Episoder
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Mitte des Jahres, Sonnenwende und Vollmond. Wir sind in der Mitte des Sommers angekommen. Fast, als wÀre alles in geregelter Balance. Hell und dunkel, warm und kalt, aktiv und ausruhen.
Wir leben im Rhythmus der Natur und lieben unsere wiederkehrenden Routinen. Immer schön in Balance bleiben.
Der Sommer gehört zur aktiven Zeit des Jahres, lass uns dafĂŒr besser kurz ausruhen und frische KrĂ€fte sammeln.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
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Erfahre mehr ĂŒber die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
â â https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/â â
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Ich freu mich immer ĂŒber Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube:
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Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. â https://www.christopherlloydclarke.comâ . Licensed by Enlightened Audio.
#yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #vollmond #einschlafenpodcast #meditation #mentalhealth #schlafprobleme
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Der Neumond begrĂŒĂt uns mit den Zwillingen und lĂ€sst uns jetzt auch den nahenden Sommer spĂŒren. Wir sind im Ăbergang zur kraftvollen Mitte des Jahres. Die Zeit des Handelns. Damit wir mit voller Kraft durchstarten können, lass uns kurz ausruhen und mit feuriger Lebensenergie auffĂŒllen. Lass uns einfach beginnen und zur Ruhe kommen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
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Herzlichst, deine Sydney.
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Manglende episoder?
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Vollmond im Mai. Und eine wunderbare Zeit, um kurz Pause zu machen.
Einfach mal kurz zurĂŒckschauen und durchatmen. Oft kommt dann ganz unverhofft die Dankbarkeit und Lebensfreude vorbei. Wir erkennen, was wir schon geschafft haben und was wir alles können.
Also, kurz innehalten, wertschĂ€tzen und mit Freude, natĂŒrlich erst morgen, weitermachen. Lass uns einfach beginnen und zur Ruhe kommen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
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Herzlichst, deine Sydney.
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Es ist gerade etwas dunkler am Himmel, aber der nÀchste Neumond ist schon unterwegs. Rund um den Neubeginn des Mondzyklus können auch wir die Zeit nutzen. Zum Regenerieren, Neu sortieren und PlÀne machen.
Lass uns Zeit zum TrĂ€umen freischaufeln und unsere Vorstellungskraft fĂŒr unsere Neuausrichtung nutzen.
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Der Vollmond kommt mit all seiner Kraft und will jede dunkle Stelle erhellen. Lass uns mitmachen und in jede Schattenseite etwas Licht bringen. Alles Negative loslassen, dunkle Gedanken, Ărger, Ăngste⊠anerkennen und trotzdem ziehen lassen.
Lass uns sein Licht nutzen, um alles Dunkle loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Lass uns einfach beginnen und neue Kraft schöpfen..
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
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Es ist FrĂŒhling und mit dem nĂ€chsten Super-Neumond startet nun auch das astrologische Jahr. Aber nicht genug am Start, wir erleben auch noch eine totale Sonnenfinsternis. Das verspricht genug Potenzial fĂŒr einen Neustart. Lass uns also schauen, in welchem Lebensabschnitt wir ein paar mutige SprĂŒnge machen können.
Lass uns dafĂŒr besser kurz neue KrĂ€fte schöpfen und richtig auszuruhen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
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Manchmal schieben wir es gern auf andere, wenn was nicht so lĂ€uft, wir unruhig oder verstimmt sind. Und meistens ist dann auch noch Vollmond. Dabei schenkt er uns nur mehr Energie als sonst. Zum Beispiel jetzt im FrĂŒhling, um frisch und sortiert durchzustarten. Alles etwas gerade rĂŒcken, abstauben und einmal durchfegen. Wie ein kleiner FrĂŒhlingsputz fĂŒr unsere Gedanken und WĂŒnsche.
Lass uns besser bei uns bleiben, die Energie fĂŒr den eigenen Garten nutzen und kurz Pause machen.
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Wir sind noch mitten im Ăbergang, aber bald ist FrĂŒhling. Und mit ihm kommt der Super-Neumond. Als wenn wir jetzt alle SuperkrĂ€fte brauchen wĂŒrden. Und vielleicht ist es auch so, das Erwachen und das neue Wachstum in der Natur inspiriert uns. Auch wir wollen wieder kraftvoll weiter wachsen und neue Dinge entdecken.
