Eero Gravelbikes: schnell,aber ausreichend komfortabel?
02:00:34 - Fahrradwaschen dank gewachster Kette nur noch eine Minute?
02:08:59 - Neue Campa Ekar: endlich elektronisch! (NICHT! / aber warum nicht?)
02:17:05 - Unser Picks: Kontaktlinsen für Nachts, Brillenband, Biathlon, Activityfix, uvm.
02:41:06 - Pick André: Ikea Steerbar / André wird Smart (Home)
02:54:45 - Ingos Pick: Hedi Bio-Aufstriche mit VIEL Linsen (das wahre Superfood!)
03:02:24 - Outro
03:03:29 - Post-Show: Würstchen ohne alles
03:08:11 - Pre-Show: Specializes Leaks von Freegan bis Flexigan & CDU Aufkleber -
Wir sprechen heute sehr detailliert über das ENDUCO Training, Alternativen zu ENDUCO, die Grenzen von Apps und vor allem das komplizierte Miteinander vieler Apps. Dazu kommen interessante Themen zu ZWIFT (Mitarbeiterabbau), Andrés Morgenroutine, Jonas Deichmanns krasser Weltrekordversuch und viel mehr.## SPONSOREN / WERBUNG ##Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 15% Rabattcode bis 18.02.2024 für die ENJOYYOURBIKE-CommunityZur Feier der Hülsenfrüchte wird es ganze 15% auf alle einzelnenProdukte im Shop geben. Die Aktion findet bis 18.02.2024 stattEs gibt keinen Mindestbestellwert! Über den diesen Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen. (Gutscheincode: Bike)## LINKS ##Andrés Ride Before Coffee Zwift-Club:https://www.zwift.com/clubs/69d59c17-2898-46c5-8689-742dfefbe2e3/homeENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwiftIngos ZWIFT mit Wahoo steuern Video:https://youtu.be/nrDy29nGrOE?si=KUYOiMaYisOeavOyMatzes & Andrés Cutthroat Dreambuild Videohttps://youtu.be/TQkDbp7x_98?si=HhlzB8nX2LuDrWCWZWIFT streicht wieder stellen & Co CEO Geht: https://www.cyclingnews.com/news/zwift-co-ceo-resigns-amid-fresh-workforce-reduction/Jonas Deichmann Weltrekordversuch: https://www.youtube.com/watch?v=Mv6dIVZUkh8Frequency First Podcast Link, Dr. Rangan Chatterjee:https://podcasts.apple.com/de/podcast/feel-better-live-more-with-dr-rangan-chatterjee/id1333552422?i=1000643541194## PICKS & USER PICKS ##User Picks (Amazon Links sind Affiliate-Links)Daniel: https://www.biketowel.de/ Alejandro: Building a second Brain: ENG: https://amzn.to/3OvoTTt DE: https://amzn.to/4bnhKhILeif: Schlüsselringe fürs Kette wachsen: https://amzn.to/49jw5KsBastian und andere: Pfannen von Olavson, Hoffmann André: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich)https://plan-z-podcast.podigee.io/187-new-episodeIngo: Waterdrop Tinkflaschehttps://amzn.to/49rpQnB (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ##00:00:00 - INTRO00:01:06 - Danke für die Kissen!00:05:08 - Hammerhead Karoo 2 endlich in Deutsch verfügbar00:11:44 - Löwenanteil Bio-Gerichte: Lecker mit viel Proteinen, 15% Rabatt00:14:02 - ZWIFT muss Geld sparen? Stellen werden gestrichen00:20:07 - Jonas Deichmann auf Rekordjagt: 120 Tage, jeden Tag ein Ironman00:32:17 - Neue Radmarke bei ENJOYYOURBIKE: Arc8 Gravel + Roadbike00:49:18 - Thema Kettewachsen: Videoankündigung & Ingo wachst sein Brompton00:57:34 - Dreambuild-Video: Salsa Cutthroat, ANGUCKEN!01:00:15 - Andrés neue Morgenroutine um 6:50 Uhr!01:12:34 - Ingos Video: Intervalle per Fahrradcomputer steuern in ZWFIT Events01:14:09 - 30/30 Training: André übertreibt es gleich am Anfang ;-)01:17:26 - Intervalltraining: warum überhaupt sinnvoll?01:19:44 - Trainingswissenschaft ist wie Formel1: Auf einmal kann jeder davon profitieren01:23:54 - So haben wir „unstrukturiert“ trainiert (was auch okay war)01:24:58 - Ingos Tipps zum Einsteigen bei Enduco & seine Zeiteinteilung01:34:40 - Enduco hilft dabei sich zu überfordern, regeneratives Training01:36:22 - Wie erstellt Enduco die Pläne & für Anfänger evtl. zu hart?01:44:50 - Was braucht man für Enduco, andere Apps, Schnittstellen, usw.01:55:10 - Daten von Enduco und zu Enduco übertragen: App Wirrwar02:14:00 - Was sind das für Idioten mit den vielen Apps?02:15:49 - Die Formel 1 am Handgelenk: Trainings-/Erholungsanalyse für Jedermann02:24:46 - Frequency First: So fängt man am Besten an mit Sport o. anderen Routinen02:29:52 - User-Picks: Biketowel, Second Brain Strategie, Dinglang-Ringe, Pfannen02:45:02 - Pick Andre: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich)02:50:33 - Pick Ingo: Waterdrop Trinkflasche (Potentieller Pick des Jahres)03:00:25 - Outro, Ausblick auf Kipchoge Folge03:00:54 - Post-Show: Trainingpeaks, Strava, Waterdrops trinken03:05:33 - Pre-Show: Antipicks, Kaffeebecher, Pick-Spoiler
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Thema Fahrradwerkstatt - (Fast) jeder braucht sie und doch wird wenig darüber gesprochen.
