Episoder
-
Tere, kallis kuulaja!
Dopamiin ja tasusĂŒsteem. Mis on nendel kahel tegemist meie nutiseadmesĂ”ltuvusega? Soovid teada? Aga palun, see podcasti episood on just sellest đ
MÔnusat kuulamist!UURI VEEL:
Hansen, Andres (2020). Ekraaniaju. Tallinn: Varrak
Orlowski, J. (2020). The Social Dilemma. [film] Netflix, kestvus 1h 34minTiidenberg, Katrin (2020). Sotsiaalmeedia â suhtluskeskkond, tĂ€helepanumajandus vĂ”i manipulatsioonimasin? Ekspert eetris. Tallinna Ălikool, https://www.tlu.ee/eksperteetris
-
Tere, kallis kuulaja!
Kas teadsid, et me magame oma elust 25-30 aastat? See aukartust Ă€ratav arv ei saa olla juhuslik ning tĂ€nu teaduse arengule oleme jĂ”udmas lĂ€hemale teadmisele, miks me ikkagi magame. Kuna une teema on oluline, siis pĂŒhendan ka podcasti seitsmenda episoodi antud teemale. Siin rÀÀgin unerĂŒtmist ĂŒldisemalt, ajavahestressist ja kofeiini mĂ”just unele.MĂ”nusat kuulamist!
UURI VEEL:
Aru, Jaan. (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo
Walker, Matthew. (2018). Miks me magame. Une ja unenÀgude vÀgi. Tallinn: Argo
-
Manglende episoder?
-
Tere, armas kuulaja!
On Ă”htu, sa oled vĂ€sinud, kuid pooleli on hea film, raamat, sinu jaoks oluline tĂ¶Ă¶ĂŒlesanne vĂ”i sa rÀÀgid juttu oma vĂ€ga hea sĂ”braga, keda pole kaua nĂ€inud ning tegevuse katkestamine ja magama minemine ei tundu ĂŒldse hea mĂ”te. JĂ€rgmisel pĂ€eval oled aga unine, vĂ”ibolla ka natuke vastik ja kergemini Ă€rrituv, eelkĂ”ige aga ebatĂ”hus koolis vĂ”i tööjuures. Ma usun, et enamus meist, kui mitte kĂ”ik, on taolist olukorda (korduvalt) kogenud. Nii mĂ”nigi kord tegutseme unetundide arvelt, pidades seda mingil pĂ”hjusel Ă”igeks vĂ”i vĂ€hemalt hĂ€sti pĂ”hjendatuks. Kuid, kuidas see meid tegelikult mĂ”jutab ja kas taoline kĂ€itumine on ka tegelikult Ă”igustatud?UURI VEEL:
Aru, Jaan. (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo
Hansen, Andres. (2020). Ekraaniaju. Tallinn: Varrak
Pappas, Stephanie. (2017). Why Do We Sleep? Live Science kodulehekĂŒlg. https://www.livescience.com/32469-why-do-we-sleep.html
Walker, Matthew. (2018). Miks me magame. Une ja unenÀgude vÀgi. Tallinn: Argo
Walker, Matthew. (2017). What Happens To Your Body And Brain If You Don't Get Sleep. [video], kestvus 4:49; https://www.youtube.com/watch?v=Y-8b99rGpkM -
Tere, kallis kuulaja!
Kas sa oled ka rööprĂ€hkleja? TĂ€napĂ€eval ei julgegi, sellele kĂŒsimusele vastates, ei öelda. Tundub, et rööprĂ€hklemine on muutunud lausa populaarseks ja osaliselt ka edukuse nĂ€itajaks. Mida rohkem sa erinevaid tegevusi korraga teed, seda asjalikum tundud. Nii me vĂ€hemalt arvame. Usume siiralt, et rööprĂ€heldes oleme kĂ”ige efektiivsemad. Selles podcastis rÀÀgin, kuidas taoline mĂ”tteviis tĂ”ele ei vasta ning sellest, kuidas me rööprĂ€heldes, enda teadmata, pigem oma mĂ”tteenergia ja aja raiskamisega tegeleme.MĂ”nusat kuulamist!
UURI VEEL:
Aru, Jaan (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo
Hansen, Andres (2020). Ekraaniaju. Tallinn: Varrak
-
Tere, armas kuulaja!
Oma selle Ă”ppeaasta viimases podcastis rÀÀgin loovusest ning selle tekkest. Tihti arvatakse, et loovad inimesed on sĂŒndinud selliseks ja innovaatilised mĂ”tted lihtsalt kargavad neile pĂ€he. Tegelikkuses see aga pĂ€ris nii pole. Loovus on otseselt seotud meie ajuprotsesside, elukogemuse ning kogutud teadmistega ning pole ainult vĂ€ljavalitute privileeg, vaid kĂ€ttesaadav kĂ”igile.