Der Neumond schenkt uns seine SuperkrĂ€fte, also ĂŒberleg dir gut, wofĂŒr du sie einsetzen magst. Lass uns etwas ausruhen, Platz in deinen Gedanken schaffen und frische Ideen sammeln.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
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FrĂŒhling in Sicht und schon haben wir viel mehr Energie und neue Ideen fĂŒr die lĂ€ngeren Tage. Aber irgendwas hĂ€lt uns noch zurĂŒck und fĂ€llt vielleicht noch schwerer als sonst. Unsere geliebten Routinen. Der Vollmond hilft uns jetzt dabei, wirklich alles Alte und UnnĂŒtze sein zu lassen. Gedanken, Vorstellungen, Verhaltensweisen... sein Licht scheint genau dorthin.
Lass uns, wie auch die Natur, jeden FrĂŒhling etwas Neu erwachen und mit Leichtigkeit und Energie neues Lernen. Lass uns dafĂŒr kurz Pause machen, Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
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#yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #vollmond #einschlafenpodcast #nidra #meditation #schlafprobleme #energie
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Passend zum Neumond startet auch der FrĂŒhling. Die ersten Vorboten machen sich bemerkbar und beschenken uns mit Licht und Zuversicht. Die Natur erwacht und auch wir wollen frisch und gestĂ€rkt in die neue Jahreszeit starten. Wieder mehr Raum einnehmen, Neues beginnen und wieder in Schwung kommen.
Lass uns die dunklen Tage abschĂŒtteln und mit Leichtigkeit neue Kraft schöpfen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
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Mit Energie ins neue Jahr und schon ist auch wieder Vollmond. Aber wir wissen, was zu tun ist, einmal kurz durchatmen, das System runterfahren, Platz schaffen und mit kreativen Impulsen am Neubeginn basteln. Lass uns einfach beginnen und unsere Fantasie beflĂŒgeln.
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Das neue Jahr startet mit einem neuen Neumond, und alles beginnt von vorne. Genau genommen lÀuft es nur im selben Rhythmus, schreitet aber weiter voran. Trotzdem nutzen wir diesen Anfang gern, um so das Ein oder Andere in unserem Leben zu sortieren. Der Dunkelmond ist dabei wie ein leeres Blatt Papier und lÀdt uns ein, mit Fantasie und Neugier Neues zu erschaffen.
Wir machen kurz Pause, erholen uns und folgen einfach unserer Intention.
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Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.Herzlichst, deine Sydney.
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Es ist Vollmond, der letzte dieses Jahr. Wie so vieles, was dieses Jahr beendet wird. Aber in all der Stille sehen wir schon das Neue, das Aufregende, das Licht. Die Tage werden jetzt wieder lĂ€nger und wir haben neue Ideen, frische Energie und viel Fantasie fĂŒr den Neuanfang. Und wir haben gelernt, dass alles in Balance scheint, die dunklen Tage haben uns Langsamkeit geschenkt, und Zeit zum Ausruhen und Sortieren.
Lass uns gemeinsam noch etwas mehr in Balance kommen und unsere inneren EnergievorrÀte vollstÀndig aufladen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst schneller einschlafen.
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Wir sind mitten im Ăbergang vom Herbst in den Winter, und das ging dieses Jahr etwas zackig. Und wir mĂŒssen uns anpassen, weniger Tageslicht, rauer Wind und viel zu viele Schichten an. Aber wunderschöne Lichtblicke, gemĂŒtliche Stunden und viel Ruhe.
Lass dir die Zeit nicht entgehen und nutze die Stille. GenieĂe es, ganz ohne SchuldgefĂŒhle. Mach langsam, gönn dir die langen Abendstunden, und ruh dich aus. Mach einfach mal nichts.
Der Neumond wird uns unterstĂŒtzen und Raum und Zeit schaffen, in der wir zur Ruhe kommen und vielleicht auch neue Sichtweisen entdecken können.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst schneller einschlafen.
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Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast fĂŒr mehr Ruhe und Gelassenheit.
Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
DrauĂen fegt der Wind und hilft der Natur, auch das letzte Blatt loszulassen. Der Herbst zeigt sich von seiner ungemĂŒtlichen Seite. Aber nur um uns die Erlaubnis zu geben, eher nach Innen zu schauen. Freiwillig wĂŒrden wir wohl eher nicht AufrĂ€umen, hinterfragen oder neu bewerten.