In unserer Sendung klären wir ein bisschen auf und verraten auch einige Fails, die in André Werkstattleben schon passiert sind. Wie findet man überhaupt die richtige Werkstatt, welche Werkstätten können was und was kostet ist. Dies und viel mehr gibt es in dieser Sendung. Neben dem Werkstatttheme sprechender über das neue Wahoo Kickr Run Laufband und einen schönen Vereinsstammtisch mit dem HRC Hannover, Hannover 96 Triathlon und den Deisterfreunden.
## SPONSOREN / WERBUNG ##
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## LINKS ##
Jetzt einen Werkstatttermin für Inspektion buchen:
https://www.enjoyyourbike.com/blog/werkstatt/
Unsere Werkstattvideos bei Youtube (Playlist): https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/
Kettenmesslehre bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/lezyne-kettenmesslehre-5-12-fach-68923797
ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift
## PICKS ##
André: Genius Cerafit Plasma Hochrandpfanne 26
https://amzn.to/3OiLen4 (Amazon Affiliate Link)
Ingo: Whisper Memo Speech to Text App:
https://apps.apple.com/us/app/whisper-memos-speech-to-text/id6443658039
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:02:06 Löwenanteil: Bio-Gerichte mit hohem Protein-Gehalt
00:04:30 AG1 Ingos Nährstoff-Routine auch in diesem Jahr!
00:06:43 Wahoo Laufband-Revolution oder doch unwichtig?
00:25:43 Hannovers Vereine vereinen sich: HRC+H96 Triathlon+Deisterfreunde
00:36:39 ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events Zwei Hammer kommen noch!
00:42:07 Werkstatt-Thema: Videoplaylist von uns bei Youtube
00:44:21 Das ENJOYYOURBIKE Konzept: anders als andere?
00:55:45 Termin-Managment in Werkstätten und bei ENJOYYOURBIKE
01:03:16 Wie werden Raparaturen kalkuliert Preise
01:18:43 Was kann/sollte man zu Hause selber machen?
01:35:59 Wenn etwas schief geht: Anekdoten aus André Werkstattfails
01:48:23 Beruf des 2-Radmechatronikers
01:56:51 Fragen aus der Zuhörerschaft
02:03:41 Tipp: woher weiß ich, dass eine Werkstatt die richtige ist?
02:08:02 Picks, Ingo: Whisper Memos
02:18:49 Picks André: gute Pfanne zu gutem Preis
02:35:22 Post-Show: Gabelesser vs. Löffelesser
02:39:07 Pre-Show: Esoterische Schaltgruppen-Leaks
02:49:05 THE END! -
Frohes neues Jahr! Schluss mit den guten Vorsätzen nur im Januar, such Dir lieber Vorsätze, die immer gehen. André und ich sprechen über unsere Erfahrungen mit guten Vorsätzen, Veganuary als Marketingmaßnahme und auch über negative Auswirkungen von vermeintlich guten Vorsätzen.Dazu ein paar News zum Thema Red Bull und Profi-Radsport, die Fahrradairbag Firma Hövding Pleite.Und was nicht fehlen darf: unser Ausblick auf 2024 und unsere Highlights aus dem Jahr 2023.## SPONSOREN / WERBUNG ##AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) Danke für die Unterstützung!Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): Neujahres Angebot + 5% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-CommunitySchaut Euch die Januar-Vorteilsboxen an und erhaltet zusätzlich 5% Rabatt auf Eure Bestellung auf loewenanteil.com! Über den diesen Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen. (Gutscheincode: Bike)## LINKS ##Jetzt einen Werkstatttermin für Inspektion buchen:https://www.enjoyyourbike.com/blog/werkstatt/ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwiftCyclowachs bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/Bora Hansgohe owned by Red Bull:https://the5krunner.com/2024/01/04/red-bull-now-controls-a-tour-de-france-team/Blinker am Fahrrad:https://www.rennrad-news.de/news/blinker-fahrrad-erlaubt/## PICKS ## André: Cascadia Spiel (Amazon Affiliate Link)https://amzn.to/3tYJqZgIngo: Duoling App zum Sprachen-Lernen:https://de.duolingo.com/Und Lego ;-) AT-AT in sehr groß (Amazon Affiliate Link):https://amzn.to/3Sf7CQI (Woanders ab und an günstiger zu bekommen)Chewbacca: https://amzn.to/3Sf7MHO## INHALT ##00:00:00 Intro00:02:43 AG1 tägliche