MÔnusat kuulamist!
UURI VEEL:
Clear, James. Creativity Is a Process, Not an Event: https://jamesclear.com/creative-thinking Eagleman, David (2019). The Creative Brain. [Film] Netflix Leslie, Ian. (2015). Curious: The Desire to Know and Why Your Future Depends On It. New York: Basic Book -
Tere, kallis kuulaja!
Nii hea, et oled tagasi. TĂ€na rÀÀgin veidi Ă”ppimisest, kuidas see on meie minevikuga ja just varase lapseeaga seotud. Samuti annan kiire ĂŒlevate sellest, kuidas ĂŒldse mĂ€lu tekib ja kuidas me enda mĂ€lestused ajust kĂ€tte saame. LĂ”petuseks annan ka mĂ”ned teaduslikult tĂ”husaks kinnitatud meetodid, mida Ă”ppimisel silmas pidada.
MÔnusat kuulamist!
Bjork, Robert. (2016). How We Learn Versus How We Think We Learn. University of California Television: https://www.youtube.com/watch?v=oxZzoVp5jmI Edlund, Matthew E. (2014). How Do We Learn Best. The most improtant learning is without words. Psychology Today - https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-power-rest/201410/how-do-we-learn-best Eagelman, David. (2019). What Makes You Unique? Neuroscience Documentary: https://www.youtube.com/watch?v=eJMiX89_nfo
UURI VEEL: -
Tere, kallis kuulaja!
Nii tore, et oled taas siin ja oled otsustanud jĂ€rgnevad minutid koos minuga veeta. TĂ€na jĂ€tkame teaduslainetel ning keskendume enesekontrollile. RÀÀgin sellest, mis seda mĂ”jutab ja miks enese kontrollimine vahel nii raske on. Nendele kĂŒsimustele vastates, kummutan mĂŒĂŒdi, mis ĂŒtleb, et enesekontroll on sĂŒnnipĂ€rane ja seda muuta ei saa. Ănneks nii see tĂ”esti pole ja igaĂŒks on pĂ€eva lĂ”pus just see, kelleks ta enese loonud on.
MÔnusat kuulamist!
Aru, Jaan. (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo, lk 16-21 Baumeiter, Roy F, Tierney John. Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength. [video] Microsoft Research, kestvus 1:02:38; https://www.youtube.com/watch?v=dOwrqibhRMQ&t=2248s Rummo, Signe. (2017). Vahukommikatse tĂ”estab: enesekontroll tagab edu. ĂripĂ€ev, 2. aprill; https://www.aripaev.ee/uudised/2017/04/02/vahukommikatse-toestab-enesekontroll-tagab-edu Terrie Moffit: Enesekontroll mÀÀrab tuleviku. (2012). Eesti PĂ€evaleht, 20. september; https://epl.delfi.ee/arvamus/terrie-moffitt-enesekontroll-maarab-tuleviku?id=64992226
Uuri veel: -
Ikka ja jĂ€lle vĂ”ib siit ja sealt kuulda vĂ”i lugeda selle kohta, et me ei kasuta enda aju tĂ€ies mahus. Teadlased ei ole selle vĂ€itega aga ĂŒldse nĂ”us. TĂ€nases podcastis annangi edasi teadlaste pĂ”hjendused, miks mĂŒĂŒt, et me kasutame ainult 10% enda ajust, vett ei pea. RÀÀgin ka veidi ajust ĂŒldisemalt ja sellest, kust see mĂŒĂŒt vĂ”is alguse saada.
MÔnusat kuulamist
Uudista veel:
Aru, Jaan (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo, lk 113-117 Cytowic, Richard E. (2014). What percentage of your brain do you use? [video], kestvus 5:15; https://www.youtube.com/watch?v=5NubJ2ThK_U Port, Kristjan (2016). VĂ€lkloeng: Piiritus. [video] Tallinn: Kultuurikatel, kestvus 14:19; https://www.youtube.com/watch?v=KzVTrXNiGPY&fbclid=IwAR0g-s3ib57rmwnOw5QVU4ZGivhqb1P4JTtAfaeC4aLZy8Sp1l7BH5wHCM4 The man who can remember every day of his life. [video] BBC Future, kestvus 4:13; https://www.bbc.com/future/article/20190802-the-man-who-can-remember-every-day-of-his-lifeverywellmind kodulehekĂŒlg; https://www.verywellmind.com/ -
Tere, kallis kuulaja!
Mul on hea meel, et oled minu podcasti "Ennastjuhtiv mina" avastanud. Siin sissejuhatavas episoodis annan ĂŒlevaate oma podcastist. Saate lĂŒhidalt teada, kes ma olen, millise podcastiga on tegu ning millal mind kuulata saab.
KÔike head
Liina