Passend dazu schenkt uns der Vollmond Licht und Energie. Aber keine Angst vor schlaflosen NĂ€chten, wir verwandeln seine Energie einfach in SelbstfĂŒrsorge.
Lass uns gemeinsam Platz schaffen, alles Unnötige kann der Sturm mitnehmen, wir machen es uns drinnen gemĂŒtlich.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
âŠ. und btw, besser den Autoplay ausschalten
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Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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Erfahre mehr ĂŒber die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/
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Ich freu mich immer ĂŒber Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram
https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/
#yoganidra #einschlafhilfe #meditation #vollmond #selbstliebe #einschlafen
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Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast fĂŒr mehr Ruhe und Gelassenheit.
Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
Die Tage sind nun kĂŒrzer. Aber dafĂŒr dĂŒrfen wir uns zurĂŒckziehen und es uns drinnen gemĂŒtlich machen. Und wir dĂŒrfen die Zeit fĂŒr uns nutzen, zum Ausmisten, zum AbschlieĂen, zum Reinigen. Wir ĂŒberlegen genau, was darf mit und welcher Ballast muss bis zum Ende des Jahres noch gehen.
Lass uns die Zeit des Neumonds nutzen und alles Negative und auch die Zweifel zurĂŒck lassen. Lass uns zur Ruhe kommen und unsere KrĂ€fte sammeln.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
âŠ. und btw, besser den Autoplay ausschalten
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#yoganidra #einschlafhilfe #meditation #neumond #sorgenfrei #einschlafen
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Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast fĂŒr mehr Ruhe und Gelassenheit.
Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
Vielleicht spĂŒrst du gerade noch zu viel Energie und bist sehr unruhig. Das ist rund um den Vollmond meist tagelang zu spĂŒren und kann uns mehr als sonst aus der Balance bringen. Der Herbst lĂ€dt uns ein, auch mal Loszulassen, Dinge ruhen zu lassen, Personen oder Gedanken ziehen lassen oder PlĂ€ne und Ăberzeugungen zu hinterfragen.
Lass uns einfach gemeinsam hier ankommen und die Zeit fĂŒr uns nutzen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
âŠ. und btw, besser den Autoplay ausschalten
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Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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Erfahre mehr ĂŒber die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
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Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
Der Herbst ist da und mit ihm werden die Tage wieder kĂŒrzer. Wir sind lieber mehr drinnen als drauĂen und lassen die aktiven Sommertage hinter uns. Zeit fĂŒr eine kleine RĂŒckschau: was haben wir gesĂ€t, was können wir voller Stolz ernten und was darf gerne gehen.
Mit dem Neumond kommt die Zeit des Loslassens. Wir machen es wie die Natur, lassen bunte BlÀtter fallen, kommen zur Ruhe und sammeln neue KrÀfte.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, AtemĂŒbungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
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Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
Vielleicht spĂŒrst du gerade noch zu viel Energie und bist sehr unruhig. Das ist rund um den Vollmond meist tagelang zu spĂŒren und kann uns mehr als sonst aus der Balance bringen. Aber wir lassen uns aber nicht verrĂŒckt machen, wir kĂŒhlen gemeinsam runter und machen es uns gemĂŒtlich.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus AtemĂŒbungen, Körperwahrnehmung und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser entspannen und dein Geist wird neue Kraft schöpfen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
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Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafĂŒr nichts weiter tun, nur gemĂŒtlich hinlegen und zuhören.
Wir sind nun im SpĂ€tsommer angekommen und mit dem Neumond kommt die Zeit des Loslassens. Manchmal ziehen wir uns dann zurĂŒck und brauchen mehr Ruhe als sonst. In dieser Folge werden wir mit einer
Kombination aus AtemĂŒbungen, Körperwahrnehmung und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe und Balance finden. So kann dein Körper besser entspannen und dein Geist wird neue Kraft schöpfen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mĂŒhelose Tiefenentspannung fĂŒr Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine VitalitĂ€t und KreativitĂ€t stĂ€rkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genieĂen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
âŠ. und btw, besser den Autoplay ausschalten
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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Erfahre mehr ĂŒber die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
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