Routine mit vielen Nährstoffen00:04:22 Löwenanteil: Leckere Biogerichte00:06:50 Hövding ist pleite :-(00:11:58 Fahrradstraßen verboten in Hannover, Velorouten ganz geil00:26:44 Hochwasser, Orbit-Strecke unter Wasser, Marienburg Island00:35:29 Rad Bull Hans Grohe? Team Bora wird von Red Bull gekauft00:43:52 Blinker am Fahrrad soll erlaubt werden, endlich sicher in der Stadt???00:58:11 Januar: gute Vorsätze, schlechte Vorsätze?01:39:54 Die Gamechanger des Jahres 2023: Wearables, Wachs und sonst nichts?02:07:56 Was wird 2024 fürs Fahrrad bringen?02:24:31 Pick von Andre: Brettspiel02:30:02 Pick von Ingo: Lego oder doch lieber Sprachen lernen?02:51:20 Ausblick: Thema Werkstatt, Inspektion am Besten jetzt!02:54:22 Outtakes: Nach der Sendung02:57:24 Outtakes: Vor der Sendung——
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Kettenwachs Follow up: Unsere Erfahrungen mit der Reinigung des Antriebs und erste Ausfahrten. Passend zum Jahresende ein Ausblick auf 2024 und wir diskutieren, ob Strava & Co. Challenges eher Fluch oder Segen sind. Dazu News von Komoot, Orbit 360 und tolle Picks :-)
## LINKS ##
Vereinsstragen Podcast mit Dan und Ingo: https://www.vereinsstrategen.de/
Unser verein: https://www.erlebnis.me/
ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift
Orbit 360 Events: https://www.orbit360.cc
Orbit Doku: https://youtu.be/aa8xeEg3fTc?si=fq044-oCqyjzUMXY
Cyclowachs bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/
Strava macht abhängig (Spiegel Artikel): https://www.spiegel.de/fitness/strava-abhaengig-von-der-app-newsletter-spiegel-laeuft-a-8fde94de-4a2f-4654-9ae0-4aa8cad8ae81
Winterkleidungsvideos: Nie wieder frieren: https://youtu.be/xEKPs3j7yUI
Lenz Handschuhe: https://youtu.be/HMawqia0fFo
30seven Handschuhe: https://youtu.be/SMBwDjXuM7g
## PICKS ##
André: Molekühl Hüfttasche
https://www.molekuehl.eu/
Ingo: Longivity Buch von Peter Attia (Amazon Affiliate Link):
https://amzn.to/3tuCB1x (deutsch)
https://amzn.to/3S1sUkN (englisch)
## INHALT ##
00:00:00 Intro
00:01:34 Podcastfolge über unseren Verein (Vereinsstrategen.de)
00:06:01 ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT , The Prezel am Samstag!
00:11:49 Orbit Serie 2024, neues Sneak Peaks Ultrarennen
00:34:09 Neu: Komoot mit nativer Navigation auf Garmin Geräten
00:42:56 Wir haben unsere Kette gewachst: Fails und Erfahrungen
01:28:56 Strava: Motivation, Challenge vs. zu viel Druck und Übertraining
02:05:02 Festive 500? Schaut Euch unsere Winterbekleidungsvideos an
02:12:14 Unsere Pläne für 2024, privat und geschäftlich
02:23:01 Picks: André pickt seine Molekühl Hüfttasche
02:28:16 Picks: Ingos Buch über Langlebigkeit (Longivity das cooler Wort!)
02:53:16 Outro und danke für ein schönes Podcastjahr! -
Kettenwachs ist einfach, die Kette immer sauber und Du bist schneller damit! Viele wachsen bereits Ihre Fahrradkette und alles schwören drauf! Aber warum ist Wachs besser? Wo sind die Nachteile?
David von Cyclowax beantwortet alle Fragen und erklärt uns sehr ausführlich, wann und wie man das Wachs einsetzt und dass das Ganze gar kein Hexenwerk ist und kaum Zeit kostet. Ich glaube, dass viele von Euch nach dieser Sendung auch auf den Wachs-Zug aufspringen werden. Denn eins zeigt David auch: es ist alles gar nicht so schwer und zeitaufwändig.
## LINKS ##
Cyclowax bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/
Cyclowax: https://www.cyclowax.com/de-de Cylcowax Insta: https://www.instagram.com/cyclowax/
## INHALT ##
00:00:00 Highlights
00:00:41 Intro
00:01:39 AB-Fragen Entweder oder?
00:06:57 Was ist Deine Rolle bei Cyclowax, wie ist die Firma strukturiert?
00:11:29 Wann ging das mit dem Wachsen der Ketten los?
00:20:31 Warum Heißwachs? Kein Ultraschall, kein Öl, Kein Entfetter mehr
00:29:59 Heißwachs vs. Flüssigwachs
00:33:29 Vorteile vom Trockenwachs, Kette hält 3x länger! Schneller trocken
00:35:27 Kette muss abenommen werden Hürde oder easy? Kettenschlösser?
00:51:47 Warum ist eine gewachste Kette schneller?
00:57:43 Einsatzzwecke: Bikepackingtour überhaupt möglich? Regen, Hitze?
01:20:35 Schritt für Schritt: Wie wachse ich die Kette mit Cyclowax?
01:46:23 Wachs im Profiradsport, Frauen/Männer, Triathlon, Gravel WM
01:57:29 Siegeszug des Wachses: Wird sich das durchsetzten (so wie Tubeless?)
02:04:05 Neues Fahrrad: Auslieferung gleich gewachst bei ENJOYYOURBIKE
02:10:50 Basis-Wachs vs. Performance Wachs
02:13:15 Outro: Ingos N+1 Räder müssen gewachst werden! -
Jan Ullrich ist das große Thema der letzten Tage! Wir sprechen über die Amazon Prime Doku „Der Gejagte“ und darüber, dass der Podcast Hotel Matze mit Jan Ullrich vielleicht die bessere „Doku“ war.
Und wie ist die aktuelle Lage beim Thema Doping?
Dazu wie immer viele andere Fahrradthemen, insbesondere das große ZWIFT Level update, Strava Messaging, Shimano Rückruf, Hyperice Recovery Boots, Titici Stahlrahmen, uvm.
## LINKS ZUR SENDUNG ##
Hyperice Recovery Boots bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/hyperice/
TMX Trigger bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/tmx/
Myokarditis bei Sportlern NTV: https://www.n-tv.de/wissen/Wenn-der-verschleppte-Schnupfen-toedlich-wird-article24579442.html
ZWIFT Insider zum Thema Level 100: https://zwiftinsider.com/level-100/
FTP Test nach Alan Hunter: https://www.hunterallenpowerblog.com/2013/01/what-is-ftp.html#more
Shimano Rückruf: https://bike.shimano.com/de-DE/information/customer-services/corrective-actions/important-safety-notice-11-speed-hollowtech-road-cranksets-inspection-program.html
Hotel Matze Podcast mit Jan Ullrich: https://www.youtube.com/watch?v=FdHPk4RDL_A
PICK Ingo: Leguano Barfußschuhe: https://www.leguano.eu/
PICK Andre: Ingwershots https://shop.rewe.de/p/rewe-bio-ingwer-shot-mit-apfelsaft-150ml/7721057
## INHALT ##
00:00:00 - Intro
00:02:14 - Corona-Welle - Wann wieder mit Sport anfangen?
00:16:05 - Großes ZWIFT-Level Update!
00:22:14 - Level-Anpassung genau erklärt, Umrechnung Alte gegen neue Level
00:26:28 - Level-Anpassung genau erklärt, Umrechnung Alte gegen neue Level
00:38:09 - ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT: Tolle Events, über 450 Teilnehmer
00:49:11 - RGT Tod, Rouvy, MyWhoosh, haben ZWIFT Alternativen keine Chance?
00:55:17 - Neuer Strava-Messenger, Stalking im Internet, Privacy
01:09:48 - FTP Test: E-Mail von Alan Hunt, Test ungenau, FTP-Bereich statt Wert?
01:42:22 - Shimano-Rückruf: Wie schlimm ist es wirklich?
01:56:39 - Kompressionsstiefel: kurze Ergänzung zum Video, Triggerpunkte
02:05:59 - Titici Stahlrahmen neu im Sortiment! Wir finden ihn geil!
02:10:37 - Jan Ulrich is Back! Doku vs. Hotel Matze, Ulle sympatisch?
02:34:57 - Doping damals und heute, im Ultra/Amateursport. Alles sauber?
03:04:03 - PICKS: André: Ingwershot von Rewe-Bio
03:07:18 - PICKS, Ingo: Leguano Barfußschuhe endlich schicker!
03:19:44 - Outro mit Ankündigungen Kettewachsen und nächste Sendungen -
Geballte Radfahr-Tipps nicht nur für Ultracycler mit Stefan Barth! Vom Training, Wettkampf, Ernährung bis zur Lösung körperlicher Probleme (Triggerpunkte).
All das habe ich sehr detailliert, aber auch sehr verständlich mit Stefan Barth in dieser Sendung besprochen. Stefan Barth ist vielen schon bekannt. Sein sehr erfolgreiches Buch Ultracycling & Bikepacking ist einzigartig in seiner Art und ein MUST-READ! Und zwar auch für den Radanfänger, der vielleicht noch keinen Ultra-Wettkampf plant.
Ganz interessant ist auch sein ganz neues Buch, Triggerpunkte im Radsport und kann vielleicht für viele von Euch die Lösung Eurer „Problemzonen“ am Körper sein.
## LINKS ZUR SENDUNG ##
Stefans Coaching-Website: https://sbucoaching.com/coaching/
Stefan bei Instagram: https://www.instagram.com/barthsman/?hl=de
Stefan bei Youtube (mit vielen Anleitungen): https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching
Das Ultracycling und Bikpacking Buch: https://amzn.to/3QEDXhT
Das neue Buch Triggerpunkte im Radsport: https://amzn.to/3SKMAtC
(Amazon Affiliate Links)
## INHALT ##
00:00:00 - Highlights der Sendung
00:00:37 - Intro
00:01:33 - AB-Fragen/entweder oder?
00:05:19 - Stefans Rennerfahrungen, Radsport, Ultracycling, Medical Fitnesscoaching,
00:24:38 - Das Ultracycling-Buch: Entstehung, Kickstarter, Inhalt, eigener Verlag
00:38:23 - Unterschiede vom „normalen“ Training zum Ultracycling-Training?
00:45:57 - Kopfschmerzen? Wenn einem die Psyche Schmerzen vorgaukelt
00:58:49 - Energieaufnahme, Ernährung auf langen Strecken
01:09:36 - Die Ernährung im Alltag?
01:22:57 - Fettstoffwechsel: Nüchterntraining eher nicht?
01:30:07 - Übelkeit, Magenprobleme vermeiden
01:35:29 - Probleme auf der Langstrecke: Sitzprobleme, taube Hände/Füße
01:49:08 - Schlafstrategien, Schlafrythmus, Powernaps
01:53:09 - Mindset: welche Rolle spielt die Psyche?
02:02:18 - Triggerpunkte für Radsportler die Lösung aller Probleme?
02:20:10 - Triggerpunkt-Anfänger, Dehnen ja oder nein?
02:33:56 - Deine eigenen Erfahrungen mit Triggerpunkt-Heilung?
02:36:55 - Krafttraininng, welche Übung sorgt für Balance Ober/Unterschenkel?
02:45:22 - Outro: Aufruf, sich die Bücher mal anzusehen und zu kaufen :-) -
Einfach erklärt: Wattmessung! Gerade für Hobbysportler wir das Thema oft zu kompliziert erklärt. Roger Milenk geht wie auch schon im Thema Ernährung einen anderen Weg: Leistungsmessung einfach erklärt. ABER: ohne auf die nerdigen Details zu verzichten.
Freut Euch auf eine tolle Sendung mit vielen Informationen zum Thema Wattmessung, die selbst ich noch nicht gewusst habe.
## WERBUNG ##
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## LINKS ZUR SENDUNG ##
Roger Milenk Sendung zum Thema Ausdauersport Ernährung: 1. Sendung, Fehler und Irrtümer: https://youtu.be/PzIUbqqcYjI
2. Sendung, Nüchterntraining, Übertraining, FatMax https://youtu.be/aIqWq2ZdTaY
ACS-Vertrieb, Rotor: https://acs-vertrieb.de/rotor
Wattmessung bei uns im Shop (Kurbelsysteme auf Anfrage): https://www.enjoyyourbike.com/training/powermeter-wattmessung/
## Inhalt ##
00:00:00 Highlights der Sendung
00:01:02 Intro
00:04:00 AB Fragen Entweder oder Fragen :-)
00:11:26 Wattmessung nicht nur für Profis, sondern gerade auch Hobbysportler
00:20:29 Wattmessung wird oft viel zu kompliziert erklärt!
00:22:29 Was ist überhaupt die Leistung in Watt?
00:33:29 Und was ist mit der Herzfrequenz? Puls vs. Watt?
00:43:07 Wattbereiche ermitteln, muss ein FTP Test überhaupt sein?
00:59:25 Mehr Spaß am Fahren dank Wattsteuerung, Wohlfühl-Pace
01:07:40 Wattmessung 2.0 Rechts-Links-Balance, Tritteffizienz
01:28:19 Praxisbeispiele: wo hilft der Wattmesser: Berge, Wind, Rennen, usw.
01:48:27 Auswertung: Datenfelder, nach der Fahrt, während der Fahrt, 0-Werte?
02:09:32 Wattmessung im Gelände, Gravel, usw.?
02:11:01 Sweetspot-Training: geht nur mit Wattmessung!
02:13:19 Technik: Welches Wattmesssystem ist für mich das Richtige?
02:27:28 Outro: Radgruppe Kreis BS/WOB? -
Schöne Freetalk-Folge mit André mit Mallorca/USA/Kanada Reiseberichten, ZWIFT-Deep-Talk, World Bicycle Relief Vereinsspnde, uvm.
- Thema Indoor-Training: Strategien, Trainingspläne, Rennen und wichtig cool: ab nächste Woche 13 neue Enjoyyourbike ZWIFT-Events
- Draußen-Fahren: wie motiviert man sich, wie sind unsere Erfahrungen, welche Winterkleidung tragen wir.
- 8000 Euro x 2 Spende unseres Erlebnis statt Ergebnis Vereins an World Bicycle Relief (ACHTUNG: 9. und 10.11. verdoppeln sich alle Einzahlungen, also vielleicht für Euch auch ein guter Zeitpunkt für eine Spende).
- Weitere Themen: Fahrrad.de/Brügelmann-Pleite, Wahoo/Garmin Software-Updates, Kaffeeprobleme in den USA, uvm.
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## Links und Informationen ##
Die Spendenseite von World Bicycle Relief findet Ihr hier:
https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2023
Hier findet Ihr unsere ZWIFT Events:
https://www.enjoyyourbike.com/zwift
Jonas Deichmann:
https://jonasdeichmann.com/
Omnium Mini (Pick von André): https://omniumcargo.com/de/shop/product-category/fahrraeder-rahmen/mini-de/
Hier die Daten der nächsten ZWIFT Events (Links folgen, sobald verfügbar):
Event 1: Di. 14.11 20 Uhr Watopia Coast Crusher ca. 42 km, 140 HM
Event 2: Sa. 18.11 12 Uhr Watopia Shorelines and Summits, ca. 50 km 750 Hm
Event 3: Do. 30.11. 19 Uhr Watopia Sugar Cookie, ca. 38 km, 250 Hm
Event 4: So. 10.12. 15 Uhr Watopia Accelerate to Elevate, ca 41 km, 1152 Hm
Event 5: Fr. 15.12 17 Uhr Watopia The Big Ring, ca. 50 km, 270 Hm
Event 6: Sa. 23.12. 11 Uhr Watopia The Pretzel, ca. 72 km, 1333 Hm (Vorglühen)
Event 7: Di. 09.01 17 Uhr Scotland Glasgow Crit Circuit über 20 Runden, ca. 60 km, 660 Hm
Event 8: Do. 18.01. 20 Uhr Scottland The Buckle Yin (2 Runden), ca. 50 km, 550 Hm
Event 9: Mi. 24.01. 18 Uhr Innsbruck UCI Worlds Course Short Lap, ca. 24 km, 487 Hm
Event 10: Fr. 09.02 16 Uhr Watopia Bambino Fondo, ca. 52 km, 581 Hm
Event 11: Do. 15.02 18 Uhr Watopia Grand Fondo 97 km, 1148 Hm
Event 12: Mo. 20.02 18 Uhr Watopia Canopies and Coastlines, ca. 28 km, 232 Hm (T-Shirt Geschenk)
Event 13: Sa. 24.02. 11 Uhr Watopia The Über Pretzel, ca. 129 km, 2335 Hm (Abschluss)
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## Inhalt ##
00:00:00 - Pre-Show: Ausblick auf die Sendung
00:03:35 - AG1 Werbung
00:05:27 - Intro
00:07:22 - Jonas Deichmann finished sein USA Projekt + NY Marathon
00:13:41 - OHNE RAD? Andres Mallorca Reise, Ingos Nord USA/Kanadareise
01:10:59 - Update Erlebnis statt Ergbnis: Campai, Zwiftrides, Weste kommt
01:15:45 - 13 EYB-ZWIFT Events bis Februar. Alles dabei, von leicht bis super hart
01:25:36 - World Bicycle Relief: 9., 10.11 Spendenverdoppelung, Verein spendet 8000 Euro
01:28:17 - Fahrrad.de, Brügelmann Pleite - ungesundes Businessumfeld?
01:37:00 - Garmin EKG Funktion erst mal nur USA, Wahoo Startbildschirm Roam/Bolt
01:40:09 - Die Videos der letzten Wochen: Anfänger, Reifen, Werkstatt Q&A - Aufruf
01:58:33 - Training im Winter: draußen/drinnen, Traingspläne von Enduco oder Zwift?
02:21:42 - Kleidung und Licht im Winter - Andres und Ingos Setup
02:53:34 - Ingos Pick: Harward Football
03:04:42 - Andrés Pick: Omnium Mini - Lastenrad für die 3-Zimmer-Wohnung
03:14:45 - Schlusswort und Ausblick -
Markus Weinberg. Vielen ein Begriff nach dem großen Kinoerfolg (später Netflix) des Films „Das Limit bin nur ich“ mit Jonas Deichmann. Aber er musste auch viele Höhen und Tiefen überstehen. Sowohl als Profi-Radrennfahrer, als Unternehmer (Insolvent) bis hin zum Fast-Burnout, den er aber mit einem tollen Spontanprojekt umgehen konnte. Er ist die Tour Divide, das offizielle Rennen gefahren und berichtet in seinem Buch und in einem tollen Vortrag über sein Abenteuer.
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## LINKS ZUR SENDUNG ##
Markus Weinberg bei Instagram @weinbergmarkus: https://www.instagram.com/weinbergmarkus/
Sein Buch zur Tour Divide: https://amzn.to/3MOMdL9
Teaser Film zu Markus Vorträgen: https://www.youtube.com/watch?v=_cOAjgouegw
Unser Triathlon um die Welt Podcast mit Jonas Deichmann: https://youtu.be/U9YIA_5SRX0?si=F7o8XhIMcynEzULl
Der Film mit Jonas Deichmann, das Limit bin nur ich: https://www.jonasdeichmann-film.com/vod
FILM: Kyrgyzstan - Above the clouds / Kirgisistan - Über den Wolken - Silk Road Mountain Race 2021
https://youtu.be/a3vMq2CnAuk?si=xRFY0zSUq92d5F9x
FILM: Heading East - Abenteuer Transost
https://vimeo.com/ondemand/headingeast
Jonas Deichmanns aktuelle Trans America Twice: https://www.komoot.de/collection/2411465/-trans-america-twice
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## Inhalt ##
00:00:00 Intro
00:00:56 AB-Fragen (Entweder oder Fragen)
00:03:57 Wie hat Deine Radsportkarriere begonnen?
00:09:32 Dopingzeit im Radsport hat weitere Karriere verhindert?
00:16:24 Vom Radprofi zum Abenteurer und Filmemacher, Journalist, Buchautor
00:28:03 Großer Erolg mit dem Film mit Jonas Deichmann / Netflix insights
00:46:35 Großer Erfolg! Trotzdem musste Markus Insolvenz anmelden
00:53:50 Wie bist Du zur Tour Divide (das Rennen) gekommen? (Burnout)
01:04:47 Filmteam war dabei aber mit Respekt vor dem Regelwerk (Alleine fahren!)
01:10:52 Deine Vortragsreihe über die Tour Divide super spannend!
01:12:22 Dein Buch (und schöne Insights der Buchvermarktung)
01:16:55 ehnsucht nach Abentuer statt Profi-Rennzirkus?
01:30:32 Jonas Deichmnanns Transamerica Twice Filmbegleitung
01:49:19 Schlusswort -
Von BMX-Rennen bis zur ersten Bikepacking-Tour im Jahre 1986 - inkl. Gefängnis-Betrugsmasche! Freut Euch auf tolle Geschichten von Tobias Löwe aus der Zeit vor Komoot, Framebags, Lenkerrollen und Lupine-Lampen. Tobias und ich sind schon lange Jahre befreundet und er ist auch schon sehr lange auch Kollege und rechte Hand hier in meiner Firma (auch darüber sprechen wir kurz, inkl. Bewerbungsgespräch ;-). Viel Spaß bei der Folge wünsche ich Euch!Viele GrüßeIngo ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung!Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-CommunityErhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxGwird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen. (Gutscheincode: Bike)## Inhalt ## 00:00:00 - Intro00:05:54 - Das Fahrrad 1980 - Vom Selbstbau-Gravelbike zum BMX Rad00:09:25 - Schlüsselerlebnis: BMX Rennen in München00:21:03 - Zwei Jugendliche gründen Ihre erste Firma: Scheibenrad für BMX-Rad00:30:26 - BMX-Rennen: 800 Meter Vollgas00:37:35 - Das Rennrad für 80 Mark!00:46:35 - Routenplanung ohne Komoot? Wie geht das?00:54:29 - Erlebnis RTF: nur für alte Leute ;-)01:00:51 - 1. Radreise von Ingolstadt nach Venedig01:04:22 - Bikepacking-Ausrüstung in den 80igern (gar nicht so weit weg von heute)01:29:57 - Rennrad-Lampen zu dunkel, Unfall im Tunnel am Gardasee01:35:46 - 2. Radreise: Ingolstadt-Südfrankreich01:40:18 - Gefängnis-Betrugsmasche! Deutscher versucht Geld zu erpressen01:53:25 - Nach dem Rennrad kam die Vintage-Vespa (und auch Zubehör-Unternehmen)01:59:35 - Wie Tobi zu ENJOYYOURCAMERA kam: Bewerbung im Auto02:15:44 - Schlusswort mit weisem Tipp von Tobi
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Dan berichtet heute ausführlich über seine Tour Divide GDMBR durch Amerika. Außerdem gibt er bekannt, dass er ab November sein eigenes Bikefitting-Studio betreiben wird.
Dans Tour bei Komoot: https://www.komoot.de/collection/2302867/-the-great-divide-2023
Dan bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3786452?hl=de-DE
Dan bei Instagram: https://www.instagram.com/danmiessen/?hl=de
Dans Website zum Bikefitting:
https://www.danmiessen.com Hier könnt Ihr direkt Termine bei ihm buchen:
https://danmiessen.simplybook.it/v2/
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AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung!
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Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community
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## LINKS & PICKS ##
Lachlan Mortons Weltrekord Tour Divide
https://www.cyclingnews.com/news/lachlan-morton-sets-scorching-pace-over-tour-divide-route/
Mythos Tour in der ARD Mediathek:
https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvMDkyNzIyNjUtNjgxNC00OWM5LWFjYmYtNmE2YjIzMjEyZTQx/
Splitwise App:
https://www.splitwise.com/
## Inhalt ##
00:00:00 - Intro
00:01:19 - AG1: Micronährstoffe als Müslitopping oder leckerer Shake (WERBUNG)
00:04:02 - EsE Verein: Status, wie geht es weiter, Kommunkationsplattform Campai-Test
00:09:16 - Löwenanteil: Gesunde Bio-Gerichte mit hohem Proteinanteil (WERBUNG)
00:12:29 - Erfahrungsbericht Vereinsausfahrt Rügen, Inselumrundung als Overnighter
00:16:07 - Tour Divide Weltrecord von Lachlan Morton
00:20:13 - Ultracycling ist wie Tour de France 1905: lange Etappen, Selbstversorgung
00:24:37 - Tour Divide vs. GDMBR - Strecken-Infos
00:33:00 - Komoot war besser als Strava zum Beobachten der Tour
00:37:47 - Wie entstand die Idee, die Tour zu fahren?
00:42:06 - Wann und wie seid Ihr auf die Idee gekommen, die Tour zu fahren?
00:55:13 - Anreise und Start der Tour
01:05:20 - Los geht´s - Abfahrt!
01:17:40 - Grenzübergang: Gab es dort Probleme?
01:19:43 - Die Menschen! Wen trifft man, was gibt es für Gespräche?
01:30:46 - Tiere - was gab es für Tiere, Gefahren, Erlbnisse
01:45:29 - Verpflegung und Schlafen: Zelt, Motels, andere Optionen?
01:53:59 - Extreme Hitze in New Mexiko, über 45 GRAD!
02:05:00 - Andere Radfahrer, Wanderer auf der Strecke
02:13:12 - Gab es einen Tiefpunkt an dem Ihr aufgeben wolltet?
02:21:38 - Technische Geräte: Handy, Garmin inReach und Fahrradcomputer
02:27:58 - Holger und Du, wie habt Ihr Euch verstanden, arrangiert?
02:30:07 - Pick: Splitwise App für das Aufteilen der Kosten
02:33:47 - Die Whirlpool-Geschichte: die Badehose-Leihgabe vom bekifften Ehemann
02:40:55 - Welche Probleme gab es, wie vermeidet man Sitzprobleme?
02:44:54 - Das Ziel: die letzten km, Abholung und Rückreise
02:51:29 - Nach der Tour: Mentale Veränderung? Fällt man in ein Loch?
02:55:13 - Technik-Talk: Ist alles aufgegangen so wie geplant?
03:05:43 - Das nächste Abenteuer, ist da etwas geplant?
03:08:49 - Dans Zukunft mit seinem eigenen Bikefitting-Studio
03:17:40 - Picks: Gaffa-Tape, Splitwise App, ARD: Mythos Tour de France -
Bastian hat jede Menge Anfängerfragen zum Thema Gravelbike. Freut Euch auf die Antworten - sicherlich auch was für alte Gravelbike-Hasen mit dabei!
Eine Verletzung hat ihn aufs Fahrrad „gezwungen“ und wir klären viele Fragen, die einem Gravelbike-Anfänger so durch den Kopf gehen könnten. Wir sprechen über Ketten, Übersetzungen, Reifenbreiten, Kleidung, uvm. Bastian ist ein alter Hase im Podcast-Geschäft und ich freue mich, dass wir dieses Gespräch aufzeichnen konnten und Euch hoffentlich auch viele Informationen mitgeben können.
Bastian „Schlingel“ Wölfle im Netz: Podcasts: https://www.schlingel.de/podcasts/
Instagram: https://www.instagram.com/schlingel/
Viele Grüße
Ingo
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00:00:00 - Intro: Bastian „Schlingel“ Wölfle
00:00:21 - Bastian als Podcaster
00:02:26 - Moonvalley: Bio-Energieriegel mit tollem Geschmack und Krümelfrei (WERBUNG)
00:05:27 - Vom NICHT-Sportler zum Ultrarunner
00:14:51 - Der Weg zum Gravelbike
00:22:44 - Frage: Gravelbike - was ist der Unterschied zum Rennrad?
00:34:06 - Frage Federung: Warum keine Vollfederung - oder doch?
00:38:14 - Frage E-Gravelbike: für wen macht das Sinn?
00:45:24 - Die Frage der Reifenbreite… Die Antwort ist vielseitig!
00:52:28 - Frage: wie findet man den optimalen Reifendruck?
00:57:15 - Tubless ja / nein - JAAAAAAA!
01:05:54 - Übersetzung: 11 Gänge, 2-fach, 1-fach - viele Fragen!
01:17:12 - Kette ölen, fetten oder vielleicht sogar wachsen?
01:25:05 - Radreinigung: wie bekomme ich alles wieder sauber?
01:29:31 - Regelmäßige Wartungen - Inspektionen?
01:32:16 - Bekleidung: was zieht man an? Und gibt es Mode-Faux-Pas?
01:41:11 - Warum hat man ne Radkappe unterm Helm ;-)?
01:42:47 - Fahrradcomputer: welchen nimmt man da am Besten?
01:49:47 - Klickpedale, Indoor Radfahren, hoffentlich baldige Genesung fürs Laufen
01:56:28 - Outro -
Mein Gespräch mit Olaf über die neue GRX! Wie fand er die Übersetzung, das Schaltgefühl, Bremsen & Griffe und gab es irgendwelche Probleme. Das Gespräch findet Ihr zusätzlich auch bei Youtube in unserem Video zum GRX-Aufbau & Testbericht: https://youtu.be/gJdjmPdon10
Unsere Podcast Shorts sind ein neues Format, dass wir aktuell testen. - Show more
